Good Lifestyle

A pesar de una bien hechazalamero puede embalar un montón deproteína, A veces una copa repleta de frutas congeladas simplemente no es lo que usted está buscando en una bebida de la mañana. Para un trago que combina tu dosis de cafeína por la mañana con la nutrición de una sanadesayuno, No busque más allá de estepaleo-amigable batido de proteínas café-enriquecida. Es espumosa, refrigerados, y un poco dulce y podría convertirse en su nueva forma preferida para ir a ponerse al día, especialmente si usted no es una persona grande de desayuno. También funciona como un pre- y post-ejercicio pick-me-up para cuando se necesita algo refrescante y ligera para recuperarse.

Adición de una fecha como naturalesedulcorante a su batido proporcionará larga duraciónenergía y no se alza sus niveles de azúcar en la sangre. Las fechas son un ingrediente favorito entrepaleo personas que hacen dieta y comedores limpios, ya que son un endulzante completamente natural, sin procesar que los paquetes de beneficios para la salud, incluyendo los niveles sustanciales de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Let de que puso de esta manera: Las fechas están entre los mejores y más limpias fuentes deazúcar.

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

Si no eres un grancafé bebedor, puede cambiar el espresso de esta receta batido de proteínas para una cucharadita dematcha. Matcha contiene aproximadamente la mitad de la cafeína del café, pero su efecto energizante construye más lento y es más duradera, por lo que es una gran opción para aquellos que sienten que el café es demasiado fuerte para ellos.

Cuando se trata de paleoPolvos de proteínas (O en realidad cualquier proteína en polvo), usted debe buscar uno con una lista de ingredientes corto.La proteína en polvo multi-colágeno y hueso caldo de Nutrición antigua son grandes opciones, como sonPaleoPro Protein Powder. Si usted está buscando una opción vegetariana, tratarLa proteína Julián panadería clara de huevo.

Con una dosis de cafeína y un impulso de proteína en polvo, este get-que-fuera de la puerta rápida desayuno es justo lo que ha estado buscando.

Hace 1 porción

Ingredientes

2 cucharadas de paleo vainilla o polvo de proteína de llanura
1 taza de leche de anacardo
1 espresso
1/2 fecha de Medjool
Hielo

Como hacerlo

1. En una licuadora, combine proteína en polvo, leche de anacardo, espresso tiro, y la fecha y el puré hasta que quede suave. Mezcla en hielo hasta que se alcanza la consistencia deseada.

RELACIONADO: Estas son las recetas fáciles de los hogares que lo ayudan a perder peso.