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El ensayo personal a continuación fue escrito por una hembra de 29 años que vive en Brooklyn y se está recuperando de COVID-19. Ella está amablemente dispuesta a compartir su historia con¡Come esto, no eso!Para ayudar a otros, pero ha pedido permanecer en el anonimato.

Soy confirmadoCOVID-19 Caso en la ciudad de Nueva York, habiéndose recuperado después de gastar catorce días en cuarentena.

Tuve la suerte de tener solo un caso leve y haber recuperado bastante rápidamente en unos cinco días, pero la enfermedad probó mi fuerza de voluntad, salud mental y bienestar físico. Desde la primera vez que comencé a notar los síntomas, me he estado en mi estudio en My Studio Apartment en Brooklyn.El aislamiento ha sido desafiante., pero vale la pena saber que no estoy difundiendo el virus.

Cuando comencé a exhibir síntomas, asumí que era solo la gripe.

Después de desarrollar una tos seca una noche, me desperté para encontrar que tenía una fiebre incómoda, acompañada de dolores corporales y cambios rápidos en la temperatura de mi cuerpo. Estos síntomas no fueron, a diferencia de cualquiera de los FLU, que he tenido en el pasado, y asumí que la tensión en mi pecho era del estrés de potencialmente tener COVID-19. Pero, también fui igualmente consciente de que era uno de losSíntomas de la enfermedad., así que comencé a preocuparme.

Inmediatamente llamé a mi médico de atención primaria y les conté sobre mis preocupaciones. Me dirigieron a un portal de salud en línea para una detección virtual, y después de contarles mis síntomas, fui aprobado para una prueba en el Hospital Nyu Langone. Dentro de las 48 horas posteriores a la primera llamada telefónica, me conduje en mi propio auto para serprobado Para COVID-19 en el hospital.Curiosamente, por ese punto, en ese momento estaba empezando a sentirme mejor ... pero 12 horas más tarde, en mi apartamento, me notificaron a través de un mensaje escrito de mi médico de atención primaria que había probado positiva para COVID-19.

Una vez más, inmediatamente llamé a mi DOC de atención primaria, que me ordenó que lo pusiera en cuarentena durante 14 días (a partir del día en que comencé a desarrollar síntomas) y continuar con mis remedios en el hogar: tomar medicamentos fríos, beber muchos líquidos y descansar cuanto más se pueda.

También me instruyen para controlar mis síntomas para ver si empeoraron o si desarrollé una dificultad para respirar. En ese caso, tendría que llamar a mi médico por los próximos pasos, pero me impulsaban fuertemente ano Físicamente, para llevarme a la sala de emergencias o a la atención de urgencia, porque eso podría hacerme aún más enfermo o poner a otros en riesgo de infectarse.

Junto con los síntomas típicos de COVID-19, también noté un cambio en mi apetito.

Tan pronto como me enfermé, experimenté una pérdida drástica de apetito e incluso noté que tenía problemas para probar las cosas. Estos síntomas, en particular, en realidad terminaron durando mucho más que los demás.En los primeros días, solo pude lograr comer tostadas lisas oSándwiches de mantequilla de maní y jalea-El pensamiento de cualquier otro alimento fue suficiente para que la batida de mi estómago.

También apenas tuve ninguna energía para cocinar, por eso me quedé pegado a lo que era fácil de preparar, aunque acababa de abastecerse encomestibles frescos Para ayudarme a superar las próximas semanas en mi apartamento estudio.

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Sin embargo, ninguno de mis síntomas relacionados con la comida realmente me preocupaba, porque cuando era joven, mi madre me consolería con tostadas con mantequilla yrefresco de gengibre Cuando estaba enfermo (lo que usualmente era todo lo que podía lograr bajar).

Con Coronavirus, priorito beber tantos fluidos como sea posible, incluyendoté con miel y bebidas que están llenas de electrolitos y vitaminas (Piense: Gatorade, Pedialyte y Emergen-C).

Durante la próxima semana, intenté comer alimentos más aventureros, como queso a la parrilla, macarrones y queso, yPizza congelada, pero ni siquiera la pasta sonaba tolerable. Ni siquiera extraño algo que está tan arraigado en mi vida diaria: mi taza de café de la mañana. De hecho, después de catorce días, ¡solo he logrado beber una taza!

Afortunadamente, durante mi segunda semana de aislamiento, en realidad he tenido suficiente energía para hacer pasta y pollo, y recuperé mi habilidad para probar la comida otra vez, tanto, que planeo hornear algo dulce pronto. Aún así, he perdido diez libras en estas dos semanas debido a los extraños turnos tanto en mis papilas gustativas como en el apetito.

Sin fines, también he recibido un deseo de ensalada o verduras frescas de nuevo, lo que es extraño, considerando que trato de comer saludable a diario, especialmente cuando almuerza en la oficina.

Tuve la suerte de tener un caso leve, por lo que mis síntomas no eran tan malos. Lo que más me cargó no sabía si lo había extendido a cualquiera.

La parte más difícil para mí a lo largo de todo este viaje no fue la pérdida del apetito o el gusto, ni la fiebre, la tos o los dolores de cuerpo. Era la ansiedad, la culpa y la preocupación de que inevitablemente viene con tener coronavirus.

Estaba ansioso por permitir que otros sepan que había contratadoCOVID-19 por temor a que se desplacen y tengan miedo de mí (un extrovertidopeor pesadilla). Sin embargo, una vez que comparé mi historia en las redes sociales, me saludaron con una inundación de apoyo y amables palabras de amigos y familiares.

Si usted también está lidiando con la ansiedad y el miedo, ya que muchos de nosotros somos (independientemente de si usted tiene o no Coronavirus, sugiero desactivar las noticias), desconectar las redes sociales y encontrar actividades positivas que mantienen su mente ocupada. Tome una caminata segura y diaria afuera para un cambio en el paisaje. Y, lo más importante, permanecer esperanzado, porque esto no durará para siempre.

Mi mejor consejo? Llame a su médico si cree que está exhibiendo síntomas.

Para aquellos de ustedes se preguntan si tiene síntomas de COVID-19, antes de leer más artículos, debeLlame a su médico-Escanza énfasis envocación. Muchas oficinas están bien equipadas para organizar citas virtuales para ayudar a diagnosticar sus síntomas.Su médico es el mejor recurso para comprender por qué te sientes la forma en que eres, y, al menos, hablar con ellos, puede poner sus preocupaciones para descansar.

Además, si cree que tiene síntomas de COVID-19 (y son leve), pero no tiene los recursos para acceder a una prueba, no se asuste. Le sugiero que continúe la cuarentena en casa durante catorce días. Es lo correcto para evitar que otros también se enfermen.

Solo recuerda, todos estamos juntos juntos.