Good Lifestyle

Vamos a sacar esto de su forma inmediata: demasiadoalcohol en cualquier forma es malo para susalud. Después de todo, el alcohol en sí mismo contiene aproximadamente cero beneficios para la salud, la beberlo en exceso a lo largo del tiempo podría resultar en daño hepático, y másefectos secundarios insidiosos Incluya el riesgo de cáncer, la osteoporosis, la infertilidad, el aumento de peso, la depresión, el habla prolongada del habla, la pancreatitis y la enfermedad cardíaca. Ya sea que esté bebiendo cerveza de alcohol inferior o espíritus de alcohol más alto o los vinos más elegantes de los franceses, sobrevinos pueden causar estragos en su cuerpo a lo largo del tiempo.

Eso no significa que todas las bebidas alcohólicas se crean iguales, por supuesto. Una cerveza ligera y baja en calorías probablemente será mejor para usted que su contraparte de artesanía de mejor degustación que contiene 450 calorías. Y si eres un fanático de las cosas difíciles, sepa que bebiendo su ron favorito, limpio en un vidrio pequeño, invariablemente, no será tan malo para su cuerpo, ya que bebe la misma cantidad de ron mezclado en un Daiquiri clásico que viene cargado con un Alta dosis de jarabe simple. (Una sola onza del goop syrupy contiene más de cinco cucharaditas de azúcar agregada. Como hemos informado en el pasado, demasiados azúcares agregadosconducirá a más grasa del vientre, elevar su presión arterial, afecte la forma en que funciona su cerebro, haga que su piel se caiga, y duplique su riesgo de morir de la enfermedad cardíaca).

Todo suplica la pregunta: ¿hay un peor tipo de bebida alcohólica que definitivamente debería evitar? ¿Y si es así, qué es? Según al menos un dietista registrado, hay una respuesta clara. "Las bebidas mixtas son mucho más problemáticas", diceLeslie Bonci, MPH, RDN, CSSD, LDN, un dietista deportivo que trabaja con los campeones de Super Bowl reinando de la NFL, los jefes de Kansas City. "Tienen más alcohol en ellos, los mezcladores manejarán las calorías y con las nuevas pautas dietéticas para los estadounidenses que se acaba de liberar, sabemos que las nuevas directrices son una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres. Varios Las bebidas mixtas contienen el equivalente de cinco tomas de alcohol, que es el equivalente de cinco bebidas ".

Bonci soltera tres bebidas específicas que debe evitar, todo lo cual, dice, está compitiendo activamente por la distinción de "peor bebida alcohólica", que depende completamente de cómo están preparados y en qué tamaño:Piña Coladas, Margaritas y Tés helados de Long Island.

"Una Piña Colada tiene más de 650 calorías, que es más que un gran Mac 576", informaGizmodo. Según la mayoríarecetas, una piña colada contiene alguna combinación de ron, leche de coco, crema de coco, jugo de piña y jugo de limón. En otras palabras, están cargados de azúcar. En general, como lo hemos informado en el pasado, la típica, la variedad de jardín Piña Colada contiene aproximadamente 40 gramos de azúcar en una sola servidumbre de ocho onzas, por lo que encabeza nuestra lista de laLos peores cócteles en el planeta.. Cómo empeorar las cosas, que la crema de coco viene con una dosis saludable de grasa saturada.

Una porción de margarita de ocho onzas se encuentra en una escala de 274 calorías y 36,1 gramos de azúcar. Pero, como es probable que esté bien consciente, las margaritas no son lo mismo en todas partes, y no es inusual que las personas superen las ocho onzas cuando las beben.La revista médica británicaUna vez, clasificó las peores bebidas de América y destacó la "langosta tradicional" de la langosta roja como un actor particularmente malo. Los investigadores señalaron que el mamut, el cóctel de 24 onzas se registró en 890 calorías y 183 gramos de carbohidratos, el equivalente a comer.Siete Barras de caramelo de Almond Joy. "De todas las bebidas egrregosas que hemos analizado, la Lobsterita nos sorprendió más", los investigadores escribieron y señalaron que simplemente "degradando a una margarita regular en las rocas" le ahorrará 640 calorías.

Mientras tanto, un té helado de la isla, contiene vodka, ginebra, ron, tequila, triple, mezcla dulce y agria, jugo de limón, jarabe simple y cola. "Un solo LIIT puede tener una friolera de 780 calorías", escribe Gizmodo. "Además, todo ese alcohol a la vez hits tu sistema como un tren de carga. Además, las únicas cosas que diluyen esta bebida solo agregan más azúcar".

Si se está volviendo a través de una nueva hoja en el Año Nuevo, considere echar un vistazo extra en sus bebidas mixtas favoritas, y definitivamente coloque cualquier variación de estos tres cócteles en el espejo retrovisor. Y para obtener más bebidas, debe evitar, ver más abajo porque hemos compilado algunos de los peores aquí. Y para obtener más consejos para consumir alcohol de manera responsable, asegúrate de que sepaLa edad más peligrosa para beber alcohol, según los expertos..

Al igual que muchas margaritas congeladas y Piña Coladas, los deslizamientos de lodos están cargados con azúcar agregada. "El último tirón de TGI Friday's contiene vodka, baileys, kahlua, crema y helado y envasan una friolera de 740 calorías, 26 gramos de grasa y 86 gramos de azúcar," Lauren Harris-Pincus, MS, RDN,previamente dichoComer esto, no eso. "Eso es casi cuatro días de azúcar en una bebida, si está siguiendo [las] ​​Directrices de la Asociación Americana del Corazón".

El Daiquiri promedio contiene alrededor40 gramos de azúcar, la misma cantidad que encontrarías en cuatro donas cristianas Krispy Kreme.

Los amargos de whisky son otro cóctel popular que tiende a ser cargado con azúcar agregada.

¿Ha tomado el hecho de hacer cócteles en casa durante la cuarentena? ¡Saludos a eso! Perodirigirse alejado de usar la cerveza de jengibre como mezclador. Está cargado de azúcar, estarías mejor con la vieja capa de jengibre.

Spiked EggNog es un clásico de vacaciones, pero está lejos de un alimento para la salud. La leche, la crema y los huevos hacen una bebida rica, pero también hacen un cóctel con suficientes calorías para rivalizar una comida. No es de extrañar que EggNog sea uno de nuestros40 Bebidas Nunca debes beber después de 40.