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"El distanciamiento social" es la palabra de moda del momento. Los expertos dicen que es la clave para reducir la velocidad de la propagación del coronavirus y evitando que los recursos médicos sean abrumados. Puede conocer lo básico: permanezca seis pies separados de otros y use una cara de tela que cubre en público, pero algunos errores fáciles de tomar pueden hacer sus mejores esfuerzos ineficaces. Esto es lo que dicen los expertos son errores comunes de distanciamiento social que aumentan su riesgo de contraer coronavirus.

"Algunos padres dejan que sus hijos salgan y juegan con otros porque" solo los ancianos están en riesgo ". En realidad, los niños tienen el mismo riesgo de infectarse", dice MédicoDimitar marinov, MD, PhD. "Sin embargo, son mucho más a menudo asintomáticos. Todavía pueden propagar la infección, lo que pone a todos los demás en riesgo, y especialmente a sus abuelos si viven juntos o se acercan".

El coronavirus es tan peligroso porque nadie es inmune. "Los jóvenes piensan que el distanciamiento social es solo para los ancianos, y no pueden tener síntomas severos", dice Marinov. "En realidad, alrededor del 40% de los pacientes que requirieron hospitalización fueron entre 20 y 54 años,Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades"

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"Si bien es posible que no parezca obvio, el distanciamiento social incluye evitar áreas en las que otros han tocado o habido," diceJared Heathman, MD, un psiquiatra con sede en Texas. "La gente debe evitar patios de recreo, incluso si nadie más está allí, porque el virus puede vivir en objetos inanimados durante días".

Aunque todavía es importante hacer un ejercicio, debe hacerlo a una distancia segura de los demás. "La gente no debe caminar o hacer ejercicio detrás de otras personas", dice Heathman. "El viento puede volar el virus hacia atrás, y puedes estar expuesto de esa manera, a pesar de estar más de 10 pies detrás de otra persona".

losCentros para el Control y la Prevención de Enfermedadesrecomienda que el público en general debe cubrir sus caras con una máscara de tela cuando esté afuera. Pero según ER DoctorGreg Jacobson, MD"La gente no usa una máscara y, cuando lo hacen, no lo quitan correctamente. Es un error quitarse la máscara desde el frente y luego toque el área 'contaminada'". Para eliminar una máscara de forma segura, "Lávese las manos (con jabón y agua caliente durante 20 segundos), retire la máscara de los bucles, y colóquela en un lugar seguro y luego lávelo de nuevo", dice Jacobson.

"Todo se reduce a seguir las pautas: seis pies de distancia de otro individuo", dice Anthony Jones, MD, un médico de cuidados paliativos en Nueva York. Un ejemplo, señala, es que no deberías "estar sentado uno junto al otro mientras almuerza en el trabajo".

"La razón es que las gotitas que contienen el virus aún pueden aterrizar en su ropa, teléfono u otros artículos personales si se acerca demasiado a una persona infectada", dice Omiete Charles-Davies, un médico y fundador de25doctors.com.

Cuantas más veces salga en público, más posibilidades tengas que atrapar el virus. "La gente no hace una lista, por lo que tienen que volver a la tienda con demasiada frecuencia", dice Jacobson. Limite sus viajes de compra planificando con anticipación, y abastecidos lo más posible en un solo lugar.

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"La gente también debe usar la protección de los ojos, si se dirigen a una tienda de comestibles", dice Jacobson. "Use algunas gafas para recordarme que no se frote los ojos".

Recuerde que los guantes protectores pueden ser imanes germinales, al igual que sus propias manos. "Los guantes no se resisten al virus", dice el Dr. Mike Decumlellis, un quiropráctico en Downers Grove, Illinois. "¡Y cuando sus guantes han tocado las estanterías de la tienda, envían cajas y su automóvil, luego su cara o su comida, simplemente lo contamine con sus guantes!" Si usa guantes en una carrera de errores, quítelos antes de entrar en su automóvil o regresar a casa.

Incluso si no sale a las reuniones públicas, invitar a las personas a su hogar también invita a las personas con las que han estado en contacto. "Los virus necesitan moverse de persona a persona para mantenerse con vida", diceLeann Poston, MD, un médico con vigor médica en la ciudad de Nueva York. "El distanciamiento social dificulta que los virus se muevan, por lo que dice si no te mueves, entonces tampoco puede el virus".

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