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Si desea mantenerse protegido de COVID-19, considere su consumo de vitaminas. Según un nuevo estudio, la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de una persona para capturar COVID-19 por una friolera al 77% en comparación con aquellos que tienen niveles suficientes del nutriente. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Los niveles deficientes de vitamina D se asociaron con un mayor riesgo.

El estudio, publicado el jueves porRed de Jama abierta, involucró casi 489 sujetos. Aproximadamente uno de los cuatro fueron deficientes en la vitamina D. Luego reconocieron que el 22% de los con la deficiencia se contrajeron COVID-19. Sin embargo, del 60% que demostró tener niveles adecuados de la vitamina, solo el 12% se infectó.

En total, la deficiencia aumentó el riesgo de pruebas positivas para COVID-19 en un 77%. Para ponerlo en perspectiva, los investigadores señalan que la edad mayor, un factor de riesgo definido para el virus, solo aumentó las posibilidades de un 6% según sus hallazgos.

"En este estudio de cohorte retrospectivo, probable, un probable estado de vitamina D se asoció con un mayor riesgo COVID-19, un hallazgo que sugiere que se pueden necesitar ensayos aleatorios para determinar si la vitamina D afecta el riesgo de COVID-19", concluye el estudio .

"La deficiencia de vitamina D se asoció con una mayor probabilidad de pruebas positivas para COVID-19," David O. Meltzer, profesor de medicina en la Universidad de Chicago, explicó en una entrevista conUPI.

Meltzer explicó que la evidencia previa apoya que la vitamina D puede mejorar tanto la respuesta natural (la respuesta natural del organismo) y la adaptación (cómo el sistema inmunológico se ajusta a una inmunidad de una nueva patógena). "La vitamina D también ... puede prevenir el exceso de inflamación que forma parte del desafío en la gestión de COVID-19 severa", dijo.

"Dado que la deficiencia de la vitamina D es común, la suplementación de la ingesta de vitamina D podría reducir la probabilidad de desarrollar COVID-19", continuó Meltzer.

Dónde obtener más Vitamina D

"Hay algunas fuentes dietéticas de vitamina D, incluidos los peces grasos, como el salmón, los huevos, los hongos y los alimentos fortificados, incluidos la mayoría de los productos de leche y lácteos, pero no es fácil obtener los niveles que uno obtendría de suplementos de estas fuentes dietéticas solo ," él dijo. "La exposición regular a la luz solar puede [también] elevar los niveles de vitamina D".

Los investigadores admiten que "la deficiencia de la vitamina D puede aumentarse con muchos factores que podrían estar asociados con el riesgo COVID-19". Estos incluyen "edad, obesidad, diabetes y enfermedad crónica en general, las asociaciones observadas de vitamina D con resultados en casi cualquier estudio observacional pueden no reflejar con precisión cualquier efecto causal potencial de la vitamina D en los resultados".

Si está preocupado de que usted sea deficiente en la vitamina D, lo mejor que puede hacer es llegar a su médico. Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.