Good Lifestyle

Con el auge de la Edad Digital, parece que el sabor de la comida es solo en su importancia para poder romper una foto de su comida. (Curiosamente, los investigadores han demostrado que las personas que toman una foto de su comida antes de que lo coman. evaluará el alimento más favorablemente que aquellos que no se someten). Y todos en la industria alimentaria están atendiendo a esta demanda de platos visualmente agradables: los chefs aseguran que un plato brille estéticamente, las panaderías seducen a los pasajeros al abrir la ya ver a través de Puertas para desperdiciar el olor de los pasteles de mantequilla (que también son artísticos artísticos y absurdamente coloridos) en la calle, y los bloggers son utilizados por restauradores para publicar fotos de sus comidas como relaciones públicas efectivas. Mientras que las publicaciones sociales relacionadas con los alimentos son excelentes para los negocios y cuando quiere acumular me gusta, no son tan grandes cuando intentas mantener los objetivos de su cuerpo.

¿Qué hace exactamente un alimento de forma instancial? Por un lado, la comida en sí suele ser.espectacularmente indulgente En la naturaleza, lleno de grasas y azúcar en abundancia. Este combo de agua instantánea explota nuestra atracción evolutiva a los alimentos de alta energía, ya que solo ver una imagen de alimentos grasos y al carbón, hará que su cerebro se vuelva más alerta y listo para consumir este alimento de lo que lo haría si viera una imagen de "saludable. "Vegetales, según un estudio enInvestigación del cerebro experimental. Otro estudio confirmó estos resultados, encontrando que su concentración de hambre-hormona-ghrelina aumenta en respuesta a ver imágenes de alimentos. Además de la probabilidad de probabilidades, estos alimentos son visualmente más grandes que la vida, y su estado de la tendencia se debe generalmente a que son partes iguales extravagentamente creativas, ya que son impresionantes.

El problema: mientras que estos alimentos de instaworthy podrían conseguirle "me gusta", ciertamente noigual que Cómo su intestino crece después de buscar estas golosinas. E incluso si está desplazándose por su alimento a distancia, todavía está en riesgo; Los estudios han demostrado que simplemente mirar las imágenes de "pornografía de alimentos" de las yemas de Oozy, goteo de hamburguesas de queso, son suficientes para hacerte hambre, incluso si no estabas antes de comenzar a desplazarse, y esto te pone en riesgo de consumir y comer Mismos alimentos de alta energía, revestimiento de vientre. Lo que se reduce a esto es: Si desea mantener una dieta saludable y un cuerpo en forma, no debe dejar que las tendencias dicten lo que come. Es por eso que hemos rodeado algunas de las tendencias de la comida de instagram más grandes y deliciosas que debe mantenerse alejado de. Y no te preocupes por perderse todas esas imágenes similares de cachorros yIdeas de #MeatlessMonday Todavía lo haces bastante bien.

Foto cortesía de @rcorrera.

Claro, podría verse bien para el 'gramo, pero sándwiching Cualquier cosa entre dos donas solo resultará en darle un neumático de repuesto. Si está buscando una solución rápida de azúcar sin demasiado daño en calorías, la dona más simple es la mejor solución. Esa esrosquilla-Singular, no plural. Si está buscando cambiar su tocino, huevo y pan de queso, intente envolverlo en una tortilla de maíz como un burrito de desayuno. Las tortillas de maíz son una de26 alimentos que se derriten los asas de amor..

Foto cortesía de @ Freshmen15.

No estamos seguros de que es irónico que un usuario de Instagram dobló "Freshman 15" subió a esta foto o si es intencional. De cualquier manera, no tiene que ser un estudiante de primer año para ganar 15 libras después de consumir demasiadas de estas monstruosidades. El consumo excesivo de azúcar procesado puede causar aumento de peso y una gran cantidad de enfermedades, incluida la presión arterial alta, la enfermedad cardíaca y la diabetes.

Foto cortesía de @classidynash.

Estos carbohidratos de color caramelo son una mezcla de dos de nuestrosLo peor de los alimentos para perder peso.: Bagels y colorido cereal. Los panecillos son la mejor bomba de calorías. Podrías pensar en ellos como una porción, pero un solo bagel es equivalente a aproximadamente cuatro rebanadas de pan, y ofrecen muy poca nutrición. Sin mencionar, estos son más probables con los colores artificiales y derivados de carbón que se han relacionado con los trastornos del aprendizaje y la concentración (como el TDAH) en los niños.

Foto cortesía de @rcorrera.

Si pensabas que Mac y el queso estaban con cursi y su propia calidad, esperan, espere hasta que vea lo que han hecho las inscripciones. Sus creaciones van desde este queso y queso de queso a la parrilla a la parrilla, a ...

Foto cortesía de @hungrynyc.

Esto al menos le da algunas proteínas y hierro a través de la hamburguesa; Sin embargo, nuestras esperanzas de que la Patty expuesta incluso, posiblemente, posiblemente, ser un tomate rico en licopeno, cuando descubrimos que en realidad era otra maceta frita y capa de queso. Cue la próxima creación ...

Foto cortesía de @hunson_avabeer.

Si no pudieras obtener suficiente Mac y queso de ella, casualmente, en cascada por tu hamburguesa, ¡puedes tenerlo en la parte superior e inferior de ella! Si realmente necesita una solución de queso, consiga su M & C en el lado. Estas empanadas fritas se empanan y luego se cocinan en inducción de la inflamación,omega-6-Laden aceites vegetales.

Foto cortesía de @gilliehouston.

El sushirritero es un cruce entre sus dos comidas favoritas: sushi y un burrito. Este rollo a menudo instagrado puede parecer apetitoso, pero en una inspección más cercana, es realmente un incorporador de barriga plana de gran tamaño y desequilibrado. Debido a su tamaño ampliado, los sushiritos tienen un arroz blanco más alto-calorífice y alto-glucémico, pero solo la misma cantidad de verduras empacadas de fitonutrientes y peces ricos en omega-3 como su rollo estándar.

Foto cortesía de @goramen.

Ramen se ha ido de nuestras microondas universitarias a nuestros corazones, ya que la comida rápida y barata está aumentando en popularidad de las recetas renovadas de los restaurantes. (Así como en uno de nuestrosLas mejores sopas de alta proteína!) Y como vimos antes con Mac y queso, cualquier comida popular finalmente encontrará su camino hacia una hamburguesa. En esta creación, un paquete completo de ramen absorbe los aceites grasos saturados, ya que está frito en forma.

Foto cortesía de @hungrybetches.

Estamos más impresionados de que estos panecillos superiores se ajusten a una mano que el hecho de que las personas consumirán todo el asunto. Además de ser un desastre para comer, estos barcos cargados también harán un lío de los objetivos de su cuerpo con sus quesos adicionales y pilas de tocino frito. Si está deseando un sándwich de desayuno, cargue algo de aguacate, huevo, tomate y metabolismo, impulsando a la paprika en un pedazo de tostadas de trigo integral. Es el combo perfecto de grasa, proteína y fibra para alimentar su cuerpo y uno de nuestrosDesayunos sanos con solo 5 ingredientes.!

Foto cortesía de @putaneggonitnyc.

Somos grandes fanáticos de huevos y aguacates enCome esto pero nocomo eso! Los huevos son una gran fuente de proteínas y colina, un compuesto necesario para el movimiento muscular, y los aguacates proporcionan una dosis de grasas monoinsaturadas saludables al corazón. Pero si estás saltando en el carro de aguacate, tienes que hacerlo en dosis: el tamaño de la porción es solo una cuarta parte de esta fruta verde. Debido a que los aguacates son tan altos en grasa, le recomendamos que se pegue para agregarlo a sus comidas por el trimestre.

Foto cortesía de @brotherbrunopizzadelianddbagel.

La pizza, cuando se remató con la construcción de huesos, la rúcula rica en vitamina K o las cebollas que aumentan la resistencia, no es tan mala para su salud. Cuando su pizza está rematada con una pizza más curbitora, puede saludar a un poco de paving.

Foto cortesía de @rcorrera.

Si su pila de panqueques es tan alta como un litro deCoca, probablemente no deberías estar comiendo todo. El problema con muchos platos de instaworthy es que los restaurantes están tratando de hacerlos más grandes que la vida, lo que está haciendo que nuestras agallas sean más grandes que las que pueden encajar en nuestros jeans ajustados.

Foto cortesía de @burgerlift.

Lo gracioso es que una hamburguesa hecha correcta no es una terrible opción nutricional, incluso si está tratando de perder peso. Cubierto con lechuga, tomate, cebolla, una salsa ligera como la mostaza de Dijon y el emparedado entre un bollo de tamaño razonable, una hamburguesa puede ser una delicia de alta proteína que no tirará completamente su dieta fuera de la pista. Pero una hamburguesa de doble apilada apretado en condimentos de alta grasa, altos azúcares y altos en calorías es una historia diferente.

Foto cortesía de@cheatdayatss.

Es uno de losPeores galletas en América Debido a que está lleno de ingredientes procesados, sabores artificiales, jarabe de maíz de alta fructosa y un sustituto de la grasa trans. Recubriéndolo con harina más blanqueada e ingenuosa, la fríela profunda en aceites inductores de inflamación y la sirviendo con un lado de helado es un mineral, oh no.

Foto cortesía de@helado.

El helado solía ser solo leche, azúcar, crema y ocasionalmente un poco de fruta. Pero en estos días, se encuentra entre los alimentos más corruptos y confusos en el planeta. Pégase con tener su pastel a la MODO LA, en lugar de en un cono de helado, y puede salvarse de lo que puede estar en cualquier lugar hasta el valor del día de su ingesta de azúcar recomendada.

Foto cortesía de @skinnypignyc.

Obtenemos que una comida no se siente casi completa sin un orden de papas fritas, pero muchos lados pueden ser mucho peores que las hamburguesas con las que están emparejadas. Como estos chicos malos, por ejemplo. Son agresivamente cursi, bacony, y están en capas en la parte superior de un lecho de crema agria. Traducción: Carbohidratos en carbohidratos en grasa. Si se está entregando a sus antojos crujientes, deje el tocino y el queso a la hamburguesa.

Foto cortesía de @already_eaten.

La mayoría de los donas ya vienen con una quinta parte de su ingesta diaria recomendada de azúcar, y no necesita rematar con más caramelos altamente procesados. Y no te dejes engañar por los vendedores inteligentes; Incluso los dulces orgánicos son uno de los32 alimentos halo de salud para dejar de comer inmediatamente.

Foto cortesía de @litschilitsch.

Una tendencia de alimentos del extranjero ha llegado a la forma de Spaghettieis, y no, no es el tipo italiano. Este plato es realmente heladería, los fideos se apresuran en una "salsa de tomate" de fresa y con el chocolate blanco "queso parmesano". Afortunado para nosotros, este plato aún no ha emigrado a América, y nos gustaría que se quede de esa manera. Si se siente inspirado, levante su helado con algunas fresas reales, que tienen fibra estabilizadora de azúcar en la sangre para equilibrar el azúcar agregado, y una espolvoree de chocolate oscuro, que está lleno de antioxidantes que puedenHazte más inteligente.

Foto cortesía de @arjieljosephfg.

Cuando este grapado de la fogata está empedrado entre las galletas de Graham, eso es una cosa. Lo que no podemos atrasar es cuando se colocan los malvaviscos (y el helado, los malvaviscos (y el helado) entre dos bollos de harina blanca. Además de obtener una carrera de azúcar de los malvaviscos (que están hechos de gelatina y azúcar solo), los niveles de su azúcar en la sangre están seguros de obtener una espiga extra de los carbohidratos simples de fácil digerir fácilmente en el bollo. Una vez que eso sucede, y su hambre vuelve con una venganza, esperamos que alcances algo del departamento de frutas.

Foto cortesía de @nycdining.

Si se pregunta si puede comer en Chipotle otra vez para que pueda obtener un monstruo Burrito como este, la respuesta es negativa, Amigo. No importa lo saludable que mantenga sus rellenos de burrito, no hay forma de sacudirse de la sal. ¿Por qué? ¡La tortilla en sí está llena de 690 mg de sodio, justo debajo de la ingesta recomendada de medio día!