Good Lifestyle

A medida que los estadounidenses se vuelven más conscientes de lo que están bien, los restaurantes están proporcionando opciones más saludables en línea con las necesidades dietéticas. Y mientras piensas la presencia de la experiencia cada vez más amplia.Selecciones de tarifas más ligeras En los menús le está ayudando a apegarte a tus mejores hábitos alimenticios, eso está lejos del caso. Todavía hay un montón deRestaurante poco saludable Comidas.

Aquí está el problema: las opciones menos saludables que se acechan en los menús son algunas de las opciones menos nutritivas, más calóricas, más horribles que hemos visto en un menú. (Y, confíe en nosotros, hemos mirado). De hecho, con algunos de los platos que descubrimos a continuación, puede superar el valor de los días de calorías: 2,000 en una sola comida.

Eso es correcto. Los días de superación no están tan lejos en el pasado, ya que piensas. Entonces, cuando se trata de elegir una opción decente al comer fuera, sigue leyendo para descubrir las cosas que definitivamente no debe ordenar, ya que estos son los 50 platos de restaurantes más pesados ​​y poco saludables de América, clasificados de menos a la más calórica. Y para ayudarlo a mantenerse en camino, pruebe cualquiera de estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

El pollo puede ser una de las mejores proteínas para mantener ese plano del vientre, pero cuando está frito y se sofoca en la dulzura y la sal, lo pondrá en una deuda de dieta mayor. Sin mencionar que este plato es vacío de verduras y se coloca en un lecho de arroz blanco de azúcar en la sangre. Sugerimos tomar un pase duro la próxima vez que visite P.F. Chang's.

Nunca nos escucharía sugerir que se dirige a una hamburguesa con queso con papas fritas, pero la verdad es que es mejor ordenar que se compara con esta comida. BWW gestiona queso de brillo profundo y colóquelo encima de unhamburguesa. ¿Y esos 4 gramos de grasa trans? Cosas de miedo, junto con la cantidad de grasa aquí, también.

Esta hamburguesa de este amistosa está lejos de nuestro BFF. Dos empanadas cada una cargadas con queso ya son solo una demasiada, y no nos olvidemos del tocino allí, también.

Cena y desayuno mezclado en uno? ¡No es de extrañar que este plato sea tan alto en grasa! Relleno con tocino, carne de res rallada, salchicha de cerdo y jamón, esta delicia de huevo está lejos de ser amigable con el vientre plano. ¿Y adivina qué? Este plato tiene cinco veces la cantidad de grasa que los panqueques de tres piquetas originales de esta cadena. Nunca pensamos que diríamos esto, pero estarías mucho mejor ordenando algunos panqueques que derribar esta comida.

Los filetes de bacalao "maltratados en la taberna" están fritos profundos y luego se sirven junto con un lado de ensalada de mayonesa y una salsa tártara. Tal vez opte por una pieza de peces menos maltratada la próxima vez que esté deseando algo del mar. Con más de un día de grasa y casi sodio, es mejor que está dividiendo este entrante por la mitad, o, mejor aún, terceros.

Hecho con fideos de arroz delgados, especias tailandesas, cebolla y cacahuetes, este plato parece inofensivo. Pero es mucho alto en calorías, sodio y azúcar de lo que habrías pensado.

PRECAUCIÓN: Coma bajo su propio riesgo. Denny's tomó el desayuno sándwich a un nivel completamente nuevo, y no de una buena manera. Con los huevos, la salchicha, el tocino, el jamón, el queso y el pan de papa cubiertos de "Spice Maple" (leídos: azúcar) y Browns Hash, está poniendo su progreso dietético en un contratiempo importante. De hecho, esta comida te sirve casi el 70% de las calorías de su día. Y si eso no le da suficiente razón para declararle una bola de suciedad, intente esto: estarías ardiendo en solo 4 gramos de menos de dos días de grasa.

Hay una razón por la que este desayuno ocupó el lugar peor en nuestro entorno de¡Cada elemento del menú en McDonald's clasificado!. ¡Una comida está llena de pasteles calientes, galletas, huevos revueltos, salchichas y marrones hash! Suena como suficiente comida para llenar una tabla completa. De hecho, esta porción elimina el valor de todo el día de la grasa, más de un día de grasa saturada, y simplemente rodea el valor de su día de sodio y azúcar. Y lo más probable es que tengas dos comidas más y algunos bocadillos a lo largo de tu día. La próxima vez que golpee los arcos dorados, solo diga NO a esta opción.

¡Este plato de pasta de langosta roja suena como un bocado porque es! Aquí hay un hack de pasta: si está cubierto de salsa blanca, le aconsejamos que te mantengas alejado. Este plato de pasta cremoso está cargado con salsa de pollo y parmesano de ajo de cajún, todo sobre una cama de pasta pesada en carbohidratos. La verdad es: la pasta realmente noese Malos, son las salsas de pasta americanas procesadas cargadas con exceso de calorías, montículos de sal y cubos de azúcar agregada que dan a las placas de los cabezales noodly, una mala reputación. Además, las comidas como esta a menudo se hacen con aceites que están llenos de omega-6 inflamatorias, un contraste marcado con el ácido oleico quema de grasa que se encuentra en el aceite de oliva virgen extra, que se usa en salsas auténticas.

El menú de Olive Garden está en gran necesidad de un toque de retención. Su placa promedio de tamaño de la cena de la pasta es una escala asombrosa de 976 calorías, gracias en parte a la placa empapada de carbohidratos que se muestran arriba. Este plato de mariscos en particular está nadando en piscinas de sodio y grasa. También sirve de grasas trans, una grasa artificial que ha estado vinculada a la enfermedad cardíaca. Todo esto es antes de que taches en las paletas de pan y ensalada.

Esta ensalada es bastante el demonio engañoso. Al principio, parece ser el mejor de ambos mundos: obtienes una gran cama de verduras y algunas rebanadas de quesadillas gooey. ¡Pero si eso suena demasiado bueno para ser fiel a ti, bueno! Tu subconsciente te está diciendo la verdad. Esta ensalada se mantiene en más de la ingesta diaria recomendada de sal, grasa y grasa saturada. Y más aterrador de todos, la ensalada también logra empacar en grasas trans.

Puede ser delicioso, pero está lejos de ser nutritivo. Este burrito completamente cargado de Chipotle tiene más de un día de sal y grasa. De hecho, tiene más grasa que seis perros calientes, ¡y que alguna vez comerían seis perros calientes en uno sentado? Pero eso no es todo. ¡Esta comida sirve más carbohidratos de los que encontraría en casi seis rollos de cena integral! Aunque casi todo en este burrito es carbohidrato, la tortilla lleva 46 gramos, y la elección del arroz blanco agrega en otros 40 gramos-números que están destinados a hacer que su hinchazón se hubiera hinchado.

Cuando ves "Frito" y "Steak" uno junto al otro en su menú de desayuno, debe saber que la comida es mala noticia. No importa lo que los chefs lo sirvieran, y sin importar dónde coloque el pedido, es una mala idea para su cuerpo, especialmente con todas las calorías, grasas y sodio que obtiene en este plato de IHOP.

Applebee's golpea de nuevo. No culpes al pescado, el marisco está lleno de magra,proteína del edificio muscular y grasas saludables de corazón. No, el problema aquí se encuentra con una proporción de peces a grasa masivamente desequilibrada. Un recubrimiento de una masa crujiente y una pila colmada de papas fritas no es una forma de tratar al niño dorado de la nutrición. Cuando se trata de mariscos, siempre abandona la nave en los peces fritos y opta por la parrilla.

Este plato de la frontera apila su plato con casi el 75% de las calorías de su día. ¡Este plato de pescado frito y maltratado con cerveza también lleva demasiado sodio para mayor comodidad, estará alcanzando el vaso de H2O más cercano, izquierdo y derecho! Ni siquiera nos molestamos en lanzar en el costado del arroz y frijoles mexicanos que puedes agregar, lo que se iría a una caída de 400 calorías adicionales.

Aunque es más barato que un vuelo a la patria de la pasta y la pizza, este plato está lejos de ser auténtico, y lo pondrá de nuevo en casi dos días de grasa. En otras palabras, elegir este plato puede ser fácil en la billetera, pero a un precio costoso para su cuerpo. Y no podemos superar el conteo de sodio alarmante de este plato de 3,250 miligramos. ¿No estoy seguro de lo que eso significa? Se estima que esos pequeños paquetes de sal en las cadenas de comida rápida le sirven 189 mg de sodio. ¡Así que con esta comida sola, estás consumiendo casi 17 de esos!

¡Bonefish le sirve un plato lleno de más del 100 por ciento de la ingesta recomendada de grasa y sodio de su día! Este plato de inspiración mexicana está lejos de ser auténticos, las tortillas, crema y camarones calados en la carbohidrato de blancos dejarán sentirse como si necesites desabotonar tus jeans. Incluso si compartiste este plato con tus amigos, estarías tomando más sal que lo que obtendría de siete porciones de Cool Ranch Doritos. Eso no suena apetitoso cuando estás tratando deperder grasa del vientre.

Sí, normalmente decimos ir por ello cuando se trata de ordenar una proteína y carbohidratos magros. Pero este plato cargado de grasa no hace el par icónico de justicia. Agregar pollo a la pasta a base de cremoso Pumple la proteína, pero también agrega calorías adicionales, grasas, grasas saturadas, grasas trans y sodio a este plato de carbono ya pesado.

¿Quién hubiera pensado una orden de just?pan de molde ¿Y alguna salsa sería tan alta en calorías y sodio? ¡Y esto es sin tu comida! Alfredo Sauce es muy cremoso, y se combina con unos pocos palitos de pan que puede pulir fácilmente antes de que llegue su entrada, estará superando su asignación diaria muy rápidamente.

A menos que se esté preparando para organizar una parte o dividir esto para la mesa, no hay ninguna rima ni razón para ordenar un elemento de menú que contenga la palabra "plato". Más a menudo que no es un código para "manera demasiadas calorías, carbohidratos y grasas". ¿No nos crees? Este Bland Bowl of Beige te sirve más gordo que seis porciones de las patatas fritas de McDonald's Greasy, con recubrimiento de aceite.

Con papas fritas, ensalada César y aderezo de César, puedes argumentar que escogemos específicamente las papas fritas para obtener el mayor número de calorías que podríamos encontrar, y tendrías razón. Pero incluso recoger brócoli en lugar de las papas fritas con esta comida todavía te lleva hasta 2,280 calorías. Cambie a una ensalada de jardín y aderezo de mostaza de miel con brócoli, y todavía está en 2,000 calorías. Puedes agradecer a los camarones fritos, las vieiras de la bahía, las tiras de almejas y la platija para el recuento de calorías del cielo alto. Olvídate de esta comida si está buscando perder peso, y luego lea en estos55 mejores maneras de aumentar tu metabolismo. para mejorar sus esfuerzos de caída de libras.

¿Sabías que sería grande, pero alguna vez me pregunto qué tan grande? De alguna manera, en la frontera elaboró ​​un burrito con más de dos días de grasa. Para esta envoltura increíblemente grande, usted estará ardiendo el equivalente de 12 Whoppers de Burger King. Aquí hay un truco: si la cadena etiqueta un plato comogrande, recuerda que solo va a hacerte inclusomás grande.

¡Ataque del sodio y azúcar! Cada vez que tu cena es un mashup de dos de tus alimentos favoritos (como las licitaciones de pollo y Mac y el queso), sabes que estás en problemas. Elegir un plato como este es fácilmente uno de los40 malos hábitos que te dan grasa del vientre.. La especia de la pimienta puede aumentar su metabolismo, pero estará luchando contra una batalla cuesta arriba contra todas esas calorías, grasas y sodio.

Damos apoyos al barril de galletas. Han logrado eliminar un día y medio de grasa y dos días de sodio en solo una porción de pollo beige, empanado, frito profundo. Y agregar en dos lados y galletas, sin cargo es sin duda excesivo. ¿Si realmente estás deseando este pollo de barril de galletas? Dividido en cuatro. Usted y sus miembros de su familia tendrán la cantidad correcta de alimentos. Tus vientres y cuenta bancaria lo agradecerán.

El amable toma dos empanadas de hamburguesas de la elección del USDA y los golpea en una salsa de barbacoa de miel cargada de azúcar (para ayudarlo a alcanzar el 60% de su DV de azúcares agregados), queso cheddar derretido, cadenas de cebolla frita, tocino de Applewood y aderezo de rancho. .

Con 129 gramos de proteína, el orden completo de las costillas deOutback Steakhouse Ofrece un exceso de proteínas, así como grasas y calorías. Si este es su ir, intente cortarlo a la media orden y combinarlo con una ensalada lateral o verduras al vapor para una comida más equilibrada y nutritiva.

Con casi un día de calorías y más grasa que 10 perros calientes, este plato no te está haciendo ningún favor. ¡Y si pensaste que podrías conseguir un pase dividiendo esto con un amigo, penséás de nuevo! Usted consume 2.8 veces la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas. De hecho, si está tratando de mantener esa plana de barriga, querrá evitar todas las opciones con la palabra "Quesadilla" en Chili, cada uno de ellos tiene más de 1,000 calorías por porción.

El pescado es normalmenteuno de los alimentos más sanos para ti, pero eso no cuenta si está frito y se sirve con un lado de papas fritas.

El Pollo Parmesan es uno de esos platos que sabes que no es necesariamente lo mejor para usted, pero esta versión deTGI Fridays Casi dos días de sodio y casi tantas calorías como una persona debe comer en un día entero.

Applebee tomó una de las ensaladas más queridas del menú y lo convirtió en la envoltura. ¿El único problema? Esa ensalada ya era problemática, para empezar, a medida que entra en más de 1,500 calorías. Tirarlo dentro de una envoltura solo empeora las cosas.

"Con más de la mitad de sus calorías de la grasa, este plato de camarones no le hará ningún favor nutricional", dice la dietista registrada Jenn Fillenworth, MS, RD. Es mejor elegir proteínas que sean horneadas o a la parrilla para evitar la grasa excesiva que los alimentos fritos típicamente tienen, ella aconseja.

Este plato viene con bacalao frito, camarones y cangrejos rellenos, junto con un orden lateral de papas fritas y coleslaw, más tartar y salsas de cóctel. ¡Esa es una combinación fuerte!

Lanza una patty empanada y frita de pollo entre dos rebanadas de pan y sirve con un lado de papas fritas, no es de extrañar que consuma más calorías que una pinta de Ben y Jerry durante el almuerzo.

Esta mini pizza de estilo profundo se enumera bajo un aperitivo, por lo que está destinado a ser compartido. Pero esto podría completar fácilmente como entrante, y generalmente elegir una aplicación sobre un plato principal se supone que es mejor para usted. ¡No es el caso aquí!

Un plato de pasta cremoso es ciertamente delicioso, peroEsta comida de Olive Garden Además, supera las cantidades recomendadas de calorías, grasas, sodio e incluso proteínas. Con 114 gramos de proteína, el Asiago Tortelloni Alfredo con pollo a la parrilla está muy por encima de los 46 y 56 gramos recomendados por día. ¿Cuál es el daño? Como resulta,El exceso de proteínas puede aumentar su riesgo de cálculos renales. y cáncer.

¡Casi podía comer tres rollos de canela clásicos de Cinnabon para el mismo número de calorías!

¿Otro plato de pasta de la fábrica de pasteles de queso? ¿Qué están poniendo en todas sus salsas para hacer que estas libras de pasta se supliquen a miles de calorías? En este caso, aparentemente es pollo, ajo asado y guisantes.

En Buffalo Wild Wings, la gente a menudo piensa que cuanto más grande sea mejor, porque vamos, ¡es solo pollo! Pero los amados fanáticos de BWW, piensan de nuevo. Entre su larga lista de variaciones de las salsas de alas y condimentos, el ajo picante es uno de los peores. Estos están empapados en sodio, grasa y calorías. Como siempre decimos menos, es más palo con una interpretación más sencilla del ala de pollo.

¡Madre mía! Este trío de pollo parmesano, lasaña boloñés y la fettuccine Alfredo albergan su límite calórico para el día y luego apilan en un extra de 1,600 miligramos de sodio.

Con tres hotcakes, dos huevos recién agrietados, dos empanadas de salchichas, tres tiras tocino y las casas, este es un plato de descarrilante en serio. Este desayuno es simplemente una sobrecarga de todo y simplemente no es la forma de comenzar su día.

¿Qué es peor que comer un día completo de calorías en una comida? Comer dos días de grasas trans en esa misma comida. Las grasas trans se han relacionado con la enfermedad cardíaca, lo que hace que cualquier comida sea alta en grasas trans una deLas 35 peores comidas de restaurante para tu corazón.

Este asunto del sur de las licitaciones de pollo con una suntuosa succotash servirá más calorías, grasas, grasas saturadas, grasas trans y sodio que la FDA recomienda que consuma en un día entero. Y este no es el único elemento del menú que verá en la fábrica de pasteles de queso en esta lista. El menú 250-elemento contiene 10 artículos que suben más de 2.000 calorías por porción. Si este restaurante es uno de tus favoritos, eche un vistazo a nuestro guía.Los mejores y peores elementos del menú en la fábrica de pasteles de queso. Para asegurarse de que no escoges ninguna mina terrestre dietética.

Solo dos rebanadas de tostadas empapadas con huevos y algunas rebanadas de tocino harán que cumpla con su partido calórico antes del mediodía.

Los macarrones y el queso y el pollo de buffalo ya son altamente calóricos por su cuenta, pero se combinan en un plato profundo, está obteniendo una comida que se está ahogando en una cantidad alarmante de calorías y sodio.

Podrías comer una caja entera de la fettucina de Barilla y aún se quedan 660 calorías antes de que llegue a la misma cantidad de calorías que se encuentran en este elemento del menú.

Las papas fritas son obviamente un plato de un lado salado, pero ¿la cantidad de calorías aquí? Tan sorprendente y asombroso. ¡Estos obtienen un salto masivo!

Damos los apoyos de la fábrica de pasteles de queso para desplegar algunas opciones más ligeras en cuanto al final, pero su menú sigue en el hogar de algunas de las tarifas más calóricas de la nación. ¡Este plato de pasta cremoso, rematado con guisantes, tocino y pollo, tiene más de un día de calorías y más grasas saturadas que 50 huevos!

Chili realmente te permite crear una comida sobre la parte superior cuando se trata de los combos de Smokehouse. El combo le permite elegir los tres tipos de carne, y cargarlos junto a las costillas y los lados. Puede elegir tres platos de su lista, así que fuimos con las nuevas quesadillas pechuga, miel gavetas con chipotle con rancho, y las costillas (masaje en seco), lo que hace un alto en calorías, sodio, grasa y harina llenos de azúcar.

Y olvídate de tener que elegir un lado o dos, obtendrás maíz de cuatro tostados, papas fritas de estilo de hogar, tostadas de ajo de Chile y pepinillos de ajo. Esa base solo totales 955 calorías y 1,590 miligramos de sodio. Entonces, en realidad, si eres todo, estarías consumiendo 3,425 calorías en una sola comida. ¡Big Yikes!

Entre los cuatro tipos diferentes de carnes, la rica salsa de tomate y la pasta de crema parmesana, este plato está lleno de calorías en calorías, grasa y, sodio. Se dice que esEl peor plato para ordenar de la fábrica de pasteles de queso. Para su salud, también ...

¡De alguna manera, Chili tomó el pensamiento de la cintura clásica de pollo y gofres y lo hizo aún peor! La cadena utiliza sus crujientes crujientes de pollo con chipotles de miel y los coloca en la cima de 4 waffles belgas, que luego apilan con tocino ahumado de Applewood, jalapeños y rancho de ancho-chile. ¿Pensando que necesitarás más comida? No te preocupes, también obtendrás un puñado de papas fritas. Con el valor de dos días de grasa y grasa saturada, nos preguntamos seriamente por qué se llenó este plato Alimentos que causan inflamación. ¡Incluso es una opción!