Efectos secundarios feos de beber bebidas carbonatadas todos los días, dice la ciencia
Las bebidas fizzy nunca han sido más populares. Esto es lo que pasa cuando bebes demasiado de ellos.
Las bebidas fizzy llenas de gas de CO2 nunca han sido más populares. Según la revista comercialIndustria de bebidas 2020 estado de la industria reporte,agua de Seltz y las ventas de aguas espumosas representaron una enormes unidades de 1.8 mil millones de ventas de agua embotellada en los Estados Unidos en 2019. La Compañía de Investigación de Mercado con sede en el Reino UnidoInformes de Mintel señaló que el agua brillante se encuentra entre las categorías no alcohólicas en crecimiento más rápido, ya que las ventas han aumentado de manera constante en un 11% entre los años 2013 y 2018. Si ama a Spindrift o lacroix, Polar Seltzer o Topo Chico, Perrier o uno de los cientos de cientos de Las marcas boutique florecientes, las posibilidades de que estés, estás sacando más bebidas fizzy que nunca.
¿Pero es saludable para ti beber tantas bebidas burbujeantes? Bueno, para empezar, si las bebidas también contienen alcohol, azúcar o cualquier otro ingrediente poco saludable, hay una breve respuesta: No. ¿Pero la carbonación es mala por ti? Nos proponemos aprender más, y lo que sigue son solo algunos de los efectos secundarios que hemos encontrado de beber demasiadas bebidas carbonatadas que debe tener en cuenta. Y si sientes que estás bebiendo demasiados refrescos, específicamente, no te pierdas estos40 efectos secundarios peligrosos de beber demasiado refrescos.
Tu reflujo ácido podría empeorar.
Dado que el agua carbonatada puede ser de naturaleza ácida, puede causar problemas para los bebedores que son propensos areflujo ácido. Según los expertos en salud, cuando todas esas burbujas de CO2 entran en el estómago, se expanden y pueden aumentar la cantidad de presión puesta en elesfínter esofágico inferior, que conecta tu esófago a tu estómago. Todo lo que se le añadió la presión puede forzar los ácidos del estómago para que se arrastren hacia el esófago, lo que potencialmente intensifica los síntomas de reflujo. Si se encuentra entre los millones de estadounidenses que sufren de trastornos digestivos, sería sabio para renunciar a Seltzers, aguas brillantes,sodas, y otras bebidas carbonatadas.
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Podría empeorar tu IBS
Es un hecho conocido que beber bebidas carbonatadas puede llevar a la hinchazón y el gas. (Por eso, al menos un nutricionista líder dice queEl peor momento del día para beber un soda es antes de hacer ejercicio..) Según un estudio publicado en elDiario Mundial de Gastroenterología, entre las muchas recomendaciones de dieta para aquellos que sufren de síndrome del intestino irritable, incluido el establecimiento de un programa de comidas firmes y obtener suficiente fibra, está evitando la carbonatación.
"El agua y otras bebidas no cafeadas, por ejemplo, los tés de hierbas, se recomiendan como una bebida para pacientes con IBS", dice el estudio. "En contraste, los pacientes con carbonados y otras bebidas carbonatadas deben evitarse por los pacientes de IBS, porque pueden causar síntomas. Un estudio reportó más síntomas [gastrointestinales] de bebidas carbonatadas entre los pacientes con IBS en comparación con los controles".
Si, podrías erosionar tus dientes
Muchos expertos en salud permanecen divididos sobre la cuestión de si todas las bebidas carbonatadas causan o no la caries dental. Si está bebiendo una bebida carbonatada que contiene ingredientes agregados, como el azúcar o el ácido cítrico, es definitivamente el caso. Investigación de laHospital Dental Birmingham y Escuela de Odontología. En el Reino Unido, por ejemplo, encontró que la exposición prolongada a aguas brillantes con sabor afectó negativamente la superficie de los dientes.
Tus huesos pueden perder densidad.
Si está bebiendo regularmente variaciones más oscuras de los refrescos, o cualquier refresco, para esa materia, hay muchas razones para detenerse. Pero hay al menos un efecto secundario para beber demasiadas bebidas más oscuras que puede que no tenga conocimiento.
Según un estudio por elAmerican Journal of Clinical NutritionDe Beber colas, específicamente, no otras formas de bebidas carbonatadas, se asoció con baja densidad mineral ósea en las mujeres. "Las únicas bebidas que causan la pérdida ósea son las colas oscuras, que tienen ácido fosfórico que conduce a perder calcio en sus huesos"dice Lori Welstead, MS, RD, LDN, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chicago. "El agua mineral brillante tiene calcio en ella, lo que puede mejorar la salud ósea. Y las aguas minerales carbonatadas con magnesio y calcio pueden tener beneficios de aumento de hueso".
Hay un pequeño riesgo de infección.
En 2017, expertos médicos del popular programa de televisión.Los doctoresProbó la parte superior de las latas de bebidas de aluminio reunidas de estaciones de servicio, máquinas expendedoras y tiendas de comestibles. Aunque la mayoría surgió limpia, algunos de los comestibles fueron positivos para E. coli, lo que puede causar diarrea, enfermedades respiratorias y neumonía.
En 2013, una estación de TV de CBS en Texas tomó hilos de las latas de la cima de las latas en estaciones de servicio, restaurantes, colegios y máquinas expendedoras y descubrieron que estaban infectados con Stenotrophomonas Maltofilia, Pseudomonas Luteola y Enterobacter Cloacas. Estas Patógenos dañinos Puede causar enfermedades e infecciones en la gente inmune comprometida.
Y para más noticias que necesitas saber, no te pierdas El signo de peligro # 1 está bebiendo demasiado soda, según los expertos .
