Good Lifestyle

La próxima vez que se sienta como un pez globo y desea calmar su vientre hinchado, dedice un tiempo a los rituales de la noche a continuación. Todos destruyen la incómoda hinchazón del vientre y el gas y lo ayudan a mantenerse en camino hacia el éxito de la pérdida de peso.

Cuando finalmente llegas a casa después de un largo día, estás totalmente famoso, lo entendemos. Pero eso no significa que debas bufanda por tu cena a toda prisa. Comer demasiado rápido hace que trague el exceso de aire, lo que puede provocar gas incómodo y un estómago inflado. Ralentizar la velocidad y masticar con la boca cerrada, por otro lado, puede tener el efecto opuesto. Lucha contra la necesidad de bajar toda su comida en una mordedura gigante apretando algo como un pequeño trozo de fruta o una onza de nueces en su camino a casa. Luego, después de que te hayas establecido, siéntate y tenga una cena pausada.

Cuando las personas conservan fluidos, tienden a escatimar el agua porque piensan que empeorarán su hinchazón. Dado que la retención de agua es la forma de mantener el cuerpo en líquido, por lo que no se deshidrata, lo contrario es cierto. Beber mucha agua (y saltarse el alcohol de deshidratación) señala al cuerpo que ya no necesita aferrarse a cada última gota para mantenerse hidratado. Y dado que los limones son un diurético natural, agregándolos a su vidrio acelerará el proceso. (¿No es un ventilador de limón? Lávese un vaso de agua de spa con pepinos. Solo asegúrate de beber de un vaso y no a través de una pajita. Bebiendo por una paja puede hacer que tome aire extra y experimente una experiencia diferente, pero igualmente incómoda. -Tipo de sentimiento.

En lugar de descansar alrededor de la cena, diríjase hacia afuera durante un paseo de 15 minutos nocturno, es una excelente manera de volver a mover las cosas cuando se sienta respaldado y hinchado. Y si experimenta regularmente el estreñimiento, considere hacer caminar parte de su rutina nocturna. Si lo hace, puede ayudar a su sistema digestivo que funcione de manera óptima del día a día y mantenga futura hinchazón a raya. ¿Preocupado por hacer ejercicio tan cerca de la hora de acostarse? ¡No seas! La investigación muestra que las personas activas tienen hasta un 67 por ciento más de probabilidades de dormir bien, sin importar a qué hora del día hagan ejercer. Y si tiendes a tirar y girar, echa un vistazo a estos consejos paraCómo dormir mejor.

Los niños no dejarán de gritar y su nuevo jefe es una pesadilla total. Decir que estás estresado sería la subestimación del año, y también puede ser la razón por la que está experimentando problemas digestivos y hinchazón. Para volver a su Ser más SVELTE, haga tiempo para relajarse tres o cuatro veces a la semana (incluso si es solo por 20 minutos) antes de acostarse. Salga a caminar, llame a un amigo, lea una revista o tome un baño de sal EPSOM. Aunque la relajación en cualquier bañera es relajante, agregar dos tazas de sal de EPSOM puede ayudar a desinflar su vientre de manera más efectiva al extraer el exceso de agua de su cuerpo. Para evitar la deshidratación, solo haga este ritual una vez a la semana.

La inflamación, a menudo provocada por alimentos especiados, aditivos lácteos y químicos, puede ser la culpa de su barriga hinchada. Según numerosos estudios, el jengibre, se usa tradicionalmente para aliviar el dolor de estómago, bloquea varios genes y enzimas en el cuerpo que promueven la inflamación causada por la hinchazón. Si prefieres el sabor del té chai, típicamente hecho de una mezcla de canela, cardamomo, clavos y jengibre, que también pueden hacer el truco, pero puede ser menos potente. ¿No es un fanático del jengibre o chai? Hay muchos otros tés que hacen grandes.Remedios de hinchazón.

¡No te detengas allí! ¡Descubra 24 maneras de reducir su barriga en 24 horas y detener el vientre Bloat, rápido!