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Mientras tengocarbohidratos En su dieta no es algo malo, si es algo que está tratando de volver a reducir, a veces puede sentir que disfrutar de una comida sin un almidón es casi imposible. Sin embargo, gracias a algunos swaps inteligentes para las comidas bajas en carbohidratos, ¡no tiene que ser!

Desde aperitivos de bajo carbohidrato hasta alimentos de bajo contenido de carbono, la lista a continuación le mostrará cómo puede disfrutar de algunos de sus platos favoritos sin acumular las calorías en una sola sesión.

A continuación, leí cómo hacer algunos de sus bocadillos favoritos bajo-carbohidrato-perfecto para aquellos que intentan eldieta ceto!

Mientras que el queso y las galletas son un clásico.aperitivo ¡E incluso después del bocadillo escolar, no siempre tiene que ser tan pesado en los carbohidratos! Cambie las galletas con rodajas de pepperoni para una explosión aún mayor de sabor.

El buceo en una canasta de las ofertas de pollo seguramente trae alegría, pero la forma en que te sientes después de consumir todo ese empanado no. Cambiarlos para una cesta de alas de búfalo, que generalmente no son empanadas e increíblemente bajas en los carbohidratos. ¡Es el alimento confortable de bajo carbohidrato de tus sueños!

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Solo porque estás deseando un tazón de alfredo no significa que tenga que consumir tantas tazas de pasta. Puede obtener el mismo sabor delicioso al simplemente intercambiarlo con algunos fideos de calabacines, conocidos popularmente como "Zoodles". O si no eres un fan de Calabacín, prueba con otro.receta de espiralizador Para una variedad de comidas bajas en carbohidratos.

Las papas fritas y la salsa son un plato fácil de servir a una multitud, pero los chips pueden aumentar las calorías rápidamente. Intercambiarlos con algunosverduras Eso es fácil de sumergir, como apio o zanahorias.

Buscando hacer algunoslasaña para la cena esta noche? ¡Eso no significa que tengas que usar siempre los fideos! Cambiarlos con finas rodajas de berenjena en su lugar. Antes de capas, querrá cocinar las rodajas de berenjena en una bandeja de hojas (cubierta con papel pergamino) a 400 durante 5 minutos.

Si está buscando un salteado, pero preferiría saltarme el arroz, intercambiarlo para unas coliflor. Haciendoarroz coliflor Es mucho más fácil de lo que piensas, y eso hace mucho. Puede cocinar numerosas comidas bajas en carbohidratos simplemente intercambiando el arroz con coliflor.

No es necesario que el almidón extra si puede envolver sus rellenos de sándwich en lechuga, ¿verdad? Zanja, todo el trigo envuelve y usa hojas grandes de lechuga iceberg para unenvoltura de lechuga en lugar de.

Yogurt y Granola es un fácil desayuno de la mañana, pero ese granola puede ser astuto en términos de su ingesta de carbohidratos. Ahorre los carbohidratos (y las calorías), pero lo cambie con algunosnueces en lugar de. Solo tenga cuidado de medir nuestras nueces, esascalorías Puede sumar rápidamente, también!

Los huevos y la tostada son otro clásico desayuno básico, pero es un combo que no funciona para aquellos que intentan mantenerse bajo en carbohidratos. Reemplazo de su tostado o muffin de inglés con un poco de carne de desayuno, como empanadas de salchichas o tiras de tocino, es un interruptor fácil.