Las 3 mejores frutas para comer para vencer a Bloat.
¿Sentirse vientre un poco más raro de lo habitual? ¡Arreglo con comida!
¿Alguna vez se dé cuenta de cómo algunos días se despiertan de sentirse mástil y más plano, mientras que en otros días, tu vientre parece enorme? Mientras que muchos culpables astutos pueden causar unestómago hinchado-Incluir grapas saludables como manzanas, cebollas y brócoli-allíestán Maneras de combatir naturalmente tu intestino en crecimiento. Omita las pestañas de carbón de venta libre y los masofetos anti-gas y pruebe con una ensalada de frutas la noche anterior. Dado que no todos los productos están dotados de poderes de infracción de hinchazón, hemos seleccionado a mano los titulares de la barriga superior a continuación.
Estas frutas latidas de Bloat contienen enzimas específicas que combaten la molesta la retención de agua y lo ayudan a mostrar sus abdominales duros. Para despertarse delgada y sexy, combine nuestras tres mejores frutas para hincharse debajo de una ensalada de frutas y un tenedor para un postre posterior a la cena. Y si está buscando más formas de recortar y tonificar, no se pierda nuestro informe exclusivo,14 maneras de perder su barriga en 14 días.
Melón de miel
La carne verde no solo hace que la carne verde sea de un delicioso bocadillo, el melón también puede ayudarlo a eliminar el exceso de H2O. Dado que las melones de Mieldew contienen aproximadamente el 90 por ciento de agua, actúan como diuréticos para ayudarlo a eliminar naturalmente cualquier exceso de agua y sal, la vientre puede aferrarse a. Además, solo una taza de la fruta picada contiene 388 miligramos de potasio de lucha contra sodio, lo que lo ayudará a mantener su balance de líquidos, así como a reducir la presión arterial alta.
¿Buscando incorporar este superestrella a su dieta con más frecuencia? Pruebe el Cubo del Melón y arrojándolo en una ensalada de verano o córtela en trozos y la parte superior sobre un parfait de probióticos. La fibra en el melón alimentará a las buenas bacterias en el yogur, ayudando a regular su microbioma y aplanar aún más su intestino!
Piña
¿Quién sabía que nuestro refrigerio predeterminado es también un rockstar cuando se trata de separarse con el vientre de pez globo? La fruta y el tallo de una piña contienen una enzima antiinflamatoria llamada bromelina que ayuda a romper las proteínas que generalmente causan hinchazón. Si bien puede explotar esta enzima en forma de pastilla, elegir obtener de la fruta puede ser su mejor apuesta. Según la Universidad de Samford, la bromelaína en fuentes de plantas puede ser más efectiva porque permanece activa en un rango de pH más amplio, lo que ayuda a la enzima a hacer su trabajo, incluso en un ambiente ácido como su estómago.
Papaya
La papaya también contiene una enzima de adición de digestión, papain, que puede ayudarlo a apretar sus pantalones mucho más fáciles. Este compuesto de lucha contra la inflamación ayuda a descomponer las proteínas en su barriga y aliviar su tracto GI de síntomas incómodos. Al lanzar la fruta exótica a una licuadora o cortarla para una ensalada, ¡asegúrese de que no tire sus semillas! Según un estudio en elDiario de alimentos medicinales, las semillas de OFT, pueden proteger su tracto intestinal luchando contra los parásitos invasores. Culpable de disfrutar de sashimi una, muchas noches a la semana? Es posible que desee comenzar a nacer en Papaya con más frecuencia.
Para obtener más maneras de reducir la selección de su sección en un día, echa un vistazo a24 maneras de reducir su barriga en 24 horas.
