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Cuando hablamos de alimentos con muchoproteínaPor lo general, nos centramos en carnes, nueces y legumbres. Perolácteos-específicamente,queso-Actaicamente paquela un golpe cuando se trata de proteínas. Entonces, si bien es fácil escribir de queso como una alimentación saludable, no, no deberíamos ser tan rápidos para juzgar. Con moderación, lagrasa Y la proteína en la deliciosa comida láctea puede servir como el bocadillo o la comidas perfectas. Aquí, cubrimos 23 de los quesos más populares y su cantidad de proteínas por porción.

Alrededor de alrededor de tres gramos de proteína por onza, este queso suave y leve hace que cualquier plato sea sumamente cremoso sin superar los ingredientes principales. Puedes encontrarlo en lasaña, ziti al horno, o incluso simplemente extenderlobrindis.

Brie tiene alrededor de cinco gramos de proteína por porción y a menudo se come como un queso independiente en lugar de en platos. Difundirlo en semilleropan de molde conhigo mermelada o en un sésamogalleta Para abrazar realmente su sabor a mantequilla. Considere probar esta alternativa a los palos de mozzarella: brie derretido con mixtoverduras.

Este queso griego desmenuzable es afilado y acechado, emparejando perfectamente con ensaladas más dulces para agregar proteínas y profundidad de sabor. También es delicioso rociado sobre el shawarma superior o mezclado enhuevos. De hecho, agregue este salado.Alcachofa y feta quiche a su receta de desayuno Arsenal para disfrutarlo realmente.

Probablemente encontrarás un registro dequeso de cabra en cualquiertabla de quesos o sobre una ensalada verde mixta. Crumbly y TART, puede encontrar ajo y hierbas, arándanos e incluso variedades infundidas en tocino para extenderse a las galletas. Para un plato agradable multitud, prueba estePizza de tocino con cebollas caramelizadas y queso de cabra. receta.

Este queso mexicano desmenuzable es delicioso enguacamoleDeCarnitas Tacosy maíz callejera mexicana. Y con casi seis gramos de proteína por porción, eso es una excusa para espolvorear un poco más.

alas de búfalo y queso azul? Un partido en el cielo. El queso picante, desmenuzable es la manera perfecta de domesticar un plato picante. Desmenuzco sobre una ensalada de cuña o mezcle en un aderezo de queso azul para unBuffalo Pollo Sándwich-Esta dirección, estás consiguiendo seis gramos de proteína agregada.

Este queso suave, suave y leve es la versión americana del queso munster francés. Su cáscara naranja le da un sabor a nuez y dulce. Intente agregarlo a su queso a la parrilla favorito, o simplemente emparejarlo connueces y galletas.

Este queso procesado viene en 6.1 gramos de proteína. Servirlo en un clásicoQueso asado, mezclado enmacarrones con queso, o en tu favoritoemparedado. Sin embargo, debido a que es más procesado que la mayoría de los quesos en esta lista, coma con moderación.

Otro queso seco y seco, solo necesita una espolvoree de Gorgonzola para degustar el sabor de cuerpo completo. Se combina bien con frutas frescas como higos, peras y manzanas, y mermeladas dulces.

El matrimonio de los quesos de Colby y Monterey se reunió para este favorito de Deli Semi-Hard, que paquen en casi siete gramos de proteína por onza. Este queso se combina bien conpepperoni y salamis, y puedes encontrarlo enfondues y un montón deplatos mexicanos.

Gouda es nuez y dulce, y las variedades ahumadas parejan deliciosamente con nueces. El queso holandés tiene una cáscara cerosa que lo mantiene fresco y suave. En lugar de comerlo en un plato de queso, prueba estosMuffin estaño ahumado gouda y jamón quiches, perfecto para las mañanas en movimiento.

Este queso leve, envejecido, español de leche de oveja tiene una textura dura y es perfecta para las personas con unintolerancia a la lactosa. Tiene un sabor a mantequilla y es delicioso cuando se rinde.ensaladas o sopas, o incluso enplatos de huevo.

Este queso duro y afilado podría oler a pies apestosos, pero agrega riqueza y sabor a cualquier plato que se agrega. A menudo se ha comido envejecido, que es cuando se necesita en el sabor agudo que conocemos y amamos. Pruebe que se agregue a platos de pasta, ensaladas César e incluso pizza.

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Otro favorito de Deli, provolone leve, toma un sabor más intenso cuando se derritió. Pruebe este panini saludable con Provolone, Peppers y Rugula para un almuerzo de oficina mejorado. Pruébalo con estoProvolona, ​​Pimientos y Receta de Panini de Arugula.

Un queso de fusión suprema, Fontina es un complemento decadente para macarrones y queso y queso a la parrilla. Y con un poco más de siete gramos de proteína por porción, también lo mantendrá lleno.

Este queso picante y semi-duro tiene manchas de pimientos dulces y calientes para una profundidad de sabor y una patada. También tiene su propio plato de queso y sabe delicioso enpimientos rellenos u otros platos sudamericanos.

Fan-favoritoqueso Cheddar viene en casi ocho gramos de proteína por porción. Este queso versátil es delicioso en todas las variedades, de leve a envejecido. Agregue a los huevos, ensaladas, cazuelas, sopas y más; Es un refrigerador básico. Prueba estosopa de brócoli y queso cheddar La próxima vez que necesites algún alimento de confort.

Este queso fuerte y salado está lleno de más proteínas de las que piensas. Debido a que es más de un queso de rejilla, es posible que no coma el tamaño completo de la porción, pero mejora el sabor dePlatos italianos como ningún otro. Agréguelo a su plato o ensalada de pasta favorita para obtener aún más sabor (y proteína).

Amado mozzarella es tan versátil como es saludable. Encontrarlo en elEnsalada Caprese Classic, encima depizzas, mezclado en huevos, o simplemente comido por sí mismo por un sano,Snack empacado en proteínas. La próxima vez que estés alojando una reunión, haz que esto sea increíble.Vegetariano Mozzarella Spiedini (Básicamente, solo sesgado queso a la plancha y mordeduras de pan abundante, no puedes salir mal).

Gruyere se derrite a menudo en fondues, macarrones y queso, y queso a la parrilla, y por una buena razón. Se derrite en una textura aterciopelada y suave y agrega toneladas de proteínas. Tiene un sabor leve, dulce y salado.

Conocido como el "queso agujero"suizo Es super leve y va bien en sándwiches. Y con ocho gramos de proteínas, siéntase libre de agregar otra rebanada a su favorito de la hora del almuerzo.

Otro delicioso queso italiano,parmesano Es más que solo el "queso Shaker Cheese", agrega a los espaguetis de mamá. El queso duro y afilado a menudo se rallaba en lugar de comer en trozos. Agrégalo a tus verduras asadas favoritas (amamos estoBrócoli asado parmesano Plato lateral), pizza, pasta, ensalada y más. Realmente no puedes equivocarte.

Ligeramente similar a ricotta en textura,queso cottage Tiene la mayor proteína (y el tamaño de servicio más grande). Si bien su sabor está acaloradamente debatido, usted tiende a amarlo o odiarlo, los beneficios de salud son claros.