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Desde el inicio de laCOVID-19PANDEMIC, ha habido mucho interés en el que las vitaminas y los suplementos pueden ayudar a protegerse contra el coronavirus y muy pocos datos. Pero un nuevoEstudio por el proyecto de seguimiento covid.Ha arrojado luz sobre qué suplementos pueden ser protectores contra COVID-19, aunque viene con algunas advertencias. Los investigadores solicitaron a 1,4 millones de personas utilizando la aplicación de estudio de síntomas de ZOE COVID que suplementos que habían utilizado y su historial de estado covid. Estas vitaminas y suplementos tienen "efecto protector pequeño", afirma que el estudio se lee y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

"Tomar un multivitamínico puede aumentar la calidad de vida diaria a través de una mayor energía, a menudo de las combinaciones de vitaminas B, junto con otras medidas de protección", diceDr. Danielle Plummer, Pharmd. Sin embargo, "es importante elegir una vitamina que tenga los nutrientes en los que usted sea deficiente y cumpla con sus necesidades nutricionales", advierte.

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"Los bajos niveles de vitamina D pueden poner a las personas en riesgo de desarrollar COVID-19, de acuerdo con un nuevo estudio de los servicios de atención médica de Leumit y la Facultad de Medicina Azrieli de la Universidad de Bar-ILAN", informa elPost de Jerusalén. "El principal hallazgo de nuestro estudio fue la asociación significativa de bajo nivel de vitamina D de plasma con la probabilidad de infección de COVID-19 entre los pacientes que se probaron para COVID-19", dicen investigadores. "Además, el bajo nivel de vitamina D se asoció con el riesgo de hospitalización debido a la infección de COVID-19".

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"¿Has considerado tomando unSuplemento omega-3? ", Pregunta al Dr.Deborah Lee. "Estos son ácidos grasos poliinsaturados, que se han encontrado para ser vitales para muchos mecanismos de señalización y reparación de células en el cuerpo. Tienen un papel muy importante en la función inmune, la coagulación de la sangre y tienen fuertes efectos antiinflamatorios.Niveles reducidosDe Omega-3 se han encontrado en personas con demencia. Aunque no concluyentes, los estudios sugieren que aumentar la ingesta de omega-3 puede ayudar a protegerlo ".

"Suplementar diariamente con un probiótico de alta calidad puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, aliviar los problemas digestivos, disminuir la inflamación general y la ayuda con la regularidad", diceDanielle Omar, MS, RD, Dietista Integrador. "Una forma de bacterias" buenas ", los probióticos trabajan para restaurar un equilibrio saludable de microflora en el cuerpo al disminuir las bacterias inflamatorias" malas "en nuestras agallas, y reemplazar las bacterias" amistosas "que a menudo se destruyen, como cuando tomamos antibióticos. "

Suplementos como la vitamina C, el ajo y el zinc no tienenCorrelación a una cantidad menor de COVID-19, según el estudio.

"Nuestra investigación es un estudio observacional y no un ensayo clínico, por lo que es bastante especulativo, y no podemos hacer recomendaciones sólidas basadas en los datos que tenemos", dijo el investigador principal Dr. Cristina Menni. Dijo que debido a que el estudio se basó en la autoinformación de las personas del uso del suplemento, esos resultados podrían ser imprecisos.

"Necesitamos grandes ensayos clínicos controlados aleatorios para determinar si los suplementos tienen un efecto real sobre el riesgo covid, y se están llevando a cabo varios estudios que investigan el efecto de la vitamina D. Hasta que tengamos más pruebas sobre el papel de los suplementos en la prevención de COVID, le recomendamos seguir los siguientes Guía de NHSSobre el uso de vitaminas, como parte de una dieta saludable y equilibrada ", agregó.

Otra advertencia: los investigadores encontraron que las multivitaminas, la vitamina D, el omega 3 y los suplementos de probióticos parecían proteger modestamente a las mujeres, pero no los hombres. Eso podría deberse a las diferencias del sistema inmunológico entre hombres y mujeres, o informes de sesgos (las mujeres tienen más probabilidades de informar los suplementos que están tomando). La verdad no está clara.

Otra pregunta significativa: ¿La correlación refleja un "sesgo saludable", lo que significa que las personas que toman suplementos tienen más probabilidades de seguir las medidas de salud pública que pueden reducir la transmisión de coronavirus, como lavado de manos y distanciamiento social?

"Si nuestros resultados fueran solo un reflejo del efecto de sesgo saludable, esperaríamos ver un efecto de todos los suplementos que miramos, pero solo vemos un efecto protector de multivitaminas, vitamina D, omega-3 y probióticos", dijo Menni.

"¿Qué es más, ajustamos nuestros datos para dar cuenta de muchos factores potencialmente de confusión que pueden reflejar el" sesgo saludable "como fumar, el estado de la salud, la dieta, los ingresos, el IMC, la edad y las condiciones de salud subyacentes, y la correlación se mantuvo significativa", ella dijo.

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Entonces, ¿esto significa que debes abastecerse de suplementos para evitar que sean covid-19? Dr. Anthony FauciEl experto en enfermedades infecciosas líderes en la nación, dice que hay una buena evidencia de alguna suplementación, y no para otros. "Hay una buena evidencia de que si tiene un bajo nivel de vitamina D, que tiene más propensiones a infectarse cuando hay infecciones alrededor", dijo el último otoño. "Esos datos son bastante buenos datos". Fauci ha dicho que toma los suplementos de vitamina D y vitamina C.

Sin embargo: "Si realmente desea mantener su sistema inmunológico que trabaje de manera óptima, hay cosas que hace que son cosas normales: obtenga una cantidad razonable de sueño, obtenga una buena dieta, trate de evitar o aliviar el estrés severo, lo que sabemos que puede A veces impacta el sistema inmunológico ", dijo Fauci. "Eso es mucho más saludable que se da suplementos de cualquier cosa".

Y haz todo lo posible para evitar que se detenga y se extiende-COVID-19 en primer lugar: Usar una mascarilla, si crees que tienes coronavirus, evita las multitudes (y los bares y las fiestas de la casa), practica el distanciamiento social, solo ejecuta los recados esenciales, lávese las manos regularmente, desinfecte las superficies con frecuencia con frecuencia, y para superar esta pandemia en su más saludable, No te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.