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Realmente hay muchas maneras de hacer que un atún se derrita. Ahí está el clásico meneto de atún (como esteFácil receta de fusión de atún italiano), hecho con mayonesa y tostado en un delicioso pan de trigo integral. También está la masa fundida de atún de cara abierta, donde simplemente hace que el atún se derrita a la vista abierta para que el queso sea todo Multy (o incluso hágalo a través de una sartén para ahorrar tiempo). El atún se derrite, ni siquiera necesita mayonesa para ser deliciosa, como esteVeggie de atún saludable se derrite la receta, que utiliza garbanzos aplastados en su lugar. ¡Pero apostamos que nunca cruzamos tu mente para que un atún se derrita dentro de una lata de muffin antes!

Esta receta de metrado de atún es de una especie, simplemente por la forma en que se hace. Similar a un metrón de atún de cara abierta, estos fusión de atún tienen una base de pan con una ensalada de atún, que se apoya en la parte superior. Montarlos es mucho más fácil de lo que piensas. Después de recubrir la sartén con spray de cocción, simplemente presione en algunas rebanadas de pan (con una mantequilla ligeramente derretida), agregue la mezcla de ensaladas de atún y hornee! Es la comida perfecta para tener si estás organizando una multitud paracomida.

Nutrición:367 calorías, 16 g de grasa (8 g saturadas), 870 mg de sodio

Hace 6 porciones

Ingredientes

Aceite en aerosol antiadherente
12 rebanadas Oscuro Pumpernickel Pan, cortezas eliminadas
Mantequilla de 3 cucharadas, fundido
2 (latas de 6 oz) Paquete de agua de atún blanco, drenado
3 cucharadas de mayonesa ligera
1 cucharada de mostaza miel
Queso de 4 oz Havarti con eneldo, cortado en cubos pequeños
2 cucharadas de cebolla verde finamente picada (partes blancas y verdes)
1 tallo de apio, finamente picado
1/4 cucharadita de pimienta
2 cucharadas de arándanos secos fritos
Eneldo fresco, para guarnición (opcional)

Como hacerlo

1. Precaliente horno a 375 ° F. Abrote generosamente 12 tazas de muffins estándar con spray de cocción; dejar de lado. Cepille un lado de las rebanadas de pan ligeramente con mantequilla derretida. Presione rebanadas de pan, lados con mantequillas hacia arriba, en tazas de muffin.
2. Combina atún, mayonesa y mostaza de miel. Agregue suavemente el queso, la cebolla verde, el apio, la pimienta y los arándanos secos. Divide la mezcla de atún entre las tazas de muffin forradas de pan.
3. Hornee durante unos 15 minutos o hasta que el llenado esté caliente y burbujeante. Retire las tazas de atún de las tazas de muffin; Dejar reposar durante 5 minutos antes de servir. Decore con eneldo fresco, si se usa.

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