Good Lifestyle

Una vez que hayas tenido tu café, es probable que te sientas.Estimulado, energizado y listo para tomar el día.. Comenzando la mañana con una taza de Joe es definitivamente la norma en los Estados Unidos. La Asociación Nacional del Café encontró queEl 64% de los estadounidenses beben café.-Quele lo pone con la mayoría de esta nación de café.

Y entre la multitud de bebidas de café disponibles en la mayoría de las cadenas de café y los cafés mamá y pop, una orden reina suprema:el latte. Así es, la mayoría de los estadounidenses prefieren su café diluido con mucha leche caliente y espumosa.

Pero solo porque es la opción de bebida con cafeína más popular, no significa que sea lo mejor para usted. De hecho, hay algunos negativos significativos que podrían ser causados ​​por su hábito de Latte.

Latte se hace tradicionalmente conespresso, leche al vapor y espuma de leche, y muchos de los problemas provienen de la lactosa, en lugar de la cafeína. Siga leyendo para ver cómo beber un café con leche en la mañana podría estar afectando su cuerpo.

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Si sufre de dolor de estómago, hinchazón o náuseas de forma regular, es muy probable que su Latte de la mañana pueda ser el culpable.Según la clínica de Cleveland., El 36% de los estadounidenses luchan con la intolerancia a la lactosa, y toda la leche en su café con leche probablemente está causando algunos efectos secundarios no deseados. Si estás sintiendo alguno de estosSíntomas de intolerancia a la lactosa, tómelo como una señal de que debe obtener su orden de latte hecha con una alternativa basada en la planta comoleche de avena.

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La leche y el azúcar en sus lattes podrían conducir a pesas combates de acné.Innumerables estudios observacionales y experimentales. Han encontrado una conexión entre la leche de vaca y el acné. No solo puede consumir leche conduce a espinillas, sino que también puede dictar la severidad de sus brotes. Además,estudios También ha demostrado que una ingesta de alto nivel de azúcar aumenta la probabilidad de tener acné. En el lado de la batea, aquí hay25 alimentos saludables que te dan piel brillante..

El café puede ser tu mejor aliado de la mañana, pero beber demasiado, y se convertirá en su peor enemigo. Con el consumo de cafeína, su cerebro comienza alibere las hormonas de estrés, como la epinefrina, la norepinefrina, el cortisol y los glucocorticoides. Aunque definitivamente lo despiertan y te acercan, lo hacen al poner su cuerpo en un "estado estresado". Esta liberación de hormonas podría afectar directamente sus sentimientos de ansiedad y nerviosismo durante todo el día.

Probablemente eres consciente de laContenido de alta grasa en toda la leche., Pero es posible que no lo piense dos veces al respecto cuando se sirve en su café. Un pequeño latte tiene aproximadamente10.6 gramos de grasa, mientras que un gran está lleno de 17.9 gramos de grasa. Para las mujeres, un gran latte de la mañana equivale a aproximadamente un tercio de losIngesta diaria recomendada de grasa. ¡Y eso es antes de que hayas tenido alguna comida!

Lo has adivinado, todo ese problema de hechizo de grasa y azúcar por tus esfuerzos de pérdida de peso. Dependiendo de donde consigas el tuyo, puedes estar mirando a unos pocos cientos de calorías al día que viene de tu latte.Hello Magazine Hicieron las matemáticas para algunos de los lugares de café más populares y descubrieron que recortar tu altura diaria de Starbucks Cafe Latte, suponiendo que bebas 5 por semana, le ahorraría 37,180 calorías por año. Eso podría igualar a una pérdida de peso de 10 libras. ¿Vale la pena este hábito de la mañana?

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