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Después de festejar la comida salada, es bastante común que su gusto dulce comience de repente. Pronto, es posible que se encuentre ordene querebanada de pastel que llamó la atención en el menú del restaurante, o caminando hacia su congelador, listo para cavar en esepinta de helado Has estado ahorrando. Y no hay nada de malo en disfrutar de algunospostre. De hecho,un estudio Incluso encontró que aquellos que seleccionaron y comían su opción de postre primero antes de la cena terminaron la elección de una comida más saludable y baja en calorías como su plato principal.

Entonces, sigue adelante y come ese postre, ya sea que lo desee antes o después de su cena.

Pero como todo lo demás, hay algunas opciones de postres que son mucho peores para su salud general que otros. Incluso si eliges uncena saludableAdemás, también quieres hacer una opción de postre inteligente para disfrutar, también.

Para ayudarlo, redondeamos algunas opciones de postres que son verdaderamente lo peor, e incluso incluimos querestaurante específico yTiendas compradas en la tienda tú deberías evitar. ¿Buscas realmente agregar algo de comida saludable a tu dieta? VerificarLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Uno para evitar: Oreo Dream Extreme Cheesecake de la fábrica de pasteles de queso

El pastel de queso ya es un postre que necesitas desconfiar de, y si elige uno de un restaurante, usted está en una rebanada azucarada, está empacando con grasa. Normalmente, se hace un pastel de queso estándar de crema, queso crema, mantequilla, crema agria, azúcar, huevos y galletas de Graham. Esa ya es una base de alto calorías, y en los restaurantes, a menudo hay muchos sabores diferentes mezclados en esta base.

Toma por ejemploEl soñar extremo de Oreo de la fábrica de pasteles de queso.. Solo una rebanada está llegando a las 1,600 calorías, y la mayoría de las personas a menudo consumen alrededor de 2,000 calorías en un día entero. Luego, echa un vistazo al azúcar y solo está impactante en 133 gramos. Además, este pastel de queso Oreo está empacando triple la cantidad de grasa saturada que debe consumir cada día, lo que puedeAumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular.. Grandes yikes.

Uno para evitar: P.F. Gran muralla de chocolate de Chang.

Pastel de chocolate Es para siempre una opción de postre por excelencia. Pero también es uno de los postres de restaurantes más llenos de azúcar, sobre los mejores restaurantes. Prime Ejemplo? Ninguno aparte de p.f. La gran muralla de chocolate de Chang. El pastel esta compuestoseis Capas de pastel de chocolate helado con chips de chocolate semi-dulce. Una rebanada tiene 190 gramos de azúcar, que es más azúcar de lo que obtendrásen una pinta entera deHelado de chocolate breyers. Tenga en cuentase recomienda El hombre adulto promedio consume no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres adultas promedio no deben tener más de 25 gramos diariamente.

¿Buscando recortar la ingesta de azúcar?La guía fácil para reducir el azúcar finalmente está aquí..

Uno para evitar: los bollos del remolino de canela de Entenmann.

Oh, el bollo de canela. Cuando se sirve cálido, te tratan con un trato pegajoso, pegajoso y dulce que es bastante desordenado, pero aparentemente vale la pena. Bueno, no tan rápido. ¡Estos rollos no te van a ayudar a largo plazo! No solo son altos en calorías, grasas y azúcares, pero no hay muchofibra aquí. Pronto,Tendrás hambre de nuevo, posiblemente alcanzando otro.

Uno para evitar: Brownie de cinta azul de Applebee

Un brownie de chocolate y un helado hacen una combinación sabrosa. Pero debería venir como un shock que juntos, es una bomba de azúcar completa. El brownie sundrae deApplebee's Tiene más calorías que la placa tierna del pollo de la cadena y tiene tanta azúcar, ya que obtendría de las 27 galletas de Oreo. Si consumesdemasiado agregado azúcar A menudo, es probable que sufras de algunos efectos secundarios desagradables, como el aumento de peso, los brotes de acné e incluso la niebla cerebral.

¿Otro aspecto aterrador de este postre? También es alto en sodio, con un regalo de brownie que envasa 760 miligramos, o tanto sodio como obtendría de ocho.Barras de galletas pretzel.

Uno para evitar: Baskin Robbins Classic Banana Split

La división del banano es un helado clásico de helados, pero es un ejemplo de solo porque hay fruta presente no significa que algo sea saludable. ARobbins de Baskin, usted es tratado con tres cucharadas de helado y dos rebanadas de plátanos, además de sus coberturas favoritas, como almendras, crema batida y cerezas de Maraschino. Entrando en casi 1,000 calorías y la mayor cantidad de azúcar, ya que obtendría de 10 y medio acristalados originales Krispy Kreme Donuts, esta es una opción de postre que siempre debe compartir con algunos amigos si realmente está de humor para algunos bocados .

Uno para evitar: Sara Lee Lemon Meringue Crème Pie

Un pastel que realmente no tienes que hornear ideal, ¿no es así? Hay un montón de opciones de pastel que realizan los pasillos del congelador, los que acaba de dejar un poco antes de comer, o las primeras, aparecen en el horno y minutos más tarde, está listo para comer. Estos postres, sin embargo, son una prueba que estás mejorando desde cero, ya que estás en control de los ingredientes de esa manera. El pastel de merengue de limón de Sara Lee tiene azúcar, seguido de un jarabe de maíz de alta fructosa que figura como el segundo y tercer ingredientes. Por lo tanto, no es una sorpresa que una rebanada esté sirviendo 51 gramos de azúcar, con 48 de los azúcares agregados. Eso es todo lo que obtendría de17 galletas delgadas oreo. ¡No, gracias!