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Siempre es un buen momento para tomar decisiones que seanmás saludable para el cuerpo. Ejercicio más ycomiendo mas frutas yverduras Son las formas intentadas y verdaderas de apoyar el bienestar general. Riesgo reducido de la enfermedad,Gestión de la diabetes, más energía, una figura más delgada,mejor sueño, y vendrán otros beneficios. Pero, la nueva investigación muestra que perder peso por cierta edad puede ayudar a reducir el riesgo de muerte temprana.

El estudio a largo plazo, publicado el 14 de agosto en la revista.Red de Jama abierta, Tomó información de 24,205 personas que intentaban perder peso entre 1988 y 1994. Luego, los chequeos se realizaron cada dos años entre 1999 y 2014. Los resultados muestran que la pérdida de peso en la mediana edad "parecía estar asociado con una reducción de riesgo de mortalidad en comparación con la obesidad persistente". Consideran que la mediana edad tiene aproximadamente 44 años, o un rango entre 37 y 55.

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Durante el estudio, hubo 5,846 muertes. Pero la pérdida de peso que resulta en un BMI de menos de 25 (que se considera sobrepeso), dio lugar a un riesgo de mortalidad 54% más bajo. Los científicos que realizaron el análisis dicen que los resultados muestran lo importante que es reducir la obesidad al principio de la vida. Esto es especialmente importante porque la obesidad es cada vez más prominente en las personas más jóvenes en todo el país.

"A nivel de la población, estimamos que la pérdida de peso de la obesa a sobreponderaría más del 3% de las muertes prematuras, y prevenir el aumento de peso del peso normal podría prevenir más del 12% de las muertes prematuras", dicen los autores.

Como muestra el estudio, hay muchas razones para ser más saludables a medida que envejece. Especialmente ya que hasta el 5% de la masa muscular se puede perder cada década.Mantener el metabolismo Al comer cada pocas horas, permanecer hidratadas, durmiendo lo suficiente, y más también puede ayudar a reducir la grasa corporal alrededor de la edad de la vida media.

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