Good Lifestyle

De manera muy visible, la crisis de COVID-19 ha cambiado cómo vivimos nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, ya no podemos entrar a untienda de comestibles orestaurante sin máscara. Pero no todos los cambios fueron visibles previamente a simple vista, incluida la gran cantidad de formas en que la pandemia ha afectado al cuerpo humano.

Aestudio publicado en la revistaObesidad En octubre analizó los hábitos de 7,753 adultos, que fueron encuestados en medio de pedidos en casa en abril. Gracias a los nuevos datos, podemos ver más claramente el impacto en nuestra salud, tanto física como mental.

¿Las conclusiones? "La pandemia covid-19 produjo importantes efectos de salud, mucho más allá del propio virus. Los mandatos del gobierno junto con el miedo a contraer el virus han impactado significativamente los comportamientos de estilo de vida junto con las disminuciones en la salud mental. Estos impactos perjudiciales han afectado desproporcionadamente a los individuos con obesidad".

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Más personas cocinadas en casa durante los bloqueos del gobierno. Esto probablemente viene, ya que no hay tiendas de comestibles sorpresas en todo el país soportadoescasez De despensa grapas como huevos, harina y carne.

Nosotros a menudoConsumir más calorías Cuando comemos en restaurantes de comida rápida o casual. Aunque se introdujo anteriormente la información nutricional sobre los menús para promover opciones de alimentación más saludables, a menudo se entiende mal o se pasa por alto.

El control de la porción se simplifica cuando el menú está en sus propias manos. Puedes elegir entre tres diferentes tamaños de French Fry cuando solicitas en McDonald's, mientras que ves exactamente cuántas papas entran en tu freidora de aire en casa.

¿Un inconveniente de cenar? Los restaurantes y sus empleados continúan luchando a medida que los enfoques del Año Nuevo. Aquí están7 Cadenas de restaurantes que cerraron cientos de ubicaciones este año.

La alimentación saludable aumentó a medida que más personas hicieron sus comidas en casa, según elObesidadestudio. Los consumidores también exploraron nuevas marcas y alimentos cuando sus opciones de ir a las opciones estaban agotadas en el supermercado. Casi el 35% de los compradores planean continuar comprando una combinación de marcas preferidas y nuevos hallazgos, segúnuna encuesta de 1,021 personas realizado por Oracle Retail.

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Aunque más personas comían más saludables en el hogar, la actividad física disminuyó. Mientras consumía más alimentos ricos en nutrientes es excelente, hay muchosEfectos secundarios de no obtener suficiente ejercicio.-Y se extienden mucho más allá del aumento de peso. Es posible que le resulte difícil dormir bien por la noche; desarrollar enfermedades del corazón o presión arterial alta; o aumentar su riesgo de ciertos cánceres.

Lo peor de todo: no obtener actividad física aumenta su riesgo de morir prematuramente. Causa más muertes en todo el mundo que fumar cigarrillos o diabetes, según un estudio publicado enLa lanceta.

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losObesidadLa encuesta reveló que las puntuaciones de ansiedad aumentaron durante la pandemia. La ansiedad puede causar problemas digestivos, dolores de cabeza, problemas para dormir y más problemas de salud, segúnLa clínica mayo.

"La pandemia COVID-19 produjo importantes efectos de salud, mucho más allá del virus en sí", dijo la encuesta. "Los mandatos del gobierno junto con el miedo a contraer el virus han impactado significativamente los comportamientos de estilo de vida junto a las disminuciones en la salud mental".

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Incluso cuando se combina con la alimentación más saludable, menos actividad física durante el LED pandémico.El número en la escala para subir.. Más del 27% de los participantes de la encuesta informaron el aumento de peso, y el 34% de las casi 8,000 personas encuestadas sufrieron la obesidad.Algunos riesgos para la salud asociarse con tener sobrepeso u obesidad incluyen diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedad renal, accidente cerebrovascular e incluso cáncer.

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