Good Lifestyle

Cuando estas encabezandoal supermercado para abastecerse de comestibles Para la semana, su plan de juego es obtener los alimentos que no solo son saludables para usted, sino que tienen un sabor grande y están a un precio decente. No es fácil navegar.la tienda de abarrotes, especialmente cuando hay tantas opciones y muchos productos que afirman que están sanos cuando en realidad, en realidad son los alimentos más saludables "saludables" por ahí.

¡Lamento romperte, pero te estás engañando!

Eso es correcto, hay muchos alimentos en estantes de supermercados que puedes pensar que son buenos para ti, peroSolo son comida chatarra disfrazada, obteniendo fácilmente el título de alimentos "saludables" pocoalshiest.

Aquí, redondeamos algunos de los culpables más importantes para que pueda evitar comprar cualquiera de los alimentos más saludables "saludables" la próxima vez que vaya de compras. Mientras está tomando mejores opciones, asegúrese de probar cualquiera de los21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

Cocinas Lean son lascomida congelada que se piensa que son, bueno, mucho mejor para ti que todos los otrosOpciones congeladas Podrías haber crecido comiendo. Si bien esta marca ofrece algunos platos decentes, el clásico pollo de sésamo no es uno de ellos. El pollo aquí está empanado, así que eso ya es un paso hacia abajo y viene el embalaje de 15 gramos de azúcar. No es de extrañar que esta comida lo haya hecho en la lista deLos 100 peores alimentos congelados en América.!

Puede ser difícil creer, peroHelados "saludables" Son algunos de los delincuentes más grandes de la tienda de comestibles. Este helado de mantequilla de maní de bajo carbohidrato de Breyer es una prueba. El cuarto ingrediente enumerado en esta pinta es Maltodextrina, que en realidad se ha relacionado con los problemas digestivos y puede inclusoSu riesgo de desarrollar la enfermedad de Crohn.. Además, también hay edulcorantes artificiales aquí, por lo que este regalo congelado no está realmente haciendo ningún fábrico.

Aaderezo para ensaladas que está etiquetado como una versión "Lite", usted pensaría que sería una opción segura. ¡Pero no aquí! El vestidor francés de Ken's Steak House Country tiene azúcar enumerada como el primer ingrediente, y cada porción contiene 10 gramos de azúcar agregada. ¡Saltar!

De nuevo, no dejes que el ángulo "bajo en grasa" te engañe. Este yogur de vainilla orgánico de Stonyfield contiene 16 gramos de azúcar. Eso es mucho, considerando que es una buena posibilidad de que vaya a agregar algo de fruta, granola, oOtras ingredientes a este yogurt Para que sea un bocadillo más relleno. Y eso solo significa que la cantidad de azúcar sigue aumentando.

Por ahora, realmente no debería ser una sorpresa queavena instantánea no se considera el desayuno más saludable en comparación con realmente cocinar un tazón. Pensarías que con el cuáquero que ofrece esta opción mejorada en proteínas que haría las cosas bien, pero ese no es el caso. Este sabor de nueces de plátano tiene 18 gramos de azúcar, eso es más de 10 gramos más que el sabor regular de plátano de mantequilla de maní que no tiene casi tanta proteína. (Y sólo para que sepas,¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!"

Los chips horneados son claramente más saludables que una bolsa tradicional de patatas fritas, ¿verdad? Bueno, ¡es hora de dejar de creer ese mito! El sabor de Cheddar y crema agridulce clásico de Ruffles solo podría costarle 120 calorías por porción en comparación con las 160 paquetes de versiones regulares y tiene menos grasa, pero tiene 250 miligramos de sodio. Eso es casi 100 miligramos de sodio.más que el estilo tradicional de este chip.

Smart Ones es otra marca que ofrece comidas congeladas mejor para ti. Pero este plato de ziti y albóndigas de tres quesos está empacando 700 miligramos de sodio, lo cual es la razón suficiente para dejarlo solo.

Así que si vas a ir por la pinta deBen & Jerry's, lo más probable es que ya estés consciente de que este helado no está necesariamente saludable. Pero queríamos llamar a esta opción no láctea, ya que hay algunas personas que pueden ver "no lácteos" y pensar que este postre congelado con sede en la leche de almendra es mejor. En general, no lo es. Todavía está alto en calorías, grasas y azúcares.

Una sopa etiquetada "Solicitud saludable" otra vez, simplemente cae. Esta opción de sopa de maíz de pollo de las ofertas chunky de Campbell está empacando con 890 miligramos de sodio. Siempre tienes que tener cuidado cuando se trata desopas enlatadas, pero esta opción "saludable" es otra que otra para irse en el estante.

No se caigan a la víctima de la etiqueta "natural" de Skippy. Se agrega todo el azúcar en esta propagación de PB. Hay muchoOpciones más saludables de mantequilla de maní ¡disponible!

Un vaso de jugo de fruta podría traer toda la nostalgia desde su infancia y el mensaje "todo natural" en la etiqueta podría tenerlo, esta es una opción saludable. PeroUna porción de este jugo Tiene 25 gramos de azúcar, con 23 de esos gramos que se agregan azúcares. Eso es más agregado azúcar de lo que obtendrás de unLa barra de crema de las galletas de Hershey....

La línea saludable de la elección de cenas congeladas es otra a la que quiere ser cautelosa. Y la entrada de pollo dulce y agridulce es un ejemplo sólido. Aquí, la pechuga de pollo con maltratada tempura se lanza con una salsa picante y agridulce y se mezcla con pimientos, cebollas y piña sobre arroz. Gracias a la salsa, estás mirando 22 gramos de azúcar en su comida principal. ¡No es algo que esperarías de un plato a base de pollo!