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Con temperaturas cayendo y nieve comenzando a caer,El clima de invierno está aquí-Y, desafortunadamente, también lo son los desafíos que vienen con ella. La temporada más fría del año tiene.Efectos serios en su salud, su hogar, y muchos otros aspectos de su vida, pero hablamos con algunos expertos por consejos para mantenernos seguros y cálidos, sin importar las tormentas que se encuentre en la intemperie. Defenderse de la congelación y evite otros problemas de clima frío con estosConsejos de seguridad de invierno Eso te ayudará a combatir incluso lo peor de lo que traen las temperaturas del Subzero.

El clima severo es una causa común de cortes de energía, y todos sabemos que el invierno puede traer algunas de las tormentas más extremas. De hecho, según los datos de 2014 deClima central, El 18 por ciento de los cortes de energía relacionados con el clima entre 2003 y 2012 fueron causados ​​por tormentas extremas de frío o hielo. Para evitar estar completamente aislado y vulnerable en el caso de que experimente un corte de energía en el hogar, mantenga un documento físico actualizado decontactos de emergencia y otros números importantes que puedes localizar, incluso en la oscuridad. Debido a que, si bien no puede cargar su teléfono inteligente, si la energía está fuera, esa línea fija de confianza todavía puede tener un tono de marcado.

La nieve, el hielo y la mala visibilidad de que el invierno trae para las condiciones de conducción que son menos que lo ideal, causando un upticático en accidentes. De acuerdo con laAdministración Federal de Carreteras del Departamento de Transporte de los Estados Unidos, El 18 por ciento de los accidentes automovilísticos relacionados con el clima ocurren durante la nieve o el aguanieve, el 16 por ciento tiene lugar en el pavimento nevado o asqueroso, y el 13 por ciento ocurre en el pavimento helado. EntoncesCuando tienes que conducir En el mal tiempo invierno, o en cualquier clima inclemente, para el caso, es mejor estar preparado para lo peor.

"Con extremo frío, los accidentes automovilísticos que ocurren pueden ser aún más mortales", diceLewis Peters del sitio web de seguridad de inviernoSal de roca en línea. "Lo que recomendamos está empacando una pequeña bolsa de elementos esenciales de invierno como linternas, cargadores de automóviles, agua embotellada, ropa de abrigo y bocadillos en el maletero de un automóvil, lo que aumentará enormemente las posibilidades de supervivencia si ocurre un accidente".

Estar seguro de queropa de abrigo Pack en su kit de emergencia está hecho del material derecho. A todos nos encanta el toque y la sensación de algodón, todo fácil y poco ventoso y sin restricciones, pero en el frío, el algodón no debería ser el tejido de su vida. No solo proporciona poco o ningún aislamiento del frío, sino que también puede absorber mucha agua a 27 veces su peso, según los expertos de laClub de montaña apalache. Y usar ropa húmeda en el clima frío es una de las muchas maneras en que puede obtener hipotermia. En cambio, elCentros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda usar telas como lana, seda o polipropileno para capas internas.

Otra cosa que debes tener en ese kit de emergencia? Las mantas térmicas, que pueden ayudarlo a través de un clima frío más frío, diceSam Maizlech, un experto en supervivencia al aire libre conBienestar glaciar. "La forma más barata y fácil de asegurarse de que usted y su familia siempre estarán seguros en el invierno para comprar una caja de mantas térmicas de emergencia", dice Maizlech. "Incluso puede mantener algunos en su automóvil en caso de un desglose. Son extremadamente pequeños y compactos, y varios pueden encajar fácilmente en cualquier compartimento de guantos".

Con tantos tipos diferentes deCondiciones meteorológicas de invierno, es difícil saber exactamente qué esperar cuando escuche una alerta venga a través del televisor o la radio. Y, en caso de que no pueda recurrir a Google debido a una interrupción de energía, debe tener una comprensión general sobre lo que significa ciertos términos del clima de invierno para que sepa cómo prepararse.

Por ejemplo, un "reloj de tormenta de invierno" significa que el clima invierno peligroso esprobable Para llegar a las siguientes 12 a 24 horas, mientras que una "advertencia de tormenta de invierno" significa que el clima invernal peligroso es inminente. Para ampliar su tiempo de invierno, puede consultar elAlmanaco del viejo granjero, que tiene una lista completa.

Con todo elfestividades de vacaciones El invierno trae, es difícil resistir ese segundo vaso de huevo o sidra con púas. Pero a pesar de esa cálida sensación.pensarObtenemos de nuestras bebidas favoritas para adultos, un estudio Pivotal 2005 publicado en la revista.Alcohol Encontró que el intoxicante realmente reduce la temperatura central de su cuerpo. Entonces, después de unos pocos canales calientes, no vale el frío sin estar bien vestido solo porque ustedsentir cálido.

"Vestido adecuadamente" para el invierno significa proteger las extremidades de su cuerpo, donde ocurren casos de congelación más comúnmente, según elClínica mayo.

Cuando está frío, su cuerpo tira de la sangre de las manos y los pies a su núcleo para calentar su temperatura corporal general y los órganos vitales. Pero eso conduce a la disminución del flujo de sangre a sus extremidades, lo que puede causar congelación, por lo tanto, el valor de tener un buen par de guantes, botas de invierno y calcetines cálidos.

EvitandoLesiones de invierno Puede que no sea tu primer pensamiento en esta temporada de vacaciones, sino en clima frío, es importante estirarse, incluso si no estás planeando hacer ejercicio. "Para evitar las lesiones de invierno, hacerextensión Una parte regular de tu día ", diceAllen conrad, CSCS, dueño deCentro quiropráctico del condado de Montgomery. "Cuando el clima se vuelve más frío, los músculos se contraen y se aprietan, lo que los hace más propensos a la lesión. Regularextensión Durante los meses de invierno puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y la ciática ".

De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de EnfermedadesLos meses de invierno brindan un mayor riesgo de intoxicación por monóxido de carbono fatales debido al funcionamiento constante de los sistemas de calefacción doméstica. De hecho, hay más de 400 muertes en los Estados Unidos del envenenamiento por monóxido de carbono involuntario cada año y más de 20,000 visitas a las habitaciones de la sala de emergencias, según elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

La buena noticia es que es fácilmente prevenible. El primer paso es asegurarse de que el detector esté funcionando correctamente y para cambiar las baterías al inicio de la temporada de invierno. Y el siguiente paso es ...

No hay duda de que su sistema de calefacción tendrá un montón de uso en el invierno, por lo que es imperativo que se asegure de que esté en buenas condiciones de trabajo.D'Aydra Allen, un experto en calefacción conDuctos de ECA, dice que su sistema de HVAC debe ser reparado al menos dos veces al año, uno de esos tiempos siendojusto antes de los golpes de invierno.

"Tucalefacción sistema debe limpiarse, se deben cambiar los filtros, y un técnico de HVAC debe dar susistema Una inspección completa ", dice ella. Esto puede prevenir cualquier corte o complicaciones con su sistema de calefacción que pueda provocarPeligros potenciales en el invierno. Para ti y tu casa.

Todo el mundo quiere una casa cálida cuando hace frío afuera, y a veces eso requiere traer una fuente de calor adicional para una comodidad óptima, como un calentador de espacio. Pero eso viene con un otro conjunto de preocupaciones, considerando que más de 65,000incendios caseros En los Estados Unidos son causados ​​por equipos de calefacción cada año, según elFundación de seguridad eléctrica internacional (EFSI).

Entonces, ¿cómo te mantienes caliente?y¿a salvo? "Desenchufe el calentador de espacio cuando estés fuera de la habitación", diceMatthias Alleckna, un analista de energía conTasas de energía en Canadá. "No solo ahorrará dinero de no calentar una habitación vacía, sino que también mitigará el riesgo de que se calienta o mal funcionamiento y quemó la casa". El EFSI también recomienda mantener los calentadores de espacio al menos a tres pies de distancia de cualquier material inflamable, incluidos la ropa y las alfombras.