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Bueno, en cierto modo, lo hace. Y su entorno es mucho más grande que sólo tortuga, E y Drama. De hecho, usted tiene alguna parte alrededor de 80 trillón impulsores alrededor, 24/7, listo para ayudar a que cuelgan con todas su objetivo de pérdida de peso. Son los microbios intestinales, y viven en el tracto digestivo, la gestión de sus hormonas, luchando contra bichos malos, y ayudar a dibujar nutrientes de los alimentos. Y ahora, un nuevo estudio ha encontrado que un hongo humilde que se ha utilizado durante siglos en la medicina china puede dar a su entorno para bajar de peso una mano para ayudar a mantener a adelgazar.

El estudio, publicado enComunicaciones de la naturaleza, Sugiere que el Ganoderma lucidum, también conocido como reishi o lingzhi, se redujo la ganancia de peso en los estudios en animales mediante la alteración de las bacterias en el intestino del animal. Los investigadores sugirieron que el hongo podría utilizarse en el tratamiento de la obesidad. Pero si los hongos no son lo suyo, no se preocupe. Hemos descubierto 7 más súper-vientre aplanado que nunca has oído hablar, pero debe comer. Chow-su entorno se lo agradecerá! Y perder aún más peso rápidamente, mientras que comer alimentos sorprendentes-ver este informe especial libre:Los 8 mejores superalimentos plana del vientre!

Conocido como el "fruto de pudín de chocolate," gustos zapote negro como ... pastel de chocolate. No es de extrañar que es una Eat This, Not That! ¡favorito! Engañosamente rica y cremosa, una porción de 100 gramos tiene 130 calorías y 191 mg de vitamina C, o dos veces el de una naranja. (Eso es una gota de micrófono, flan de chocolate.) Un estudio publicado enFood Research International encontrado zapote negro para ser una buena fuente de carotenoides y catequinas, que a estimular la liberación de la grasa de las células de grasa y ayuda a convertir la grasa hepática en energía.

Cómo disfrutar de ella: Originario de América del Sur, zapotes negros se puede encontrar en la Florida y Hawai, y ciertos productores en línea serán entregados dentro de los devotos estadounidenses juran por ellos por baja en calorías tartas y batidos. Hablando de batidos, derretir la grasa con cada sorbo, haciendo que elEl mejor para bajar de peso ¿Alguna vez Smoothie.

Bautizada como la próxima gran cosa en los granos, el teff tiene algo que calificó de "la nueva quinua", y Lisa Moskovitz, RD, dice que la etiqueta es bien merecida. "Es una proteína envasados-aminoácido más completa que la quinua en sí", dice ella. "Eso hace que sea ideal para cualquier persona que quiera mantener las calorías baja y alta en proteínas." Moskovitz dice que los beneficios para la salud no se detienen allí. Teff es "también es una buena fuente de fibra, además de contener el 30 por ciento de su valor diario de hierro de bombeo de la sangre." Todo lo que la fibra y la proteína se suman a un elemento clave en sus esfuerzos delgado hacia abajo: el control del apetito. Y se pone mejor: un estudio enumera sus beneficios, entre otros, como beneficiosos para las personas con una deficiencia de hierro, así como un suplemento de trigo fantástico para las personas con diabetes. Este gran grano no será un secreto mucho más tiempo.

Cómo disfrutar de ella: Teff cocinar como un simple plato con un poco de queso parmesano, cebolla, ajo y tomates frescos, o utilizarlo como una base para el desayuno gachas. Agregar la miel, fruta y copos de coco sin azúcar para algunos sabor y contracción adicional!

Con la tendencia de los granos antiguos, este luchará la quinua y el TEFF para el espacio en su mesa. Nativo del Medio Oriente, Kamut, también conocido como trigo de Khorsan, es rico en ácidos grasos omega-3 saludables, altos en proteínas y bajas en calorías. Una porción de media taza tiene un 30% más de proteínas que el trigo regular (seis gramos), con solo 140 calorías. Comer kamut reduce el colesterol, azúcar en la sangre y citoquinas, que causan inflamación en todo el cuerpo, un estudio publicado en elDiario Europeo de Nutrición Clínica fundar. "Todo este grano tiene mucho que ofrecer," dice Moskovitz. "Que los paquetes en una fuente buena de zinc, hierro y vitaminas B, todo lo cual ayudará a mantener sus niveles de energía altos para que pueda quemar más calorías durante el día, ayudando a sus esfuerzos para perder peso."

Cómo disfrutar de ella: Echar en ensaladas o comer como un plato por sí mismo. Un ajuste rápido como ese puede tener que derrete la grasa rápida junto con estos secretos en14 maneras de perder su barriga en 14 días.

Estos lichi-como opaca frutas sabor como la uva y pera, y su perfil nutricional es igualmente refrescante: Una porción de 100 gramos tiene 140% de la dosis diaria recomendada de vitamina C, sólo 60 calorías y nada de grasa. Y tienen una creciente reputación como un súper alimento: Un estudio publicado enEl Journal of Food and Chemical Toxicology encontró que el extracto de la fruta longan era tan eficaz en la neutralización de los radicales libres destructivos moléculas que pueden conducir al envejecimiento celular y el daño del ADN, como el extracto de té verde japonés!

Cómo disfrutar de ella: longans frescos están disponibles en línea y los importadores en Amazon.com.

Este té fermentado chino, literalmente, puede reducir el tamaño de las células de grasa! Para descubrir los poderes de cruzada-grasa de la cerveza, los investigadores chinos dividieron las ratas en cinco grupos y los alimentados con dietas diferentes durante un período de dos meses. Además de un grupo de control, hubo un grupo dada una dieta alta en grasa sin suplementación con té y tres grupos adicionales que se alimentaron una dieta alta en grasa con dosis variables de extracto de té PU-ERH. Los investigadores encontraron que el té reduce significativamente las concentraciones de triglicéridos (grasa potencialmente peligrosa que se encuentra en la sangre) y la grasa del vientre en los grupos de dieta alta en grasas. Es una grasa-Blaster natural, junto con agracejo, rooibos y té blanco.

Cómo disfrutar de ella: Nos encanta Pu-erh tanto, hemos hecho parte de nuestro plan de pérdida de peso nueva marca,La limpieza del té del vientre plano de 7 días.! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una sola semana!

Que ha comido en sushi y de mala gana intentado picar en la materia seca. Pero algas, un súper alimento, viene en muchas formas, ninguno más conveniente que dulse. Es comestible de alta algas en muchas vitaminas y minerales, especialmente conocida por su alto contenido en yodo, que ayuda a mantener su tiroides funcione correctamente. "Sin un nivel suficiente de yodo, su función tiroidea se deteriora y es más difícil para su cuerpo para quemar grasa", dice la nutricionista Dana James de Alimentos El entrenador de Nueva York, quien sugiere a escondidas vegetales marinos en su dieta por lo menos tres veces a la semana. Lo puede encontrar en el supermercado en forma de escamas que se vende en pequeños agitadores, como las especias.

Cómo disfrutar de ella: Utilizarlo como si fuera una especia y en lugar de sal! Agitar en ensaladas, platos de verduras, pastas, patatas, maíz en la mazorca y sopas.

Pronunciado "Koo-pwah-soo," esto ha sido llamado el "próximo gran súper", una "farmacia de una fruta" y "New Chocolate de Brasil", y el cupuaçu de hecho se muestra prometedor como un arma para bajar de peso. El fruto, que se parece a un coco y sabores como el chocolate, piña, pera, es rica en vitamina C, vitaminas del complejo B y aminoácidos. De acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Natural Products, cupuaçu contiene varios compuestos que pueden mejorar su salud y ayudar a sus esfuerzos para perder peso: nueve antioxidantes, incluyendo catequinas, que desencadenan la liberación de la grasa de las células grasas; quercetina, que activa una proteína en el cuerpo que puede quemar grasa y evitar que se formen; y polifenoles.

Cómo disfrutar de ella: El súper ha ido deslizándose hacia el norte; que ha sido visto en la Florida, aunque en polvo y versiones congeladas-puré han aparecido a la venta en línea. Conseguir sus manos en uno y el jugo de cosas ellos las marcas únicas de sabor para un cóctel refrescante desayuno dulce y saludable. Sincronizarlo con su elemento básico desayuno favorito, con tal de que no es uno de estosPeor Alimentos de desayuno para bajar de peso.

semillas de chia-ahora una corriente principal, no tan secreto secreto súper-producir la energía de primera categoría que necesita para alimentar días de trabajo ocupado por un poderoso trío de nutrientes. "Las semillas de chía le dan energía estable debido a su gran proporción de proteínas, grasas y fibra combinada con el hecho de que son bajos en carbohidratos", dice Carolyn Brown, MS, RD en Foodtrainers. "No van a causar picos y caídas en los niveles de azúcar en la sangre o de insulina, la prevención de los antojos y comer en exceso más tarde." Eso significa que usted estará mucho más propensos a pasar por delante de la máquina expendedora de espaldas manera de su reunión 14:00 sin detenerse a babear o, peor aún, comprar.

Cómo disfrutar de ella: Trae un aperitivo a base de chía al trabajo que se puede llegar a (! Libre de culpa) si los bostezos media tarde un duro golpe. Trate de hacer chia con leche con 1/2 taza de semillas de chía, leche de almendras sin azúcar y 2 tazas de extracto de vainilla a gusto. Juega un poco con su especiero para encontrar su favorito combo-sólo asegúrese de evitar demasiada azúcar añadido! ¿Escapado? Abastecerse de Chia vainas de Grab-and-go rápida merienda.