Good Lifestyle

Hecho con aceite de oliva real, que presta un sabor auténtico y másgrasas saludables, este hummus supera un sabor como, por ejemplo, el hummus de la nuez de pino asado de Sabra, que se hace con "aceite de soja y / o canola".

Con tantos faux-guacamoles en el supermercado, es importante encontrar una buena marca y mantenerlo. Así que permítanos presentarle en su totalidad, el proveedor más confiable del supermercado de GUAC auténtico y basado en aguacate. Los aceites, almidones y colores artificiales no se encuentran en ningún lugar en este paquete.

El requesón es famoso por su abundante suministro de proteínas completas, pero los 5 gramos de la fibra provienen de la adición de un compuesto de planta natural llamado inulina. Cubra sus cuajadas con elLa mejor fruta para la pérdida de peso. ¡Para un bocadillo ultra dulce y saludable (o postre!).

Cada palo tiene una quinta parte de la ingesta de calcio de su día, y el horizonte mantiene la grasa hacia abajo utilizando leche descremada. La cremosidad de los pares de queso, particularmente bien con una manzana, y el dúo, así que sucede para hacer una parte perfecta de tamaño de snack.

Mantenga una de estas ruedas de queso en la nevera de la oficina para luchar contra el hambre en el trabajo. Difunde un par de cuñas sobre galletas de trigo integrales y usted golpeó ambos principales puntos de referencia de la saciedad: proteínas y fibra.

El yogur griego tiene más del doble de la proteína del estilo estadounidense estándar, lo que lo convierte en el ganador claro de laLos mejores y peores yogures para perder peso. título. Haz que sea un parfait simple agregando frutas, nueces, semillas o granola.

A menudo, qué procesadores de yogur llaman "fruta" es en realidad jarabe de maíz de alta fructosa artificialmente de color con solo un toque de la materia de la planta real. Chobani ofrece un verdadero arándano, y el azúcar juega un mero papel de apoyo.

Estos son huevos naturales, cocidos, pelados y listos para comer. Haga un refrigerio completo extendiendo el hummus en un trigo integral y cortando el huevo duro sobre la parte superior. Disfruta de uno para desayunar con una bebida caliente;Cobertizo Flab, rápidamente, ¡con uno de los 4 tés que derriten la grasa!

Aparte del toque de jugo de caña, los únicos ingredientes son de trigo integral y canela. El trigo brinda proteínas y fibra, y la canela ayuda a contrarrestar el impacto del jugo de caña en el azúcar en la sangre.

No confinees la avena a la mesa de desayuno. Un tazón de avena instantánea hace un bocadillo perfecto. Cada paquete tiene solo 1 gramo de azúcar, un impresionante 4 gramos de fibra, y gracias a la proteína de suero de leche, una matriz saludable de aminoácidos.

Ningún refrigerio en el planeta ofrece una dosis confiable de proteínas en un paquete más conveniente. Considere esta su mejor opción en los días en que esté demasiado ocupado para ser molestado con complicaciones de snack-tiempo.

Estas zanahorias para bebés vienen con un rancho bastante suficiente para iniciar el sabor sin cargarte con una carga de grasa nutricionalmente anulando, y cada porción tiene el 60 por ciento de la vitamina A. de su día.

Que consiste en nada más que la soja fresca, Edamame hace un gran refrigerio. Cada frijol proporciona una mezcla nutritiva de proteínas, fibra y grasas omega-3. Si está comiendo fuera, solo pídale a su tazón sin sal y agregue un pequeño pellizco en la mesa. Y por otra delicia sabrosa, echa un vistazo a uno de losMejores hamburguesas para perder peso.

"Un puñado de crisis de Snapea proporciona una friolera de cinco gramos de proteínas y cuatro gramos de fibra para una mera 110 calorías. Además, este bocadillo no es perecedero, por lo que se puede comer fácilmente en cualquier lugar". - Lisa de Fazio, MS, RD, dietista registrado con sede en Los Ángeles.

"Cuando estoy buscando un poco más delgado, alcozo las galletas de lino crudo cubiertas con aguacate. Prefiero las galletas de lino crudo sobre la variedad de trigo porque no contienen gluten, lo que puede hacerme un poco hinchado. También son Intensamente rico en Omega-3, que ayuda a producir una piel radiante y un cerebro más rápido! "- Dana James, nutricionista y fundador del entrenador de alimentos NYC

"Rodajas de pavo envuelto alrededor de un pepinillo de eneldo siempre golpea el lugar cuando estoy de humor para algo salado. La proteína de la Turquía también ayuda a marcarme hasta mi próxima comida". - Lisa de Fazio

"Me encanta difundir dos cucharadas de mantequilla de almendras en las rebanadas de manzanas. La combinación de proteínas y fibra ayuda a mantenerme saticada, y me encanta la combinación de sabor de dulce salado". - Lisa de Fazio

"Cuando estoy de humor para algo cremoso, tomo una pieza de queso pre-enrateado, bajo en grasa, como mozzarella o en Monterey Jack, córtalo en cuatro cuadrados iguales y úsalo a cuatro galletas de trigo. Pimienta agrietada y oliva Los verdaderos de petróleo funcionan muy bien para esto. Pop el queso y las galletas en el microondas durante unos 15 segundos. Este trato de grano entero "sirve a ocho gramos de proteínas y viene en alrededor de 200 calorías". - Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand, un área de Chicago registró al consultor de comunicaciones dietistas y nutricionales.

"Cuando el hambre llega a la marcha, llego a un jugo verde de verdes diarios. No solo estas bebidas brindan una oportunidad para adaptarse a más verduras en mi día, son bajas en azúcar y calorías y proporcionan una serie de nutrientes que aumentan la energía. También son orgánicos y en frío, que es un proceso de expresión que ayuda a preservar las vitaminas y los minerales en el producto ". - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, un dietista registrado y nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York.Descubrir más de los 16 expertos en dieta de bocadillos que comen para perder peso.

La leche de chocolate es la merienda perfecta antes de dirigirte por un entrenamiento. El azúcar alimenta sus músculos para la máxima potencia, y la proteína ayuda a reconstruirlos después.

Con vitabrownies puede satisfacer su deseo de algo dulce en cualquier momento del día sin sabotar su dieta. Cada plaza Chocolaty packs 8 gramos de granos enteros, un elemento alimenticio dietético de personas con los middles más littuosos. Un estudio de la Universidad de Tufts encontró que los participantes que comían tres o más porciones de granos integrales tenían un 10 por ciento menos de grasas de vientre que las personas que comían la misma cantidad de calorías de los carbohidratos refinados (como brownies de mala calidad). Cuando se trata de dieta y merienda, ¡estar sin refinar es algo bueno!

Una actualización con clase al Helado Pop estándar, este regalo congelado ofrece 7 gramos de proteína de llenado de vientre.

Gracias a la avena, el centeno, la cebada y el alforfón, la galleta de Kashi tiene más fibra (4 gramos) que una rebanada estándar de pan de trigo integral.