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Un nuevo estudio recién publicado en elDiario de la Academia de Nutrición y Dietética.contiene algunas noticias preocupantes para las personas que se han vuelto adictas asacar En el transcurso del año pasado. Según la investigación, que analizó 15 años de comportamiento dietético entre más de 35,000 adultos mayores de 20 años,El "consumo frecuente" de las comidas hechas de restaurante está fuertemente vinculado a la muerte temprana.

Hemos sabido que una dieta rica en comidas decadentes preparadas enCocinas de restaurante no es tan saludable como uno arraigado en alternativas hechas en casa, pero este nuevo estudio es único porque cuantifica cuán mal estado fuera, o pedir demasiada entrega, podría ser realmente por su vida útil.

Según los investigadores, que analizaron los datos proporcionados por elEncuesta nacional de sanidad y examen nutricional que encuestó a más de 35,000 adultos entre los años de 1999 y 2014, aquellos que comían dos comidas de restaurante (o más) todos los días eran más propensos a morir de cualquier causa en un 49%. También tuvieron una probabilidad de 65% mayor de morir por el cáncer. A lo largo de la encuesta, 2,781 de los encuestados murieron: 511 de ellos fueron de enfermedad cardíaca y 638 de ellos fueron de cáncer.

"Este es uno de los primeros estudios para cuantificar la asociación entre la alimentación y la mortalidad", señala Wei Bao, MD, PhD, profesor de la Universidad de Iowa, en el lanzamiento oficial del estudio. "Nuestros hallazgos, en línea con estudios anteriores, el apoyo que se come con frecuencia se asocia con consecuencias adversas para la salud y puede informar a futuras pautas dietéticas para recomendar la reducción del consumo de comidas preparadas de la casa".

Como hemos informadotiempo yde nuevo ¡Para comer esto, no eso! Comer comidas saludables en muchos restaurantes populares es realmente difícil, dado que muchas de las comidas son super altas.en calorías y están demasiado empacados congrasaDesodio, yazúcar. Incluso algunas de las comidas "saludables" son secretamente malas para usted. Tome la "ensalada de pollo asiático skinnylicious" de la fábrica de pasteles de queso. A todos lo dicho, lo suena a 590 calorías, aproximadamente lo mismo que unCuartet pounder Deluxe Hamburguesa de McDonald's, y contiene un asombroso asombroso de 2,700 miligramos de sodio junto con 53 gramos de carbohidratos. Para perspectiva,La American Heart Association recomienda que ningún ser humano pueda consumir más de 2,300 miligramos de sodio en un día.

Recuerde esto la próxima vez que esté indeciso sobre si desea hacer esa comida casera o para encender su aplicación sin costura. Si estás comiendo a diario, no estás haciendo tu cuerpo ningún favores. Y para una lista completa de las formas secretas de que los restaurantes van a longitudes adicionales para que su comida sea un poco saludable, echa un vistazo a estosRestaurantes de 15 maneras astutas Añadir más calorías a sus comidas.