Good Lifestyle

La proteína en polvo es bastante fácil de hacer sabrosa. ¡Mezcla una cucharada con un plátano congelado y algunos espectaculares: el postre en un vaso! Solo hay un problema: algunas mañanas, no tiene tiempo para peelarse un plátano, mucho menos limpio la licuadora. Tienes que agarrar algo y ir. Esta historia es para ti.

Una taza de vapor deté es la bebida perfecta para calmar un dolor de garganta, calentándose en una noche de invierno frío, o mirando atractamenteDownton Abbey.

Pero ciertos tés también son perfectos para hacer algo más, ayudarlo a perder peso adicional. Inspirado por los increíbles resultados de nuestro libro,La limpieza de té de 7 días.-En qué panelistas de prueba perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura: el equipo de comer esto, ¡no eso! Investigó esta lista de las mejores bebidas de flujo de grasa de todos los tiempos. TEAS, CAFFEES, BEBIDAS ENERGÍAS, BATOS DE PÉRDIDA DE PESO, ABIENDO SONDAS: SIP TIENE A UNA SOBRE LE SONITE A UNA SENESTRO SENES Y para explotar aún más el tiempo de récord, no te pierdas estosFormas de perder 10 libras: rápido!

Café y tés

Bebe esto: LIPTON, YOGI
PORQUE: Desbloquea tus células grasas.

Antes de un entrenamiento, Turbompe los efectos de la grasa que beben una taza de té verde. En un estudio reciente de 12 semanas, los participantes que combinaron un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de sudor de 25 minutos perdieron un promedio de dos libras más que los ejercitantes que no beben el té. Agradezca los compuestos en té verde llamado Catecins,vientre plano Los cruzados que explotan el tejido adiposo al activar la liberación de grasa de las células de grasa (particularmente en el vientre), y luego acelerando la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía. Ver cómo el té puede ayudarte a perder hasta 10 libras en una semana enLa dieta de té verde de 17 días..

Bebe esto: Bigelow, alijo
PORQUE: Aumenta el metabolismo

Oolong, un nombre chino para "Dragón negro", es un té ligero y floral que, como el té verde, también está lleno de catequinas, que ayudan a promover la pérdida de peso al aumentar la capacidad de su cuerpo para metabolizar los lípidos (grasa). Un estudio en elRevista China de Medicina Integrativa encontró que los participantes que regularmente sorbían el té Oolong perdieron seis libras a lo largo del período de seis semanas. ¡Eso es una libra a la semana!

Bebe esto: Tazo, Teavana
PORQUE: Salas de los munchies

Llene un gran taza de té con un té de menta calmante, ¡y huele a sí mismo flaco! Si bien ciertos aromas pueden desencadenar el hambre (un truco, Cinnabon se ha descubierto hace mucho tiempo), otros pueden suprimir su apetito. Un estudio publicado en elDiario de medicina neurológica y ortopédica. Encontró que las personas que olfateaban la menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes. (Aunque el té es relativamente bajo en la cafeína, aproximadamente el 25% de lo que una taza de café ofrece variedades descafeinadas, son excelentes para tener una mano para un tratamiento con cama calmante). Considere también agregar unas gotas de aceite de menta a su almohada o quemando un Vela de Minty para llenar la habitación con olores de adelgazamiento.

Bebe esto: Pequeñas, la República de Té, Dormismo Celestial Sleepytime
PORQUE: Evita que las nuevas células de grasa se formen

El té blanco se seca de forma natural, a menudo a la luz del sol, lo que la convierte en la fuente menos procesada y más rica de antioxidantes entre los tés (¡hasta tres veces más polifenoles como té verde!). Un estudio publicado en la revista.Nutrición y metabolismo. Mostró que el té blanco puede aumentar simultáneamente la lipólisis (la desglose de la grasa) y el bloqueo de la adipogénesis (la formación de células de grasa) debido a los altos niveles de ingredientes que se cree que están activos en las células grasas humanas. Si hay tal cosa como té de dieta, esto es todo. Y mantenga su cintura tonificada y ajustada en tiempo récord, con estos esenciales29 mejores proteínas para la pérdida de peso rápida.

Bebe esto: Condimentos celestes, Harney & Sons
PORQUE: Regula las hormonas de almacenamiento de grasa

El té de Rooibos está hecho de las hojas de la planta "Red Bush", que se cultiva exclusivamente en la pequeña región de Cederberg de Sudáfrica, cerca de Ciudad del Cabo. Lo que hace que el té de Rooibos sea particularmente bueno para su vientre es un flavonoide único y único llamado Aspalathin. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas de estrés que desencadenan el hambre y el almacenamiento de grasa y están vinculados a la hipertensión, el síndrome metabólico, la enfermedad cardiovascular, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Sí, a veces el hervidor puede ser tan efectivo como el kettlebell.

Cuando el café elaborado con elaboración regular se enfría y se almacena, suceden dos cosas: primero, comienza a perder la matiz del gusto que posee una vez; En segundo lugar, comienza a perder los polifenoles que dan café sus beneficios para la salud. El mejor café helado está preparado frío; Se necesita más tiempo para hacerlo, así que será más caro, pero probará la diferencia. En particular, será menos amargo, lo que significa que puede escapar con la adición de menos azúcar. Y menos azúcar = menos calorías. Y comience su mañana 5 libras más ligero con estos perfectosLos mejores alimentos para perder peso..

Beber esa segunda taza de café puede hacer más que llevarlo a través de la jornada laboral, también puede salvar su vida.

Al menos eso es la nueva investigación publicada en la revista.Circulación sugiere Para llegar a este hallazgo, la Escuela de Investigadores de la Salud Pública de Harvard encuestó a más de 250,000 estadounidenses durante 28 años y les hizo preguntas sobre su dieta y su consumo de café. Después de analizar sus tasas de enfermedad y muerte durante los siguientes veinte años, encontraron que entre los no fumadores, aquellos que bebían entre tres y cinco tazas de Java diariamente tenían hasta un 15 por ciento menos probabilidades de morir de ninguna causa que aquellos que no estaban tan Amigable con su vecindario Barista.

Leche

Las vacas crecidas orgánicamente no están sujetas a las mismas hormonas y antibióticos que son las vacas convencionales; Ningún antibiótico para ellos significa que no hay antibióticos para ti. Se ha demostrado que las vacas alimentadas con hierba tienen niveles más altos de ácidos grasos omega-3 (BIEN) y de dos a cinco veces más CLA (ácido linoleico conjugado) que sus contrapartes alimentadas con maíz y grano. CLA contiene un grupo de productos químicos que proporciona una amplia variedad de beneficios para la salud, como el apoyo del sistema inmune e inflamatorio, la masa ósea mejorada, la mejora de la regulación del azúcar en la sangre, la reducción de la grasa corporal, reduce el riesgo de ataque cardíaco y el mantenimiento de la masa del cuerpo magro. Ir por 2%. Skim es en su mayoría azúcar.

Beber una combinación de carbohidratos y proteínas después de un entrenamiento duro puede ayudar a restaurar su energía y ayuda a la construcción de magra,Metabolismo: impulsar Músculo, pero resulta que no necesita una bebida de recuperación de lujo para obtener estos beneficios. Después de participar en una sesión de ciclismo vigorosa, los ciclistas que bebían la leche de chocolate pudieron montar un 51 por ciento más tiempo en un entrenamiento posterior que aquellos que bebían una bebida de recuperación estándar, un artículo 2009 enFisiología aplicada, nutrición y metabolismo. fundar. Además, la leche de chocolate es más barata (y más sabrosa) que cualquier cosa que encontrará en una tienda de nutrición deportiva.

Batidos y jugos

¿Qué sucede si te dijera que podías transformar tu cuerpo y mejorar radicalmente tu salud con el botón de un botón, y sería más delicioso de lo que has imaginado? Esa es la promesa deBebidas verdes limpias, la emocionante receta de recetas de más de 100 deliciosas recetas de limpieza del periodista de la salud, el chef y el anfitrión del televisor Candice Kumai. Aquí hay una mirada en el libro de Candice, y tres de los mejores batidos y jugos para su barriga.

Las bebidas verdes limpias no se trata solo de pérdida de peso, pero los jeans mejor ajustados son a menudo un efecto secundario feliz de los jugos. Esto se debe a que la mayoría de las frutas y verduras son bajas en calorías, bajas en grasa, y se combinan con fibra y vitaminas vitales y antioxidantes que lo mantendrán satisfecho y lleno de energía a medida que pierde peso. Los investigadores de Baylor College of Medicine encontraron que las personas que hacen dieta que bebían un vidrio de ocho onzas de jugo de vegetales de bajo sodio diariamente durante un período de 12 semanas perdieron, en promedio, cuatro libras más que a dietas que no bebían el jugo. ¡Reemplace su desayuno o almuerzo regular con un jugo o batido divino bajo en calorías, con nutrientes, y limpie las libras!

Smoothie de despertador de la mañana de chocolate
Sirve 2 | Por porción: 150 calorías, 2.5 g de grasa, 10 g de proteína, 8 g de azúcar, 7 g de fibra

1 taza de leche de almendra sin azúcar
1 taza de espinacas bebé
1 plátano congelado
2 cucharadas de polvo de cacao sin azúcar
1 cucharada de superfood verde
2 cucharadas de polvo de proteína
1 taza de hielo

Instrucciones: Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Servir inmediatamente.

A diferencia de muchas bebidas embotelladas que se calientan durante la pasteurización y, a veces, ocultan ingredientes sintéticos y modificados genéticamente (¡así como una tonelada de azúcar añadida!), Los jugos frescos están totalmente crudos y usted controla lo que va en ellos. Se cree que consumir productos crudos aumenta la digestión al preservar las enzimas vitales, lo que significa que puede vencer a la hinchazón y beber su camino hacia movimientos intestinales más regulares para una barriga plana y feliz!

El jugo verde picante de piña de jengibre.
Sirve 1-2 | Por porción: 90 calorías, 0,5 g de grasa, proteína de 3 g, 15 g de azúcar, 0 g de fibra

3 tazas de espinacas bebé
1 pepino medio
¾ taza de piña fresca
1 cucharada de raíz de jengibre fresco

Instrucciones: Agregue todos los ingredientes a un exprimidor y jugo. Servir inmediatamente.

La proteína es kryptonita a la grasa del vientre, y el bloque de construcción de un cuerpo magro y tonificado. Tengo que admitir que, cuando Kumai comenzó a escribir las publicaciones de nutrición y bienestar de los hombres, no estaba demasiado interesada en su obsesión con los polvos de proteínas. Sin embargo, cuando comenzó a investigar y experimentar las maravillas de las mezclas de proteínas vegetarianas, pronto se convirtió en un fanático. A las pocas semanas de probar los batidos post-entrenamiento para mi libro, el cuerpo de Kumai se apoyó; Y ella tenía tanto tono muscular como ella cuando ella estaba corriendo medio maratones. Aquí hay una deliciosa receta para probar; Un sorbo y no creerás que está sano, ya que se necesita como un batido de vainilla.

Batido de almendra de vainilla verde
Sirve 2 | Por porción: 180 calorías, 6 g de grasa, 11 g de proteína, 8 g de azúcar, 3 g de fibra

1 taza de agua de coco sin azúcar
2 tazas bebé espinacas
1 plátano congelado
2 cucharadas de mantequilla de almendra
2 cucharaditas de extracto de vainilla orgánico
4 cucharadas de polvo de proteína
1 taza de hielo

Instrucciones: Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Servir inmediatamente.

¡Es tan delicioso, y tan sencillo de hacer, que puede tenerlo como desayuno, un refrigerio, un reemplazo de comida o incluso postre! Para una dieta cero de vientre, David Zinczenko, coautor de comer esto, ¡no eso!, Diseñó el programa definitivo para hacer que tu intestino desaparezca.

En cada día, disfrutarás, y nos referían a disfrutar, un batido mezclado diseñado para complementar la pérdida de peso natural y la ganancia de músculos magros que verás en el programa Cero Bellly. Los estudios muestran que los batidos de alta proteína, bajo en grasa son altamente efectivos para apresurar los nutrientes a sus músculos, por lo que Dave recomienda que tenga su bebida inmediatamente después del ejercicio, y que las bebidas de frutas combinadas, que incluyen toda la fibra, lo mantendrán en realidad. Fuller más largo que los jugos de frutas.Haga clic aquí para obtener la receta para su batido favorito, el plátano de fresa.

Bebidas de energía natural

La mayoría de las bebidas energéticas son como malas fechas en línea. El perfil parece prometedor (¡tanto para ofrecer!), Y al principio son súper dulces. Pero no tarda mucho tiempo antes de que la carrera inicial se desgasta y los éxitos de la realidad: están desprovistas de cualquier bondad, y se queda sentirse nervioso y enfermo, hambriento por realmente útilConsejos de pérdida de peso.

De hecho, debido a que las bebidas energéticas se comercializan como suplementos dietéticos, las empresas pueden escabullir las regulaciones anteriores requeridas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. ¿El resultado? Un cóctel de exceso de crash y quema de exceso de cafeína, "mezclas de hierbas" falsas y azúcar suficiente para hacer que un paquete de bolos se vea como la mejor opción. Según un estudio publicado enProcedimientos de la clínica mayo¡Una bebida energética típica puede tener tanto como un cuarto de taza de azúcar, y más de 200 mg de cafeína, más de lo que encontrará en dos tazas de café muy fuertes (una taza alta tiene aproximadamente 71 mg).

No es todo Doom y Timbre. Aquí hay un resumen de las mejores bebidas energéticas de bajo nivel de azúcar, puede confiar en un impulso natural, sin BS.

Calorías0FAT0 GSUDAR0 GCAFFEINE120 MG

Energy Booster: Guayusa

Lo que hace que la energía limpia sea especial es Guayusa, una planta nativa de la selva tropical de Amazon con doble la capacidad antioxidante como té verde, según un informe en el informe.Journal of Ethnopharmacology. La leyenda lo tiene, los cazadores indígenas apodaron la hoja "vigilante nocturna" por su capacidad para aumentar la conciencia y evitar el sueño. Con tanta cafeína como café, Guayusa es también una rica fuente de teanina, un aminoácido que dicen que los investigadores pueden trabajar en sinergia con cafeína para calmar y enfocar el cerebro. ¿El resultado? Una sacudida de energía sin los nerviosos. En otras palabras: energía limpia.

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Ito en Oi Ocha Té Verde

Calorías0FAT0 GSUDAR0 GCAFFEINE60 MG

Energy Booster: té verde

Oi Ochasignifica "té, por favor!" en japonés. Y a eso decimos: "¡Sí! ¡Gracias!" Una botella de este té verde sin azúcar sin azúcar proporciona un poco menos de cafeína que una taza de café alta y algunos impresionantes beneficios de desintoxicación, especialmente cuando se consume previamente el entrenamiento. En un estudio reciente, los participantes que combinaron un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de sudor de 25 minutos perdieron dos libras más que los ejercitantes que no beben el té. Lo que hace que el té verde sea tan amable con los compuestos llamados catequinas, los cruzados de la grasa del vientre que explotan el tejido adiposo revisando el metabolismo, lo que aumenta la liberación de la grasa de las células de grasa (particularmente en la barriga), y luego acelerando la capacidad de quema de grasa del hígado.

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Petey's Bing Beverage

Calorías40FAT0 GSUDAR10 GCAFFEINE120 MG

Energy Booster: Taurine

La bebida de Bing de Petey sirve un impulso adicional de energía de la taurina (1000 mg), un aminoácido que encontrará en muchas de las bebidas energéticas deportivas debido a su capacidad para mejorar el rendimiento atlético. Un estudio reciente en elDiario de Cardiología Los participantes encontrados que complementados con 500 mg de taurina tres veces al día durante dos semanas, pudieron aumentar significativamente la distancia de ejercicio. Además de la taurina de 1000 mg, obtendrá una dosis saludable de polifenoles de las cerezas de Bing, que la investigación sugiere puede reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. Un ensayo clínico de un mes-largo publicado en elDiario de nutrición Vio una reducción del 21 por ciento en los marcadores de inflamación entre hombres y mujeres que complementaban sus dietas con cerezas bing. (Por cierto, la taurina es probablemente fina en pequeñas dosis, pero chug demasiado y la imagen se vuelve menos clara).

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Frs One Peach Mango

Calorías15FAT0 GSUDAR2 GCAFFEINE48 MG

Energy Booster: Quercetina

El aumento de la energía única en FRS, proviene de la quercetina, un antioxidante que imita los efectos del ejercicio al mejorar la producción de mitocondrias, las unidades que producen energía en nuestras células. Un estudio animal en elAmerican Journal of Fisiology Eso observó el efecto de la suplementación con quercetina sobre la producción mitocondrial y el rendimiento atlético, ¿se encontró que una dosis diaria de 25 mg / kg podría duplicar el ADN mitocondrial y aumentar el tiempo de agotamiento de la ejecución en un 36 por ciento? La recomendación diaria para los humanos es de 500-1000 mg, y una botella de frs uno sirve de 325 mg.

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Alo despierta

Calorías60FAT0 GSUDAR15 GCAFFEINE0 MG

Energy Booster: Wheatgrass

Sin cafeína y desprovistos de cualquier sabor artificial, colores o conservantes, Alowen, ¡Alowen es como una botella de aire fresco, literalmente! El impulso que obtiene, proviene de un disparo de una onza de wheatgrass, una planta rica en clorofila que oxigena su cuerpo al atacar la producción de células sanguíneas rojas. Un estudio enEl diario de la cirugía Se puede encontrar complementar con clorofila, también puede servir como un potente impulso de inmunidad, capaz de aumentar el tiempo de curación de heridas hasta en un 25 por ciento.

19

Bai 5

Calorías5FAT0 GSUDAR1 GCAFFEINE35 MG

Energy Booster: Té blanco

Una gran pick-Me-Up-up for Dieters, Bai5 sirve un suave cafeína de 35 mg más 200 g de té blanco rico en antioxidantes. Un estudio publicado en la revista.Nutrición y metabolismo. mostró que el té blanco puede ser especialmente poderoso en la focalización de las células de grasa, con la capacidad de aumentar simultáneamente la lipólisis (el desglose de la grasa) y el bloqueo de la adipogénesis (la formación de células de grasa) debido a los altos niveles de compuestos de lucha contra la grasa llamados catequinas, barriga Cruzados gordos que explotan el tejido adiposo al revolucionar el metabolismo, lo que aumenta la liberación de la grasa de las células de grasa. La gente de Bai nos dice que sus sabores más populares son coco, arándanos y mango y granada.

20

Sambazon Amazon Energy

Calorías40FAT0 GSUDAR8 GCAFFEINE80 MG

Energy Booster: Guaraná

El contenido de cafeína en la línea de bebidas de Sambazon proviene del té verde y de Guaraná, una planta nativa de Brasil con aproximadamente el doble de la concentración de cafeína encontrada en semillas de café y bono! -La capacidad de combatir la grasa y reducir el colesterol. ¡Un estudio reciente encontró que la suplementación diaria con Guaraná podría reducir los niveles de colesterol LDL en adultos sanos hasta en un 27 por ciento! Y un segundo estudio animal publicado enNutrición Clínica La suplementación con extracción Guaraná encontró que podría aumentar el metabolismo de la grasa.

No es un secreto que Chugging Plain H2O puede ser menos que estimulante, pero hay formas divertidas de hacer que este hábito saludable sea menos de una tarea. Ciertas frutas tienen propiedades desintoxicantes en su carne y cáscaras; Cortelos enteros en su agua para cosechar los beneficios y golpear su cuota de admisión de agua con una infusión de sabor. Para las formas definitivas de beber y deshabilitar, echa un vistazo a nuestra lista de50 mejores aguas de desintoxicación para quema de grasa y pérdida de peso!

Bebidas de proteínas

¡Intenta comer esto, no eso! 'S METI-EVIBatido para la pérdida de peso.-Y enganche una de estas botellas de agarre y go para esos hectáculos días. La proteína lo mantendrá alimentada y enfocada para la larga lista de tareas tareas. Todos los relojes en menos de 200 calorías, están llenos de al menos 10 gramos de proteína y no tienen más de 18 gramos de azúcar.

Calorías80FAT4 GSaturated FAT0 GCARBS2 GSUDAR0 GPRotein10 G

A medio camino entre la leche de almendra regular y un batido de proteínas, este híbrido que amigable con vegano es uno de nuestros nuevos faves. A pesar de su ingrediente de homóniche lleno de proteínas, la leche de almendra normal es relativamente vacía del nutriente de la construcción de músculos (generalmente tiene alrededor de un gramo), lo que puede ser un problema para evitar los vegetarianos y los veganos. Sin embargo, este tipo se mezcla con la proteína de guisantes para ayudarlo a cumplir con sus requisitos diarios. Solo asegúrate de agitar el contenedor antes de verter; La proteína en polvo se separa.

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Svelte Banana Creme, 15.9 fl oz

Calorías180FAT7 GSaturated FAT1.5 GCARBS21 GSUDAR6 GPROPEIN11 G

La leche de soja es tanto la fuente de proteínas en este batido afrutado y el primer ingrediente, seguido de cerca por el puré de bananos. Los carbohidratos complejos de la fruta le dan energía sostenida, un montón de potasio y un batido embotellado deliciosamente cremoso. El sabor similar al postre obtiene altos alabanzas de los fanáticos de esta marca, pero está en un calor muerto con otros sabores digno de babear, como el chai y el capuchino especiados.

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Proteína Orgánica Stonyfield OP, Fresa, 10 fl oz

Calorías180FAT2 GSaturated FAT1.5 GCARBS27 GSUDAR15 GPROPEIN15 G

Aunque tendemos a favorecer las proteínas a base de plantas, Stonyfield produce una opción de calidad para la multitud amante de la leche. La leche baja en grasa y el concentrado de proteína de la leche impulsan tanto el contenido de azúcar como la proteína, y no podemos burlarnos en la proporción de proteínas 1: 1 a azúcar cuando la mayoría de las empresas luchan por acercarse a 1: 2. No encontrarás ningún sabor de lujo aquí, pero el chocolate, la vainilla y la fresa que ofrecen deben ser suficientes para satisfacer la mayoría de los antojos.

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Proteína Coco Libre, proteína de almendra, 11 fl oz

Calorías130FAT0 GSaturated FAT0 GCARBS18 GSUDAR6 GPRotein20 G

Endulzado con un toque de stevia, esta es una nueva raza de batido de proteínas, principalmente de agua hidratante de coco. La proteína de la leche alimentada con hierba suministra más proteínas que tres huevos, para una fracción del tiempo de preparación de la mañana. Si necesita su combustible con enfoque derivado de cafeína, ofrecen un sabor de café que usa un montón de un hecho, es el segundo ingrediente.

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Musclepharm Coco Protein, Chocolate, 12 Fl Oz

Calorías120FAT1 GSaturated FAT0.5 GCARBS6 GSUDAR5 GPRotein20 G

En lugar de elevar el infierno en el vestuario con su botella de carga de carga, lanza uno de estos en su bolsa de gimnasia para recuperación posterior a la bomba. El agua de coco rica en electrolitos lo rehidrata mientras los nutrientes en las proteínas de la leche reponen las tiendas de glucógeno y ayudan a los músculos a recuperarse. Después de un entrenamiento extenuante particular, emparejarlo con un pedazo de fruta para aumentar los carbohidratos de salud disponibles para la recuperación de su cuerpo.

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Sacado especial de proteínas K, Malta de chocolate, 10 fl oz

Calorías190FAT5 GSaturated FAT0.5 GCARBS30 GSUDAR18 GPRotein10 G

Este batido es una opción sorprendentemente buena, especialmente considerando la baja calidad de algunos de los cereales especiales de K. Mientras que algunas de sus cajas de cereales están cargadas con azúcar simple, los recuentos de azúcar en estas botellas incluyen lactosa natural de la base de leche sin grasa. Agarre el sabor de chocolate malteado para una delicia clásica inspirada en el postre que lo llenará en lugar de dejarlo con un accidente de azúcar.

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Atkins Advantage, Dark Chocolate Royale, 11 fl oz

Calorías160FAT10 GSaturated FAT3 GCARBS6 GSUDAR1 GPRotein15 G

Este batido ataca el hambre, no el azúcar en la sangre, por lo que es una gran opción en un pellizco. Sin embargo, no confíes en este regularmente. La combinación de proteína de suero de leche y uso de carragenina puede causar hinchazón en aquellos con estómagos sensibles.

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Crema de vainilla de alta proteína alta, 10 fl oz

Calorías180FAT9 GSaturated FAT1.5 GCARBS3 GSUDAR2 GPRotein20 G

El batido de pérdida de peso clásico obtuvo una inyección adicional de proteínas, duplicando la cantidad anterior al tiempo que recortará el contenido de azúcar. La versión más reciente del batido de larga vida viene en la vainilla cremosa y el chocolate con leche, por lo que tendrá que ir con una proteína más baja si desea algo más creativo como Cappuccino. La clave del mejor sacudido de sabor posible: siempre reláelo a fondo.

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EAS Advanted Carb Control Cafe Caramel, 11 fl oz

Calorías110FAT2.5 GSaturated FAT0.5 GCARBS4 GSUDAR0 GPRotein17 G

Aunque no somos grandes fanáticos de algunos de los ingredientes de relleno, como Carrageenan, nos encanta que esta sacudida es de 17 gramos de proteína vegana a base de plantas en un recipiente que se pueda arrojar en su trabajo o bolsa de gimnasia. El levantamiento de minerales esenciales es una ventaja cuando estás en movimiento y no tienes tiempo para sentarse a una comida equilibrada.

Sodas

12 fl oz, 0 calorías, 0 g de azúcar

Ingredientes: Agua carbonatada, Eritritol, Reb A (Extracto de Stevia), Sabores Naturales, Ácido cítrico, Extracto de Frutas Monje

Esta pequeña compañía, fundada por padres amantes de la soda que querían algo más saludable para sus hijos, distribuye una variedad de sabores clásicos, desde cola hasta jengibre ale hasta uva, sin usar edulcorantes artificiales o colores artificiales. En cambio, se endulzan con el eritritol del alcohol de azúcar. "El alza es que los alcoholes de azúcar no son tan artificiales como algunas de sus contrapartes en la industria del azúcar bajo / cero en calorías", dice Smith, "pero pueden causar trastornos gastrointestinales como el gas una diarrea cuando se consume en exceso, aunque algunos dicen que el eritritol Puede ser mejor tolerado que otros alcoholes de azúcar. Los otros plus, "ella continúa", es que a diferencia de otros edulcorantes específicamente artificiales, no son miles de veces más dulces que el azúcar, por lo que pueden causar una confusión menos metabólica en términos de dulzura como En comparación con la entrega calórica, aunque aún se necesitan más investigaciones ". Brillantemente, esta cerveza de raíz sabe a la cosa real, y está clara, porque no hay color caramelo. ¿Y qué pasa con la dieta coque, o tu favorita? Ver dónde se ubica en esta lista de38 Diet Sodas-clasificado!

0 calorías, 0 g de azúcar

Ingredientes en el sabor de la frambuesa negra, por ejemplo: Agua purificada, frambuesa negra, otros sabores naturales de las plantas no OGM y la cafeína natural de los granos de café.

Ok, estamos trampa totalmente aquí. El agua de sugerencia no es carbonatada, con sabor a cola o se vende en grandes tragos de 64 onzas. Pero estas nuevas aguas embotelladas con sabor.hacer Tener 60 miligramos de cafeína, derivados de granos de café. Eso es más de lo que encontrarás en Diet Dr. Pepper (41 mg), Coca de dieta (47 mg) o incluso rocío de montaña (54 mg). Así que obtienes todo el pop, sin ninguna de las calorías, y cada sabor se endulce no con aspartamo, sino con jugo de frutas o especias. Pruebe el patada de sugerencia de cayena de limón (y no lo exagere, ya que la cafeína puede deshidratarlo), y nunca volverá a la dieta COKE nuevamente.

11.5 FL. onz. del sabor a la cereza negro de Bolivia: 5 calorías, 1 g de azúcar

Ingredientes: Agua carbonatada filtrada, edulcorante patentino Bai® Blend ™ (Eritritol, EXTRACTO DE STEVIA), SABORES NATURALES, Concentrado de jugo de cereza, ácido málico, ácido cítrico, jugo de frutas y vegetales (color), extracto de café, extracto de té blanco, ácido ascórbico, sodio Citrato.

Fundada por el café Guru Ben Weiss en su sótano Princeton, BAI5, una nueva línea de bebidas afrutadas totalmente naturales con sabores exóticos, se pronostica acumular $ 125 millones en ventas este año. Podemos ver por qué: su línea de burbujas, con sabores como Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange y Bolivia Black Cherry, son la bebida definitiva, ¡esto en esta lista de no eso! S. Endulzado con jugo de frutas, eritritol y stevia (no aspartamo) y se alimentó con 45 mg de cafeína, gracias al té y la cafetería, están deliciosos disfrutaron de inmediato o como mezclador. Curiosamente, más bien que venció a Bai5, un Soda Titán se unió a ellos: el Grupo Dr. Pepper Snapple, quien solo distribuyó el producto, compró una participación en la compañía el pasado de abril. ¡Conoce la mejor dieta soda en América! Y para explotar aún más grasa, no te pierdas estos30 secretos delgados de las mujeres más atractivas del mundo.!

Alcohol

¿Tienes problemas para encontrar un pinot noir asequible? Culpa a Hollywood! Según los economistas, la película de 2004.Oblicuo Completamente invirtió el precio de caída del vino, con el aumento más dramático de $ 20 a $ 40 vinos. También contribuyendo a la exageración: los estudios múltiples han demostrado que el pinot noir contiene constantemente los niveles más altos de resveratrol entre los vinos y el resveratrol se ha demostrado que explica la grasa. Un estudio encontró que Pinot tenía más de cinco veces la cantidad encontrada en California Cabernet Sauvignon.

Si bien tiene el cuerpo más ligero y los taninos de las uvas rojas clásicas, Pinot puede poseer una variedad inquietante de sabores: bayas, cola, té, hongos, incluso sugerencias de corral. Como las millas de carácter principal observaron elocuentemente, hay algo mágico sobre Pinot Noir.

En un reciente come esto, ¡no eso! Prueba de gusto, redondeamos todas las cervezas ligeras que pudimos encontrar que se ubicaron entre las 20 mejores cervezas más compradas en América. Nos las arreglamos para rastrear todas las luces, pero Michelob Ultra y Michelob, y llenamos el resto de la lista con cervezas ligeras que sentimos, se perdería si no estaban incluidos. Usted sabe, los nombres de los hogares que no tienen los dólares publicitarios realmente grandes detrás de ellos. Terminamos con una lista sólida de 13 cervezas. De los 13, Sam Adams Light clasificó a Numero Uno. Fue alabado por su sabor discernible de nuez y un cuerpo relativamente completo. ¡Un probador incluso señaló que "sabía como algo que podría encontrar en un bonito jardín de cerveza!" Para saber qué otras cervezas sabrosas remataron nuestra lista, echa un vistazo a laInforme completo sobre las mejores cervezas ligeras en América..

Mientras que Booze no debería ser parte de su dieta diaria de pérdida de peso, downing una bebida de vez en cuando, de vez en cuando, no le lanzará una pista muy lejos, mientras ordene a Smart. CadaHombres Locos Fan sabe que Don Draper favorece a la antigua moda. Y, siempre y cuando no los tomes un sorbo de su nivel de exceso, la bebida de 119 calorías de baja azúcar puede mantenerte en la pista hacia tu mejor gol de cuerpo. ¿No es un fan del whisky? Echa un vistazo a estos otros deliciosos,Cócteles bajos en calorías.

Puede sentirse de moda con una botella de agua mejorada en la vitamina en su mano, pero ese líquido de colores brillantes probablemente no está mejorando su salud. La mayoría de los h20 de la mayoría de las vitaminas infundidas son solo de agua de azúcar de color con algunas vitaminas lanzadas en malas noticias cuando considera que los estadounidenses toman en aproximadamente 355 calorías de azúcar agregada todos los días. Si desea vitaminas, obtenga de suplementos vitamínicos o, mejor aún, desde los alimentos enteros (salmón salvaje, por ejemplo, se carga con la vitamina B-12 de aumento de energía). Y si quieres agua, hazlo, bueno, agua. La bebida de Nature está libre de calorías, sin costo y se encargará de todas sus necesidades de hidratación.