Good Lifestyle

No es un secreto que elrosquilla se ha cementado en la cultura estadounidense como unOpción de desayuno para ir a. A lo largo de los años, la popularidad de Bagel se elevó hasta el punto que hoy en día, se encuentra en cada estante de pan y una sección congeladora en las tiendas de comestibles. Múltiples sabores han evolucionado para el mercado de los Estados Unidos a lo largo de los años, desde variedades de trigo integral y multigrano hasta panecillos con sabores divertidos como el azúcar de canela ytodo. Con todas estas opciones ahora disponibles, puede ser difícil decidir qué panecillos comprados en la tienda debe comprar si desea comer saludable. Especialmente, ya que tantas opciones son más bien, bien, poco saludables para usted.

Los panecillos naturalmente contienen un altocarbohidrato Contenido: son pan después de todo. Muchos de estos panecillos comprados en la tienda también contienen altosAzúcar añadido Contenido, que se quemará a través de su sistema rápidamente y le dejará hambriento mucho antes del almuerzo. Para ayudar a mantener su dieta en seguimiento, nos ensanchamos a través de numerosos pasillos de pan para ayudar a decidir qué son exactamente los panecillos poco saludables, y que no son tan malos.

Aquí, clasificamos las opciones de lo no tan malo con lo más absoluto. Y solo para que estés en el saber, aquí están los21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos!

Pensarías que las opciones de bagel de trigo integral podrían no ser un lugar en esta lista, pero no se dejes engañar. Mientras que toda la opción de trigo envasa en 6 gramos de fibra de llenado, todavía tiene similarbeneficios de la salud En comparación con el panecillo liso. Sin embargo, si necesita un panecillo sólido, estas son algunas buenas opciones que contienen menos azúcar.

Prestamistahuevo Bagel mantiene el azúcar al mínimo en este panecillo. Y con solo 210 calorías, también es uno de los panecillos de contenido de calorías en esta lista también en esta lista.

Para un panecillo con "miel"En el nombre, usted pensaría que el trigo integral de Bubba, el panecillo, agregaría un azúcar extra, pero no hay un jarabe de maíz de alta fructosa aquí. Afortunadamente, solo tiene 4 gramos de azúcar.

Cuando realmente está viendo su ingesta de azúcar, pero aún tiene ese deseo de un panecillo de la mañana, la opción simple es una mejor opción. Aunque todavía es alto en calorías y sodio, la falta de coberturas adicionales mantiene al mínimo el azúcar agregado para que pueda agregar otros propagios comomantequilla de maní.

Puede haber adivinado que un panecillo con tostadas francesas en el nombre agrega azúcar innecesaria, ¡y tendrías razón! Los remolinos de canela empujan este panecillo al límite del territorio de dieta aceptable. Cuando sobresale de este panecillo con cualquier dulce y mantequilla, está pidiendo problemas, ya que todo el azúcar aquí se agrega azúcares.

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Un bagel conarándanos Sonidos saludable, pero como regla general,frutas Tiende a agregar azúcar extra a cualquier artículo en el que aparezcan. Aunque no hay un jarabe de maíz de alta fructosa presente, los panecillos de los arándanos Thomas aún son altos en calorías y azúcar.

Thomas 'arándano Los panecillos también cagan el azúcar extra en un panecillo al incluir la fruta. Los 10 gramos agregados de azúcar sirven una función pragmática, ya que enmascara la amargura de los arándanos, proporcionando una ilusión de salud. Hazte un favor y salte los productos horneados de arándanos en conjunto para mantener su dieta en el lado seguro.

Si un bagel suena demasiado bueno para ser verdad, no cuente con él para que se ajuste a su plan de alimentación diario.CanelaHace un retorno a la lista y pares con pasas, otro contendiente para reforzar el contenido de azúcar. Cuando combina este panecillo con cualquier difusión, puede lanzar su dieta fácilmente para el día.

Este panecillo empuja los límites de la cantidad de azúcar que puede empacar en un bagel, también podría ser unPastelería! A menos que quieras comerpostre Para el desayuno, apégate a cualquier otro panecillo.

Aunque este panecillo es gluten, lácteos, soja y sin nueces, que no lo convierte automáticamente en la opción más saludable. Los panecillos de la pasa de canela de Canyon Bakehouse todavía están cargados con azúcar, con un bagel contienen 14 gramos de las cosas dulces.