Efectos secundarios de renunciar al vino, según la ciencia.
¿Necesitas tomar un descanso del Vino? Aquí es lo que tu cuerpo pasará.
¿Tuviste otra noche inquieta dedormir Después de beber algunas copas de vino la noche anterior. ¿Tu cuerpo se siente corrido y aturdido?de nuevo? Si bien es divertido abrir una botella devino Para disfrutar con una comida deliciosa,bebiendo vino De una base consistente puede tener algunas repercusiones negativas en su cuerpo. Entonces, si está pensando en pasar por un desintoxicación, nos dirigimos a la investigación para aprender algunos de los efectos secundarios de renunciar al vino. Esto es lo que puede experimentar, y para obtener más consejos saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.
Usted obtendrá un mejor sueño.
Aunque parece un conocimiento común que el alcohol te relajará y lo ayudará a quedarse dormido (dado que tiene propiedades sedantes), el alcohol en su sistema puede realmenteinterrumpir su sueño y causando que se sienta incluso aturdido por la mañana.Según la Fundación Sueño., A medida que el alcohol se metaboliza en su sistema digestivo, puede interrumpir sus ciclos REM, lo que hace que sus ciclos de sueño profundo solo duren 40 minutos en lugar de 90 a 120 minutos.
Aquí hayLo que no sueño con suficiente sueño a tu cuerpo, dicen los médicos..
Puedes perder unas pocas libras.
¿Frustrado que no puedes perder esos kilos adicionales que llevas ahora? Tus hábitos de vino pueden ser culpables. De acuerdo aLínea de saludDebebiendo regularmente En cualquier capacidad (especialmente una bebida que ha agregado azúcares, como enfriadores de vino) puede causar un gas incómodo y la hinchazón del vientre.Alcohol es una sustancia inflamatoria, lo que significa que su cuerpo se hinchará un poco después de que lo consuma. Incluso si su vino es más bajo en calorías y se agrega azúcares, el vino contiene levadura, lo que puede resultar en la hinchazón en el estómago, de acuerdo conSalud de ria.
Aquí estáLa mayor señal de peligro que estás bebiendo demasiado alcohol, dicen los médicos..
Bajarás tu riesgo de enfermedad y enfermedad.
Según un problema deInvestigación con alcohol: reseñas actuales, se afirmó que el alcohol puede "interrumpir las vías inmunes en formas complejas y aparentemente paradójicas. Estas interrupciones pueden perjudicar la capacidad del cuerpo para defenderse contra la infección, contribuir al daño de los órganos asociados con el consumo de alcohol e impiden la recuperación de la lesión del tejido".
El problema también afirma que cuando el alcohol se consume y se absorbe en el torrente sanguíneo, afecta al tracto GI y los microbios en elmicrobioma intestinal, que ayuda a la función intestinal normal y puede "afectar la maduración y la función de lasistema inmune"
Al renunciar al vino, su sistema inmunológico se vuelve más fuerte y es menos vulnerable a la enfermedad y la enfermedad.
Obtenga aún más consejos saludables directamente a su bandeja de entrada porsuscribirse a nuestro boletín!
No serás tan de mal humor.
El vino puede parecer la respuesta cuando estás en un ambiente agrio, pero en realidad, ese vino solo va a agregar a los sentimientos negativos que puede estar teniendo. De acuerdo con laAsociacion Americana de Psicologia, porque el alcohol es depresivo, en realidad puede empeorar los problemas de salud mental y aumentar los sentimientos dedepresion y ansiedad. Un estudio publicado por elInvestigación de comportamiento y terapia. Señala cómo consume el alcohol regularmente puede frenar su comportamiento cognitivo y aumentar la depresión, la ansiedad y la sensación general que obtiene cuando está mejor.
Bajarás la presión arterial.
De acuerdo con laClínica mayoDebebiendo demasiado alcohol puede elevarpresión arterial a los niveles insalubres. Si usted es a quien le gusta tomar unas copas a la vez (al menos tres bebidas en una sola sesión), puede ver aumentos temporales en su presión arterial. Y si este hábito de beber tiende a ser consistente, es probable que vea aumentos a largo plazo.
Además, si su hábito de consumo está conduciendo a un aumento de peso, que el aumento de peso también puede ser un factor para los niveles de presión arterial alta.
Si tiene presión arterial alta, renunciar al vino o simplemente beber pequeñas cantidades de vino con moderación, ayudará a disminuir ese número.
Aquí hayEl peligro de beber una visión de vino "pequeña" por día, según la ciencia..
15 alimentos que encienden sus hormonas de combustión de grasa
