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Si eres un fanático de la variedad de huesos o huesos, como salsa picante o leve, o prefiero queso azul en lugar de rancho como su salsa de inmersión, realmente no hay una manera incorrecta de ordenar y comer.alitas de pollo En lo que respecta a sus papilas gustativas. Pero hay algunos pedidos de ala que son peores para usted que otros en términos de nutrición.

Cuando está ordenando o recogiendo un pedido de alas de pollo de uno de susCadena favorita de restaurantes, asegúrese de no elegir una combinación de pollo y salsa que hará explotar su ingesta de sodio.La American Heart Association recomienda La mayoría de los adultos consumen no más de 2,300 miligramos al día ... pero la mayoría de las órdenes de alas pueden ponerte más allá de eso.

Lo que sigue son las alas de pollo que debe evitar a toda costa si está buscando comer saludable. Y para más, echa un vistazo a la100 alimentos más saludables en el planeta..

Si estas recibiendo comida deBuffalo Wild Wings, vas a comer, bueno, alas. Simplemente tenga en cuenta el control de la porción. Es demasiado fácil comer un plato entero de alas si están frente a usted, y obtener un pedido de 15 piezas de las alas de ajo picante tiene dos días y medio de sodio. ¡Quédate con un orden de 6 cuentas!

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Hay una buena oportunidad si eres unApplebee's Fan, has aprovechado los icónicos aperitivos a medio precio. Y eso significa que es el momento perfecto para un plato de alas ... bueno, el clásico lote hueso de búfalo caliente se acerca a más de 800 calorías y tiene más sodio quePatatas fritas clásicas de 356 laicos.. Y eso es solo unaperitivo!

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AChili's, puedes elegir tener su giro en alas, que son las alas deshuesadas cargadas. El pollo está sofocado en Queso blanco, queso triturado, tocino y cebollas verdes."Cargado" es siempre una bandera roja en un menú, no importa cuál sea la comida, y estas alas son una prueba más de esa teoría.

En caso de que quiera intentar hacer sus propias alas en casa,Aquí hay una receta de ajo de sésamo que está más saludable..

El ajo salsa parmesano suena elegante para las alas de pollo. Es una opción bastante común, pero enTGI Fridays, resulta en un orden de alas que viene en más de 1,000 calorías.

Domino's Sirve un poco de pollo para ir junto a supizzas, pero los dulces alitas de pollo habanero de mango son los que quieres saltar. No solo son altos en grasas y sodio, sino que un orden tiene la mayor cantidad de azúcar como dos donas de Krispy Krispy Krispy.

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Las alas de Ajo Parmesan huelgan de nuevo, esta vez desdePizza Hut. Su versión deshuesada, o "hueso", como se llama, es tan alto en grasa y sodio.

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Un orden regular de alas enOutback Steakhouse Significa que estás comiendo pollo que se lanza en las especias secretas del restaurante. De alguna manera, esta orden logra llegar a más de 1,500 calorías, y una cantidad astronómicamente alta de grasa y sodio.

Zaxby's Opción de menú de alas y cosas significa "Usted no tiene que elegir entre la bondad y el delicioso empanadas a mano," Desde que obtienes dedos de pollo, papas fritas. y Texas Toast junto a esas alas tradicionales de búfalos. ¡Habla de sobrecarga! Esta es una de las peores órdenes de ala de pollo que puedes tener en América.

En su lugar, estás mejor haciendo uno de estos 73 recetas saludables de pollo en casa . Y para más, asegúrate de evitar el Peores hamburguesas de restaurante en america .