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Has escuchado que no hay cura para el coronavirus, pero los expertos.pueden Dígales cómo cuidarse de manera responsable si lo entiendes. Echa un vistazo a las 15 cosas peores que puedes hacer como un paciente de Coronavirus para que puedas ser saludable rápido y mantener a tus amigos y familiares seguros.Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Seguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Incluso si no eres una persona que tiene un alto riesgo de complicaciones con COVID-19, es importante prestar atención a sus síntomas. losCentros para el Control y la Prevención de EnfermedadesAdvierte que debe buscar atención médica inmediatamente si siente uno o más de los siguientes:

• Dolor o presión en tu pecho.
• Problemas para respirar o falta de aliento.
• Confusión repentina.
• La incapacidad de moverse.
• Cara azulada o labios.

Estos podrían ser signos de que necesita ayuda para continuar respirando o que esté experimentando otras complicaciones con el virus.

El RX: Si comienza a sentir alguno de estos síntomas u otros síntomas severos, llame al 911 inmediatamente. Informe al operador que tiene Coronavirus y equiparte con unmascara facial Antes de llegar el personal de emergencia.

Si necesita Gatorade, intente entregarlo. Si su área está bajo "Refugio en su lugar", "Quédate en casa", o simplemente órdenes de "distanciamiento social", no es un buen momento para cruzar las cosas de su lista de tareas que involucren lugares públicos. Esto se debe a que el coronavirus es mucho más contagioso que la gripe u otras enfermedades en el aire. "Basado en la mayoría de las estimaciones, cada persona infectada está infectando entre dos y tres personas adicionales", diceDr. Ranu S Dhillon, MD, de la escuela de medicina de Harvard.

El RX: Antes de que salga de su casa, pregúntese si es esencial en este momento. Las nombramientos de médicos o las visitas de farmacias son comprensibles. Pero es importante eliminar su tiempo en público, por lo que no extiende el virus. Deje su recado que se está ejecutando cuando esté completamente borrado de COVID-19.

De acuerdo ala clínica mayo, los resfriados, el flus y otras enfermedades causan deshidratación. La ingesta adecuada de agua mantiene su cuerpo que funciona correctamente y le da más munición para luchar contra el virus lo más rápido posible.

La hidratación a través del agua y otros líquidos también es esencial para negar algunos de los síntomas desagradables asociados con el coronavirus. De acuerdo aun estudio publicado enNutrición Reviews, la deshidratación puede causar confusión y dolores de cabeza. Estos son también síntomas de COVID-19, por lo que aumentar su consumo de agua puede ayudarlo a sentirse mejor mientras pasa por los altibajos del virus.

El RX: La hidratación adecuada ayuda con la función del riñón y aumenta la salud de su sistema inmunológico. La Clínica Mayo sugiere que el hombre promedio bebe al menos 15.5 tazas de fluidos y la mujer promedio bebe 11.5 tazas de líquido por día. Si está enfermo con coronavirus, aumente estos niveles cada día para que se sienta correctamente hidratado.

El descanso es un factor importante para mejorar y golpear al virus sin experimentar complicaciones arriesgadas. Dado que Coronavirus ataca tus pulmones, puede sentirse como un gran esfuerzo para simplemente caminar desde su dormitorio hasta la cocina. No se empuje demasiado fuerte si te sientes mal y asegúrate de que no solo estás descansando, sino que también tienes suficiente sueño.

El RX: De acuerdo con laFundación Nacional del sueñoEl adulto promedio necesita siete a nueve horas de sueño cada noche para una función óptima. Si tiene Covid-19, su cuerpo está trabajando en horas extras para intentar luchar contra el virus. Es posible que necesite mucho más sueño cada noche y puede que tenga necesidad de siestas o descansos para descansar durante todo el día.

Si probó positivo para COVID-19, no debería estar en público en absoluto. Incluso si tiene cuidado con la excursión de la tienda de comestibles, aún puede propagar fácilmente el virus. Sin embargo, si tiene que visitar a su médico o hay otro recado que es simplemente imposible de evitar, asegúrese de usar la protección. Use una máscara facial y continúe el distanciamiento social de cualquier persona que te rodea.

El RX: Antes de salir de su hogar, lávese bien las manos y ponga la máscara de la cara y los guantes, si es posible. Manténgase alejado de la gente, ya que está en público y guarde la máscara de la cara para todo el viaje.

Si está fuera de la cita con un médico, tenga cuidado con tocar materiales y superficies. De acuerdo con laInstitutos Nacionales de la Salud (NIH), COVID-19 es detectable para "hasta cuatro horas en cobre, hasta 24 horas en cartón, y hasta dos a tres días sobre plástico y acero inoxidable". Si obtiene sus propios estornudos o gotas de tos en estos artículos, puede propagar el virus a otra víctima desprevenida.

El RX: Es imposible eliminar por completo la necesidad de tocar las superficies cuando está fuera y aproximadamente, pero es importante minimizar lo que usted toca lo más posible. Asegúrese de que las manos estén limpias antes de salir de la casa y no limpie la nariz ni coloque los dedos en la boca antes de tocar una superficie en público.

losCentros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)Advierte que después de la exposición al virus, puede tomar de dos a 14 días antes de que una persona pueda comenzar a sentir síntomas, si lo hacen en absoluto. Si pasa tiempo con amigos o familiares, podría transmitir el virus y no lo sabrán durante días, lo que le permitirá seguir extendiéndose.

El RX: Si ha estado encerrado y finalmente está empezando a sentirse mejor, no piense que sea seguro pasar el rato con otras personas. Pruebe los chats de video o las llamadas de conferencia para mantenerse en contacto con los seres queridos, por lo que no se arriesga a difundir el virus a ellos.

Cuantas más personas se exponga a las grandes multitudes, ya sea en un parque o en la tienda de comestibles, cuanto mayor sea su riesgo de difundir COVID-19. Ya sea que caiga en la categoría de "alto riesgo" o no, su adherencia a las técnicas de distanciamiento social es crucial para detener la propagación del virus.

El RX: Evite dejar su casa por completo, pero si debe, implementar técnicas de distanciamiento social, incluso evitando grandes multitudes. Cuantas más personas entre en contacto, más probabilidades de que tengas que extender el virus.

Al estar encerrado en su casa durante semanas, se aburre, especialmente si se queda sin bocadillos de cuarentena. Pero es mejor que pienses dos veces antes de llamar desesperadamente la puerta de su vecino con una botella de vino para una interacción social muy necesaria. No asumas que está bien salir con ellos porque te sientes mejor. Sus síntomas pueden mejorar, pero aún así podrían ser contagiosos y pasar el virus por la calle a sus vecinos.

El RX: Si bien el aislamiento social de los días largos y aburridos, es importante quedarse en casa hasta que obtenga el "todo claro" de su médico. Si pierde a sus vecinos, saque un poco de tiza de acera y escriba mensajes. Llame unos a otros de sus porches o números de cambio y mantenga en contacto a través de la mensajería de texto.

Algunos fabricantes comercializan la plata coloidal como un producto ingerible que ayuda a impulsar su sistema inmunológico mientras lucha contra las bacterias y los virus. Sin embargo,la clínica mayoAdvierte que esta declaración simplemente no es cierta. La plata coloidal es el mismo material que se usa para hacer joyas y no hay estudios científicos que lo confirmen ayuda con la función inmune o ofrece otros resultados positivos después de la ingestión.

El RX: No caiga a las afirmaciones falsas que ingerir un suplemento de plata coloidal ayudará a su cuerpo a combatir el coronavirus. Si realmente desea aumentar su sistema inmunológico, coma alimentos saludables, tome mucha agua, tenga un buen sueño y mantenga el estrés a raya.

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Lavar las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de evitar difundir el virus a los demás. Es aún más importante lavarse bien las manos después de toser, estornudar, antes y después de comer, o después de pasar tiempo en un lugar público. Sin embargo, si tiene prisa o no tiene los artículos adecuados para un lavado de manos adecuado, no está haciendo mucho. Un enjuague rápido en el agua no mata al virus u otros gérmenes que pueden estar en sus manos.

El RX: losOrganización Mundial de la Salud (OMS)Aconseja que use un roce de mano o jabón y agua a base de alcohol y lávese las manos a menudo. losCentros para el Control y la Prevención de EnfermedadesRecomienda limpiar sus manos con jabón, preferiblemente antibacteriano, durante al menos 20 segundos, asegurarse de frotar a fondo entre los dedos, en la parte posterior de las manos, y debajo de las uñas, antes de enjuagar con agua corriente.

Si generalmente toma un suplemento diario para una deficiencia de vitaminas u otro tipo de medicamentos recetados, como medicamentos para la presión arterial, consulte con su médico después de recibir su diagnóstico COVID-19. En la mayoría de los casos, se le recomendará que continúe tomando estos medicamentos o suplementos, ya que está antes de su diagnóstico. Es importante mantener su salud y su carrocería en el camino con los medicamentos que necesita para que pueda luchar contra el virus.

El RX: Si se siente aturdido, cansado y débil del coronavirus, puede ser difícil recordar tomar su medicamento. Si su médico le aconseja que continúe con su programa MED, intente configurar alarmas diarias para recordarle cuándo tomar su medicamento. Deje que sea fácilmente accesible para que no tenga que ir a buscar botellas de receta cuando su alarma se apague.

En la mayoría de las áreas, el transporte público, incluidos los sistemas de autobuses y trenes, todavía están abiertos al público en general. Esta puede ser la única forma en que puede llegar a la cita con su médico o completar otro recado esencial. Pero estos modos de transporte lo ponen en mayor riesgo de difundir el virus. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades"La configuración de los viajes concurridos, como los aeropuertos, puede aumentar las posibilidades de obtener covid-19, si hay otros viajeros con la infección de Coronavirus".

El RX: Si tiene el virus, es importante evitar el contacto con otras personas lo más posible. Si tiene otros métodos de transporte disponibles para llegar a la cita con su médico, como su propio automóvil, una bicicleta o caminar, elija estos modos en lugar de tránsito público. Disminuir la cantidad de contacto que tiene con otros también disminuye su riesgo de difundir COVID-19.

A medida que su cuerpo trata de luchar contra el virus, lo que le das por el combustible es de suma importancia. De acuerdo ala clínica de Cleveland, si te sientes náuseas, no fuerce la comida y deja que la sensación pase hasta que comiences a comer. Sin embargo, "su sistema inmunológico necesita nutrientes, por lo que si puede comer (y usted tiene ganas de comer) debe obtener algunas calorías en su cuerpo". Darle a su cuerpo los alimentos correctos lo ayuda a mantenerlo fuerte para que pueda recuperarse del virus rápidamente.

El RX: Si bien es tentador recurrir a los alimentos de confort como chips y dulces cuando no se siente bien, las frutas, las verduras y las proteínas magras son realmente lo que ayudará. Cuando tiene hambre, considere los alimentos que son fáciles de digerir, como las sopas. Trate de seguir los alimentos saludables que tienen los nutrientes que su cuerpo necesita.

¡Tus síntomas se fueron! Finalmente, puede caminar sin sentirlo enrollado, su dolor de cabeza se ha ido, su fiebre se rompió, y los ataques de tos han cesado. Pero solo porque se sienta mejor, no significa que tenga claro que salir afuera o diríjase a la tienda de comestibles. Todavía puede ser contagioso y aún puede propagar el virus a otros con los que entra en contacto, incluidos los miembros de su hogar, si no tiene cuidado.

El RX: De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades¡Solo puede detener el aislamiento doméstico si recibe dos pruebas negativas consecutivas de su médico que se tardaron las 24 horas, su fiebre se ha disipado naturalmente y sus otros síntomas han mejorado visiblemente.

Si no puede realizar una prueba, solo se ha eliminado para dejar su hogar si su fiebre ha disipado naturalmente durante al menos 72 horas consecutivas, sus otros síntomas han mejorado visiblemente, y han sido al menos siete días desde que aparecieron sus primeros síntomas . Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.