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Las ensaladas son geniales y todas, pero no son las únicas.recetas saludables porpérdida de peso que puedes hacer! Si está buscando perder peso, redondeamos nuestras recetas favoritas de pérdida de peso aquí. De hamburguesas saludables, cetoOlla instantánea Las comidas, e incluso los postres de baja caloría decadentes, estas recetas saludables para la pérdida de peso desencadenarán su viaje hacia derramar esas libras para siempre.

Nos hemos adelantado y lo hemos ayudado a reinventar la hamburguesa de pollo, usando una rutina magra de carne y una mayonesa muy sabrosa, pero sorprendentemente baja en calorías para cumplir la promesa de una hamburguesa verdaderamente saludable, puede disfrutar felizmente.

Consigue nuestra receta paraHamburguesas de pollo con tomate aoli ​​aioli.

Desterrar el bisquick! Avena y harina de trigo le dan a estos panqueques una fibra yproteína aumentar, ayudar a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre a medida que su cuerpo absorbe la oleada decarbohidratos Eso viene con una pila de flapjacks.

Consigue nuestra receta paraPanqueques de avena con manzanas de canela..

Esta ensalada tiene todas las trampas del aperitivo-adorado, el crujido del aperitivo de los cacahuetes, los tomates, un poco de especia, pero mucho más. No queremos prometer que nunca volverás a las cosas fritas después de esto, pero es una posibilidad distinta.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de calamares a la parrilla picante.

El camarón no necesita un tonel de tiempo para cocinar, por lo que esta receta instantánea de camarones y brócoli es la receta perfecta para prepararse en una noche ocupada. Servido en el arroz, oarroz coliflor Para mantenerlo bajo en carbohidratos, esta receta es una que va a querer hacer una y otra vez.

Consigue nuestra receta paraCamarón instantáneo y brócoli.

¿Por qué sacar sus dólares ganados por una bomba intestinal carecosa cuando puede hacer algo mejor, más saludable y más barato en casa en 10 minutos plana?

Consigue nuestra receta para elTortilla de frijol negro.

Esta quesadilla es mucho queso, pero la abundancia de camarones picantes y verduras caramelizadas se unieron con la corteza destrozada de la tortilla significa que podemos cortar la grasa sin sacrificar el sabor en esta receta.

Consigue nuestra receta paraCHICHOTLE CRISTY CAMARON DE QUESADILLA.

Nuestra receta giraarroz frito En su cabeza, confiando en una tonelada de verduras frescas, considerablemente menos arroz, y un poco de aceite para criarlo.

Consigue nuestra receta paraArroz frito a nivel de comida para llevar.

"Hamburguesa con queso" puede no parecer un término que debe estar en una lista de recetas saludables para la pérdida de peso, pero gracias a esta cazuela Keto, es. Si creciste, amando el sabor del ayudante de hamburguesa, disfrutará de esta cazuela de Cheeseburger Keto que puede alimentar a una multitud. Hecho con carne molida, especias, no-azúcar agregada marinara, crema pesada y queso triturado, esta cazuela con dignos de crave seguramente se convertirá en su Keto Classic.

Consigue nuestra receta paraHamburguesa con queso a la caserola.

¿Cómo haces chuletas de cerdo empanadas crujientes de una manera consciente de la salud? Usando unfreidora, ¡por supuesto! Se reducirá en la preparación y el tiempo de cocción, así como una cantidad sustancial de calorías y grasas. Debido a que la chuleta de cerdo no está fruta en aceite, no se siente pesado y graso como el que está friendo en Pan.

Consigue nuestra receta paraFreidora de aire de cerdo empanada..

La avena en su forma más pura tiene un montón de beneficios que no quiere perderse. De ayudar a bajar su colesterol LDL (el tipo de colesterol malo) para ser una de las mejores fuentes dealmidón resistente-El tipo de carbohidrato que ayuda a su pérdida de peso, la avena se debe comer en la forma regular, de la manera correcta, por supuesto.

Consigue nuestra receta paraAvena con mantequilla de maní y plátano..

Nadie debe estar sin una receta de guacamole sólido. Claro, es un condimento sano e increíblemente delicioso que hace casi cualquier cosa que toque mejor, sabe mejor, pero hay una razón aún más convincente para cometer esta receta a la memoria: es porque tener una receta de GUAC increíble es una de las maneras más fáciles de impresionar a los demás, y Todo es gracias al aguacate y algunas especias clave.

Consigue nuestra receta paraGuacamole.

Nos encanta la sopa de tomate, pero cuando se trata de sopas vegetales, Butternut es inmejorable. Más allá de ser super sabroso, también se encuentra entre los más saludables, embalados de vitamina A, fibra yomega-3s.

Consigue nuestra receta paraSopa de calabaza.

Los panqueques son probablemente una de las recetas de desayuno más fáciles que puede hacer, pero generalmente son pesadas en carbohidratos y no proporcionan una tonelada de proteínas para una comida de la mañana satisfactoria y de llenado (lo siento, simplemente retransmitiendo hechos aquí). Añadidoproteína en polvo ¡Aunque puede ayudar totalmente!

Consigue nuestra receta paraPanqueques de proteínas.

Cocinado en caldo de pollo con un toque de jugo de limón fresco, esta receta de pollo de limón instantánea es una proteína fácil y sabrosa para agregar a su placa de cena. Emparejarlo con algunos lados fáciles comobrócoli asado ocoles de Bruselas para una comida bien redondeada (y bajo carbohidrato).

Consigue nuestra receta paraPollo instantáneo de pollo de limón.

Nuestra asistencia en el clásico Hoagie italiano cuenta con los mismos sabores clásicos del sándwich, pero lo convierte en un panini derretido y crujiente. Nos prometemos que no se perderá el pan voluminoso, el montículo de la carne, o el exceso de 600 calorías.

Consigue nuestra receta paraPaninis con provolone, pimientos y rúcula..

Al girar el pan en crujones crujientes y la lechuga en la base de una ensalada, minimiza los carbohidratos refinados y maximiza la parte más saludable de la ecuación. Mezcle un puñado de Cubed Deli Turquía para aumentar la proteína, y de repente tienes una ensalada con sustancia y estilo para meterse.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de Turquía BLT.

La belleza del plato es que solo unas pocas tiras detocino Infunde una olla de pasta con un sabor rico y carnoso, cortada perfectamente con el dulce de los tomates y el calor de los copos de la pimienta. No hay enlaces de salchichas grasas, carne de res con grasa o albóndigas de tamaño de puño son necesarias en esta receta de espagueti.

Consigue nuestra receta paraEspaguetis con salsa picante de tomate y tocino..

Esta rápida scramble está llena de sabores mediterráneos de pimientos, feta, perejil y tomates, pero si está buscando un aumento de sabor adicional, intente agregar tomates secados al sol en aceite, alcaparras o incluso aceitunas. Si está buscando hacer esta receta vegana, simplemente deje fuera el queso feta (o envíelo con algunosLevadura nutricional Para sabor a queso amigable con vegano).

Consigue nuestra receta paraTofu mediterráneo luchando.

Hacer unketo Versión de avena durante la noche, estarás saltando los granos y comenzando con una base de corazones de cáñamo. Los corazones de cáñamo son básicamente semillas de cáñamo de cáscara, y son una alternativa perfecta en carbohidratos bajos. EstasSemillas de Superfood Reloj en 1 gramo por 3 cucharadas, conviértase en una adición de alimentación con un lote de super nutrición de la avena.

Consigue nuestra receta paraAvena de Keto durante la noche con bayas y crema..

Un mejor queso a la parrilla necesita sustancia, algo para convertirlo en un refrigerio de alta caloría a una comida baja en calorías, de ahí los hongos y la pila de cebollas caramelizadas aquí. Los hongos y los suizos son amigos cercanos, por lo que afecta el queso americano procesado para una de las comidas más fáciles saludables para la pérdida de peso.

Consigue nuestra receta paraQueso a la parrilla con champiñones salteados.

PAN PAN PAZA ¿Es un truco popular de la cena, así que, por qué no usarlo para el desayuno, también? Es menos limpio y trabaja para preparar para usted, y puede alimentar a toda una familia de cuatro a la vez. Para hacer las cosas aún más fáciles, puede personalizar esta receta de desayuno con verduras que ama y que están en temporada en su área para obtener más flexibilidad.

Consigue nuestra receta paraSalchicha y verduras veganas de hoja.

Al comer una dieta ceto, renunciar a los carbohidratos podría ser la parte más desafiante. Nunca afirmaríamos que los fideos de calabacín son como la pasta, pero definitivamente pueden vestirse con salsas y ingredientes que los convertirán en una alternativa satisfactoria a un plato de espaguetis.

Consigue nuestra receta paraFideos de calabacines con vinagreta de tocino.

El pan de la nube, el pan más claro que el aire utilizado en este sándwich de Keto, es el sustituto perfecto de pan de bajo carbohidrato para cuando necesita una rebanada deliciosa y reconfortante. Coloque con el queso, el tocino crujiente, el pico de Gallo y el guacamole para un desayuno de ceto indulgente o una idea de almuerzo ligero pero satisfactorio.

Consigue nuestra receta paraSándwiches de tocino y queso con Pico y guacamole..

Agregar más peces a tu dieta traeMuchos beneficios para la salud, por lo que nunca es una mala idea factorizar al pescado cuando se trata de la planificación de la comida. Los peces están cargados de corazón saludables.ácidos grasos omega-3, después de todo.

Consigue nuestra receta paraPez espadín de jengibre retrocado con salsa de aguacate-aguacate.

Dejar caer el embotelladoSalsa de barbacoa! Los italianos descubrieron una forma mágica de parrilla de pollo que no implica salsas o condimentos especiales; De hecho, todo lo que realmente necesitas es un ladrillo o dos y un poco de papel de aluminio.

Consigue nuestra receta paraPollo bajo un ladrillo.

Parece que los crepes se inventaron para el único propósito de la vivienda de rebanadas de plátano fresco y al menos el chocolate de la avellana, eso es lo que estará en tu mente mientras tu cuchillo y tu tenedor tu camino a través de una de estas golosinas dulces sencillas pero OH-SO-Decadentes. . Y, sí, una de nuestras recetas favoritas para la pérdida de peso.

Consigue nuestra receta paraPlátano-nutella crepe.

¿Por qué limitarse solo a los alimentos de desayuno para su primera comida del día? Las hamburguesas de verduras congeladas o refrigeradas, son una solución conveniente para el desayuno, el almuerzo y la cena, especialmente si está tratando de encontrar satisfacción y llenadoComidas basadas en plantas-¡Y recetas saludables para la pérdida de peso!

Consigue nuestra receta paraDesayuno Veggie Hamburguesas.

Las chuletas de cerdo son ideales para las noches de semana ocupadas porque no hay mucha preparación y se cocinan rápidamente. Puedes convertirlos en unsartén Cena de ceto al hornearlos con algunas verduras cordiales: la limpieza será fácil, y no sacrificarás el sabor al escapar de las ollas y las bandejas.

Consigue nuestra receta paraChuletas de cerdo italianas de bandeja.

¿Enfermo de la salsa de carne habitual y albóndigas en una semana? Tomar suitaliano Cocinando una muesca con esta deliciosa receta de carne Ragu. No solo es fácil de hacer, sino también este volcado y goReceta de crock-olla ¡Es perfecto para prepararse y congelar para más tarde!

Consigue nuestra receta paraCrock-Pot Beef Ragu.

Esta receta no requiere absolutamente ningún esfuerzo, ahorre durante aproximadamente 2 minutos de rebanado y 2 minutos de tostado. Además, se transforma fácilmente en otros platos. No en el estado de ánimo para unemparedado? Zanja el pan y come esto como unensalada para la cena. ¿Necesitas un aperitivo rápido para una multitud? Cortar la baguette en rondas; brindis; y las rebanadas de capa de tomate y mozz y una hoja de albahaca encima de cada una.

Consigue nuestra receta para elSándwich caprese.

Olvídate de la versión frita: esta es tu nueva receta de taco de pescado. No solo la combinación de atún raro sedoso y cremoso.palta Coloque una carga de grasa saludable en la palma de su mano, pero los sabores son difíciles de superar, especialmente cuando se coronan con una ensalada picante y la espiga de algunas cebollas en escabeche.

Consigue nuestra receta paraTaco de atún picante y aguacate.

Palta Tostadas es posiblemente uno de los platos de desayuno más populares en los últimos años. Y aunque una porción de grasas saludables para el desayuno es una buena configuración para un día de comer limpio, algunas personas no están locas por comer una gruesa rebanada de pan a primera hora de la mañana. Para aquellos que buscan una versión más ligera de esta amada básica de desayuno, un delgado fregadero finlandés puede proporcionar una alternativa sabrosa.

Consigue nuestra receta paraAguacate Crispbreads con todo el condimento de bagel.

Si tiene un deseo de queso con un queso con un fuerte reparto de apoyo. Brie es la estrella incuestionable aquí, pero los salteados.verduras Agregue una gran cantidad de sustancia vital a nuestra receta derretida de queso brie.

Consigue nuestra receta paraBrie derretido con verduras.

Los Huevo Rancheros no solo son una de las creaciones de la mañana más deliciosas de todos los tiempos, pero el equilibrio de proteínas, fibra y antioxidantes también está diseñado para mantenerlo en la parte superior de su juego todo el día, también.

Consigue nuestra receta parahuevos rancheros.

Esta envoltura hace para un almuerzo o una cena fácil y delicioso que está listo en el tiempo récord. Además, gracias al queso y la cantidad de verduras abundantes, seguirá siendo un gran impulso de proteínas para evitar que se sienta satiado.

Consigue nuestra receta paraEnvolturas de verduras a la parrilla con mayonesa balsámica.

Disfrutar de las etiquetas engomadas de la olla de pollo en casa le permite reducir calorías e impulsar la nutrición al girar el plato con champiñones y guisantes. Esto funciona muy bien como un aperitivo para cuatro, pero también puede cortar la receta y hacerla una comida magra para uno.

Consigue nuestra receta paraPegatinas de pollo.

Bruschetta, la respuesta de los italianos a los chips y la salsa, puede hacer un comienzo perfectamente saludable a una comida. En lugar de cargar las calorías para su aperitivo, disfrute de esta receta de peso saludable para perder peso.

Consigue nuestra receta paraBruschetta.

La fórmula para una cena de ceto no es tan complicada como piensas. Las proteínas y las verduras, especialmente hechas en el horno y se visten con algunas especias, aceites de buena calidad y hierbas, es realmente el combo ganador, y también un versátil. Una de esas citas es esta pareja clásica de pollo asado con judías verdes. Fácil de hacer, pero con una lista de compras bastante corta, está estallando con sabor y textura.

Consigue nuestra receta paraPollo asado de paprika ahumado con frijoles verdes sabrosos.

¡Los batidos definitivamente deben estar en una lista de recetas saludables para la pérdida de peso! Esta receta de batido utiliza anacardos, que contienen grasas monoinsaturadas saludables al corazón, y son ricas en proteínas. Son una gran fuente vegetariana de cobre y zinc. Las frambuesas congeladas agregan un hermoso color rosa, 9 gramos de fibra, así como el 60% del valor diario de la vitamina C a su batido.

Consigue nuestra receta paraSmoothie de la mantequilla y la frambuesa basada en plantas.

Aquí, un rubo de mostaza y chili en polvo y una potente salsa de piña y Jalapeño ayudan a disparar el cociente de sabor del lomo de cerdo al tiempo que agrega solo aproximadamente 25 calorías, más un rango de nutrientes de primera clase, a la línea inferior.

Consigue nuestra receta paraTomo de cerdo a la parrilla con pineaple salsa.

Esta no sería una lista adecuada de recetas saludables para la pérdida de peso si no incluyera algunas ensaladas, ¿verdad? Incluso si no eres fanático de las ensaladas, la cálida cúbita de queso de cabra y la pera dulce, crujiente hará que una ensalada creyente fuera de cualquiera. Es básicamente la receta de ensalada de queso de cabra para terminar todas las demás ensaladas.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de queso de cabra caliente.

Envueltos en lugares comoP.F. Chang's yLa fábrica del pastel de queso Son los asuntos sobrecargados que empaquetan tantas calorías en un aperitivo como debería tener en una comida completa. Considere esta versión un retorno feliz, saludable y lleno de sabor a las humildes raíces de la envoltura, y ahorrará cientos de calorías en el proceso.

Consigue nuestra receta paraLas envolturas de lechuga de res de inspiración tailandesa.

RELACIONADO: Fácil, saludable,Ideas de la receta de 350 calorías. Puedes hacer en casa.

Esta versión se corta conricotta Para una textura clara y cremosa, y la cálida.arándanos Prestar una deliciosa dosis de antocianinas que aumentan cerebrales. Es el único ricottatarta de queso Receta que voy a pasar!

Consigue nuestra receta paraPastel de queso ricotta con arándanos cálidos.

Tater Tots es un favorito de la infancia, y afortunadamente ha habido una proliferación de otros tipos de bocanadas vegetarianas en el mercado que son tan deliciosos como el original. Hemos utilizado estos nuevos tots Veggie como inspiración para construir una cazuela más saludable y basada en plantas, una que se puede disfrutar para el desayuno. Incluye lentejas, huevos, una capa de cheddar gooey y cebollas perfectamente especificadas.

Consigue nuestra receta paraLentil y kale basados ​​en plantas Casserolmi.

Confundemente, tanto los mexicanos como los italianos tienen su propia salsa verde, y ambos son ridículamente buenos condimentos que pueden usarse en un número asombroso de platos. Esta, la versión italiana, se basa en perejil, anchoas, alcaparras y jugo de limón, un brillo ponche de hierbas que pareja especialmente bien con el humo y el carácter de unparrilla.

Consigue nuestra receta paraA la parrilla Mahi-Mahi con Salsa Verde.

Estas albóndigas de pollo están inspiradas en las parrillas de la esquina de la calle en Vietnam y Tailandia, donde el jengibre, el ajo y los chiles reinan supremos. Con los sabores audaces, además del carácter de una parrilla de carbón caliente, no necesitará una mezcla de carne gruesa, o incluso una pila de espaguetis, para hacer una cena sobresaliente con esta receta de albóndigas de pollo.

Consigue nuestra receta paraAlbóndigas de pollo de inspiración asiática.

Esta versión de la albóndiga sueca corta la carne de res con Turquía, que es tierna y ligera como la ternera, pero considerablemente más magra. Ahorrará en calorías, ¡pero ganarás considerablemente en el gusto!

Consigue nuestra receta paraTurquía Albóndigas suecas.

Las papas pueden no parecer una de las mejores recetas saludables para la pérdida de peso, pero cuando no están fritos en aceite o están cubiertos de queso, realmente pueden ser bastante saludables para usted. Además, es tan sabroso, si no más, cuando se prepara simplemente y con unos pocos ingredientes básicos saludables. A veces, es mejor volver a lo básico.

Consigue nuestra receta paraPatatas Crispy Rosemary.

Esta receta casera de pudín de chocolate salta elhuevos, que no solo reduce las calorías, sino que también le ahorra tener que cocinarlas en una caldera doble o templar con un chocolate caliente.

Consigue nuestra receta paraPudín de chocolate con aceite de oliva y sal marina..

La combinación de pastrami y suiza se ha limitado durante mucho tiempo al reino del contador deli al almuerzo, pero creemos que funciona bellamente con suave revueltohuevos-Especialmente porque el pastrami atraviesa salchichas y tocino en el departamento de calorías. Entonces, si está en el mercado de algunas recetas saludables para la pérdida de peso, dale un intento.

Consigue nuestra receta paraSándwich de huevo con pastrami y suizo..

Haga el cambio a esta versión frita a este horno una vez a la semana, y derramará 25 libras (y recortará 210,080 miligramos de sodio) en un año, mientras disfruta de su comida favorita de la infancia. Entonces, en lugar de disfrutar de esas mordeduras de pollo frito, disfrute de una de nuestras recetas saludables favoritas para la pérdida de peso en su lugar.

Consigue nuestra receta paraDedos de pollo al horno con mostaza de miel de chipotle.

Haga de esta receta quiche para la cena del domingo por la noche, y luego tome una cuña con usted para trabajar el lunes; También convierte a un excelente almuerzo del lado de escritorio, y también es ideal para la planificación de la comida por adelantado.

Consigue nuestra receta paraEspinacas y jamón quiche.

Nuestro cuenco de linguina con receta de almejas es más almeja que la pasta, que también le da una proporción más sabrosa y saludable.

Consigue nuestra receta paraLinguine con almejas.

No pensé que verías una tarta de manzana en una lista de recetas saludables para la pérdida de peso, ¿verdad? Gracias a esta receta, reemplazamos la segunda corteza con una cubierta crujiente hecha de avena, almendras picadas y azúcar morena, que proporciona un contrapunto de textura perfecto a las manzanas al horno suaves, mientras que en realidad reforzan la nutrición general del postre.

Consigue nuestra receta paraPie de manzana.

En esta comida, puedes verter tu chimichurri en vieiras (y solo para que sepa, creemos que las vieiras son las más subestimadas de todos los mariscos). Son increíblemente magros, pero con un sabor dulce y carnoso que los hace sentir indulgentes. Además, cocinan sin esfuerzo en unos 5 minutos.

Consigue nuestra receta paraVieiras con chimichurri.

En lugar de embalar en calorías innecesarias con azucarado.Vestidos de ensalada, disfruta de esta receta en su lugar. Esta ensalada es rica en proteínas, y está garantizada para reducir la cantidad de calorías que tendrías para perder peso.

Consigue nuestra receta paraPollo a la parrilla y ensalada de aguacate..

Es un estado de asuntos triste cuando una pasta libre de carne puede tragar el 95 por ciento de la grasa saturada de su día, pero hemos llegado a esperar que de los restaurantes de cadena. Estasquash de butternut Ravioli es todo lo que debe ser un plato vegetariano: sano, emocionante y súper sabroso.

Consigue nuestra receta paraButternut Squash Ravioli con Sage Brown Mantequilla.

En esta receta, recreamos cómo se sirve maíz en las calles de México en su propia casa. Estamexicano-Estilo de maíz está robado en un brillo delgado de mayonesa (en lugar de mantequilla) y se remató con un asperjo de polvo de chile y queso al igual que se hace tradicionalmente.

Consigue nuestra receta para la parrillaMaíz de estilo mexicano.

Nuestra versión del clásico clásico incluye Jamón, Turquía, tocino y un mayonesa con sopas, que contiene la mitad de las calorías de los sándwiches del club que normalmente aparecen en el carrito de servicio de habitaciones.

Consigue nuestra receta paraSándwich de club con super mayonesa.

Lo que hace que este sea tan especial sea el tapping: no solo la avena y las almendras le dan a este plato un disparo de fibra, grasa saludable y antioxidantes que no encontraría en una migaja estándar a base de harina, sino la textura crujiente de la cobertura. hace un contraste más gratificante con las manzanas cocidas suaves.

Consigue nuestra receta paraMigas de manzana.

Imagínalo: es lo muerto del invierno. Has soportado un largo día de injusticias en la oficina, y llegas a casa frío, húmedo y hambriento. Pero cuando abras la puerta principal, el olor te golpea: carne de res y vino tinto y verduras,de cocción lenta en un estado de delicia mientras trabajaste. Ahora eso es la comodidad. He aquí, nuestro estofado clásico de carne en la receta de vino tinto.

Consigue nuestra receta paraGuiso de carne en vino tinto.

Nos movimos la crema típica, la mantequilla y la salsa de queso alfredo para algo mucho mejor para ti, y tan delicioso.

Consigue nuestra receta paraPastas cargadas de Alfredo con pollo y verduras..

Hemos hecho una alternativa aquí con esta receta con nuestra propia versión deDenny's Super-Popular (y Super Caloric) Slam. Comenzamos construyendo alrededor de un sándwich de cara abierta con un gofre tostado como una alternativa a un panqueque.

Consigue nuestra receta paraGallo sabroso con jamón y huevo..

Seremos el primero en admitir que la idea de que el pollo frito del horno nos frota de manera incorrecta. Por lo general, el pollo sale seco y la corteza empapada o inexistente, dejando su necesidad de comer alimentos crujientes y jugosos incumplidos. Pero esta versión de la receta de pollo frito al horno, una de nuestras recetas saludables favoritas de todos los tiempos para la pérdida de peso, desafía todas las expectativas

Consigue nuestra receta paraPollo frito al horno.

Esta receta es rápida y fácil, y los ingredientes son sabrosos, pero asequibles, y incluso son no perecederos, por lo que puede mantener los extras a mano como un día a un día particularmente envasado o estresante, y su cintura no sufrirá un poco. ¡Vas a querer tener este en su lista de recetas saludables para perder peso!

Consigue nuestra receta paraDerrito de atún italiano.

Con una cantidad restringida de mantequilla y azúcar y una dosis de buen chocolate oscuro rico en antioxidantes, tendrás una deliciosa plaza para devorar, en lugar de un dulce regalo que te deja decepcionado. Este brownie puede ser bajo en calorías, pero es 100 por ciento del trato real.

Consigue nuestra receta paraBrownies.

Tenemos una afinidad por el huevo humilde, y esta es la razón por la que: el huevo no solo es delicioso, sino que está lleno de todo tipo de nutrientes saludables que sería difícil para encontrar en otra comida.

Consigue nuestra receta paraHuevos de humedad ahumados con tocino.

En su núcleo, son los dos de los más grandes frutos de verano de todos los tiempos (que también son dos de los ingredientes más sanos del planeta, estallando confibra y los potentes antioxidantes), horneados en un estado de intensidad dulce y rematados con licitación crujientegalletas, perfecto para empapar todos esos encantadores jugos de frutas.

Consigue nuestra receta paraBlueberry Peach Cobbler.

La ensalada de tomate clásica de Capri, Italia, es un estudio en la simplicidad: tomates dulces y ácidos contrastados con losas cremosas de mozzarella y la brillante picadura de hierbas de albahaca fresca, pero con un sabor complejo que anhelas.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de torre de tomate Caprese.

Nuestro sándwich es una combinación picante y dulce de pollo con glaseado teriyaki, piña a la plancha jugosa y jalapeños ardientes,sándwich de polloPara acabar con todos los sándwiches de pollo grasos. Confíe en nosotros: no se perderá las versiones fritas en absoluto una vez que hundirá los dientes en esta combinación dulce y salada.

Consigue nuestra receta paraPicante dulce de pollo a la parrilla y sándwich de piña..

¿Puede agregar pasta en una lista de recetas saludables para perder peso? Con una pasta como esta, ¡ciertamente puedes! Esta versión de la receta de Fettuccine Alfredo comienza con una salsa de Béchamel, luego combina que con pimientos rojos asados ​​para hacer un alfredo más ligero, más brillante, mejor, por un cuarto de las calorías.

Consigue nuestra receta paraFettuccine Alfredo.

¿Sintiendo un pequeño resoplado? ¡No tienes que empacar en las calorías como una cura de la resaca! En su lugar, esta comida de bistec y huevos también funciona a las 11:30 a.m., como una cura para una resaca o incluso como una comida posterior al entrenamiento, o incluso como un remedio durante un largo día en el trabajo.

Consigue nuestra receta paraFilete y huevos con Chimichurri.

¿Lo mejor de estos brownies de calabaza? ¡Son el postre perfecto e indulgente! Cada mordedura de brownie tiene solo 54 calorías y solo 5 gramos de azúcar, por lo que fácilmente podría disfrutar de uno, dos, o incluso tres de estos y no arruinar completamente su ingesta calórica.

Consigue nuestra receta paraFudgy Pumpkin Brownie Bites.

La pasta es para siempre una comida de confort, y esta receta hace que el plato perfecto, bueno para usted puede disfrutar.

Consigue nuestra receta paraTurquía boloñesa con fettuccine.

Esta receta transforma el apósito alto en calorías en una vinagreta más ligera y agrega sustancia, sabor y nutrición en forma de tomates y aceitunas secas al sol. Piense en esto como la ensalada César, reimaginada, la receta saludable perfecta para la pérdida de peso.

Consigue nuestra receta paraensalada César a la plancha.

En esta versión, nos mantenemos fieles a los sabores de la receta de cazuela de frijol verde original (cebollas, champiñones, judías verdes atadas en una salsa cremosa de sopa), pero empleamos el uso de ingredientes frescos para crear algo con más textura, sabor y Nutrición que supera con creces el original.

Consigue nuestra receta paracazuela de judías verdes.

La fresa y el ruibarbo pueden no sonar como una combinación deliciosa, pero confía en nosotros, lo es. Este hielo de ruibarbo de fresa es un postre ligero y refrescante perfecto para esos días de verano largos y húmedos. Entonces, si tiene muchas sobras de fresa y ruibarbo y necesita algo que ver con él, este es el postre perfecto para usarlo todo.

Consigue nuestra receta paraHielo ruibarbo de fresa.

Gracias a los frijoles negros yCarne molidaEsta receta de pasta de taco cuenta con 19 gramos de proteínas, todas para menos de 400 calorías. Y con los frijoles, pasta de granos enteros, y verduras, también obtendrá una friolera de 17 gramos de fibra por servir. Relleno, nutritivo y delicioso, esta es una receta inesperada que querrá mantener en su bolsillo trasero.

Consigue nuestra receta paraPasta de taco de una sartén.

Esta receta de otoño combina una lata completa de calabaza junto con ingredientes clásicos de chile, como cebolla, carne molida, tomates y frijoles enlatados. Hay todos los sabores y condimentos de chile tradicional, junto con el sabor dulce de la calabaza.

Consigue nuestra receta paraChile de calabaza.

Pastel de chocolate fundido en una lista de recetas saludables para la pérdida de peso? Sí, eso es correcto! Este postre no solo es este postre 320 calorías por porción, sino que impresionará a todos sus invitados de la fiesta mientras abre el centro y observa la inundación de lava fluyendo libremente en su plato.

Consigue nuestra receta paraTarta de chocolate fundido.

El original famoso sándwich de Cheesesteak con Cheez Whiz es un clásico, pero esta versión, que se basa en un filete del flanco magro, un rollo de trigo integral y una salsa de queso azul a base de yogur. Es un poco más elegante que el sándwich de la ciudad del amor fraternal, pero a nuestros gustos, también es mejor. ¿Con qué frecuencia suceden mejor y más baja la grasa en la misma oración?

Consigue nuestra receta para elPhilly Cheesesteak Sándwich.

No hay que evitarlo, todos conocemos en este punto, en este punto, la mayoría de los muffins comprados en la tienda son realmente magdalenas. Y mientras no hay nada de malo en los cupcakes, nunca van a entregar la energía que necesitas para pasar por la mañana como un verdadero desayuno. Ingrese a estos magdalenas paleo ciruela.

Consigue nuestra receta paraMuffins paleo.

Mientras Shakshuka ya es un desayuno rico en proteínas gracias a los huevos, si quieres un poco de proteínas adicionales, cordero molido, o realmente, cualquier carne molida que prefiere, mezcla a la salsa sin problemas, agregando un poco de OOMPH extra a este paleo. Cazuela sin cambiar el sabor general del plato.

Consigue nuestra receta parashakshuka.

¡Consigue ese sabor a la barbacoa humeante que ama sin disparar la parrilla!

Consigue nuestra receta paraBarbacoa amigable con ceto.

A la parrilla o el horno-asar sus alas corta la grasa significativamente. También es más fácil, más barato (sin litro de aceite para freír), y (especialmente en la parrilla) más sabross.

Consigue nuestra receta paraAlas de búfalo ardiente al horno.

Las galletas de chispas de chocolate de avena en esta receta son tan deliciosas, ya que las que su madre solía hacerte, solo con una pizca adicional de sal marina, que se lanza de la dulzura chocolatina de maneras misteriosas y mágicas y empaca un increíble golpe combinado en su Palabras de gusto.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate de avena.

Estos fajitas instantáneos se pueden servir en tortillas cálidas, o en un lecho de greens con una cantidad colmada deguacamole. Agregue algunas cuñas de lima para que los huéspedes se apliquen a sus fajitas para darles un zing extra que pare perfectamente con la salsa de fajita a base de tomate.

Consigue nuestra receta paraFajitas instantáneas del bistec.

Combine la dulzura tropical del coco con los delicados sabores de camarones en este impresionante bocadillo de la fiesta de Keto. Haciendo que estos en su freidora aseguren una corteza homogénea y crujiente que no se desmorone y se caiga.

Consigue nuestra receta paraAir Freyer Coconut Shrimp.

Macarrones y queso son un plato clásico que tiene dos ingredientes importantes: macarrones y salsa de queso. Claramente, un plato donde sustituyes los macarrones con la coliflor no se pudo llamar "Mac y queso" simplemente por naturaleza. Entonces, mientras que técnicamente no es verdadero Mac y queso, esta maceta instantánea coliflor Mac y queso es sorprendentemente similar a lo real y es la alternativa perfecta para cualquier persona que intenta ir a carbohidratos bajos.

Consigue nuestra receta paraCremoso pote instantáneo coliflor "Mac" y queso.

Estas enchiladas no solo son más fáciles de hacer que elVersiones americanas Sirvió en la mayoría de los restaurantes, pero también son más sabrosos y contienen solo el 30 por ciento de las calorías. Así que si estás deseandomexicano y buscando algunas recetas saludables para la pérdida de peso, estas enchiladas de pollo mole son su respuesta.

Consigue nuestra receta paraPollo Mole Enchiladas.

Esta receta enciende la albóndiga (usando solomillo y pavo en lugar de ternera y cerdo), pero, lo que es más importante, abandona los espaguetis a favor de Polenta, un grapado italiano de maíz molido de piedra con una fracción de las calorías, pero al igual que Sudoso, cremoso y completamente delicioso.

Consigue nuestra receta paraAlbóndigas con polenta.

No importa tu denominación dietética, vas a querer comer pizza. Y las dietas de Keto no son una excepción. Afortunadamente, los ingredientes como queso y pepperoni están completamente aprobados en Keto. Pero, ¿qué haces sobre el resto de los componentes? Ahí es donde esta receta de tazas de pizza de Keto es útil.

Consigue nuestra receta paraCopas de pizza de Keto Cheesy.

A menudo nos sentimos como si pudiéramos usar una limpieza rápida de nuestro sistema, ya sea después de disfrutar de la comida y el alcohol, o al sentirse lento y bajo el clima. Ayude a su cuerpo a volver a sentirse bien con un refrescante batido de limpieza de inmunas.

Consigue nuestra receta paraBatido de remolacha naranja de sangre.

Si estas en elEntero30 O no, esta cazuela vegetariana es la receta perfecta para alimentar a una multitud hambrienta por la mañana sin demasiado alboroto, y le da toda la satisfacción de Quiche en un paquete más ligero.

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Usando yogur y requesón para hacer estospanqueques Hace dos cosas: trae proteínas adicionales a la mesa de desayuno, y ayuda a producir los panqueques más ligeros y humeantes que hayas probado. Además, una vez que intente esta compota de arándanos simple y saludable, nunca volverá a volver a la falta de jarabe.

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Tan buenoCocina de Pizza de CaliforniaLa pizza de pollo BBQ puede ser, confiamos en que nuestra receta de pizza de pollo de barbacoa es aún mejor. Además, es más barato hacer en casa y tiene un tercio de las calorías.

Consigue nuestra receta paraPizza de pollo de barbacoa.

Si no ha descubierto lo versátil, una olla instantánea puede ser verdaderamente, esta receta de postre es la que lo ha ganado. Al vomitar una masa de torta de limón sin gluten en una olla instantánea produce una torta que tiene una miga delicada, suave y tierna. El método instantáneo para hornear, es especialmente adecuado para los bateadores basados ​​en la harina de almendras como este.

Consigue nuestra receta paraPastel de limón instantáneo.

Marinando estos pinchos de churrasco de estilo argentino lleva un tiempo de preparación y cocinar muy mínimo. Simplemente prepare los pinchos y déjelos sentarse en la nevera durante un par de horas. Una vez que se encienda la parrilla, tendrá deliciosos pinchos de churrasco listos para servir en solo cinco minutos.

Consigue nuestra receta paraPinchos de churrasco de estilo argentino con salsa Chimichurri.

Este bocado de bajo carbohidrato, keto, que te mantendrá saciado, ¡y tampoco tienes que sacrificar el gusto,! Ya sea que esté loco o simplemente esté interesado en probar las aguas, este es un refrigerio simple que alguien pueda disfrutar.

Consigue nuestra receta paraPepinos de queso crema.

Este aperitivo reimaginado empaca un increíble 14 gramos defibra, por lo que es un aperitivo de la fiesta de llenado o un bocadillo si lo combina con pitas de trigo entero o galletas. Confía en nosotros, todavía será un baño agradable de la multitud. ¡Cavar en!

Consigue nuestra receta paraAderezo de alcachofa de espinaca.

Esta versión detostada francesa Forga la crema para la leche, y un diluvio de azúcar para la vainilla y una babosa de borbón. Todavía es una receta de tostada francesa bastante decadente para comenzar su día, pero al menos no necesitará una siesta después. (¡Pero puede tomar uno de todos modos si lo desea, no lo diremos!)

Consigue nuestra receta paraVanilla-Bourbon Tostadas francesas.

¿Por qué gastar en el restaurante Salsa cuando puedes hacer prácticamente lo mismo en casa?

Consigue nuestra receta paraSalsa de nivel de restaurante.

Abrir una bolsa de fichas y un frasco de salsa seguro es un aperitivo fácil, pero ¿y si lo tomaste en una muesca? Impresione a sus invitados en su próxima reunión con esta receta de bolas de queso de fácil de hacer y amargar.

Consigue nuestra receta paraPistacho y bola de queso arándano..

Nada le gana a un tazón humeante de sopa de fideos de pollo en un día frío, ¿lo hace? ¡Especialmente si se puede cocinar con un mínimo esfuerzo! Esta receta de sopa de fideos de pollo de crock-pot es la comida perfecta para calentar a una multitud en un día de invierno.

Consigue nuestra receta paraSopa De Fideos De Pollo De Crock-Pot.

Este tratamiento de carne picante y dulce es exactamente lo que debería ser un enfriamiento: rápido, sabroso e increíblemente bueno para usted. ¡El tipo de comida exacta que querrá al recoger algunas recetas saludables para la pérdida de peso!

Consigue nuestra receta paraSujetador dulce y picante..

Aunque es luz en calorías, esto sigue siendo un potente tazón de bondad, servido con una ensalada ligeramente vestida, hace que una cena de día de la semana increíble. También perfecto paraplanificación de comidas Como se mantendrá muy congelado en la nevera. ¡Doble la receta y estarás estableciendo para la semana!

Consigue nuestra receta paraSopa de albóndiga italiana.