Good Lifestyle

La avena de la noche a la mañana es un delicioso y ahorro de tiempo para ahorrar tiempo, y puede personalizar fácilmente la receta a su gusto. Hacer unketo Versión de avena durante la noche, estarás saltando los granos y comenzando con una base de corazones de cáñamo. Los corazones de cáñamo son básicamente semillas de cáñamo de cáscara, y son una alternativa perfecta en carbohidratos bajos. EstasSemillas de Superfood Reloj en 1 gramo por 3 cucharadas, conviértase en una adición de alimentación con un lote de super nutrición de la avena.

Para un aumento de la nutrición y la textura agregadas, agregamos nueces picadas y semillas de chía que contienen ácidos grasos sanos de omega 3. Para mantenerlo Keto, empape su "avena" en crema pesada o leche enlatada de coco de grasa enlatada. Endulzar con stevia oxilitol que son tanto ceto como tienen un índice glucémico bajo.

Hace 1 porción

Ingredientes

1/4 taza de corazones de cáñamo
2 cucharadas de nueces picadas
1 cucharada de semillas de chia
1/2 taza de crema pesada o leche de coco de grasa completa enlatada
1/4 TSP Extracto de vainilla
Stevia al gusto
Un pequeño puñado de arándanos

Como hacerlo

1. En un tazón con una tapa, combine los corazones de cáñamo, las nueces, las semillas de Chia, la crema espesa, la vainilla y la stevia. Revuelve para combinar. Cubrir y enfriar durante al menos una hora, o durante la noche.
2. Cubra con los arándanos justo antes de comer.

RELACIONADO: ¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!