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Seamos sinceros:La mayoría de nosotros amamos la pizza. Es cálido, pegajoso yCubierto con lo que sea que sea tu corazón., de Pepperoni hasta la piña. Pero con todo el pan, queso, salsa y sal que se unen para una deliciosa comida, ¿es malo que su cuerpo se enfrente a la pizza? ¿Qué sucede realmente cuando comes pizza?

Estamos rompiendo la pregunta ardiente, de una vez por todas.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, unestudio Los adolescentes y los adultos jóvenes que consumieron pizza a menudo revelaron que en los días en que comían pizza, en realidad comían más alimentos que estaban pesados ​​en grasas saturadas y sodio.

¿Entonces porque paso esto? Bueno, podría deberse al hecho de que los estudios han demostrado.Las grasas saturadas son altamente adictivas. Esencialmente, las grasas más saturadas que comemos, más querremos comer. Y de acuerdo a un artículo en elJournal of NeuropsychopharmacologyEl alto contenido de grasas saturadas puede debilitar las funciones de dopamina que están conectadas a las áreas de recompensa y motivación de su cerebro. Su cuerpo ansiará estos alimentos con más frecuencia, y naturalmente podemos querer recompensarte con alimentos como la pizza.

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Si tucomer pizza rematada con un montón de carnes Como Pepperoni, es posible que desee reconsiderar. De acuerdo aPub med, las carnes procesadas como Pepperoni, salchichas y recortes fríos se han relacionado con la obesidad, algunos cánceres y enfermedades del corazón. Comer cantidades más grandes de estoscarnes procesadas, especialmente si no eres consciente de la fuente de la carne, puede tener impactos negativos en la salud de su corazón. Combinado con los altos niveles de grasas saturadas en el pan, los mantequillas y el queso que obtendrás en una rebanada de pizza, esta puede ser una combinación difícil.

Con comer pizza, no es necesariamente sobre la cantidad de calorías que consume: es el tipo de calorías. Vamos a romper un poco a un poco:

La pizza está compuesta principalmente de ingredientes procesados. Entonces, cuando comemos pizza, los azúcares simples (o glucosa) se absorben en nuestro torrente sanguíneo dentro de 5-10 minutos. Cuando comes pizza, que está lleno de azúcares procesados ​​en el pan, su cuerpo bombea la insulina rápidamente para ayudar a digerir la comida rápidamente. Esta cantidad de insulina puede permanecer planteada durante horas. Su cuerpo absorbe los productos químicos procesados ​​en el torrente sanguíneo muy rápidamente en comparación con los alimentos completos más naturales.

Según un estudio en elAmerican Journal of Lifestyle Medicine, si alguien come grasas y azúcares procesados ​​con mucha frecuencia, la respuesta de la insulina de su cuerpo producirá productos finales de glicación avanzados (edades) en su tejido. Con el tiempo, esto puede eventualmente causar problemas en la regulación de la sangre.

Cuando comes comida, su cuerpo lo metaboliza para digerir, lo que quema la energía. Cuando comemos undieta rica en proteínas, su cuerpo trabaja más duro de lo que sería para metabolizar las grasas o los azúcares, por eso, la proteína, siempre es una buena idea. Según un estudio publicado por elInstituto Nacional de Salud, comer muchas grasas saturadas hace que el cuerpo ralentice y no trabaje tan difícil para metabolizar los alimentos que consume. Cuando comes alimentos como pizza, que consisten casi por completo de grasas y azúcares saturados, su cuerpo no tiene que trabajar tan duro porque se absorbe en nuestros tormentos de sangre rápidamente. ¡Esto puede llevar a una disminución más difícil de calorías y pérdida de peso, y nadie quiere eso!

Por un lado, nadie come nunca solo una rebanada de pizza. El alto contenido de grasa y sodio lo deja con ganas de más, pero luego a menudo se siente demasiado lleno después, y esto puede hacer que pierda energía y se sienta aturdido, lentitud y sin motivación.

Algo más que debe tener en cuenta es que una rebanada de pizza es muy baja en densidad de nutrientes. Cuando los alimentos tienen altos recuentos de nutrientes, su cuerpo puede usar estos nutrientes para aumentar y mantener los niveles de energía. Pero su digestión se ralentiza cuando come alimentos que son más bajos en nutrientes y más altos en grasas y azúcares procesados. Incluso si come pizza con verduras, su cuerpo ni siquiera procesará las vegetales rápidamente debido a la digestión lenta que debe tener con los alimentos procesados. Esto le impedirá poderObtén energía de la comida que estás comiendo en esa comida., que te dejará no sintiendo lo mejor.