Todos los platos en Applebee's, clasificados.

Una manzana al día puede mantener alejado al médico, pero dependiendo de lo que se lleva a su mesa, demasiados viajes a Applebee's podrían hacer lo contrario.

Es hora de dejar esos días de pánico en el pasado. Ver, mientras queApplebee's Se llama a su amigable bar y parrilla, algunos elementos del menú están lejos de ser amistosos para su cintura. Así que la próxima vez que su servidor de Applebee le haga lo que desea, o está enfrentando el menú completo de opciones cuando está poniendo un pedido de comida para llevar, estamos aquí para ayudarlo a decidir exactamente qué conseguir y qué no. Eso es correcto, no más pidiendo una ensalada porque solo asumes que esprobablemente Una elección saludable o eligiendo un plato que termina siendo altamente calórico y ni siquiera lo que exactamente estaban deseando simplemente porque no puede decidir.

Aquí está la entrada de todos los Applebee, clasificada de la mejor opción. Y mientras haces hábitos alimenticios más saludables, asegúrate de que su cocina esté abastecida conLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento.!

Hamburguesa de la quesadilla

1,650 calorías, 108 g de grasa (40 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 3,790 mg de sodio, 102 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar de 7 g), proteína de 70 g

Parte Burger, Parte Quesadilla, esta creación pila dos rebanadas de queso Jack de pimienta, salsa Mexi-Ranch, tocino crujiente de Applewood, Pico de Gallo, y lechuga triturada en una Quesadilla Cheddar. No es de extrañar que sea tan alto en calorías, sodio y grasa. De hecho, según un estudio en elDiario de Investigación Clínica, incluso una comida alta en grasa puede dañar su hígado debido a su alto contenido de grasa saturada.

El prime costilla

1,370 calorías, 71 g grasa (22 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 4,060 mg de sodio, 128 g de carbohidratos (fibra 9 g, azúcar de 15 g), 57 g de proteína

La costilla principal en rodajas fina se remata con cebollas a la parrilla y queso americano derretido que se sirve en un rollo de cheddar tostado con una hierba hecha a la casa y la cebolla francesa au jus para la inmersión es lo que está llegando aquí. Sí, suena delicioso, pero la cantidad de sodio? ¡Bonito de miedo!La American Heart Association recomienda La mayoría de los adultos consumen no más de 2,300 miligramos de sodio al día, por lo que es fácil ver por qué más de 4,000 miligramos es una que se sienta es un no-go.

Whisky Bacon Burger

1,650 calorías, 102 g de grasa (44 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 2,790 mg de sodio, 122 g de carbohidratos (fibra de 8 g, 19 g de azúcar), 63 g de proteína

Ahora, esto es otroenorme hamburguesa. Una empanada de carne de vacuno se remata con dos rebanadas de queso de pimienta, cebollas crujientes, dos tiras de tocino ahumado de Applewood y una salsa de bistec infundida de whisky. No solo es alto en grasa, sino que también está sirviendo dos gramos de grasas trans de daño del corazón.

¿Cómo puede preguntar?

Bueno, las grasas trans elevan su LDL, o el colesterol "malo", y reduce la HDL, o el "buen" colesterol, y esto puede ser un problema para su corazón. El consumo de grasas trans frecuentes puede desencadenar enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, diabetes y otras afecciones crónicas, segúnHarvard Health.

Envoltura de ensalada de pollo oriental

1,890 calorías, 20 g de grasa (grasa saturada de 20 g, 1 g de grasa trans), 2,910 mg de sodio, 179 g de carbohidratos (fibra de 10 g, azúcar de 37 g), proteína 43 g

La ensalada de pollo oriental es un fanático favorito en Applebee's, y la versión de Wrap es tan sabrosa. Pero este Entrée está llegando a casi 1,900 calorías, cuando la mayoría de las personas comen 2,000 en un día entero. Para ayudarlo a mantenerse mejor en curso, asegúrese de comer solo la mitad a la vez si está realmente en el estado de ánimo y la caja del otro.

Pollo Fajita Rollup

1,420 calorías, 78 g de grasa (48 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 4,030 mg de sodio, 121 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar de 7 g), proteína de 60 g

Oh, otra envoltura. Mientras que el Pollo Fajita Rollup tiene menos calorías que la envoltura de ensaladas de pollo oriental, es mayor en grasa y sodio.

Cuenco de pollo

1,590 calorías, 97 g de grasa (26 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3,740 mg de sodio, 120 g de carbohidratos (fibra 11 g, azúcar de 7 g), proteína de 62 g

La adición de AppleBee de los tazones irresistas en los menús a primera vista parece un movimiento saludable. Tras un examen más estrecho, eso no es necesariamente el caso, como se ve con el tazón de pollo de aliño. Este plato está formado por pechuga de pollo deshuesada de los pedazos empanizados que se sirven sobre puré de papas de ajo, frijoles verdes de garlicky, tocino ahumado por Applewood y una mezcla de quesos cheddar, todos sofocados en salsa y rematados con cebollas crujientes. ¡Habla de sobrecarga!

Ensalada de pollo oriental

1,540 calorías, 102 g de grasa (grasa saturada de 16 g, 1 g de grasa trans), 1,690 mg de sodio, 119 g de carbohidratos (fibra de 11 g, 23 g de azúcar), 41 g de proteína

¿Qué podría estar mal con una ensalada de pollo? Aparentemente, mucho cuando se trata del menú de Applebee. No sabemos lo que más nos está molestando sobre esta comida, las calorías de dígitos cuádruple, el sodio, el hecho de que está empacando más azúcar que cuatro donas de Krispy Kreme Krispy, y los 74 gramos de grasa.

Plato de las ofertas de pollo

1,430 calorías, grasas de 80 g (grasa saturada de 14 g, grasas transversales de 0,5 g), 3,180 mg de sodio, 129 g de carbohidratos (fibra de 9 g, 23 g de azúcar), 50 g de proteína

Estamos notando una tendencia aquí. Mientras estamos a la parrilla, el fan número uno de Pollo, no nos sentimos igual de la variedad empanada. Y no es difícil ver por qué con una mirada a las 1,430 calorías en esta única licitura de pollo Entree. Si realmente está de humor para algunas licitaciones y papas fritas, asegúrese de ordenar el tamaño de la placa y no en la fuente, ¡y recuerde compartir!

Penne de pollo de tres queso

1,310 calorías, 70 g de grasa (40 g de grasa saturada, 4 g de grasa trans), 2,820 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar de 11 g), 77 g de proteína

De tres quesoes una palabra de menú que va a querer evitar cuando puedas. Aquí, Asiago, Parmesano y Cheddar blanco se mezclan con Penne en una rica salsa de crema parmesana, y se rematan con pechuga de pollo a la parrilla y tomates Bruschetta. Ah, y se sirve con un pan de pan.

Pescado y papas fritas

1,490 calorías, 103 g de grasa (18 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 3,220 mg de sodio, 100 g de carbohidratos (fibra de 9 g, azúcar de 15 g), proteína de 42 g

Este plato se acerca tanto a golpear 1.500 calorías y está empacando casi un día y la mitad de su sodio diario recomendado. El maltrato a mano es solo otro alimento para frito, y hay formas mucho más saludables de comer pescado.Un estudio enNutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares. encontró que aquellos que consumían alimentos fritos cuatro veces a la semana tuvieron un mayor riesgo de obesidad. Con la etiqueta de nutrición en estos peces fritos, eso no nos sorprende. Si eres inteligente, nadarás!

Camarón doble crujiente

1,160 calorías, 51 g de grasa (grasa saturada de 9 g, 0 g de grasa trans), 3,910 mg de sodio, 123 g de carbohidratos (fibra de 11 g, azúcar de 30 g), proteína de 32 g

Mientras que el camarón suele ser una opción sólida de Entree, la doble crujición aquí es la razón por la que este plato es tan alto en sodio. Recuerde, si desea disfrutar, trate de no comer toda esta comida a la vez.

Brócoli clásico pollo alfredo

1,410 calorías, 77 g de grasa (45 g de grasa saturada, 4,5 g de grasas trans), 2,850 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar de 11 g), 80 g de proteína

El clásico brócoli pollo Alfredo es "un favorito de un vecindario", y es fácil ver por qué. El pollo a la parrilla se sirve caliente en un lecho de pasta de fettuccine lanzada con brócoli y una rica salsa alfredo rematada con queso parmesano. ¿Está tu boca riego todavía? Bueno, es importante tener en cuenta que Alfredo es una de las peores opciones de salsa, ya que a menudo es alto en grasas saturadas, que se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, según unaEstudiar 2017.

Cuatro queso mac y queso con pimienta de miel.

1,410 calorías, 61 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3,050 mg de sodio, 152 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 41 g), proteína de 60 g

Mac y queso siempre es una opción decadente., pero oye, es una comida amada de confort. Sin embargo, la versión que está recibiendo en Applebee, está bien, bastante excesiva. El Penne Mac y el queso de cuatro queso se rematan con tocino ahumado por Applewood y una licitura de pollo crujientes que se lanzan en una salsa de pimienta de miel. Sí, hay un lote entero en marcha. Además de empacar tantos sodio, ya que obtendría de las papas fritas de papa de 270 años, este plato también sirve de azúcar, ya que obtendría de las galletas de 13 años y medio.

Camarón ennegrecido clásico Alfredo

1,300 calorías, 75 g de grasa (44 g de grasa saturada, 4,5 g de grasas trans), 2,770 mg de sodio, 104 g de carbohidratos (fibra de 8 g, 11 g de azúcar), 57 g de proteína

La versión de camarón ennegrecida de la pasta de Alfredo no es mucho mejor que la opción de pollo ...

Hamburguesa clásica de tocino

1,340 calorías, 82 g de grasa (28 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 2,590 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 9 g), 55 g de proteína

Sabemos que el tocino a menudo hace todo mejor, y eso incluye hamburguesas. Como todas las otras opciones de hamburguesas en Applebee's, la hamburguesa clásica con queso Bacon es simplemente grande. Si puedes comer solo la mitad a la vez, ¡estarás mucho mejor haciendo eso! Parece ser un tema con los entrantes, ¿no crees?

Plato de ribrito

1,310 calorías, 76 g de grasa (22 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1,880 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar 16 g), 82 g de proteína

El plato de RIBLETS es el original de Applebee, con los famosos RIBLET, los famosos RIBLATOS COCINOS LENTO QUE SE SERIANDO EN SU ELECCIÓN DE SALSA. Cualquier cosa que se describe como una "fuente" debe compartirse, ya que esta es una porción mucho más grande que una persona debe estar teniendo en una sola sesión.

Hamburguesa clásica

1,250 calorías, 75 g de grasa (26 g de grasa saturada, 2 g de grasas trans), 2,280 mg de sodio, 96 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 8 g), proteína de 49 g

Una hamburguesa clásica parece una opción no tan aterradora en comparación con las otras hamburguesas que se ofrecen en Applebee's. Hay uno que es mejor aunque ...

Bacon Cheddar Pollo a la parrilla Sándwich

1,250 calorías, 65 g de grasa (grasa saturada de 20 g, grasas transversales 0,5 g), 3,100 mg de sodio, 99 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar de 10 g), proteína de 68 g.

¡Un sándwich de pollo a la parrilla es un paso en la dirección correcta! Aquí, la pechuga de pollo a la parrilla se remata a dos tiras de tocino ahumado de Applewood, Cheddar, una salsa de barbacoa de barbacoa hecha en la casa, lechuga, tomate, cebolla y pepinillos. Tal vez esté mejorando la salsa en el costado y quitándose algunos de los tocinos para que este sándwich sea un poco más saludable.

Hamburguesa clásica

1,150 calorías, 67 g grasa (21 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,820 mg de sodio, 95 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar de 8 g), proteína 43 g

Oh, la hamburguesa clásica. Cuando se trata de ordenar en Applebee, tienes suerte de encontrar algo con menos de un día de sodio, ¡y mucho menos una hamburguesa! Así que cuando estás de humor para uno, apégate a la opción clásica.

Pollo de lima FIESTA

1,170 calorías, 61 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3,740 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (fibra de 6 g, azúcar de 8 g), proteína 60G

Se dice que el pollo de lima Fiesta es "una celebración de sabor", ya que el pollo a la parrilla está acristalado con una salsa de cal zesty y llovizna con mexi-rancho tangy y una mezcla de queso cheddar. Si bien hay demasiado sodio aquí para nuestro gusto, si comparte esta entrada con alguien, aún puede disfrutarlo y no ser tan preocupante.

ensalada Cesar de pollo grillado

980 calorías, 62 g grasa (grasa saturada 12G, 1 g de grasa trans), 2,240 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (fibra de 7 g, azúcar de 8 g), 56 g de proteína

¡Finalmente hemos llegado a los Entrees que son menos de 1,000 calorías! Aunque vea un paquete de ensaladas, estas muchas calorías son bastante alarmantes. ¡Mantenga en mente la porción es clave!

Ensalada de césar de camarón ennegrecido

880 calorías, 59 g de grasa (grasa saturada de 12 g, 1 g de grasa trans), 2,160 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (fibra de 8 g, azúcar de 8 g), proteína 33 g

Si está de humor para una ensalada César, el camarón ennegrecido es una opción ligeramente mejor.

Bistec de la calle bourbon

820 calorías, 50 g de grasa (grasa saturada de 13 g, 1 g de grasa trans), 1,970 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (fibra de 6 g, 6 g de azúcar), 52 g de proteína

Esto a la parrilla 8 oz. Seleccione Top Sirloin está atormentado con las especias de Cajun y la mantequilla de ajo, que se sirve con puré de papas de ajo. Se dice que trae un gran sabor de Nueva Orleans, y ni siquiera tiene que viajar a ninguna parte.

Pollo y camarones de la calle Bourbon

780 calorías, 43 g de grasa (grasa saturada de 10 g, grasas trans en 0,5 g), 2,580 mg de sodio, carbohidratos de 48 g (fibra de 6 g, azúcar de 6 g), 55 g de proteína

Aquí, el pollo sazonado y el pollo ennegrecido y el camarón ennegrecido se sirven en el ajo y el perejil con los hongos y las cebollas salteadas.

Cuenco Southwest Steak

860 calorías, 39 g de grasa (grasa saturada de 9 g, grasas trans a 0,5 g), 2,350 mg de sodio, 90 g de carbohidratos (fibra de 10 g, azúcar de 6 g), proteína de 42 g.

El tazón de carne suroeste está formado por un bistec de solomillo de lima chipotle, verduras mixtas y arroz cilantro que está cubierto con Pico de Gallo, salsa de maíz de frijoles negros y guacamole. ¡Este es seguramente un cuenco cordial!

Camarón 'N Parmesan Solomillo

560 calorías, 35 g de grasa (20 g de grasa saturada, 1,5 g de grasas trans), 1,900 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 2 g), 59 g de proteína

¿Un abanico de surf y césped? Aquí, un filete de solomillo está cubierto con camarones salteados en una salsa parmesana de la mantequilla de limón, que juntan dos proteínas clásicas. Mientras que la grasa trans 1.5 no es ideal, esta es una opción de calorías más bajas en el menú, en general.

Tazón de pollo suroeste

820 calorías, 29 g de grasa (grasa saturada de 5 g, 0 g de grasa trans), 2,430 mg de sodio, 90 g de carbohidratos (fibra de 10 g, azúcar de 6 g), 54 g de proteína

¡Una opción de entrenamiento que presenta un tazón de greens mixto es una rareza en Applebee's!

Tazón de camarón tex-mex

710 calorías, 27 g de grasa (4,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2,170 mg de sodio, 91 g de carbohidratos (fibra de 10 g, azúcar de 6 g), 30 g de proteína

Y el borde de la opción Southwest Chicken es el tazón de camarón Tex-Mex.

6 onzas. Solomillo

200 calorías, 7 g de grasa (grasa saturada de 3 g, 0 g de grasa trans), 950 mg de sodio, <1 g de carbohidratos, (<1 g de fibra, 0 g de azúcar), 34 g de proteína

Si estás de humor para el bistec, vaya por el sirroín superior de 6 onzas. Mientras que el sodio es un poco alto, es menos de 1,000 miligramos, lo cual es raro para Applebee's!

¿Buscas consejos más útiles?¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

Salmón de cajún ennegrecido

240 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 830 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (fibra 1 g, <1 g de azúcar), proteína 35 g

¿Quieres probar algo además de bistec o pollo? Permitir el ennegrecidosalmón Para ser ese medio feliz. Es una proteína de alta calidad, que sirve una fuente sólida deácidos grasos omega-3.

Pechuga de pollo a la parrilla

190 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 1 g, 0 g de grasas trans), 860 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (FIBRA DE 0 g, 0 g de azúcar), proteína de 40 g

En caso de duda, no hay nada de malo en ir por el pollo a la parrilla. Bajo en grasa y alta en proteínas es siempre una combinación sólida! Este desglose de nutrición es solo para la carne, sin incluir los dos lados que vienen con la comida. ¡Pero agregar las patatas de puré de ajo y el brócoli al vapor hace que sea una opción bien equilibrada y de llenado.

Categories: Restaurantes

Tags: Cadenas de restaurantes

By: julie-upton

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