Good Lifestyle

Ahora que estás pasando más tiempo en casa gracias a la propagación de lacoronavirus, podrías estar cocinando mucho más de lo que estabas antes. Y al mismo tiempo, la comida en la cocina puede ser una excelente manera de aliviar el estrés o la ansiedad, es posible que no quiera tener que hacerlo en cada comida. Afortunadamente, no tiene que: las comidas congeladoras deben convertirse en su nuevo mejor amigo.

Hay un montón deComidas de congelador saludable Ese sabor tan delicioso la segunda vez. ¡Solo tírelos en el congelador hasta que estés listo para comerlos! También es una excelente manera de comer la preparación, puede congelar cada servicio individualmente para cuando lo necesita. Eliminarás el desperdicio de alimentos y se salvará de tener que cocinar la cena todas las noches. ¡Es una victoria!

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Lasaña es la comida perfecta del congelador: puede cocinar una sartén completa y descongelarla cuando necesite una comida rápida y nutritiva. Esta receta incorpora salchicha de pollo, albahaca y ajo para una comida que está lleno de sabor.

Consigue nuestra receta paraLasaña de salchicha de pollo.

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Solo porque estás cocinando por uno no significa que no puedas cocinar un lote completo de carne de carne. ¡Simplemente guarde el resto por una comida de estilo de hogar más adelante, cuando no se siente como cocinar!

Consigue nuestra receta paraCopycat Cracker Barrel CarneLoaf.

Creación de una cena equilibrada y aprobada por los niños acaba de ser mucho más fácil con estos dedos de pollo. Hecho con ingredientes saludables y mucha proteína saturante, esta es una de lasRecetas de pollo saludables ¡Harás una y otra vez!

Consigue nuestra receta paraFácil dedos de pollo al horno..

Estas avanzadas individuales son fáciles de hacer, congelar, descongelar y recalentar las mañanas cuando no tienes tiempo para pensar en el desayuno. Además, puedes agregar cualquier cosa sabrosa que quieras!

Consigue nuestra receta paraTazas de avena congeladas.

Las albóndigas son maravillosas para la congelación, ya están separadas individualmente, por lo que puede descongelar solo lo que necesita para la comida de ese día. No puedes ir mal con esta deliciosa receta, que utiliza carne de res, cerdo y ternera.

Consigue nuestra receta paraAlbóndigas italianas clásicas.

¿No estás seguro de qué hacer con todos esos frijoles en tu despensa? ¡Lávese un lote de esta deliciosa pasta Fagioli! Es sabroso y fácil de hacer, y siempre puedes congelar las sobras.

Consigue nuestra receta paraCopycat Olive Garden Pasta Fagioli.

Apoye su inmunidad y proteja su visión con esta sopa de invierno. Es naturalmente dulce, cremoso y super llenado, por no mencionar el hecho de que está lleno de fibra y vitamina A.

Consigue nuestra receta paraSopa de calabaza clásica de Butternut.

¿Anhelando la comida de confort? ¡No te culpamos! No puedes salir mal con este Mac y queso al horno, que utiliza Cheddar y parmesano rallado.

Consigue nuestra receta paraMacarrones con queso.

¡No tienes que ir a Cracker Barrel para obtener este plato sureño! Puede hacer estas albóndigas en su casa y congelar sus sobras para disfrutar más tarde.

Consigue nuestra receta paraPollo y bolas de masa hervida.

Cada lista de comidas de congelador saludable debe incluir una buena hamburguesa de pavo. Hecho con muchas especias y una dosis saludable de queso Jack Pepper, esta es una hamburguesa sabrosa que es tan buena la segunda vez.

Consigue nuestra receta paraHamburguesas Suroeste de Turquía.

Sí, puedes congelar totalmente panqueques! Todo lo que necesitas es pergamino o papel de cera. Separa cada panqueque con un pedazo de papel pergamino y congela en una bolsa, de esa manera, no se mantendrán juntos. Cuando quieras recalentarlo, simplemente cómpalo en la tostadora!

Consigue nuestra receta paraPanqueques de proteínas.

Pocas comidas satisfacen como un tazón de chile de vapor. Es una excelente manera de usar los ingredientes de despensa, como los frijoles secos, y se puede almacenar fácilmente en el congelador. Ya sea que usted sea un vegetariano o simplemente quiera agregar algunas comidas basadas en plantas a su dieta, le encantará esta toma en el plato.

Consigue nuestra receta paraChili vegetariano de crock-pot.

Comience su día en una nota dulce pero saludable con estos muffins empacados en proteínas. Hecho con polvo de proteínas y arándanos frescos, son una forma deliciosa de comenzar su día, y también se mantendrán bien en el congelador.

Consigue nuestra receta paraMuffins de proteínas.

Las comidas instantáneas de la olla son fáciles de cocinar, pero también pueden ser tan fáciles de congelar para más tarde. ¿Nuestro hack favorito? Congele la sopa en una lata de muffin: los Pucks individuales proporcionan el tamaño de la porción perfecto para facilitar la descongelación posterior.

Consigue nuestra receta paraPollo instantáneo de pollo y sopa de arroz..

Haz que la cena sea más fácil que nunca por la congelación de estas deliciosas quesadillas. ¡Asegúrese de tener un poco de guacamole a mano para cuando decida descongelarlos!

Consigue nuestra receta paraQuesadillas crujientes.

No se hace mucho más fácil que tomar una pizza de desayuno precocinada fuera del congelador, llámalo en el microondas y se está moviendo con su día. Esta receta es una forma más sabrosa (y más saludable) de lo que encontrarías en el pasillo congelado, también.

Consigue nuestra receta paraPizza de desayuno.

Si no ha tenido este grapado de Louisiana, ahora es un buen momento para comenzar. Esta receta es fácil de hacer y fácil de congelar, y es absolutamente estallado con sabor.

Consigue nuestra receta paraJambalaya.

El estofado de carne es un alimento de confort clásico, y también puede congelar las sobras fácilmente. Esta comida abundante mantendrá a toda su familia feliz durante esas noches en casa.

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¿Amor las patatas? Querrás probar este gratinado, que capas yukon oro y batatas con queso gruyere. Es el plato lateral perfecto para mantenerse a mano en su congelador.

Consigue nuestra receta paraYukon Gold & Sweet Potato Gratin.

Has pelado Peppers, ¿pero qué pasa con los tomates rellenos? Esta receta vegetariana incluye un relleno con queso, migas de pan y ajo, lo que lo convierte en el plato lateral definitivo para cualquier comida.

Consigue nuestra receta paraTomates rellenos.

Con todo el sabor de los copos de tocino y pimiento rojo, las coles de Bruselas están a punto de convertirse en su nueva verdura favorita.

Consigue nuestra receta paraBrotes de Bruselas con tocino y almendras..

Nos aventuraríamos a decir que esta receta vence a los que encontrarás en Ikea. Hecho con mandril de tierra, Turquía de tierra y muchas especias, estas son las mordeduras de proteínas con control de porciones perfectas para tener a mano.

Consigue nuestra receta paraTurquía Albóndigas suecas.

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Al igual que puedes congelar los panqueques, también puedes congelar los waffles caseros. Confíe en nosotros, son mucho mejores que los congelados de la tienda.

Consigue nuestra receta paraGofres de proteínas.

¡No compre un burrito congelado pre-hecho cuando puedas hacer el tuyo y congelarlo más tarde! Este está lleno de huevos, frijoles y aguacate para una envoltura que es deliciosa y nutritiva.

Consigue nuestra receta para unBurrito de desayuno.

Spice su cena (y las sobras posteriores) con esta receta de cerdo Chile Verde. Será igual de bien, y tan sabroso, la segunda vez.

Consigue nuestra receta paraCerdo Chile Verde.

Los rollos de cena obtienen un mal rap por estar lleno de ingredientes procesados, pero esta versión sana y casera de la cosecha a medias, saca las conjeturas. Esta receta simple requiere solo ocho ingredientes básicos: harina de pastelería de trigo integral, harina para todo uso, sal kosher, agua, levadura seca, miel, un huevo y mantequilla. Prepara la masa, la congele y hornea antes de la cena y almacena las sobras en una bolsa segura con congelación.

Obtener la receta deCosecha medio horneada.

¿Ser goloso? Equipate con esta crema agradable de maquinaria de fresa-banana, un regalo congelado de azúcar bajo que requiere plátano, fresas, jarabe de arce y leche de almendra. Cuando sientas un deseo que viene, solo toma una cuchara de tu congelador. Para la mantequilla de maní, combina la mantequilla de maní, el jarabe de arce, la sal y la leche de almendra en un recipiente a prueba de calor y un microondas durante aproximadamente 30 segundos o hasta que la mezcla es suave. Cubra la bonita crema con una llovizna del Fudge, y Voila: Postre con el que puede sentirse bien.

Obtener la receta deAlimentarme phoebe.

¿No es un fan de la avena de la noche a la mañana o los batidos para el desayuno? ¡Este relleno a.m. Sandwich es para ti! En una tortilla de grano entero, pila sobre huevos, marrones de hash caseros, frijoles negros, queso cheddar afilado, cilantro, cebollas verdes y aguacate, y top con su salsa o salsa picante favorita. Congelar los burritos para más tarde, transferir los burritos a una bolsa segura congelador; Se mantienen mejor por tres a seis meses.

Obtener la receta deCookie + Kate.

¡No dejes que tus hierbas de verano y los restos vegetarianos vayan a desperdiciar! Prepare un pesto sabroso que incorpore sus hierbas de sobras, como esta vibrante receta. Esta receta de pesto requiere un cuello de albahaca fresca y espinacas, por lo que no solo está lleno de sabor audaz, sino también antioxidantes que aumentan la salud. Rocíe algunos sobre pescado, pollo, bistec, o pasta a la parrilla.

Obtener la receta deDos guisantes y su vaina..

Cuando estás en un pellizco, una comida congelada de lasaña de la caja puede sonar como la forma más rápida de satisfacer sus antojos italianos. Pero Deb Peelman nos muestra, puedes tener una comida de cinco estrellas en su mesa en minutos si se congela la noche anterior. Inspirado por INA GARTEN, esta receta saludable de harina congelador para lasaña está llena de hongos portobello. Para hacerlo más saludable, intercambie la harina de trigo integral para todo propósito y use una leche de tuerca de su elección en lugar de leche entera si desea reducir la grasa saturada.

Obtener la receta deCocina herida.

¿Demasiado cansado para cocinar? Permita que su cocinera lenta sea el maestro chef en la cocina. Este plato de cocina congelador a lenta le llama para ensamblar las piezas antes de cocinarlas enteras. Combine el pollo, las zanahorias, el ajo, la sal, el orégano, la cebolla y la entusiasta de limón en una bolsa congelador, y cuando esté listo para cocinar, volcar todos los ingredientes en una olla lenta con una taza de caldo de pollo.

Obtener la receta deGuisantes dulces y azafrán.

A veces, los desayunos pueden ser una idea de último momento. Ya sea que esté comiendo en la marcha o al recoger algo rápido en el camino a la oficina, ¡esa no es forma de disfrutar de la primera comida del día! Ingrese a estos waffles de trigo integral amistosos del congelador. Aplaste el lunes Blues con estos deliciosos waffles, que son la forma perfecta de comenzar su día y aún así hacer que se sienta como el fin de semana. Cubra con bayas frescas y una llovizna de jarabe de arce para una dulzura natural.

Obtener la receta deUna mamá linda.

Este batido vibrante es la mejor manera de despertarse o alimentar, especialmente antes de un entrenamiento de la mañana. Los estudios han demostrado que el jugo de remolacha puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que permite que su corazón bombee más oxígeno. En una licuadora, combine la leche de almendra sin azúcar con remolachas, fresas congeladas, harina de linaza, miel y polvo de proteína de vainilla. Para propósitos de preparación de comidas, almacene todos los ingredientes en una bolsa de congelación y tóquelos en la licuadora cuando se levanta de la cama.

Obtener la receta deUn chef dulce.

Una proporción ideal de proteínas y carbohidratos complejos, estos paquetes de pollo y vegetación hacen una cena satisfactoria. Corte las pechugas de pollo sin piel en rodajas de 1/2 pulgadas, picar flores de brócoli, y cortar calabacín, pimientos y cebollas amarillas. Luego, guárdelos en una bolsa de congelador. Prepare la marinada y vierta por igual en cada una de las bolsas Ziplock. Agita cada bolsa para cubrir completamente el pollo y las verduras.

Obtener la receta deGimme delicioso.

Claro, hacer que sus propias empanadas Falafel puedan tomar algún tiempo. Pero una vez que se preparan, solo toman unos minutos para cocinar. Los garbanzos, las semillas de sésamo, el ajo, las zanahorias, el cilantro y la harina de trigo integrales forman la base abundante de estas hamburguesas, mientras que una salsa de yogurt de eneldo los mantiene húmedos e infundidos con sabores clásicos mediterráneos.

Obtener la receta deAmor y limones.

Popsicles para el desayuno? ¡Tú apuestas! Estos estallidos de la mañana sanos están hechos con yogurt griego, plátanos, cereales, miel, plátanos y una pizca de canela. Escoge unCereal de alta fibra, como Kashi Golean o Fiber One.

Obtener la receta deNo es necesario una cuchara.

Al igual que los niños y los adultos apreciarán estas nuggets de pollo caseros, que puede almacenar en una bolsa de congelación y mantenerse hasta un mes. A diferencia de otras recetas de nuggets de pollo, que requieren una gran cantidad de harina blanca, esta utiliza harina de trigo integral rica en fibra y pan panorámica.

Obtener la receta deBendiga este lío.

Las cazuelas son la mejor comida de congelador saludable porque, no importa cuántas personas estén en su mesa, nunca puedas comer un plato entero en una sola sesión. Esta receta de cazuela clásica incluye pasta de penne de trigo integral, pechugas de pollo, ajo, col rizada, tomates secados al sol, queso crema de grasa reducida, parmesano y mozzarella. Es tan rellenado, solo necesitas un poco para sentirte satisfecho.

Obtener la receta deRachel Cooks.

Justo cuando pensó que nos hicieron hinchados por las ideas de desayuno saludable de la comida congelador, descubrimos esta receta de tostadas francesas de arándanos. ¿Qué tan dulce sería despertar a una rebanada de tostadas francesas cada mañana? Esta cazuela de tostada francesa al horno usa pan integral para leche de almendra blanca y sin azúcar para leche entera. Para una dosis de antioxidantes, doble en algunos arándanos frescos en la mezcla de pan.

Obtener la receta deNiños súper sanos.

Hervir la pasta en una olla, luego vuelva a calentar estas albóndigas vegetarianas desde su congelador, ¡y tiene la cena en la mesa en 15 minutos plana! Hecho con coliflor, quinua, huevos y comida de almendra, estas albóndigas vegetarianas irresistiblemente deliciosas son su nueva comida de lunes sin carne.

Obtener la receta dePizca de ñame.

La quinua es el único grano que se considera una proteína completa (también conocida como en que contiene los nueve aminoácidos esenciales), lo que lo convierte en una fuente ideal para vegetarianos y veganos. Esta comida súper versátil también está llena del combo de aplastamiento de hambre definitivo: proteína y fibra. Agregar el grano de ajuste a las recetas como estas hamburguesas mediterráneas es una manera fácil de aumentar su perfil nutricional y supérdida de peso.

Obtener la receta deBien chapado.

Mañana munchies acaba de facilitar mucho con esta cazuela de desayuno. No solo es bajo en carbohidratos y lleno de proteínas, sino que también está llena de vegetales nutritivos como la espinaca. Aunque este verde ha perdido parte de su fama a la pelea de moda, la espinaca es una potencia de nutrientes, rica en luteína y zeaxantina, fitoquímicos que protegen la degeneración macular y las cataratas de la edad. Además, Popeye's Go-to ofrece grandes cantidades dehierro aplastante de fatiga, Bloat-Bassing Potasio, y folato.

Obtener la receta deAdicción a la horneada de Sally.

Estos muffins ya están separados individualmente, por lo que son super fáciles de congelar. Empacate, congela, los recalienta. El desayuno en casa (o en la marcha) no podría ser más fácil!

Obtener la receta deHarina en mi cara.

Es posible que no pienses que el pollo de búfalo y las batatas funcionarían juntas, pero esta receta te demostrará que está equivocado. Es una comida equilibrada, deliciosa, y siempre puedes guardar las sobras cuando no se siente como cocinar.

Obtener la receta deEl mordedor creativo.

¿Quieres darle al paladar un gusto de Italia y México al mismo tiempo? Estas conchas de taco combinan los dos tan perfectamente, ya que la mantequilla de maní se combina con la jalea. ¡Es lo mejor de ambos mundos!

Obtener la receta deDulces Shuden.

Con una fibra mecedora y un contenido de proteínas que aumentan la saciedad, los garbanzos son un superfood de pérdida de peso. De hecho, varios estudios han demostrado que las personas que las agregan a una dieta reducida en calorías pierden más peso y tienen colesterol más bajo. Esta receta contiene el 50% de la ingesta diaria recomendada para la fibra dietética y 15 gramos de proteína. ¡Como si eso no fuera suficiente, también es amigable con vegano!

Obtener la receta deHola dama nutricional.

Las fritas son la comida de la hora de la noche perfecta porque se cocinan rápidamente y están llenas de una variedad de sabores y texturas. La parte más que consume mucho tiempo de cocinar un salteado está cortando las verduras y preparando la proteína y la salsa, y esta receta lo ayuda a hacer a los dos con anticipación. Peeling and Devileining Shrimp le ahorrará un amplio minutos cuando llegue el momento de encender la estufa mientras rebanando cebollas verdes y cortando los flósculos de brócoli, los guisantes de azúcar y las zanahorias de unos días de anticipación hará que sea fácil tirarlos a una sartén. Para la salsa deliciosa, combine todos los ingredientes en un recipiente y guárdelo en la nevera.

Obtener la receta deMaldita sea deliciosa.

La masa de pizza siempre se puede hacer de antemano, así que cuando la noche de pastel rueda, todo lo que tiene que hacer es la capa de salsa, queso, verduras y fundas de carne. Esta receta utiliza un kit de pizza para preparar la masa, rematada con aceite de oliva, salsa marinara, queso de cabra, pepperoni, orégano seco, provolona recién rallado y arugula bebé. Una salsa de miel y jalapeno se lanza sobre la pizza para un toque de acabado picante y dulce.

Obtener la receta deQue dulce come.

¿Tienes un fin de semana gratis en los libros? Programe un tiempo para hornear un doble lote de estos deliciosos muffins de bayas. Disfruta del día que los haces y congelas el resto para más tarde. Hecho con la harina de almendra, las fechas de Medjool y el aceite de coco, estos muffins son un desayuno sin gluten que puede disfrutar en cualquier momento.

Obtener la receta deHistorias de cocina verdes.

La cocción no se hace más fácil que preparar esta receta de chili satisfactoria y amigable con vegana: es una olla, tiene ingredientes básicos y toma menos de una hora para cocinar. Encontrarás los mismos sabores deliciosos de Chili Powder, comino, paprika y jalapeño en este plato. Pero en lugar de carne terrestre, lentejas, frijoles y frijoles y frijoles negros dan la seriedad y la fibra que frena del hambre. La mejor parte es que puede congelar los extras y recalentarlos para almorzar o cenar los próximos días.

Obtener la receta dePanadero minimalista.