Good Lifestyle

Cuando piensas en los alimentos que están en turefrigerador y cuáles son los mejores y lo peor, lo más probable es que piense en términos de¿Qué alimentos duran más? En comparación con los que necesitas para comer rápido como ellos.estropear más rápido. Y siLos contenedores en los que están siendo almacenados son en realidad tóxicos para usted.. Pero, ¿alguna vez se ha detenido a pensar en qué alimentos son los peores para que tenga en su refrigerador por otra razón? Como en, son simplementeinsalubre para ti.

Mira, hay un montón de alimentos que puedes pensar que son buenos para que no lo tengas. ¡Lo más probable es que tengas algunas sentadas en tu nevera, también! Hemos avanzado y encontrado.el mayor culpable-El otro alimento es lo más probable en su nevera que necesita para tirar. No te está haciendo ningún favores.

¿Así que qué es lo? Bueno, la peor comida en tu refrigerador, deberías tirar es ...

Yogurt con sabor

Sabemos, este podría ser un poco difícil de creer. Pero aquí fuera.

Ver,yogur A menudo se piensa como una opción de alimentos sólidos para perder peso.Investigación de la Universidad de Tennessee, Knoxville Incluso encontró que el yogur de comer regularmente como parte de una dieta saludable puede llevar a adelgazar más rápido. Es alto en proteínas, lo que significa que lo mantendrá lleno, y es un alimento que ayude a mantener su tracto digestivo que funciona correctamente, ya que aumenta su consumo de probióticos. Claramente, hayToneladas de beneficios para comer yogur, ¡incluso todos los días! Pero todo depende de laescribe del yogur estás comprando y almacenando tu nevera con.

Es posible que no se dé cuenta, pero hay toneladas de yogures que se ahogan enAzúcar añadido y colores y sabores artificiales. Y eso es lo que está dividiendo instantáneamente todo el "bueno" que viene con comer yogur. Eche un vistazo a las etiquetas de nutrición, ¡y es como si estuvieras comiendo un tazón de helado!

¿Un ejemplo que viene a la mente?Fresa de Yografía con yogurt mezclado Oreo, que podría parecer una mejor opción de postre. Un pequeño contenedor está empacando 180 calorías y 26 gramos de azúcar. Incluso los yogures que no tienen chocolate en ellos y también pueden ser peligrosos, también.La fruta baja en grasa de Dannon en el yogur inferior. Tiene 21 gramos de azúcar y tiene azúcar enumerada como el segundo ingrediente antes de que incluso llegue a la mención de cualquier fruta real. Yikes.

Así que, así que asegúrese de estar atento a los molestos de los azúcares agregados y en caso de duda, vaya por un simple yogur griego. Siempre puede agregar fruta fresca a su yogurt para agregar azúcares naturales. Ahora es un bocadillo que no saboteará completamente suObjetivos de pérdida de peso!

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