Las mejores galletas saludables para la pérdida de peso.
Las galletas son más que un snack de fiesta emparejado con queso. Estas selecciones están estallando con nutrición.
Las crujientes almohadas con carbohidratos del tamaño de un bocado hacen excelentes adiciones a las sopas y ensaladas y se pueden usar en lugar de pan de migas en casi cualquier receta. Pero tan versátiles como pueden ser, recogiendo solo cualquier casilla no lo hará. La adición de productos químicos asustadizos, granos pellizados por nutrientes y aceites hidrogenados de ancianos de cintura, se han hecho, en muchas variedades convencionales peligrosas para su cintura y la salud general. Es por eso que pensamos que necesitarías un poco de ayuda a elegir galletas saludables.
Si su objetivo esperder peso o comer una dieta más saludable, apégate a la¡Come esto, no eso!-Complete las opciones a continuación. Todos saben deliciosos y están empacados con superfoods y algunos de los mejores ingredientes parasalud total. Felices noshing, amantes de la galleta!
¡Come esto!
Galletas HAYAS DE MARY SUPER SEMILLAS DE SEMILLAS, 13 galletas
¿Qué sucede si te dijerles comer estas galletas podría alejarse al metabolismo, desacelerando la inflamación, la enfermedad cardíaca, la diabetes, la Alzheimer y la osteoporosis? Si no hubiera escaneado primero el panel de nutrición, puedes luchar duro para creer. Pero gracias a la adición de arroz integral de grano, quinua,calabaza Las semillas, las semillas de girasol, el lino y las algas, cada porción de estas galletas sanas de bajo cal proporciona 450 miligramos de ácidos grasos omega-3, un nutriente que proporciona todos los beneficios que aumentan la salud mencionados. Además, tienen un sabor bastante salado y una textura crujiente que está seguro de complacer.
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Diamante azul nuez-thins thins y galletas de arroz, 16 galletas
Estos nueces,sin gluten Las galletas están limpias como un silbido. Están hechos de harina de arroz, comida de nuez, almidón de patata, sal y poco más. Nos encanta el tamaño de servicio grande de 16 galletas que le permite volver por un segundo (o tercero!) Puñado sin temor a romper el banco de calorías. Si está buscando amplificar la fibra y la cuenta de proteínas, emparejarlas con un cuarto de taza de hummus. El combo crujiente cremoso proporciona más de 3 gramos de fibra y 5 gramos de proteína Satiating.
¡Come esto!
Multigrano simplemente equilibrado con quinua y crackers de lino, 10 galletas
Los fanáticos de estas galletas saludables las describen como crujientes con una textura y un gusto perfectos, una revisión de un bocadillo no puede ser mucho mejor que eso. Simplemente equilibrado, la marca orgánica interna de Target, usa una mezcla superfoods comomijo (un grano lleno de magnesio), lino, quinua y harina de trigo integral para crear estas galletas llenas de fibra y proteínas.
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Doctor en la cocina Flackers Flax Semen Gallets Cinnamon & Gritantes, 6 galletas
La mayoría de las galletas serían descritas como sabrosas, por lo que estos dulces bocadillos llamaron nuestros ojos. Alison Levitt M.D., el médico holístico detrás de este plato único, utiliza semillas de lino orgánico, grosella zante, canela,vinagre de sidra de manzana y extracto de frutas monje para crear este alimento saludable de fibra. Nos encanta la combinación única de ingredientes que no se encuentran típicamente en galletas, o cualquier otra cosa que se encuentra en una caja, para el caso. Cubra con una pequeña rebanada de brie y una astilla de pera para una comida perfecta de la hora de la hora feliz.
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La frijol orgánico de Luke y las galletas de semillas y de semillas, 12 galletas
¡Adelante, agarra un puñado! Estas galletas saludables están llenas de ingredientes alimentarios de buena comida, como frijoles negros, semillas de sésamo,quinua y harina de amaranto. Luke también se convierte en almidón de patata orgánico para reforzar este contenido de fibra de la galleta, asegurando que lo mantendrán satatado durante horas.
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Las galletas clásicas de salina orgánica de Annie, 7 galletas.
Las galletas saltinas no se conocen exactamente por sus beneficios para la salud, pero si eso es lo que está deseando, esta es la casilla que se agarre. Las salinas convencionales se llenan con la ampliación de la cintura.aceite de soja y el aceite parcialmente hidrogenado en el corazón, no es un ajuste para cualquier plan de alimentación saludable. Sin embargo, Annie's se basa en el aceite de girasol presionado de los expulsores orgánicos para crear su ligero y escaso bocadillo. "Expulsor presionado" significa que no se utilizaron productos químicos para eliminar el aceite de su fuente, por lo que es la mejor apuesta para su salud.
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34 grados Crispos de pimiento agrietado, 9 galletas
No estamos seguros de cómo empacaron un sabor picante tan fuerte en una galleta tan delgada y fisionada, pero chico, nos alegra que lo hicieran. Estas galletas sanas ligeras como la pluma son extremadamente bajas, lo que las convierte en una opción segura para aquellos que luchan con control de porciones . Incluso si volviste por segundos y tercios, solo estarías en la marca de 150 calorías.
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