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AunqueEl comerciante Joe's es conocido por sus opciones saludables.¡Todavía hay algunas grapas de comida congelada de Trader Joe que necesitas para darle al hombro frío. Una tarta de queso de la mantequilla de galletas puede parecer una bandera roja obvia, pero otros productos se escabullen bajo el radar con palabras como "orgánico", "espinacas", "espinacas" cuando están cargadas en secreto con más sodio y grasa de lo que quiere en uno. comida. Del mismo modo, hay algunas delicias amigables con la cintura que son tan deliciosas, ya que son saludables.

A pesar de que la sección de alimentos congelados de Trader Joe puede ser afectada o falla, hemos recopilado una lista de los mejores y el peor comerciante de los alimentos congelados de Joe que lo ayudarán a navegar por la tienda económica con confianza.

El mejor comerciante congelado de la comida de Joe que puedes comprar.

El producto de este comerciante de Joe se vende rápidamente cada mañana en la mayoría de los lugares, ¡así que actúe rápido! Ya sea que esté libre de gluten o solo está buscando cortar carbohidratos, debe abastecerse en esta corteza de pizza. Con una coliflor de nuez, riel, y la harina de maíz que sirve como su base, cada rebanada es inferior a 100 calorías. Y como no hay grasa y menos de un gramo de azúcar, puede apilar las ingredientes sin pilar en las libras.

$ 3.99 en la mayoría de las tiendas.

Si está buscando a través de su brunch, necesita tomar una bolsa de estos Browns Hash. Hacer el suyo es tedioso (tiene que salir del pelador, la trituradora ...) y completamente innecesario cuando puede comprar un producto de alto calidad de Trader Joe's que se prepara como lo que puede solicitar de un comensal. Nos encanta que este es un lienzo en blanco para hacer un sabor que desee su corazón. Añadimos cebollas en rodajas, ajo y paprika a la nuestra.

No dejes que la sección colorida de productos en la parte delantera de la tienda le distraiga de la variedad de frutas que se esconden en la sección congelada de Trader Joe. Con una mezcla mixta como esta, puedes ir a casa con una variedad de bayas por menos de cuatro dólares. Son orgánicos, sin pesticidas, y la adición perfecta a la avena,batidos, o yogur griego.

$ 3.49 en la mayoría de las tiendas.

Si necesita una cena rápida y rica en vegetación que esté lista en minutos, este arroz frito es una de las mejores opciones que puede encontrar en el Aisle Congelador de Trader Joe. Puedes microondas, o, si te gusta tu arroz extra crujiente, vierte un poco de aceite en una sartén y fríalo. Nos gusta agregar maíz congelado, guisantes congelados y zanahorias congeladas para aumentar el contenido de vegetación. Aumente el contenido de proteínas aún más al revolver un par de huevos y mezclarlos.

$ 2.49 en la mayoría de las tiendas.

El yogur, las especias y los tomates se unen para vestir al pollo en una salsa de mantequilla y picante. En menos de cinco minutos, tendrás 21 gramos de proteína listos para comer. Cuando está calentando el plato de pollo y arroz durante el último minuto, agregue algunas cucharadas de guisantes congelados hasta el contenedor para un pop de verde y una porción de verduras.

Mantenga una bolsa de camarones congelados en su congelador en todo momento, y tiene la proteína perfecta paraComidas rápidas de la hora de la noche realizadas con alimentos congelados.. Estos son altos en proteínas y están listos para su scampi de camarones, ensalada vietnamita, curry tailandés o arroz frito en minutos.

$ 9.99 en la mayoría de las tiendas.

El desayuno no es mucho más fácil que almacenar a este comerciante, la comida congelada de Joe en su congelador. Al igual que la salsa, la harina de avena del corte de acero puede no estar en su mente cuando está revisando el pasillo del congelador, sino que guarde un ojo para este paquete. Cada porción está separada para que pueda tener un tazón de fuente caliente frente a usted después de solo tres minutos de microondas. No se pierda todos los ingredientes que Trader Joe's tiene que ofrecer en todo el resto de la tienda. Recomendamos una cucharada de mantequilla de maní natural o puñado de bayas frescas (o congeladas).

$ 1.69 en la mayoría de las tiendas.

Continúemos por el tren de la coliflor, ¿verdad? Ninguna lista de las mejores comidas congeladas del comerciante Joe se completa sin la adición de Gnocchi de coliflor. Este artículo congelado se ha ido viral, y con buena razón. Es un lienzo en blanco para que trabajes en la magia de tu cena. (Además, sirve a 6 gramos sanos de fibra). Par con pesto y salchicha para una cena de sartén fácil de hoja en salsa de búfalo y sumergirse en un espartidor griego de queso azul yogurt. ¡Divertirse!

$ 4.49 en la mayoría de las tiendas.

Para el Taco Martes de Taco más bajo, puede reunirlo, callaron estos taquitos vegetarianos en su congelador. Relleno de frijoles negros sazonados y queso Monterey Jack, estos palos envueltos a tortillas de maíz están listos en minutos.

$ 3.99 en la mayoría de las tiendas.

Si bien admitimos que los pinchos sencillos serían una mejor opción que el pollo a la parrilla que está sazonado y acristalado, este pollo sacudido no sacrifica demasiado azúcar o grasa para un sabor más fuerte. Además del sabor de pimienta negra, chili, melocotones y naranjas, el paquete viene con un chutney de mango que puede lloviznar en la parte superior. Si una porción no te llena, puede complementar todos estos sabores tangy con un lado saludable y saticador como arroz moreno orgánico.

$ 5.49 en la mayoría de las tiendas.

Si está llorando la pérdida de pollo de naranja en su congelador, ahora que ha visto su etiqueta de nutrición, satisface su deseo de chino con este plato. Los judías verdes y EDAMAME se esparcen a lo largo de las tapas de pollo y setas de carne oscura, que todas se suman a una comida de alta proteína que está cargada de verduras saludables. Y a pesar de que está mezclado con una salsa de soja de jengibre, el conteo de calorías y el contenido de sodio siguen siendo bajos.

$ 4.99 en la mayoría de las tiendas.

La temporada de calabaza es, posiblemente, el mejor momento para comprar en el comerciante Joe's, pero no tiene que esperar a que caiga para recoger algo delicioso calabaza. Diríjase a la sección congelada para una bolsa de Kabocha, que tiene el 90 por ciento de su dosis diaria de vitamina A. Puede cosechar todos los beneficios que provienen de esta resistencia al hueso de vitamina, el crecimiento y la reparación del tejido, sin poner en ningún esfuerzo. ¡El comerciante Joe ya se ha pelado y cortado la calabaza para usted!

$ 2.69 en la mayoría de las tiendas.

Es difícil encontrar un batido de Acai o un tazón que no esté lleno de azúcar. El tazón primo en Jamba Juice, por ejemplo, tiene 67 gramos de las cosas dulces, por lo que nos alegra que el comerciante Joe ha comenzado a vender estos paquetes de puré sin azúcar. Puede tomar el control de su ingesta de acai con el mismo gran sabor y mucho menos azúcar, ya sea que esté mezclando uno de estos con leche de coco para su propio tazón o agregándolo al yogur griego. Gracias al recuento de bajo contenido en calorías en cada paquete, ¡puede divertirse la elección de ingredientes!

$ 4.49 en la mayoría de las tiendas.

Te dijimos que había mejores opciones de hamburguesas. Cambie su amado Patty de carne de res por gallina que tiene 6 gramos de grasa y 19 gramos de proteínas. ¡Y si te preocupa que una comida esta sana no pueda probar bien, le dé a esta Patty una oportunidad! Está hecho de más que solo pollo; Tiene cebollas, pimientos, ajo, cilantro, sal, jugo de lima y copos de pimiento rojo. Parece que tu barbacoa acaba de tener un cambio de imagen muy necesario.

3.49 en la mayoría de las tiendas.

La quinua tri-color, las batatas, la col rizada y las zanahorias se unieron en este nuevo Pilaf Superfood. No te encantará ver esta colorida mezcla en su plato, pero le encantará su efecto en su cuerpo. Estos ingredientes orgánicos están llenos de vitaminas, y una porción de las cosas solo le pondrá de vuelta 160 calorías. Si eso no es super, no sabemos qué es.

$ 3.99 en la mayoría de las tiendas.

¿Qué no es para amar sobre un tazón de pollo sazonado, arroz integral, quinua roja, frijoles negros, maíz, pimientos y queso cheddar con salsa de chipotle ahumados y una tonelada de proteínas? Con una friolera de 22 gramos en cada tazón, esta comida de microondas se ajusta a la derecha en el rango deexactamente cuánta proteína necesitas después de un entrenamiento, así que diríjase directamente desde el gimnasio hasta la mesa de la cocina con este plato fácilmente preparado.

$ 3.49 en la mayoría de las tiendas.

Por solo cuatro dólares, puede salir del comerciante Joe's con el más nuevo sustituto de la carne: Jackfruit. Esta fruta tiene una textura carnosa que absorbe cualquier condimento que lo lanza. En este caso, TJ's agrega sabores de pastel de cangrejo clásicos, como cebollas verdes, sal, paprika y cilantro. Lo que es increíble es que puedes tener dos pasteles por solo 150 calorías. Además, estarás en camino aObteniendo suficiente fibra para el día con una friolera de 6 gramos. Servir estos junto a una ensalada de rúcula fresca y rematada con un poli-rábano picante aioli.

$ 3.99 en la mayoría de las tiendas.

Esta salsa puede ser dulce, pero gracias a algunos pimientos jalapeños, tiene un bocado. Nos encanta incorporar a los pimientos picantes como esta en nuestra dieta porque pueden acelerar el metabolismo, así que no se pierda en la salsa de mango de TJ solo porque se está escondiendo en la sección congelada. Combine esta inmersión baja en grasa y baja con una de las opciones de chips de tortilla saludables con un par de pasillos, y tiene un bocadillo con el que pueda sentirse bien.

$ 2.99 en la mayoría de las tiendas.

Alimentos que debe evitar comprar en el comerciante Joe's si está tratando de perder peso

Érase una vez, los compradores pensaron que esto era un hallazgo congelado saludable. Pero luego, el comerciante, Joe, ha recordado que su etiqueta de nutrición debería incluir realmente la salsa que distingue a este pollo naranja de simple pollo. Adiós, chino sin culpa. Hola, 16 gramos de grasa. Deje el pollo mandarín en la caja del congelador y, en su lugar, opta por uno de estosRecetas rápidas y fáciles de cena utilizando los productos de Trader Joe..

$ 4.99 en la mayoría de las tiendas.

Si no podemos convencerlo de que se aleje de esta quiche, al menos asegúrese de que lo compartas, con varias personas. No hay otra manera de consumir este plato esponjoso y sabroso sin sobrecargar en calorías, grasas y sodio.

$ 2.29 en la mayoría de las tiendas.

A primera vista, la etiqueta de nutrición en este no parecetambién malo. Si bien el contenido de grasa es más alto de lo que nos gustaría que sea, es menor de 300 calorías con una cantidad decente de proteínas. Pero seamos honestos. Comer uno de estos no te va a llenar, por lo que terminará agregando al menos un perro caliente encerrado de pasteles más a su plato, sin mencionar una salsa de inmersión, y las calorías se dispararán antes de que sepa.

$ 6.49 en la mayoría de las tiendas.

Hay rumores que dan la vuelta a que este helado de remolino de caramelo dorado está seriamente desprovisto de caramelo, pero eso es lo menos de tus preocupaciones. Incluso si este combo de vainilla y chocolate francés tiene un nombre engañoso, su etiqueta de nutrición no miente. Hay ocho porciones en una caja de cartón, cada una de las cuales contiene más calorías, grasas y azúcar de lo que podemos justificar con tantos deliciososHelados de dieta en aumento.

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El congelador de Trader Joe, el pasillo de congelación, vuelve a tener otra comida congelada. Nos encanta que esta pizza de cuatro queso está hecha de harina de trigo y rematada con pepperoni sin curar, pero nuestra lista de profesionales se detiene allí. Incluso si dividiste esto con un par de amigos, estás viendo ingerir casi 400 calorías y 1,000 miligramos de sodio, por no mencionar 40 gramos de carbohidratos. Si bien esto podría ser mejor que algunas de las rebanadas grasosas en las cadenas populares, eso no significa que lo apruebemos.

$ 4.99 en la mayoría de las tiendas.

Lo siento, diente dulce. Este es un trato sabroso que solo vas a tener que decir que no. Por un pastel de queso entre dos capas de especuloos - migajas de galletas en la parte inferior y la mantequilla de galletas en la parte superior - TRADER Joe's ha creado un postre que le costará el 70 por ciento de su valor diario recomendado de la grasa saturada, así como la pondrá de vuelta 25 gramos de azúcar. Y eso es si tienes la fuerza de voluntad para atenerse a una sola rebanada, a menos que quieras probar nuestroFormas de no sacrificio de rebotar después de un atracón.

$ 6.99 en la mayoría de las tiendas

Si pensaste que faltaba algo la última vez que tuviste un mordisco de mac y queso, tal vez era una rebanada de pepperoni. Con esta comida de microondas, el comerciante Joe's combina dos favoritos de los fanáticos: pizza y macarrones. Multiplique los nutricionales por dos y tienes un tazón con tanta grasa como proteína y más sodio de lo que sabemos con qué hacer. Tal vez sea hora de repensar este combo, o al menos repensar su lugar en su carrito de compras.

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¿Qué podría estar mal con un tazón de sopa compuesto por pollo y verduras? Segurosonidos Lo suficientemente saludable y una rápida mirada a la etiqueta de nutrición solo le asegurará que es ... hasta que alcance el contenido de sodio. Comer esto significa una cucharada de más de 1,000 miligramos de sal y por cada gramo extra que come un día, su riesgo de obesidad se eleva un 25 por ciento, según un estudio de la Universidad de Queen Mary. Así que no dejes que esto te escabulle.

$ 2.29 en la mayoría de las tiendas.

Si está buscando eliminar un día entero de la grasa saturada en una sola sesión, solo microondas este paquete de conchas y come ambas porciones (que, si estamos siendo honestos con nosotros mismos, es lo que más hicimos). Con su rica, la salsa cremosa y una rebanada extra de Brie, que se encuentra en la cima, el comerciante Joe se refiere a este plato de pasta como "macarrones de lujo", y tienen una especie de bien, no traerá el número en su escala, eso es con seguridad.

$ 3.69 en la mayoría de las tiendas.

Cuando se trata de mozzarella, estás mucho mejor comiéndolo en forma de queso de cuerdas en lugar de sazonados en migas de pan de panko. El comerciante Joe's vende ambas opciones, pero si opta por salir de estos palos congelados, el queso de cuerdas le dará tanta proteína mientras se cortó mucho en calorías y carbohidratos.

$ 3.99 en la mayoría de las tiendas.

Hay muchos postres dulces que llaman a la sección de la sección congelada de TJ, pero decidimos que se tomó el pastel con su corteza de galletas de chocolate, forro de fudge, helado de café, llovizna de chocolate y rosetones de azúcar. Una lista de ingredientes como esa conduce a 27 gramos de azúcar en cada porción, y no es un secreto que consumir dosis altas de las cosas dulces se ha relacionado con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardíaca. No hay una rebanada de pastel, independientemente de lo rico y húmedo que sea, vale eso.

$ 6.49 en la mayoría de las tiendas.

La carne de res con césped es una de nuestrasLos mejores alimentos de alta proteína para la pérdida de peso., pero por ser un 80 por ciento de magra, estas empanadas están llenas de grasa. Sin mencionar, probablemente son solo uno de los muchos ingredientes que entrarán en la hamburguesa que está haciendo. Entonces, ¿por qué no cargar en algunas de las otras opciones congeladas? Los empanadas de Turquía de Trader Joe tienen la mitad de la grasa, mientras que los salmón tienen aún menos.

$ 5.99 en la mayoría de las tiendas.

Esta tarta puede ser creada para la cena, pero empaca más ponche que un postre. Relojes en 800 calorías, que es más de lo que obtendría de tresMcDonald's Apple Pies! Así que no te dejes engañar por la promesa de papas, zanahorias, cebollas, apio y hongos que esperan dentro. A pesar de todas las vegetales, esto sigue siendo una pasta de mantequilla que estalla con carne de res, salsa y la mitad de su dosis diaria de sodio y grasa.

$ 6.49 en la mayoría de las tiendas.

Todos agraviamos a Quesadillas de vez en cuando, pero eso es lo que debe limitarse a cuándo se trata de esta caja de la comida congelada de Trader Joe: solo tenerlos de vez en cuando. Obtendrá dos hojas de 6 onzas en una caja, pero comer dos significa que estará tragando el 50 por ciento del valor de su día de grasa saturada y 1,020 miligramos de sodio, también de casi medio día de día. La única cualidad redentora, admitiremos, son los 15 gramos de la proteína que obtienes en cada paquete de queso.

$ 3.49 en la mayoría de las tiendas.