6 alimentos que alivian todas las resuelncias.
Noche áspera anoche? Estos remedios respaldados por la ciencia pueden ayudar.
Cuando se trata de beber, todo es divertido y juegos hasta que alguien se despierta con una resaca. El dolor de cabeza, la fatiga, las náuseas, los mareos y otros síntomas menos que los divertidos pueden evitar que se inicie su día. Desafortunadamente, no hay una comida mágica que cura totalmente su resaca, pero hay ciertos alimentos que pueden ayudar a aliviar el dolor.
Mientras que una hamburguesa y papas fritas pueden ser su remedio para resaca, lamentamos decir que las indulgencias grasosas no hicieron la lista. Siga leyendo para el desglose de los mejores alimentos para comer para reducir sus síntomas de resaca: la forma saludable.
Sus dolencias: fatiga, dolor de estómago y deshidratación.
La cura: té de ginseng rojo.
¿Por qué funciona? Te fuiste bastante duro anoche y ahora me duele el estómago, te secas totalmente y tu boca se siente como el desierto del Sahara. Todos hemos estado allí, y sabemos que no es fácil serlo ahora mismo. La buena noticia es que hay una cura fácil para aquellos síntomas desagradables: Ginseng rojo. AEstudio coreano 2014 Encontrado que consumir un poco menos de media taza de una bebida de ginseng roja (como el té), puede combatir la fatiga inducida por el alcohol, el dolor de estómago y la sed más efectiva que las cantidades iguales de agua. ¡Imagínate! Así que sigue adelante y aleje una taza, se arrastre hacia atrás en la cama y agítelo, seguramente se sentirá mejor en ningún momento.
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Sus dolencias: dolor de cabeza y mareos
La cura: una bebida deportiva.
¿Por qué funciona? Si suena como si el DJ del club sigue jugando a la casa. y una bebida deportiva de bajo nivel de azúcar. Si bien normalmente no recomendamos downing the Stods, en este caso, te hará más bueno que el daño. Con electrolitos de equilibrio de fluidos y un toque de sodio, un gatorade o propulsor le ayudará a comenzar a sentirse como su antiguo yo y contrarrestar la deshidratación responsable de la sala de hilado y dividir el dolor de cabeza.
Tus dolencias: Náuseas, hambre y hinchazón.
La cura: yogur griego con medio plátano.
¿Por qué funciona? Anoche, sacudió una botella de champán entera con gusto en la fiesta de soltera de su BFF. ¿Hoy dia? Bueno, eso es una historia diferente. Su entusiasmo ha sido reemplazado por una combinación confusa de hambre y hinchazón que se describe mejor como "Blah". Aunque el alcohol causa deshidratación, también dificulta que el cuerpo mantenga el equilibrio del azúcar en la sangre, por lo que está experimentando síntomas aparentemente contradictorios.
Desterrar los malos sentimientos, alcanzar algunosyogur griego Cubierto con la mitad de un plátano. Tanto las cosas cremosas como las frutas son fáciles en el estómago y las ricas fuentes de potasio, lo que puede ayudar a desterrar a Bloat. La proteína y los carbohidratos del yogur también ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y combatir la mezcla asociada de náuseas y hambre.
Sus dolencias: náuseas, fatiga y dolor de cabeza.
La cura: una tortilla de espárragos.
¿Por qué funciona? Golpear la barra para algunas cervezas con tus bros siempre es un buen momento. ¿La mañana siguiente? No tanto. Patada ese sentimiento cansado, con cabeza de cabeza, deseo de tirar a la bordilla con una tortilla de espárragos. La ciencia dice que es un poderoso luchador de dolor postpartido. Aquí está por qué: los huevos son una fuente rica de cisteína, un aminoácido que ayuda a descomponer las toxinas sobrantes del alcohol. ¿Por qué los greens? Espárragos alimenta su cuerpo con aminoácidos y minerales que ayudan a la resaca que pueden alejar las náuseas, la fatiga y los dolores de cabeza, según unJournal of Food Science estudio. ¡Suena como una buena razón para eliminar una espátula y una sartén para nosotros!
Su dolencia: Náuseas extremas
La cura: jengibre
¿Por qué funciona? Lo conseguimos: las mañanas que siguen las mañanas que siguen una noche en la ciudad pueden hacerte jurar que nunca beberás o comerás nada de nuevo. Pero consumir un poco de jengibre cuando sientes que estás a punto de lanzar tus galletas, vale la pena el esfuerzo adicional. Aunque no ha habido ningún estudio sobre la efectividad de la planta sobre la náusea inducida por la resaca, la especia tiene una larga historia como un remedio natural para la enfermedad de la mañana, malestar estómagos y mareo, por lo que podría ser su Salvador. La mejor manera de consumirlo es de una taza: tirar trozos de raíz de jengibre picados en una taza, verter en agua hirviendo y cubrir la taza con un plato para dejar que el sabor sea pronunciado durante cinco minutos.
Su dolencia: lamentable de la última noche
La cura: avena
¿Por qué funciona?Así que hiciste algunas malas decisiones anoche, que quieres pretender nunca sucedió. Aunque le sucede lo mejor de nosotros, que aún no cambia el hecho de que puede sentirse ansioso o molesto. Lucha contra la angustia y los sentimientos de inquietud con un tazón caliente de avena calmante. A Revisión 2012 Encontró que comer carbohidratos de almidón de almidón como la harina de avena puede mejorar el estado de ánimo de manera más efectiva que consumir azúcares simples como un panecillo o guijarros afrutados. Los estudios anteriores también han encontrado que los carbohidratos ayudan a impulsar la serotonina, la hormona de la sensación, que puede ayudarlo a sentirse un poco mejor en el error de la noche anterior.
