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Si eres como la mayoría de las personas, comienzas tu día como uncafé persona o unté persona. Pero según un estudio publicado en la revista.BMJ Open Diabetes Research & Care, podría beneficiar su salud, y potencialmente extender su vida, para convertirse en ambos. Después de analizar los efectos del té verde y el consumo de café entre un gran tamaño de muestra de casi 5,000 adultos diabéticos, un equipo de investigadores en Japón observó que los riesgos de la muerte prematura eran los más bajos entre los participantes del estudio que bebíanambos Cuatro tazas de té y dos tazas de café todos los días. Siga leyendo para obtener más información sobre este estudio, y para algunos consejos importantes que necesita saber con respecto a su selección diaria, asegúrese de que esté al tanto deLa forma más peligrosa de beber su café, según la ciencia..

Los beneficios para la salud debebiendo te ycafé diario Y con moderación son bien conocidos. Ambas bebidas pueden ayudarte a regular tupeso, optimice su metabolismo, manténgalo alerta y aumente la salud de su cerebro. Pero este nuevo estudio es uno de los primeros en examinar los efectos en la salud en los diabéticos de combinar las bebidas en una sola dieta.

A lo largo de cinco años, los investigadores de Japón proporcionaron cuestionarios a casi 5,000 participantes de estudio que se habían inscrito en el Registro de Diabetes de Fukuoka. Las preguntas involucradas temas de dieta y estilo de vida, sondeo en cuánto ejercieron los participantes del estudio, fumaron, durmieron, y consumieron café y té verde a diario. Al final del estudio, 309 de la gente había muerto.

El estudio concluyó que aquellos que bebían una taza de té verde todos los días tuvieron una probabilidad del 15% más bajos de la muerte temprana, aquellos que bebían de dos a tres tazas tenían una probabilidad del 27% más bajos, y aquellos que bebían cuatro tazas tenían una posibilidad más baja de un 40%. muerte. En el caso del café, se observó que beber una taza por día tenía una probabilidad de muerte un 19% más baja, y aquellos que beben dos tazas de café por día se asociaron con un 41% más bajo de probabilidades de muerte temprana.En última instancia, las personas con las probabilidades más bajas de la muerte temprana fueron aquellos que bebían cuatro tazas de té verde.y Dos tazas de café todos los días.

Los investigadores concluyeron: "Encontramos que el consumo de té verde y café más alto se asoció significativamente con la disminución de la mortalidad por todas las causas en pacientes con diabetes tipo 2". También señaló que los hallazgos representan otros factores de estilo de vida, incluida la dieta, el ejercicio y otras opciones de estilo de vida. "Esta asociación se mantuvo significativa después de ajustar los posibles confedientes: el impacto de cada bebida en la mortalidad fue independiente". Y para algunos de los riesgos para la salud de la bebida.demasiado café, asegúrate de que estés consciente deLos peligrosos efectos secundarios de beber demasiado café, según los científicos..