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Cuando el hambre golpea y simplemente no tienes ganas de cocinar, nada hace que la vida sea más fácil que conducir hasta su McDonald's local y agarrar una orden en su unidad a través. Ya sea que se cuente como un fanático de la matriz o solo un ascenso casual.McDonald's Sirve las comidas como ninguna otra. Pero incluso si este gigante de Drive-Thru se siente como la opción más fácil, no siempre es lo más saludable, y puede llevar a su cuerpo experimentando algunos efectos secundarios negativos cuando come McDonald's.

Estos alimentos más ricos se suman y cuando comes McDonald's, su cuerpo se somete a algunos cambios muy únicos, es posible que no experimentemos comer en ningún otro lugar. Para guiarnos a través de todos los cambios fisiológicos que tienen lugar en el momento en que pones esa hamburguesa o batido en la boca, reunimos a un equipo de expertos en nutrición para explicar lo que sucede exactamente cada vez que muerde en eso.hamburguesa o cavar en un McFlurry.

Ya sea que tome una comida supersizada en McDonald's todos los días o simplemente caiga ocasionalmente, espere ver estos efectos cuando come McDonald's regularmente, y para las opciones de comida más saludables, echa un vistazo a nuestra lista de100 recetas más fáciles que puedes hacer.

Cualquiera que ama comer McDonald's probablemente se haya dado cuenta de que después de su comida, es mucho más difícil seguir con su día y todo se siente mucho más pesado. No tome este sentimiento por sentado, su cuerpo se enfrenta a algunosproblemas de indigestión Cuando intenta procesar todas las comidas que acaba de tomar.

"La grasa es el macronutriente más lento digerido", diceAllison Gregg, RDN, LDN. "Alimentos con un contenido de alto contenido de grasas. Esto significa que pasan más tiempo en su estómago, lo que puede resultar en hinchazón, náuseas y dolores de estómago. Puede experimentar estos síntomas dentro de una ventana de 24 horas después de consumir una hamburguesa o batido. , especialmente si consume varios elementos de alto contenido de grasa juntos. Eso puede hacerte volver a pensar en la infame pregunta: '¿Quieres papas fritas y un batido con eso?' "

Para saber qué artículos pueden hacer los daños más graves, echa un vistazo a10 artículos de menú peores en McDonald's.

Azúcar Tiene algunos efectos inmediatos muy notables, y si no puede ir a McDonald's sin agarrar un McFlurry o Soda, espere encontrarse con los picos en su ritmo cardíaco.

"Las bebidas como batidos, refrescos, té, limonada y bebidas de café tienen todasAltos contenidos de azúcar"Dice Gregg." El cuerpo convierte el azúcar en glucosa en unos minutos después de consumir. Esto puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca ".

"Batidos puede ser otro problema ", dicePhung D. Tran, El fisiólogo de ejercicio certificado de ACSM y fundador de estar activo es fácil. "Los batidos que beben contienen una cantidad de azúcar insana, que conduce a un pico temporal en su ritmo cardíaco. Después de un par de horas, luego sentirá una depresión y necesitará comer nuevamente. Así es como los batidos, específicamente el azúcar procesado. , afecta tus sentimientos sobre la comida ".

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La ciencia nos ha mostrado lentamente que la inflamación puede llevar a algunas de las mayores preocupaciones de salud de nuestros tiempos. Desafortunadamente, los alimentos de McDonald's Greasier conducen fácilmente a este efecto inmediato.

"La naturaleza refinada y procesada de los alimentos más comunes en el menú de McDonald's crea un estado deinflamación en el cuerpo casi inmediatamente ", diceTriSta Best, MPH, RD, LD de equilibrio un suplemento. "Esta inflamación conduce afatiga y la niebla cerebral que puede descarrilar completamente el día del consumidor. Si debe comer en McDonald's de manera regular, es mejor optar por productos animales a la parrilla como pollo y alimentos enteros que no están fritos como ensaladas y frutas ".

Aquí están14 consejos para reducir la inflamación para perder peso más rápido, según RDS.

A menos que el Día de Acción de Gracias se haya hecho rodar, esa sensación de estar tan cansada después de comer puede lanzar realmente nuestro día. La grasa extra que la hamburguesa y las papas fritas se pueden llevar a cabo a este mismo efecto.

"El aceite de canola reemplaza la membrana celular de cada célula que interactúa con una membrana saludable creada a partir de cantidades específicas de grasa saturada o insaturada saludable, y el aceite de canola es una membrana celular muy pobre", diceDr. Stephen Newhart, Ph.D.. "El aceite de canola inhibe la energía ... de almacenar dentro de la célula, en su lugar se desperdicia instantáneamente. Cuando las celdas no pueden almacenar energía, mueren a una tasa rápida y la persona siente.cansado y lento"

Uno de los efectos más insidiosos después de comer McDonald's se lleva a cabo en sucerebro. Al consumir demasiadoazúcarEn forma de helados o sodas, potencialmente podemos enfrentar una adicción a las cosas dulces.

"El azúcar aumenta la serotonina y la dopamina (hormonas felices) en el cerebro y cuando se consume en cantidades masivas, como con este tipo de comida, la capacidad de su cuerpo para producir naturalmente fallará", dice el Dr. Newhart. "Esto significa que ya no produce una hormona feliz por su cuenta y necesita una sustancia para hacerlo por usted".

Cuando necesite mantener su forma física, reserve las papas fritas adicionales o los batidos y opte por alimentos más sanos cuando visite McDonald's para evitar el mundo de las heridas que potencialmente espera si lo exageran, como uno de estos 7 órdenes más saludables de McDonald, según un dietista. .