Good Lifestyle

En el debate en curso sobre la salud de nuestro entorno, durante décadas ha habido una preocupación importante por si algunos productos de nuestra sociedad industrializada pueden llevar a defectos de nacimiento y problemas de desarrollo en los niños. La buena noticia es que los defectos de nacimiento son relativamente raros, y hay pasos claros que puede tomar para evitar los más prevenibles. ¡Come esto, no eso! La salud solicitó a los expertos sobre los artículos cotidianos de su hogar que se han relacionado con los defectos de nacimiento, y si debe evitar o cambiar cómo los usa para dar a los niños el mejor comienzo en la vida posible.

"En mi laboratorio de investigación, estudiamos un parásito soltero común llamadoToxoplasma gondii," diceBill Sullivan, PhD, Profesor de Microbiología y Farmacología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana en Indianápolis. "Este parásito puede causar aborto involuntario o defectos de nacimiento si una mujer embarazada se infecta por primera vez durante su embarazo. Se puede recoger de artículos comunes del hogar, incluida la caja de arena de gato, la caja de arena o el jardín. También se puede transmitir a través de Carne cruda o poco cocida y frutas o verduras sin lavar.

El RX: De acuerdo con laCentros de Control y Prevención de Enfermedades, las mujeres embarazadas deben evitar limpiar la caja de arena de su gato, si es posible, asegúrese de que la basura cambie diariamente (Toxoplasma Gondii no se vuelva infecciosa hasta el uno a cinco días después de que se haya derramado en las heces de un gato), mantenga las cajas de arena al aire libre cubiertas y use guantes cuando se guarde. Alimentar a las mascotas Comerciales de alimentos para mascotas (no carne), asegúrese de que la carne que come esté bien cocida y lave completamente todos los productos antes de consumirlo.

"Recomiendo que las pacientes embarazadas se mantengan alejadas de cualquier cosa que tenga moléculas orgánicas complejas", diceAmir G. Nasseri, MD, FABOG, un OB / Gyn certificado por la Junta en Santa Ana, California. "Cualquier cosa que tenga un nombre largo suele ser un compuesto orgánico, así como cualquier cosa que termine con el sufijo -eno, como el naftaleno, el benceno y el butileno. Los compuestos orgánicos tienden a interactuar con el ADN del feto en desarrollo, causando defectos de nacimiento. Mayormente "Los productos de limpieza fuertes, pesticidas, fertilizantes y herbicidas deben evitarse, así como cualquier cosa que tenga tintes en él".

El RX: Para limpiar, "Use solo sustancias con moléculas simples y no orgánicas en ellas, como vinagre simple, que contiene un amoníaco débil, y bicarbonato de sodio, que contiene bicarbonato, para limpiar y desodorizar", dice Nasseri.

"Los perfumes también contienen compuestos orgánicos complejos y deben evitarse", dice Nasseri.

El RX: Para estar en el lado seguro, evite usar perfume durante el embarazo. "Muchos químicos sintéticos en las fragancias se derivan de petroquímicos (basados ​​en petróleo), y pueden ser perjudiciales para la salud humana", dice elRed de salud ambiental infantil. "Algunos compuestos de fragancia son neurotóxicos y otros están vinculados con defectos de nacimiento reproductivo".

"Muchos recipientes de plástico utilizados en el almacenamiento de alimentos pueden tener un tipo de productos químicos llamados ftalatos", diceLuz Claudio, MD, Profesor de Medicina Ambiental en el Monte Sinaí Escuela de MedicinaEn nueva york. "Los ftalatos también se pueden encontrar en algunos productos de cuidado personal, como algunas lociones de la piel. Se pueden absorber a través de la piel o ingerir cuando los alimentos se almacenan en estos tipos de plásticos o se calientan en el horno de microondas en recipientes de plástico. Estos químicos son sospechosos de causar efectos en los órganos reproductivos de los niños durante el desarrollo fetal ".

El RX: "Las mujeres embarazadas y las mujeres que planean quedar embarazadas deben reducir su uso de plásticos en alimentos, especialmente aquellos plásticos marcados con el número de reciclaje 3 o 7", dice Claudio. "También deben revisar las etiquetas de los productos de cuidado personal y usar aquellos que están libres de ftalatos".

"Quats (compuestos de amonio cuaternario) se encuentran en muchos pulverizadores y limpiadores desinfectantes con la intención de matar los gérmenes", diceRenee Wellenstein, MD, un médico certificado por la junta en obstetricia / ginecología y medicina funcional con sede en Cooperstown, Nueva York. "Se cree que afectan a los espermatozoides masculinos". Otro quat común para buscar es el cloruro de dimil dimetil amonio (DDAC). Los dos se usan a menudo juntos en productos.

El RX: "Hay limpiadores de bricolaje más seguros que se pueden hacer con ingredientes como jabón de Castilla, vinagre blanco, agua, bórax y posiblemente aceites esenciales para la fragancia", dice Wellenstein.

Las mujeres que están embarazadas o que planean quedar embarazadas deben evitar el consumo de pescado que son ricos en metilmercurio, que se sabe que se acumulan en el feto y defectos de nacimiento, causadice que el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Los peces más grandes tienden a ser altos en mercurio, incluyendo tiburón, pez espada, caballa y blanquillo.

El RX: Pero el pescado es nutricionalmente beneficioso y evitar por completo durante el embarazo no es necesario, según el ACOG. Las mujeres embarazadas pueden consumir pescados y mariscos que son bajos en mercurio, hasta 12 onzas a la semana (alrededor de dos comidas promedio). Camarones, atún claro enlatado, salmón, abadejo, y bagre son bajos en mercurio. Blanco (albacora) atún es más alto en mercurio que el atún enlatado en agua y debe ser limitada a 6 onzas por semana, dice la organización.

El consumo de alcohol durante el embarazo es una de las causas más comunes de defectos de nacimiento. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, que puede dar lugar asíndrome de alcoholismo fetal, Que puede incluir problemas de aprendizaje, retraso mental, irritabilidad, hiperactividad, falta de coordinación y anormalidades de los rasgos faciales.

El RX: No hay una cantidad segura de alcohol de la bebida durante el embarazo o tratando de quedar embarazada, laCentros de Control y Prevención de Enfermedadesdice.

"Otra de las preocupaciones de los hogares están compuestos orgánicos volátiles", dice Wellenstein. Estos compuestos orgánicos volátiles son "encontrados en cosas tales como la cera para muebles, pintura, alfombras, velas, limpiadores de vidrio y detergentes, para nombrar unos pocos." AlgunosCOV comunesincluyen formaldehído, d-limoneno, tolueno, acetona, etanol (alcohol etílico), 2-propanol (alcohol isopropílico), y hexanal.

El RX: Lea las etiquetas de los productos que utiliza con frecuencia para ver si contienen compuestos orgánicos volátiles. Elija los productos que están etiquetados como "de bajo VOC" o "cero-VOC" si es posible.

El humo de cigarrillo libera hidrocarburos, un producto químico que ha sidorelacionado con defectos congénitostales como labio leporino o paladar hendido y defectos del tubo neural (espina bífida).

El RX: Dejar de fumar antes de quedar embarazada y evitar el humo de segunda mano tanto como sea posible. Y vivir su vida más feliz y más saludable, no se pierda estos100 maneras de su casa podría ser que usted se enferme.