11 mejores quesos de marca para perder peso
El hecho de que esté en una dieta no significa que tenga que deshacerse de la lechería, solo opta por una de estas selecciones de adelgazamiento.
El rumor tiene que comer queso puede hacer que sea casi imposible perder peso. Lucky para ti queso amantes, la ciencia dice que no es así!
De hecho, consumiendo alimentos ricos en calcio, como tu queso favorito, rico y cremoso, puede tener el efecto opuesto exacto. El calcio en el queso puede ayudar a evitar el flablo evitando los cambios celulares en el cuerpo que causan almacenamiento de grasa, los estudios sugieren. El queso también está lleno de proteínas y grasas, que ayudan a impulsar la saciedad y evitar los antojos por las tarifas procesadas y poco saludables, como las galletas y los dulces.
Sin embargo, si usted es serio acerca de adelgazar y cosechar los beneficios para cortar corporales, algunos quesos le pasan mucho mejor que otros. Las opciones que se enumeran a continuación se presentan en menos de 100 calorías y tienen 250 miligramos de sodio o menos, lo que los hace un juego justo, sin importar cuáles sean sus objetivos recortados o de salud. ¡Elige algo la próxima vez que golpees el supermercado y observas que la salud que daña el exceso de peso se derrite!
¡Come esto!
Athenos tradicional feta desmontado, 2 cucharadas.
Una proporción razonable de grasa a proteína hace que los feta sean el queso más confiable para que se derrumba para ensaladas y verduras asadas. Advertencia justa: si está observando su ingesta de sodio, asegúrese de mantener los tamaños de las porciones alrededor de la marca de dos cucharadas. Feta tiende a empacar más sal que otros quesos, y esta marca no es una excepción.
¡Come esto!
La vaca risa original cremosa suiza, 1 cuña.
Este queso cremoso se extiende tan fácilmente y sabe tan bueno como su competidor, Alouette, pero tiene la mitad de las calorías. Date en un mini pita de grano entero, top con aceitunas negras y pimientos rojos asados para un refrigerio saludable y rápido.
¡Come esto!
Queso parmesano rallado Kraft, 2 cucharadas
Considere esta una de las maneras más leanas de agregar un gran sabor y un golpe de proteínas a sus pastas, papas al horno, verduras asadas y ensaladas. No nos encanta que contenga celulosa, un compuesto orgánico que se encuentra en madera, algodón y cáñamo, para evitar que las hebras de queso se peguen juntas, pero es un aditivo completamente seguro. Además, usando esto en lugar de rezar a sus propias afeitaciones de queso (libre de celulosa) ¡Un sólido cinco minutos de su preparación de comida, y cada minuto cuenta cuando los niños tienen hambre!
¡Come esto!
Cabot 50% reducido grasa cheddar, 1 "cubo
Este queso mantecoso tiene la mitad de la grasa de sus competidores, pero aún se las arregla para mantener la textura cremosa que anhela. Este bloque versátil hace una adición sólida a cualquier plato de queso y también las tarifas se derriten bien sobre una papa al horno, brócoli al vapor o una tortilla de verduras.
¡Come esto!
Sargento reducido en grasa Sharp Cheddar Sticks, 1 Stick
¿Cinco gramos de proteína rotinada por el hambre y el 15 por ciento del calcio del día para solo 60 calorías? ¡Un bocadillo portátil no puede ser mucho mejor que eso! Combínalo con algunas almendras o una manzana para completar su bocadillo empacado en la marcha.
¡Come esto!
Kraft Natural Mexican Style Queso Quesadilla con un toque de Filadelfia, 1/4 taza
Las mezclas de queso embolsadas tienden a llevar un peaje de calorías pesadas, pero esta mezcla mexicana es una buena opción para todas sus necesidades de fusión. Además, el queso triturado te ayuda a obtener una cobertura más ocio y pegajosa para muchas menos calorías que los quesos de bloque, lo que los convierte en una adición imprescindible a cualquier cocina flaca.
¡Come esto!
Sargento Deli Style Collized Collby & Monterey Jack, 1 rebanada
Sargento rebana sus quesos más delgada que la competencia, que reduce las calorías sin sacrificar cualquiera de su sabor leve y dulce.
¡Come esto!
Cabot Creamery Parte-Skim Mozzarella Natural Premium Shredde Queso, 1/4 taza
Este queso natural de color natural, de alta proteína, hace una gran adición a ensaladas, pizzas y platos vegetales. En lugar de celulosa, Cabot utiliza almidón de patata, almidón de maíz y sulfato de calcio (un aditivo alimenticio natural) para evitar el cago.
¡Come esto!
Horizon Singles americanos orgánicos, 1 rebanada
Si está buscando una hamburguesa de uso múltiple o un topper Sandwich, esta es su mejor apuesta. Mientras que Kraft Singles "Producto de queso preparado pasteurizado" tiene 17 ingredientes, este tiene sólo siete. Entonces, si bien todavía no es tan grande como un queso sin procesar, es mucho mejor que su competencia. BONIFICACIÓN: Una sola rebanada sirve un 10 por ciento del calcio del edificio de hueso del día, bastante bueno para una rebanada de 60 calorías de amarillo.
¡Come esto!
Rebanadas de queso de pimiento natural de Borden, 1 rebanada
Este queso Jack de pimiento obtiene una patada de sabor de la adición de jalapeños y pimientos rojos dulces. La cortadora delgada hace que sea fácil iniciar el calor de su sándwich o tortilla favorita sin agregar una tonelada de calorías o grasas saturadas.
¡Come esto!
Cabot queso elegante mezcla queso triturado, 1/4 taza
El cheddar afilado en esta mezcla pareja bien con la mozzarella más suave y cremosa. Este delicioso dúo pretriturado puede ayudarlo a cenar en la mesa en tiempo récord.
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