31 recetas de sopa de olla instantánea saludables

Querrá mantener estas recetas de sopa en su rotación de preparación de comida semanal después de una cucharada.


No hay nada más reconfortante y delicioso que un tazón de abundante.sopa. Con tantas variedades diferentes, siempre puedes encontrar una que se adapte a tu estado de ánimo perfectamente. Ya sea que sea algo más lleno como Chili, perfecto para invierno, o algo más ligero como la sopa de pollo Zoodle, ideal en la primavera o el verano, la sopa es siempre una excelente opción. Lo único que puede ser desafiante con hacer sopa suele ser el momento en que se tarda en hacerlos, pero con estosOlla instantánea Recetas de sopa, ¡ese no es el caso!

En lugar de pasar horas perfeccionando una receta de sopa, estas opciones pueden estar preparadas y servidas en tiempo récord gracias a la olla instantánea. Además, la sopa es una gran comida cuando estás tratando deperder peso! Estas son nuestras recetas favoritas de sopa de ollas instantáneas que son fáciles de mezclar en sucomida de la noche rotación.

1

Chili de pollo blanco

white chicken chili in two bowls with cilantro
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Si está buscando una variación en su chili típico basado en carne que puede hacer de comenzar a terminar en menos de 30 minutos, este chile de pollo blanco es su respuesta. No solo te dejará lleno durante horas, sino que usar el pollo en lugar de la carne hace que el plato sea mucho más saludable, también. El combo de una base cremosa con la especia de los chiles verdes y la pimienta de cayena hace que esta receta sea verdaderamente dinámica en sabor.

Consigue nuestra receta paraChili de pollo blanco instantáneo.

2

Sopa francesa de cebolla

instant pot french onion soup with bread slices and melted cheese
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Nada supera a un clásico, y con esta receta, la sopa de cebolla francesa nunca ha sido tan fácil. Dígale adiós a las tensiones de tener que caramelizar perfectamente las cebollas, gracias a su bote instantáneo. Rompiendo la capa de gruyere fundido y baguette para revelar la sopa rica y sabrosa, ¿te sentirá como si estuvieras en Francia-Bon Appetit?

Consigue nuestra receta paraSopa de cebolla francesa de olla instantánea.

3

Zuppa Toscana

instant pot zuppa toscana in a bowl with red pepper flakes
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Esto debería bajar en la historia como una de las sopas más rellenas de todos los tiempos. Embalado con papas, salchichas italianas, tocino y col rizada, esta comida Zuppa Toscana no requiere absolutamente ningún plato lateral. La cremosidad de esta maravilla de la olla (instantánea) realmente lo hará derretir en su boca. Esta es la sopa que desea preparar si quiere sentirse todo cálido y acogedor dentro.

Consigue nuestra receta paraPot Zuppa Toscana instantánea.

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4

Sopa de pollo y arroz

two bowls of instant pot chicken and rice soup with bread
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Solo hay algo sobre la sopa de pollo, sabe a la infancia, de la mejor manera. La adición de arroz a esta versión es solo otra cosa que amar al respecto. Está lleno de todas tus vegetales de sopa de pollo clásicos: cebolla, zanahorias y apio. La leche lo hace aún más cremoso que tu típica sopa de pollo y arroz. Inscríbenos.

Consigue nuestra receta paraPollo instantáneo de pollo y sopa de arroz.

5

Chile

spoon holding up chili from a bowl
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Esta receta de chile abandona los frijoles y, en cambio, se carga en elCarne molida. Este es el almuerzo o cena perfecto para ese día lluvioso. En esta receta, puede esperar todos los deliciosos sabores deliciosos de Chili, le encanta mucho de la base de tomate a las cebollas y los pimientos verdes que se combinan dentro.

Consigue nuestra receta paraChili instantáneo.

6

Sopa de hamburguesa de queso

cheeseburger soup topped with cheese and bacon
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Si estas en eldieta ceto, pero cansado de las mismas viejas recetas, esta sopa de hamburguesas con queso es la única para usted. No solo es ceto, pero es increíblemente fácil de hacer y se puede hacer en menos de 20 minutos. Cerbjetamos las papas normalmente encontradas en las recetas de sopa de hamburguesas con queso para muchas verduras saludables, y se sorprenderá de cómo permanece llenado.

Consigue nuestra receta paraSopa instantánea de hamburguesas con queso.

7

Pote instantáneo Pollo Zoodle Sopa

Whole30 instant pot chicken zoodle soup
Posie Brien / come esto, ¡no eso!

Esta es otra receta que se ajusta tan perfectamente en el estilo de vida de la dieta. Si estassin glutenDepaleoDeEntero30 O simplemente busca un elemento de comida de confort ligero, esta receta de sopa de pollo Zoodle es la respuesta. Cambiar los fideos para Zoodles (fideos de calabacines) en esta receta no solo mejora el sabor, sino que le mostrará que no está perdiendo una cosa.

Consigue nuestra receta paraPote instantáneo Pollo Zoodle Sopa.

8

Sopa minestrone

minestrone soup
Cortesía de Pinch Of Yum

Si no tiene una receta de sopa de mindestronismo clásica, usted necesita absolutamente uno. Es una comida de relleno, deliciosa y hermosa llena de verduras sobre vegetales. ¿Que podría ser mejor? Esta receta también cuenta con algunas adiciones especiales como el pesto, el bulgar y el queso parmesano para rematar. Una vez que tome un bocado, estamos seguros de que serás parte del club de cuenco limpio en minutos.

Obtener la receta dePizca de ñame.

9

Sopa De Beef Stroganoff

beef stroganoff soup
Cortesía de Le Creme de la Crumb

Esta receta tomaComida comfortable y lo convierte en una sopa, que discutimos es inclusomásconsolador. Usando el caldo de carne como base, esta receta realmente lo hace sabor, como si estuvieras comiendo carne de res regular, solo con una cuchara en lugar de un tenedor. Esta es la sopa perfecta para mantenerse en el congelador en todo momento para batirse y calentar en un momento de aviso.

Obtener la receta deLe creme de la migbumb.

10

Sopa de lentejas

lentil soup
Cortesía de bien chapado

La textura abundante de esta sopa de lentejas realmente lo convierte en un plato independiente para cualquier comida. Las lentejas cocinan tan perfectamente en la olla instantánea y ni siquiera necesitas remojarlas de antemano. Eso significa que estás viendo mucho tiempo menos tiempo y esfuerzo en tu final. Además, agregar cebollas, zanahorias, apio y ajo realmente toma los sabores de esta receta al siguiente nivel.

Obtener la receta deBien chapado.

11

Sopa de pollo y tortilla

chicken tortilla soup
Cortesía de Fiesta en casa

De todos los deliciosos componentes de esta receta de sopa de tortilla de pollo, son los aderezos que literalmente y figurativamente lo superan de la mejor manera. Cuando tomas un bocado de esas tiras de tortilla caseras, verás por qué. Esta sopa se puede adaptar fácilmente a lo que tiene en su cocina, que es ideal si usted, como nosotros, preferiría permanecer en sus pijamas todo el día.

Obtener la receta deFiesta en casa.

12

Sopa de lasaña vegana

lasagna soup
Cortesía de Veganricha

Esta sopa de lasaña vegana te demostrará que no todas las necesidades de las lasaña de tener carne, o incluso empacadas en un plato de cazuela. Lleno de cintas de hojas de lasañas, tomates, lentejas, pimientos, zanahorias, calabacines, cebolla y espinacas, no hay nada que falta esta sopa. Cubierto con pesto y queso vegano, esta receta de sopa es una de nuestras nuevas favoritas.

Obtener la receta deVeganricha.

13

Brócoli cheddar y sopa de calabacín

broccoli cheddar zucchini soup
Cortesía de la media cosecha horneada

Agregar calabacín al brócoli tradicional Cheddar Soup es una adición que el mundo no sabía que necesitábamos, hasta ahora. El pan de Panera debe comenzar a tomar notas, porque aunque esta receta carece del tazón de pan, aún sale en la parte superior. El calabacín reemplaza a la crema pesada y la harina, dando a esta sopa el sabor cremoso saludable que amas en una sopa de brócoli cheddar.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

14

Sopa de frijoles blancos y pollo

chicken and white bean soup
Cortesía de Fiesta en casa

Si tiene muchos frijoles secos en la despensa, el niño tenemos la receta de sopa para usted. Aparte de la base de pollo y frijoles blancos, esta receta de sopa es totalmente personalizable. Siéntase libre de agregar cualquier vegetal que tenga en la cocina, o no, totalmente hasta usted cómo crea su versión de esta sopa.

Obtener la receta deFiesta en casa.

15

Sopa de fideos con pollo

chicken noodle soup
Cortesía de la cocina con clase

Esta es una receta no solo para los días de enfermedad. Si está buscando una receta de sopa que sea perfecta para cualquier época del año, el almuerzo o la cena, ha llegado al lugar correcto. A pesar de su sencillez, esta receta de sopa de fideos de pollo es dinámica en sabor. Es una receta que todos están seguros de amar, que es genial porque un lote hace hasta seis porciones para que todos disfruten.

Obtener la receta deCocinar con clase.

16

Sopa de tortellini de salchicha

sausage tortellini soup
Cortesía del blog Foody Schmoody

No hay nada más fácil que lanzar todo enuna olla y tenerlo cocinar en menos de 20 minutos. Esta sopa de tortellini de salchicha solo hace eso, y también tendrá su cocina que huele increíble. Un tazón de esto con una baguette en el lado suena como una comida de ensueño.

Obtener la receta deFoodyschmoody Blog.

17

Sopa de arroz silvestre

wild rice soup
Cortesía de un poco de horno

Si nunca has considerado poner arroz salvaje en una sopa, piensa de nuevo. Esta versión abstracta de una sopa de pollo y arroz, sale del pollo y, en su lugar, llena la olla con verduras en temporada y acciones de pollo. Una vez que tomas un bocado, nunca volverás a colocar arroz normal en sopa.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

18

Pasta E Fagioli

pasta e fagioli soup
Cortesía de la media cosecha horneada

Ahora, no necesitas ser un sazonadoitaliano Chef para preparar una increíble olla de pasta E Fagioli. En solo 40 minutos, puede tener esta sopa clásica italiana lista para su próxima comida. Los frijoles y la col rizada le dan a esta sopa una proteína y nutrientes sin fin que podrían hacer que desee acumular las sobras por usted más tarde. No compartir aquí.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

19

Sopa de calabaza de Butternut Cajun

butternut squash soup
Cortesía de Pequeño Tarro de Spice

Aunque las sopas gruesas a menudo están llenas de deliciosas verduras o carnes abundantes, hay algo que debe decir para una sopa que desciende suave. Esta sopa de calabaza de Butternut de Cajun hace precisamente eso, con la cremosidad de la calabaza de Butternut y los sabores intensos del condimento de Cajun.

Obtener la receta dePequeño tarro de especias.

20

Lemony lentil sopa

lemony lentil soup
Cortesía de un poco de horno

Esta es la interpretación de un tradicional.lenteja Sopa que nunca sabías que necesitabas. En primer lugar, esveganoy sin gluten, que siempre es genial porque eso significa que más personas pueden disfrutar de esta receta. El sabor de limón brilla absolutamente en esta receta instantánea, lo que lo hace diferente de cualquier sopa de su tipo.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

21

Pozole de pollo

chicken pozole soup
Cortesía de Fiesta en casa

EstamexicanoLa sopa instantánea-instante-inspirada es definitivamente una gema oculta. Aunque es posible que no haya oído hablar de POZOLO POZOLE antes de esto, nos estamos informando que es algo que definitivamente debe probar. Cocinado conmuslos de polloEl caldo está lleno de una abundancia de especias gracias al polvo de chile, chiles verdes, comino y polvo de chipotle. Está llenado y delicioso, y ¿mencionamos que dura hasta cinco días en la nevera? Fueron vendidos.

Obtener la receta deFiesta en casa.

22

Sopa de patata cremosa

potato soup
Cortesía de la cocina con clase

Esta cremosa sopa de papas es un clásico del sur. La combinación de papas y queso es verdaderamente celestial. Definitivamente es una sopa que a todos en la mesa amará, porque ¿qué no es así? Y cada persona puede rematar con todos sus embarques favoritos, desde tocino hasta cebollas verdes hasta queso más cheddar, nada está fuera de los límites.

Obtener la receta deCocinar con clase.

23

Sopa de brócoli de coliflor

cauliflower broccoli soup
Cortesía de harina en mi cara

¿Quieres escuchar lo mejor de esta sopa? La cremidez proviene de la coliflor. Así es, no hay absolutamente ninguna crema espesa involucrada en esta rica sopa de ollas instantáneas. En su lugar, son las verduras que toman el escenario central, y estamos totalmente aquí para ello.

Obtener la receta deHarina en mi cara.

24

Sopa de fríjol

bean soup
Cortesía de la madre sazonada

Tendría sentido que los frijoles brillaran realmente en una sopa de frijoles, pero el uso de la mezcla de 15 frijoles realmente les ayuda a hacer eso porque la variedad hace que el plato sea tan colorido y dinámico. Los frijoles dan toneladas de textura, mientras que las verduras y el jamón lo empacan con una abundancia de sabor.

Obtener la receta deLa madre sazonada.

25

Sopa de frijoles negros veganos

black bean soup
Cortesía de Veganricha

Fácil es una subestimación para esta sopa de frijol negro vegano. No solo se puede hacer con cinco ingredientes más los condimentos, pero es una excelente manera de obtener una proteína basada en la planta en su dieta. También es menos de 150 calorías por porción. Una vez que le pruebes esta receta, seguramente será un grapado en su cocina.

Obtener la receta deVeganricha.

26

Split Sopa de guisantes con Harissa

split pea soup
Cortesía de Fiesta en casa

Si nunca has pensado en rematar tu sopa de guisantes divididos.Harissa, entonces estamos a punto de volar tu mente. También el hecho de que esta sopa también cuenta con toneladas de otras verduras como el pimiento, el apio, los tomates y la cebolla lo hacen mucho mejor que una de sus recetas promedio de sopa de ollas instantáneas. Esta receta tendrá a todos en su mesa pidiendo la receta.

Obtener la receta deFiesta en casa.

27

Sopa de cebada de carne

beef barley soup
Cortesía de Pequeño Tarro de Spice

¿Buscas una sopa para llenarte todo el día? Esta receta de sopa de cebada de carne se llena hasta el borde con champiñones, zanahorias, apio, carne de res, papa y cebada que te hará olvidar de su próxima comida por completo. No hay nada mejor que degustar la forma en que todos esos sabores se unen en una de las recetas de sopa instantáneas más simples de la sopa.

Obtener la receta dePequeño tarro de especias.

28

Gumbo vegetariano

vegan gumbo
Cortesía de Cotter Crunch

Este gumbo vegetariano es una increíble opción para el presupuesto que le dará absolutamente un sabor de esoComida del sur de la comodidad. Si nunca has intentadookra, esta receta te dará la excusa para ver de qué se trata. La abundancia de verduras, lentejas y especias te dejará de asombro de todos los sabores.

Obtener la receta deCrujido de cotter.

29

Sopa de tomate de jardín cremoso

tomato soup
Cortesía de la mordedura creativa.

Suave es el nombre del juego cuando se trata de sopa de tomate, y esta receta literalmente redefine suavemente. La cremosidad de esta sopa es completamente incomparable y la adición de pesto y vinagre balsámico introducen sabores que es posible que no piense agregar a una sopa típica de tomate. Tendremos toda la olla, por favor.

Obtener la receta deEl mordedor creativo.

30

Sopa de cacahuete picante con patata dulce y col rizada.

peanut soup
Cortesía de Pinch Of Yum

Aquí hay algunos ingredientes que apostamos, nunca pensabas de armar: batata, cacahuetes, tomates, jalapeño y cilantro. Se juntan de una manera que tenga sentido totalmente en esta receta picante de sopa de maní que puede hacer de principio a fin en menos de 35 minutos. Sin mencionar que es vegano y sin gluten. Todas las cosas buenas.

Obtener la receta dePizca de ñame.

31

Sopa de col picante vegetariana

vegetarian cabbage soup
Cortesía de un poco de horno

Repollo¡No siempre tiene que ir con carne! Esta sopa de col vegetariana solo se combina con más verduras y el combo es completamente delicioso. Puedes hacerlo tan picante como quieras, lo que lo hace perfecto para todos los paladares. Solo hay algo sobre una sopa que es tan colorida, nos encanta verla.

Obtener la receta de Dame un poco de horno .

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