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¿Qué pasaría si te dijamos que el hack más fácil de salud?desayuno ¿No requirió que cocinaras en absoluto? Eso es correcto, no hay fogones, ni horno, incluso sin tostadora. Puedes tener el desayuno saludable más fácil en cuestión de segundos por la mañana mezclando un tazón de un tazón deAvena de la noche a la mañana antes de que vayas a la cama. Claro, la avena de la noche a la mañana no es revolucionaria, y ciertamente no solo lo descubrimos. PeroDescubrimos algunas compañías que hacen preparar la avena durante la noche un proceso aún más fácil (y más sabroso).

Aquí es por eso que vas a amar este sano Hack para el desayuno, y por más consejos para comer, asegúrese de revisar nuestra lista deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Mientras que puedes preparar tu propio frasco de avena de noche, como estasMantequilla de maní Oats nocturnasDeRollo de canela avena, oavena de mango-jengibre-Envío para agarrar todos esos ingredientes todavía puede sonar como mucho si está listo para golpear el heno. Es por eso que algunas compañías inteligentes decidieron optimizar el proceso para usted.Todo lo que tiene que hacer es agregar su leche de elección, mezclarlo y dejar que se siente en la nevera mientras duerme.

Bastante simple, ¿verdad? Además, estas compañías se tratan de proporcionar a su cuerpo ingredientes saludables y naturales, y algunos incluso contienen un impulso deproteína ¡Para tu mañana! Aquí hay algunas compañías en las que puede confiar si desea optimizar fácilmente su desayuno de la mañana. Y si eres curioso, aquí estáLo que le pasa a tu cuerpo cuando comes avena de noche..

Vierta la leche, selle la bolsa y ve a dormir soñando de los deliciosos sueños de ese desayuno saludable que tendrá en la mañana. Es tan fácil con una bolsa deONO Avena de la noche a la mañana, una empresa dedicada a brindarle un sano,Desayuno lleno de proteínas Lleno de carbohidratos complejos de buena comida, alta en fibra y bajo en azúcar.

"En ONO hemos tomado estos beneficios y se expandimos en ellos, agregando más proteínas (25 gramos) para mantenerlo saticado y alimentado por el día, así como las grasas saludables de Chia y las semillas de lino para una comida completamente equilibrada", dice Nilou Shahryari, CEO de ONO de la noche a la mañana.

ONO ofrece siete sabores únicos para elegir, incluyendoLeche de cereal, panqueques y jarabe, muffin de arándanos veganos, yVegan Rocky Road. ¡O simplemente consigue el paquete de variedades y pruébelos a todos!

Si eres mas de unzalamero admirador,Avena durante la noche Es la empresa para ti. Todo lo que tiene que hacer es combinar un paquete de avena durante la noche y 8 oz. de leche (oLeche a base de plantas) en una botella de licuadora y dejar que se siente en la nevera durante la noche. Por la mañana, tienes un batido de harina de avena con proteínas, puedes tomarte como si estás en movimiento.

La avena durante la noche contiene avena certificada sin gluten, suero limpio o proteína de guisantes, y toneladas de superfoods como semillas de chia, linaza, raíz de maca y cacao. Cada contenedor tiene más de 20 gramos de proteína, de 31 a 36 gramos decarbohidratos netos, y viene en opciones veganas y lácteas, si eso es algo que está buscando.

¿No te gusta la idea de un sacudido? El equipo de avena durante la noche dice que puede simplemente tener su avena sentarse con menos leche durante la noche si prefiere comerlo con una cuchara.

La avena de la noche a la mañana tiene 13 sabores diferentes, pero lo más favorecido incluyenSueño moca (que está pre-cafeinada si amas el café),Banana de mantequilla de maní de chocolate, yFresas y crema. ¡O simplemente enganchar el paquete de la fiesta y probar 8 de sus sabores populares! Incluso puedes enganchar el paquete de la fiesta enAmazonas.

¡Si eres fanático de la barra Rx, entonces vas a obsesionarte sobre su línea de avena!Rx a.m. Avena viene en cuatro sabores diferentesArce, manzana canela, chocolate, yVanilla almendra-Y solo están formados por 4 ingredientes naturales. Cada paquete de harina de avena contiene 12 gramos de proteína y 6 gramos defibra, y una gran cantidad de sabrosa bondad.

Para el RX a.m. Avena, todo lo que tiene que hacer es llenar la taza con leche a la línea particular para avena durante la noche, coloque la tapa de nuevo, luego coloque la tapa en la nevera. ¡Entonces Voila! Un desayuno fácil de saludable te espera tan pronto como salga de la cama. Añadir unos pocosmoras frecas en la parte superior, y tal vez incluso una cucharada demantequilla de nueces Si te sientes como si necesitas un impulso adicional de proteínas en la mañana.

La avena es una increíblecarburador complejopara agregar a su dieta. Si no está familiarizado con el término, los carbohidratos complejos son almidones compuestos de largas cadenas de moléculas de azúcar, lo que hace que su cuerpo trabaje más difícil de romperlos. Los carbohidratos complejos suelen ser los carbohidratos sin procesar, los carbohidratos de grano entero que ves, como el pan integral, el arroz y la avena, así como las leguminosas y las verduras almidonadas.

Porque la avena es un carburador complejo, y están llenos defibra soluble-Una cuerpo serásentirse lleno Por un tiempo después de comer este desayuno. Lo que probablemente sea mucho diferente en comparación con lo hambrientos que te sientes después de comer ese tazón de cereal azucarado.

Además, la avena nocturna es una excelente manera de comer avena en su forma más prolongada, lo que significa que obtendrá aún más beneficios que los comieron frío que cocinarlos y comerlos mientras se calientan.

"Se ha demostrado que la avena nocturna es mejor para la digestión, más que la avena preparada caliente", dice Shahryari. "Dado que la avena tiene la posibilidad de fermentar a lo largo del proceso de remojo, conduce a un ácido menos fítico, una mejor absorción de nutrientes y la digestión general ysaludable"

Entonces, entre la innumerada de los beneficios de salud y la simplicidad que proporciona este saludable truco de desayuno, creemos que es hora de dar una oportunidad a la noche a la mañana. Enganche algunos de los mencionados anteriormente, o haz el suyo con uno de estos51 recetas saludables de avena durante la noche.