Good Lifestyle

Ya sea que haya desarrollado la fatiga de la cocina del año pasado que vive en cuarentena o simplemente no quiere calentar su casa al encender el horno, todavía hayMuchas maneras de comer una comida saludable en casa.. Hemos compilado100 recetas de no cocinero Eso no requiere calor. Así que puedes desayunar, almorzar y cenar preparado en poco tiempo.

Menos platos para lavar y comidas que están listas en minutos? ¡Sí, por favor!

Y para más, no te pierdas estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

Recetas de desayuno sin cocinar

Nuestra receta de avena nocturna es simple y deliciosa, solo tire los ingredientes en un frasco (y agregue un poco de mango o jengibre para darles una patada), y está bien para ir.

Consigue nuestra receta paraAvena nocturna de mango-jengibre.

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

La adición de bayas y crema es una opción dulce para estas avena nocturnas, ya sea que esté o no en la dieta de Keto.

Consigue nuestra receta paraKeto Bayas y crema Oats nocturnas.

Y para más ideas de avena durante la noche, no te pierdas estos50 recetas saludables de avena durante la noche para perder peso.

Agregue un poco de proteína a su desayuno agregando mantequilla de maní a su avena nocturna.

Consigue nuestra receta paraCacahuete a la noche a la noche.

RELACIONADO: ¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

Elija sus frutas favoritas y junte esta sabrosa parfait, sabe a postre, pero no podría ser más saludable.

Consigue nuestra receta para unYogurt parfait.

Si no puede obtener suficiente especia de calabaza, independientemente de la temporada, le encantará este divertido giro en un parfait clásico.

Consigue nuestra receta para unPicante de calabaza parfait.

RELACIONADO: Haga clic aquí para toda nuestra última cobertura de Coronavirus.

¿Qué es mejor que comenzar el día con un aguacate? Nos alegra que haya preguntado, la respuesta es un aguacate lloviznado con aceite de oliva, ralladura de limón, sal y condimento "Todo Bagel".

Consigue nuestra receta paraTodo el aguacate con todo el condimento de bagel..

Obtenga toda la deliciosa y los beneficios para la salud de un tazón Acai sin el azúcar agregado que obtendría si lo agarró en una tienda o un restaurante.

Consigue nuestra receta para unCuenco acai.

RELACIONADO: Esta dieta de batidos de 7 días lo ayudará a derramar esos últimos libras.

Haga su batido en un tazón de desayuno con esta receta simple y saludable que contenga el Superfood favorito de todos. Es fácil de hacer, pero el resultado final es tan bonito que se le exige que que insturezca.

Consigue nuestra receta paraCuenco de batido de arándanos acai.

Otra excelente opción de tazón de batido es este plato hecho de mangos, leche de coco, cúrcuma y miel.

Consigue nuestra receta para unTazón de batido de mango dorado.

RELACIONADO: Aprende a aprovechar el poder del té para perder peso.

Satisfaga tu diente dulce con este batido saludable inspirado en una de las mejores tartas del mundo.

Consigue nuestra receta para unSmoothie Key Lime Pie Lime.

Prepare este penetrado sin gluten, Vegan Chia Pudding la noche anterior y despierta a un desayuno lleno de nutrientes. Haz un gran lote para que puedas disfrutar de las sobras como un refrigerio durante el día.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Obtenga un comienzo saludable para su día con la avena que sea todo menos blando. De hecho, puede hacer esta avena durante la noche con seis sabores diferentes: almendro de mango, arce del arándano, canela de manzana, cacao de plátano, cacahuete de plátano y vainilla de frambuesa.

Obtener la receta deLa deliciosa vida.

No hay necesidad de que los veganos se dejen fuera de la alegría de la avena nocturna. Esta receta está hecha de ingredientes 100 por ciento a base de plantas sin sacrificar ese delicioso sabor cremoso de avena.

Obtener la receta deFIT Foodie Finds.

¿Apurado? Puedes preparar estas barras de cereales sin hornear en cinco minutos. También está la opción de agregar mantequilla de maní para entrar en alguna proteína para comenzar su día.

Obtener la receta deEl mundo del gran hombre.

¡Aquí hay otra receta que está lista en cinco minutos! (Podríamos acostumbrarnos a esto.) Aflorar yogurt, semillas de chia, linaza y fruta, y hacerlo dulce con opciones saludables como la miel o el jarabe de agave.

Obtener la receta deComidas y golosinas de Julie..

¿Quieres ser transportado a una isla tropical? Bueno, no podemos hacer eso por ti, pero tenemos la mejor cosa. La combinación de plátanos, naranjas, mangos y piña te hará sentir como si estuvieras comenzando el día libre al descansar en la playa.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Recetas de almuerzo sin cocinar

Este plato de lado por excelencia es crujiente, fresco y (nos atrevemos a decir?) Mucho más sabrosos que la coleslaw a veces cuestionable, nos ponemos en los restaurantes.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de col.

Esta ensalada de huevo rápida y fácil de hacer tiene una gran patada gracias a los ingredientes agregados del comino de tierra y el curry en polvo. Póngalo en tu pan de elección, y tendrás un delicioso sándwich para disfrutar.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de huevo curry.

Embalado con verduras nutritivas como la espinaca, la col rizada y el babetero, la adición de vinagreta de calabaza es lo que realmente distingue a esta ensalada.

Consigue nuestra receta paraEnsalada verde mixta y vinagreta de calabaza..

Esta ensalada de fusión es una de las más populares de América, pero el aderezo excesivo y los fideos fritos pueden hacer que sea un orden decepcionante en un restaurante. Prueba nuestra versión más ligera; Es una cena bien redondeada.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pollo chino.

Haz un gran lote y durará hasta cinco días en su nevera. Además, una vez que haya bajado la receta, puede comenzar a intentarlo con algunas de sus otras verduras favoritas.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pepino en escabeche.

Esta fantástica ensalada es algo que verías en un menú de restaurante, pero nuestra versión contiene aproximadamente un cuarto de las calorías y es muy barato.

Consigue nuestra receta paraEnsalada sana de higo y prosciutto..

Si eres escéptico acerca de un sándwich de ensalada de pollo, no podemos decir que te culpamos. Pero dale a nuestra receta un intento, y te convertirás en un creyente. Incluso te dejaremos entrar en el secreto: mantener la mayonesa al mínimo.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pollo sándwich con curry y pasas..

Esta ensalada ligera es perfecta para aquellos días en que no quieres una comida pesada.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de aguacate-cangrejo saludable.

Si tienes un poco de Turquía, ¡no lo tires! En su lugar, úselo para hacer nuestra versión saludable del Gobbler Sandwich.

Consigue nuestra receta paraGaflador saludable.

Cuando piensas en un sándwich de Reuben, "saludable" no suele ser la primera palabra que viene a la mente. Nuestra versión es tan sabrosa como la Reubens que se encuentra en New York Delis, pero (¡lo adivinaste!) No contiene la cantidad de calorías de medio día.

Consigue nuestra receta paraBocadillo Bajo Calorie Turquía Reuben.

Nuestra ensalada griega es super rápida y fácil de juntar, pero sabe aún mejor después de sentarse en la nevera durante 30 minutos.

Consigue nuestra receta paraEnsalada griega de pollo.

No puedes ir mal con una ensalada de pollo básica, y este usa un aderezo de lemony tahini que es sabroso y saludable.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pollo con un aderezo cremoso..

Una deliciosa combinación de sandía, pepino, menta y albahaca en una base de yogurt griego cremoso, ¡ya sea, nuestros corazones!

Obtener la receta deCookie y Kate.

Esta comida de 12 minutos y sin cocinar se adapta a un montón de sabor y nutrientes. Es el plato perfecto para cuando estás hambriento, pero sigo comprometido a comer un almuerzo saludable (¡o cena!).

Obtener la receta deReceta de lata come.

Frutas, feta y tomates de reliquia rematados con un aderezo de vinagreta de champán de limón. No es mucho más refrescante que eso.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Esta ensalada de calabaza contiene calabacín, calabaza, guisantes, maíz, eneldo y queso de cabra. ¡Yum!

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Solo contiene algunos ingredientes, así que asegúrese de obtener tomates de alta calidad y queso azul para que pueda hacer esta deliciosa justicia de ensalada.

Obtener la receta deZorros aman los limones.

No sabemos de ti, pero no podemos tener suficiente de los tableros de charcuterie. Esta es una opción más ligera que otras, lo que lo hace perfecto para el almuerzo.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Una lista de recetas de no cocinero no estaría completa sin gazpacho, la sopa de cocción por excelencia. Hay muchos giros en Gazpacho, pero si desea comenzar con la versión auténtica y original, esta es la receta perfecta para probar.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Una de las muchas cosas que amamos sobre Gazpacho es que hay mucho que puedes hacer con eso. Caso en el punto: intente esta versión de sandía que combina el sabroso y el dulce.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Ahora que has probado las versiones originales y de la fruta, ¿por qué no experimentar con Gazpacho verde? Cubierto con uvas y almendras, es una comida abundante. Si está alojando, agréguelo a su pequeño repertorio de bites poniéndolo en gafas de tiro para que los huéspedes se tomen.

Obtener la receta deVientre zen.

Los tazones de empuje son posiblemente lo mejor que puede pasar a los chefs en casa que no quieren encender la estufa. Hay muchas versiones, pero puedes comenzar haciendo esta receta clásica.

Obtener la receta deFiesta en casa.

Mezcle dulce y sabroso en este bolígrafo, agregando piña.

Obtener la receta deQue dulce come.

¿Qué obtienes cuando combinas Caprese y Burrata? Tu nueva ensalada favorita. Confía en nosotros, es adictivo.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

¡Monte a sus verduras favoritas y cualquier otro ingrediente que le guste en los rollos de verano y se ocupe de rodar! Asegúrese de incluir un ingrediente que tenga un buen crujido. Esto funciona como un almuerzo ligero o un bocadillo.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

¡Aquí hay una prueba adicional de que eliminar Mayo de la ecuación es el secreto para la ensalada increíble! Nos encanta esta versión, que utiliza yogurt griego en lugar de la temida mayo.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Recetas de cena sin cocinar

Esta ensalada de carne seca es tan fácil de hacer, combinar los ingredientes en un frasco de albañil o un recipiente, darles un buen batido, y luego tire los greens con aderezo.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de biltong.

Si las remolachas no son parte de su dieta, se está perdiendo seriamente. Esta ensalada vegetariana también es perfecta si eres un fanático de la preparación de la comida, se mantiene fresca en la nevera por hasta tres días.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de remolacha asada con cebada.

Haga que su ensalada sea más colorida y agregue un sabor de cítricos a los vegetales y la carne.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de espinacas-granada con pavo asado..

Embalado con los superfoods de llenado, esta es la ensalada de cena perfecta. Solo asegúrate de tener pollo cocido a mano (puedes agarrarlo en la tienda de comestibles).

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pollo a la parrilla con arándanos, aguacate y queso de cabra..

Puede ser bajo en calorías, pero este sándwich te llenará. Recomendamos utilizar las carnes a la parrilla sobrante que ya están en su nevera o agarrándolos de un delicatessio. Los cortes deli deli pre-empaquetados se pueden usar en un pellizco, pero simplemente no son tan saludables.

Consigue nuestra receta paraCarne asada baja en calorías y sándwich cheddar.

No es mucho más cordial que un sándwich de club. Nuestra versión tiene un sabor tan bueno como cualquier cosa que haya solicitado desde el servicio de habitaciones, menos la gran etiqueta de precio y el recuento de alta caloría.

Consigue nuestra receta paraUltimate Club Sandwich.

Esto se originó como un plato lateral ceto, pero se puede hacer fácilmente en una cena completa agregando proteínas y grasas.

Consigue nuestra receta paraKeto Arugula y Ensalada de pomelo.

Los pepinos y los tomates son una pareja clásica, ¡y no necesitas encender la estufa para hacerlos deliciosos!

Obtener la receta deComiendo comida de pájaro.

Cuando necesite una cena rápida de semana, no busque más que estas envolturas de pollo de cebolleta de jengibre. Fácil de hacer, saludable y relleno, se convertirán rápidamente en una comida grapadora en su hogar.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Todos debemos acercarnos a la vuelta de platos de aperitivos en las comidas completas. Para los vegetarianos y cualquier persona que busca reducir su consumo de carne, este plato vegetariano es un sueño hecho realidad.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Luego, por supuesto, está la placa definitiva que contiene cada comida que su corazón podría desear. Si comer los tableros de aperitivos para la cena está mal, no queremos tener razón.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

No hay nada mejor que una ensalada fría en un día cálido (o suave). Esta ensalada en la proteína con camarones y aguacate, y, por supuesto, también obtendrá su corrección vegetal.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

¿Alojamiento una cena de cata de vinos? Tienes que absorber el alcohol con algunos alimentos abundantes, y este tablero sin duda hará el truco.

Obtener la receta deZorros aman los limones.

Los tableros de charcuterie siempre hacen una excelente cena, y esta receta en particular es perfecta para esos días perezosos.

Obtener la receta deEl panadero mamá.

Nunca puedes ir mal con un tazón de empuje, y esta receta le proporciona muchas opciones dependiendo de sus proteínas y ingredientes preferidos.

Obtener la receta deInspiralizado.

Si ha intentado cada receta Poke, puede obtener sus manos, es hora de subirlo y probar estos tazones de aseo de bricolaje. Si sus amigos están tan entusiasmados por Poke como usted, esto también podría ser una actividad divertida de la cena.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

La receta de Gazpacho definitiva es abundante y puede servir fácilmente como una cena completa.

Obtener la receta deCookie + Kate.

Para otra opción de gazpacho de deliciosa (e instagramable), pruebe la colorida receta de tomate de reliquia.

Obtener la receta deLa vista desde la gran isla.

Obtenga lo mejor de ambos mundos mezclando dulces y sabrosos en este giro afrutado en el gazpacho tradicional.

Obtener la receta deQue dulce come.

Estos rollos de primavera frescos son divertidos de hacer, y la salsa de maní es para morirse. Comíalos junto a una ensalada o sándwich (o diablos, incluso una junta de charcuterie) y tendrá una cena completa.

Obtener la receta deCookie + Kate.

¿Una comida ligera y saludable que no requiere tiempo en una cocina caliente? ¡Sí, por favor!

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Fruta de piedra y Burrata-¿Necesitamos más?

Obtener la receta de¿Qué está cocinando Gaby?

Recetas de bocadillos y condimentos sin cocinar

Un bocadillo salado y bajo en carbohidratos que sabe tanto que ni siquiera te perderás el pan.

Consigue nuestra receta paraKeto todo queso pepinos.

Impresione a sus invitados con este delicioso y fácil de hacer aperitivos. Nuestra receta hace 16 porciones, pero no necesita estar jugando alojamiento para disfrutar de esta comida sabrosa, si desea hacer un largo lote y comerlas, no lo diremos.

Consigue nuestra receta paraPistacho y bola de queso arándano.

Nos encanta la tostada de aguacate tanto como la siguiente persona, pero esta versión más ligera hace un excelente bocadillo que no te deja sentir demasiado lleno.

Consigue nuestra receta paraAguacate Crispbreads con todo el condimento de bagel.

¿Quieres llevar tus fichas y salsa juego al siguiente nivel? No busques más que este kiwi, pepino y salsa de mango.

Consigue nuestra receta paraKiwi, pepino y salsa de mango..

Esta mezcla de sendero casero toma una friolera cinco minutos para hacer y es la combinación perfecta de dulces y sabrosos. Nunca querrá comprar una mezcla de senderos en la tienda nuevamente.

Consigue nuestra receta paraSendero Mezcla de maíz.

Mientras experimentas en la cocina, ¿por qué no probar tu mano para hacer algunas de tus propias ensaladas?

Consigue nuestra receta paraVinagre balsámico.

Esta vinagreta vegana de jengibre-lima hará que todas sus ensaladas sean más saludables y más sabrosas. ¡Es una victoria!

Consigue nuestra receta paraVinagreta de jengibre-lima.

Nada supera a la guacamole fresca, casera, y nuestra receta es fácil de hacer y más saludable de lo que encontrará en la tienda.

Consigue nuestra receta paraGuacamole.

La sumitud de alcachofas es un clásico probado y verdadero que a menudo se considera un derroche. Renovamos la receta para que sea saludable (sin sacrificar el gusto, por supuesto), ¡así que tome un poco de pan de pita y cava!

Consigue nuestra receta paraDip de alcachofa.

¿No odies cuando estás cocinando o horneando y te das cuenta de que la receta requiere el suero de leche? Muchos de nosotros no siempre tenemos mantequilla a mano, por lo que no hay tiempo como el presente para aprender a hacerlo en casa. ¡No te preocupes, solo involucra dos ingredientes!

Consigue nuestra receta paraSuero de la leche.

El condimento de Taco es otro artículo de despensa que a menudo nos encontramos deseando que tengamos a mano. Bueno, ahora puedes hacer el tuyo con nuestra receta súper simple.

Consigue nuestra receta paracondimento para tacos.

¿Hemos mencionado que amamos a los aguacates? ¡Son tan versátiles! Caso en punto: este hummus de aguacate que es fácil de hacer en casa.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

La belleza de este hummus es que no tiene que seguir la receta a un T-Use las hierbas que tenga a mano, y aún terminará con un delicioso producto final.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Si has dominado haz tu propio guacamole, ¿por qué no probar un giro nuevo y diferente? Nos encanta la versión de maíz en capas.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Has hecho la plato de crudité perfecto, pero te estás perdiendo una cosa: Kopanisti. Esta inmersión de pimienta roja picante batida, la complementará perfectamente, y estará enganchado desde el momento en que lo intentes. Póngalo en galletas, Pita, papas fritas, ¡el límite del cielo!

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Si eres vegano o no, este aderezo del rancho definitivamente vale la pena intentarlo. Es una versión más saludable de Ranch Adelantaje, siempre es agradable tener algunas recetas en la mano para cuando tenga invitados veganos.

Obtener la receta deFiesta en casa.

No podemos movernos por el hecho de que la pasta debe cocinarse, pero puede limitar su tiempo flotando sobre la estufa sin sacrificar la salsa casera.

Obtener la receta deLa deliciosa vida.

Hecho de artículos de despensa que cualquier chef doméstico casi siempre tiene a mano, estas mordeduras de energía son divertidas y fáciles de hacer. La combinación de avena, fichas de chocolate, miel y mantequilla de maní hace para un sabroso bocadillo que también le dará a su energía un impulso.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

No hay escasez de recetas de hummus por ahí, pero definitivamente debería verificar esto, la lista de ingredientes sugeridos le dará ideas para experimentar durante días.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

Ya sean tacos, papas fritas, enchiladas o taquitos, esta salsa de aguacate cremosa es la cobertura perfecta para tomar su comida (o merienda) al siguiente nivel.

Obtener la receta deFoodie Crush.

Sí, no hay pinchos de cocinero y para que mueran. Combine Caprese con Cantalupe, Honeydew, Sandía y Prosciutto y tendrá el aperitivo más popular en la fiesta. Y hey, no hay regla contra comer cinco o 10 y llamarlo una comida.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

Recetas de postre sin cocinar

Esta alternativa saludable al helado es fácil de hacer, sabrosa y contiene probióticos. Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero te aseguramos que no lo es!

Consigue nuestra receta paraPopsicles Kombucha Piña Colada.

Fudge sin cacao? Solo escúchanos. Los sabores de coco y vainilla satisfarán su diente dulce y definitivamente vale la pena darle a este Fudge un intento incluso si no está en la dieta de Keto.

Consigue nuestra receta paraKeto fudge.

Si nunca puedes evitar que tome solo un sabor de la masa de galletas antes de que vaya en el horno, tenemos una excelente noticia para usted. Esta receta hace que la masa de galletas no vaya en el horno, en su lugar, lo rodas en bolas ni lo cortas en cuadrados y lo coloca en la boca.

Consigue nuestra receta paraLa masa definitiva de galletas Keto Beoke Keto.

El helado de vainilla no tiene por qué ser aburrido. Agregue los ingredientes sabrosos de aceite de oliva y sal marina, y simplemente podría convertirse en su nuevo sabor favorito.

Consigue nuestra receta paraHelado de aceite de oliva.

Es super fácil hacer sándwiches de helado llenos de ingredientes dulces y deliciosos: Graham Galletas, chorros de jengibre, plátanos, fresas, nueces y salsa de chocolate negro. Este es el postre perfecto para hacer con tus hijos.

Consigue nuestra receta paraSándwiches de helado.

Esta simple receta es un clásico y hay una razón por la que nunca sale de estilo, es el postre ligero perfecto o un refrigerio de la noche.

Consigue nuestra receta paraAflojado.

Paleta se originó en México, pero afortunado para nosotros se ha convertido en los estados. Estas golosinas congeladas a base de frutas se convertirán rápidamente en un alimento básico, y hay algunos sabores para experimentar con: mango-chile, plátano y fresas y crema.

Consigue nuestra receta paraPaleta.

Esta receta de pastel de queso no horneado es fácil de seguir, y tiene el beneficio adicional de ser más ligero que un pastel de queso tradicional. Nos encanta esta versión refrescante.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Estos cheesecakes sin hornear solo toman unos 30 minutos para hacer. Cada miembro de la familia puede tener su propio frasco y elegir sus ingredientes favoritos para agregar, como el ganache de chocolate, la crema batida, la cuajada de limón y el caramelo salado.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Solo se requieren cinco ingredientes para hacer estos bares sin hornear que combinan dos de los sabores de postres más populares, mantequilla de maní y chocolate.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Pudding puede ser un desafío para los chefs en el hogar, pero no encontrará ese problema aquí: en solo 15 minutos, tendrá un delicioso pudín de plátano. ¿Quieres preparar este tratamiento por adelantado? Puede sentarse en la nevera durante la noche.

Obtener la receta deLa madre sazonada.

Nos encanta este helado de plátano! Una vez que lo haya dominado, hay 10 sabores para agregar a su repertorio, todos incluidos en esta receta.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Si eres algo como yo, puedes considerar el glaseado como su propio postre. Mantengo que esta opción vegana puede estar sola, pero también es perfecta para coger galletas y pasteles.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Obtenga su solución diaria de frutas en forma de un dulce regalo. Los arándanos son el tamaño perfecto para congelar en trozos pequeños, pero también puedes probar otras frutas como Mango o Kiwi.

Obtener la receta deCome en vivo aprender.

Estas barras de chocolate sin gluten y sin lácteos son fáciles de hacer, deliciosas y perfectas para hacer que usted o sus amigos tienen restricciones dietéticas.

Obtener la receta dePanadero minimalista.