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Encontrarás superfoods en todas partes, desdebatidos paraBarras de proteínasDeAvena de la noche a la mañana parasuplementos. Pero sabías 'superfood'¿Es realmente solo un término de marketing? El término captural se usa para describirAlimentos densos de nutrición que se consumen con la intención de provocar beneficios de salud específicos.. Estos beneficios pueden incluir cualquier cosa, desde impulsar la inmunidad y desintoxicar el cuerpo, naturalmente, a aumentar sus niveles de energía e incluso la resistencia sexual. Pero a veces los mejores polvos superfood pueden ser confusos para identificar.

Aunque puede parecer que es una nueva tendencia para agregar maca o espirulina a una rutina de bienestar, estas plantas han sido utilizadas por culturas indígenas miles de años. Entonces, en lugar de pensar en los superfoods como una moda, piense en ellos como medicamentos de plantas probados y verdaderos que se han utilizado para curar y nutrir las generaciones de nuestros antepasados.

Los polvos superfood son la forma más conveniente de agregar una gran cantidad de nutrientes a las cosas que ya come y bebe a diario. ¡Para aprovechar al máximo a sus polvos superfojos mezclarlos en batidos, lattes, sopas, productos horneados y yogur y disfrutar durante todo el día!

Cómo elegir los mejores polvos de superfood

Los superfoods se clasifican como suplementos y, como tales, no están regulados por la FDA de la misma manera que es la comida y la medicina. Sin embargo, hay algunas reglas básicas de pulgar al elegir un producto de calidad en esta categoría.

• Optar siempre por marcas de calidad. Con altos estándares de producción. Recomendamos hacer algunas investigaciones para identificar a las empresas que practican el abastecimiento responsable, tanto al medio ambiente como cuando se trata de prácticas laborales. Si una empresa es un BORP certificado, ha golpeado el oro, significa que cumplen con los estándares más altos para las prácticas, transparencia, transparencia y responsabilidad legal en la creación de una economía global inclusiva.
• Su polvo de superfood debe consistir en un ingrediente solamente-El superfood en cuestión.
• Evite los productos con rellenos, sabores artificiales o edulcorantes agregados. Dado que los Superfoods pueden ser caros, es ideal para obtener más de las cosas buenas con menos de la carga.
• Cuando sea posible,Elija polvos orgánicos certificados Para optimizar sus beneficios para la salud.

Cuando se compre por el Superfood correcto, mira más allá de la marca y en la propia compañía.

A continuación se muestra una lista de nuestros polvos de superfood favoritos, basados ​​en la calidad. Hemos incluido una lista de superfoods adecuados para uso diario por casi cualquier persona.

Nuestras 11 selecciones de polvo de superfood de primera calidad

1. La cúrcuma de superfood de otros alimentos.

Cúrcuma Tiene grandes beneficios antiinflamatorios y se usa a menudo para condiciones relacionadas con la inflamación, como la artritis y el dolor en las articulaciones. Si bien este es el único producto en nuestra alineación que contiene ingredientes adicionales más allá del Superfood real, todo es por una buena razón. La pimienta negra aumenta la absorción de las partes nutritivas de la cúrcuma (circuito) exponencialmente, mientras que la adición de otros superfoods antiinflamatorios como la canela y la Berry de Schisandra, aumentan estos beneficios.

2. El polvo de la proteína de cáñamo del molino rojo de Bob

Cáñamo Es una excelente fuente de proteínas a base de plantas: sus semillas contienen aproximadamente 14 gramos de proteína por 1/4 taza. Para que pueda pensar en el polvo de cáñamo de molino rojo de Bob como un polvo de proteína súperfood y vegano de dos en uno que no contiene ninguno de los rellenos extraños que hacen muchos otros polvos de proteínas. También proporciona un impulso de hierro y fibra. Más allá de usarlo como un polvo de proteínas en batidos, puede usarlo en hornear. Debido a su sabor leve, puede intercambiar hasta el 25 por ciento de su cantidad de harina con él, y no desechará el perfil de sabor en absoluto, al tiempo que agregó beneficios adicionales de salud. Y solo todos somos ultra claros, el cáñamo no tiene efectos secundarios psicoactivos.

3. El polvo de Moringa de Kuli Kuli.

Moringa Puede ser un superfood menos conocido en el grupo, pero merece absolutamente una inclusión en nuestra lista de superfoods de la estrella: nutricionalmente, incluso supera a Kale. El polvo proviene de las hojas de tierra del árbol de Moringa, y se dice que tiene potentes beneficios de salud cardiovascular (como mejorar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre). Puedes espolvorear este polvo en tu llama de la mañana o en un tazón de sopa. Nos encantaMoringa de Kuli Kuli Porque se obtiene de forma sostenible de pequeñas fincas y cooperativas de mujeres en todo el mundo. La marca también está directamente involucrada en la reforestación de áreas de las que las fuentes de las áreas, por lo que están devolviendo a la naturaleza tanto como están tomando de ella. ¡Desmayo!

4. Polvo de espirulina del mercado del mercado.

Este polvo de algas verdes azules es un favorito para batidos y batidos batidos, como Acai.EspirulinaSe considera uno de los alimentos más nutritivos en el planeta, gracias a sus altas cantidades de clorofila, proteínas a base de plantas, así como minerales como el manganeso, el zinc y el hierro. Spirulina ha sido alabada por sus propiedades de apoyo inmuno, por lo que le recomendamos agregarla a su rutina durante los meses de otoño y invierno cuando intentemos evitar el frío y la gripe.

5. Polvo de Matcha Matcha Matcha Love

Matcha, un polvo de té verde premium que se convierte en Japón, no necesita introducción. En los últimos años, se ha convertido en un accesorio de escenas de alimentos y bienestar y cultura pop, encontrada en postres, lattes e incluso cócteles. Pero con toda esa exageración a su alrededor, es casi fácil olvidar la verdadera fuente de su poder de estrella, que son sus beneficios de salud increíblemente potentes. Contiene una alta cantidad de antioxidantes y flavonoides, y puede aumentar su metabolismo, ayudar a quemar calorías, desintoxicar el cuerpo y calmar la mente y al cuerpo. Matcha puede batirse con agua caliente y tomarse como té, o agregado a una variedad de otros alimentos como el yogur. Nos encanta el Matcha de Matcha Love porque viene en un cómodo paquetes de un solo servicio, y no contiene aditivos ni azúcares.

6. El polvo de remolacha de las remolachas.

Sí, esas remolachas que tienes en tu nevera son un superfood por derecho propio. La humilde remolacha contiene altos niveles de vitamina C y manganeso, y el uso de la forma en polvo es una forma fácil y desesperada de obtener esos nutrientes diariamente. La lista de ingredientes en el polvo de remolacha del amor solo enumera un ingrediente y 1 cucharada es igual a la nutrición de 3 remolachas medianas. Agréguelo a agua, salsas, avena o batidos para obtener beneficios de salud y circulación del corazón junto con la resistencia y la resistencia.

7. Powder Maca de Navitas Organics

Maca (No debe confundirse con Matcha) es una vegetal de raíz peruana que se ha cultivado como un cultivo durante 3000 años. Se considera unadaptógeno-Un compuesto de planta natural con la capacidad de regular las respuestas de su cuerpo al estrés al ajustar las hormonas y mantener la homeostasis. Es conocido por su sabor terrible, terreno que se mezcla bien con sopas y batidos. Tenga en cuenta que Maca está energizando, así que prioricelo en su rutina de la mañana, pero evítelo por la noche.

8. Carrington Farms 'Goji Berry Powder

Las bayas de Goji son otro superfood rico en antioxidantes, considerado para tener beneficios de salud, así como propiedades de belleza y antienvejecimiento. Por lo general, vienen en forma de baya seca, pero el polvo es tan potente y un buen combo con mantequillas de tuerca en avena nocturna o mordeduras de energía. La marca Carrington Farms está certificada por USDA orgánica y no GMO, por lo que lo jesamos.

9. Navitas Organics 'Camu Powder

Camu-Camu es una pequeña baya del Amazonas, que se usa a menudo en medicina popular. Extremadamente alto en vitamina C (exponencialmente más que una naranja), así como de potasio y manganeso, esta pequeña baya produce un polvo rojo-naranja aromático. Un jugador de energía a menudo se usa para funciones de apoyo inmunológico, esta es una gran básica si está buscando un aumento durante la temporada de frío y gripe. El polvo de Navitas es otro ganador de un solo ingrediente certificado-orgánico, no GMO.

10. El polvo de acai orgánico de Nuts.com

Acai se siente como el OG Superfood, recuerda cuando elCuenco acai ¿Primero hizo su debut en la corriente principal en los años 90? Acai es en realidad una baya con un maravilloso sabor dulce y de tarta, lo que lo convierte en una adición popular a batidos y otras golosinas saludables de bienestar. Su color púrpura profundo se debe a la antocianina, un compuesto de plantas con propiedades antioxidantes. No todos los superfood necesitan una marca. ¡Amamos los productos genéricos de marca de Nuts.com que son tan buenos!

11. Lucuma de Luna Juice

Lucuma es una fruta de Superfood sudamericana. Si bien es probable que nunca vea toda la fruta en una tienda de comestibles estadounidenses, sino la forma en polvo conocida como edulcorante con un sabor natural en forma de arce. Se considera una buena alternativa baja-glucémica al azúcar, por lo que es perfecto para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. De lo contrario, es rico en antioxidantes, así como vitaminas de complejos B. Agráquelo a Lattes y mordeduras de energía para un indicio de dulce con los beneficios.

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