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En la búsqueda para crear comidas saludables y sabrosas, a menudo hay un obstáculo serio: el tiempo. Pero si desea una comida, puede dejar solo para cocinar lentamente durante el día o mientras ejecuta recados, su crock-bote lo ha cubierto. Además, ahorra energía y baja el riesgo de quemar alimentos ... así que incluso la bendecida no tan culinaria puede participar en estos sanosolla de cocción lenta recetas.

Desde sopas y platos de carne hasta harina de avena y sidra, estos sanos.Olla de barro Las recetas obtendrán sus comidas en la mesa y una cintura más pequeña mientras tanto. Siéntese, relájese y guarde en estosbajo en calorías Recetas de crock-olla, sin importar cuál elegir, estás en una comida deliciosa.

Y para más, aquí hayLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes un batido todos los días..

Nada le gana a un tazón humeante de sopa de fideos de pollo en un día frío, ¿lo hace? ¡Especialmente si se puede cocinar con un mínimo esfuerzo! Este fideo de pollo de crock-pot.sopa La receta es la comida perfecta para calentar a una multitud en un día de invierno.

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Hay muchas razones por las que esta receta es perfecta para una semana más ocupada, el tiempo de cocción activo se reduce al mínimo, puede usar este cerdo versátil de muchas maneras diferentes, y es una de las recetas más deliciosas de la olla de cocción lenta que hayamos probado Puedes envolver este cerdo con ensalada en una tortilla baja en carbohidratos y llámalo a un taco de keto, o simplemente disfrutarlo como un tazón alto en proteínas, bajo en carbohidratos.

Consigue nuestra receta paraHombro de cerdo frotado en barbacoa con cremoso Slaw.

Los belgas no solo beben la mejor cerveza del mundo, sino que también cocinan con él. Esta receta está inspirada en un plato belga llamado carbonnade, un abundante estofado de carne de res y cebollas.estofado en cerveza. Es el tipo de plato que quieres volver a casa en una noche de invierno bluminosa. Además, ¡solo son 345 calorías una porción!

Consigue nuestra receta paraCocina lenta y cerveza.

Esta receta puede asarse en alta durante cuatro horas, pero para obtener mejores resultados, déjalo asar a bajo por ocho. ¡La carne se va a caer en el momento en que empiezas a romperlo! ¡Sírvelo con tortillas, limas, queso Fresco (o Cotija!) Queso, y, por supuesto, algunas cebollas rojas en escabeche.

Consigue nuestra receta paraTangy COOPADOR DE COCINA DE CERCK CARNITAS TACOS.

¿Enfermo de la salsa de carne habitual y albóndigas en una semana? Tomar suitaliano Cocinando una muesca con esta deliciosa receta de carne Ragu. No solo es fácil de hacer, ¡sino que esta receta de crock-olce de descarga y vaya es perfecta para prepararse y congelar para más tarde!

Consigue nuestra receta paraCrock-Pot Beef Ragu.

¿Agarrar para llevar? Haz una opción más saludable con esta sopa de fideos de carne asiática. Embalado con ajo, jengibre y anís, este es un plato que está seguro de complacer.

Consigue nuestra receta paraSopa asiática de fideos de carne de res.

¿Alguna vez puedes ir mal con un espagueti y una cena de albóndiga? Si está buscando una comida para servir a una multitud, lanzando un gran crock-bote de albóndigas italianas es uno de los trucos más fáciles del comercio.

Consigue nuestra receta paraAlbóndigas italianas de crock-olla.

Seguro que es divertido hacer algunas enchiladas para la cena, especialmente si significa hacer nuestroEnchiladas de pollo rojo de Chile o laPollo Mole Enchiladas. Pero en realidad, tomarse el tiempo para llenar y enrollar las enchiladas puede ser un trabajo tedioso para una cena rápida de semana. Entonces, ¿por qué no hacer una cazuela enchilada de pollo en la olla lenta?

Consigue nuestra receta paraCazuela Enchilada de Pollo de Crock-Pot.

Este plato combina algunos de los grandes sabores del pimentón ahumado en el norte de España, pimientos dulces, chorizo ​​picante en unaGuisado de cocción lenta Eso podría calentar incluso el más frígido de las almas.

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¿Anhelando alguna comida china? ¡Esta carne de res con caseras y brócoli satisfará ese deseo de usted más rápido de lo que cree! Si bien la mayoría de las recetas saludables de cocción lenta tardan más en cocinar, esta es sorprendentemente corta y dulce. Además, no le costará tantas calorías para consumir, lo que la convierte en una de las nuevas recetas favoritas de cocina y saludable.

Consigue nuestra receta paraCarne de res con crock-olla y brócoli.

¿Hay algo más clásico que el chile de cocción lenta? Esta receta presenta chuck asado, frijoles pintos y un montón de condimento. Calentamiento con un tazón en una noche fría del invierno.

Consigue nuestra receta para Crock-Pot Chili.

Parece que las costillas cortas trenzadas adornan cada menú francés e italiano en el país en estos días. ¿Y por qué no? Es un plato de bajo costo que lleva un esfuerzo mínimo del chef, pero que aún puede obtener una etiqueta de precio de $ 20 + donde sea que se sirva. ¿Por qué pagar el dinero por algo que puedes hacer tan bien en casa, especialmente si puedes cortar las calorías por la mitad con esta receta de costillas cortas?

Consigue nuestra receta paraCostillas cortas estofadas en Guinness.

Aunquerecetas de taco Algunos de los más fáciles de hacer, a veces es agradable simplemente dejar un poco de comida en la olla lenta y dejar que haga la cocción para usted. ¡Es por eso que una de nuestras recetas más fáciles de cocción lenta saludable es la alternativa perfecta para sus necesidades TACO Martes!

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Cada cultura tiene su versión de la olla asada, esa increíble amalgamación cocida lenta de carne abundante, trozos vegetales y caldo sabroso. Cuando se trata de elegir la mejor interpretación, tenemos que lado conJulia niño, quien creía que el Boeuf Bourguignona francés era el mejor asado de olla del mundo. Aquí hay una versión fácil y saludable para abordar la olla francesa asada.

Consigue nuestra receta paraPote francés asado.

Split Peas Rangar allí como uno de los héroes del mundo de la comida saludable, con las reservas profundas defibra, Vitaminas B, y docenas de otros nutrientes vitales. Esta sopa de guisantes dividida es un clásico por una razón, y es uno de esos pocos y lejanos entre los alimentos de confort que también son reconfortantes, deliciosos y saludables para usted.

Consigue nuestra receta paraSopa de guisante dividida cremosa.

Ya sea que usted sea un vegetariano, le encantará esta receta de chile llena de fibra. Y con 16 gramos de proteína, este plato le satisfará mucho después de que lo comas.

Consigue nuestra receta paraTomate cubano y sopa de frijoles negros.

¡No hay nada como un cuenco humeante y picante de Jambalaya para calentarte! Si bien puede hacer una receta de Jambalaya más rápida, usar una olla lenta ayuda a saborear todos los sabores. Entre la salchicha, los tomates y el condimento picante de Cajun, esta receta de crock-olla de jambalaya está llena de sabor.

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Volvemos al humilde tratamiento de cerdo y resultimos un sándwich enjuague con sabor y luz sobre las calorías, lo que lo convierte en una de nuestras recetas de cocina de cocción lenta y saludables favoritas.

Consigue nuestra receta paraSándwich de cerdo tirado.

¡Solo porque una comida no tiene carne en ella no significa que no pueda ser una corona! Este chile vegetariano de crock-pot está equipado con todo tipo de alimentos de llenado que le encantará mezclar juntos en la olla lenta.

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Sirvió sobre un lecho de cuscús, esta carne está a punto de convertirse en su nueva comida para confortar. ¿La mejor parte? ¡Es solo 440 calorías una porción!

Consigue nuestra receta paraCordero tagine.

Calentamiento de su interior con esta deliciosa sopa de cerdo verde de Chile. Con mucho menos sodio (y mucho más sabor) de lo que encontraría en una opción de sopa enlatada, esta es una receta imprescindible para los fríos meses de invierno.

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La pechuga es un pedazo de carne notoriamente difícil. Se necesita los mejores Pitmasters hasta 18 horas de fumar a baja temperatura para luchar contra la carne en un estado de ternura aceptable. Pero a través del milagro de la olla de cocción lenta, donde la humedad y el calor se combinan para girar incluso los cortes más duros en las obras maestras de la cuchara, esta pechuga trenzada se puede trabajar en un estado de la deliciosa relajante con solo 15 minutos de trabajo de preparación.

Consigue nuestra receta paraPechuga trenzada con crema de rábano picante..

Aquí hay un hecho divertido para ti. ¿Sabías que la carne de res enamorada es en realidad pechuga en escabeche? ¡Es cierto! Una losa de la pechuga se sienta en agua salada y "pepinillos" en una salmuera durante unos días, luego se ha hervido a la perfección. Por lo tanto, por qué la carne de res encimida es una de las piezas de carne saladas. Disfrútalo con un lado deRepollo asado!

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Imagínatelo: Es el final del invierno. Se llega, fría y húmeda casa, y hambriento. Pero cuando se abre la puerta, el olor te golpea: carne de vacuno y rojo vino y verduras, cocido a fuego lento en un estado de delicias durante su ausencia por el día. Ahora que es la comodidad. He aquí, nuestro clásico estofado de carne en la receta vino tinto.

Consigue nuestra receta paraEstofado de ternera al vino tinto.

¿Por asar un pavo cuando la olla de cocción lenta puede hacer por usted? Aquí es cómo cocinar un pavo perfectamente lenta. Y si no es en torno a los días de fiesta, pavo puede ser una gran preparación de la comida de alimentos como con esteLlena de proteína receta de ensalada de Turquía BLT.

Consigue nuestra receta paraOlla de cocción lenta Turquía.

La calabaza es bueno para mucho más que la tarta (y café con leche). Este chile es repleto de sabor y nutrición-que sólo podría convertirse en una de sus recetas lentas de la cocina saludables favoritos.

Consigue nuestra receta paraCalabaza ají de gallina.

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Cerdo Chile Verde no es un plato que está en el radar de la mayoría de los estadounidenses, sino que debe ser. tiernos trozos de carne de cerdo guisada en una animada caldo, ligeramente picante salpicado de verduras lo que podría ser mejor que eso? Añadir unas tortillas calientes, un trozo de cal y una cerveza, y que está a medio camino de México con una enorme sonrisa en su cara.

Consigue nuestra receta paraCerdo Chile Verde.

Si usted no puede tomar unas vacaciones a Francia, la segunda mejor opción podría ser esta olla de cocción lenta Coq au vin receta. Sencillo y delicioso, que sorprenderá a todos sus invitados con esta baja en calorías Crock-Pot comida.

Consigue nuestra receta paraOlla de cocción lenta de pollo al vino tinto.

Este guiso de carne difusa lo mantendrá satisfecho, y es muy fácil de hacer, también. No es de extrañar esto hizo que nuestra lista de recetas lentas de la cocina saludables para bajar de peso.

Consigue nuestra receta para Estofado de res.

Si no has probado este plato francés, esta receta es un gran lugar para comenzar. Lleno de proteínas y baja en calorías, no se puede superar este abundante comida de olla de barro.

Consigue nuestra receta para Olla de cocción lenta Turquía Cassoulet.

Si estás deseando un pollo receta simple y vegetal, no se puede ir mal con esta comida baja en calorías Crock-Pot. Usted obtendrá una gran cantidad de fibra y proteínas, junto con los deliciosos sabores de arce y balsámico.

Consigue nuestra receta paraOlla de cocción lenta de arce-balsámico pollo y verduras.

Bajos en calorías, baja en carbohidratos y proteína-este alto Bowl es un arma seria para la pérdida de peso. Contiene desintoxicación apio, zanahorias jactancia de vitamina A, la resistencia y la cebolla-impulso. Además, a diferencia de la mayoría de las sopas, que de cuenta de la sal no es a través del techo. Esto es especialmente importante cuando usted está tratando de perder unas cuantas porque el sodio provoca la retención de agua.

Conseguir la receta desimple salados.

Esta toma flaco en sopas cremosas cortes tradicionales calorías, sodio y grasa sin comprometer el sabor. Usted no tiene que nix todas las cosas que te gustanperder grasa del vientre. Sólo asegúrese de optar por un caldo de pollo bajo en sodio y baja en grasa o yogur griego queso crema.

Conseguir la receta deLa chica que comieron todo.

Si bien este concepto puede ser uno nuevo, nos encanta esta versión puede comer con cuchara de Parm de pollo. Es bajo en calorías, carbohidratos y azúcar, pero que los paquetes en casi 26 gramos de proteína por porción. Pero cuando se trata de la elección de fideos, ir a por el material marrón. De acuerdo con dietista registradoIsabel Smith, MS, RD, CDN, "es mejor elegir de grano entero o menos refinada más a menudo porque contiene más fibra, vitaminas, minerales y proteínas como la cáscara del grano se deja en, por lo que es 'grano entero'".

Conseguir la receta deZorros Limones del amor.

No sólo es esta sopa llena de verduras nutritivas, sino que también tiene un arma letal para bajar de peso: el frijol negro. Su alto contenido en fibra y ayuda de alta proteína para que se lleno por más tiempo sin mucho gasto calórico y de grasa no saturada. Sin lugar a dudas, esta diminutos contribuye de frijol a los 11 gramos de fibra saciante y 14 gramos de proteína de musculación en esta receta.

Conseguir la receta deOh My verduras.

A pesar de lucir como un postre, este sano tazón es un poco más de 200 calorías. Además, contiene grasas del coco mágico, que se metaboliza de manera diferente a otras grasas, gracias a su rico contenido de ácido delurico. Este potentepérdida de peso El hambre de los productos alimenticios, proporciona al cuerpo una energía rápida y ayuda a reducir la grasa abdominal.

Obtener la receta deQue dulce come.

Con seis ingredientes simples, este arce canela avena golpea las variedades envasadas fuera del agua. Sólo debajo de una copa que sirve contiene 115 calorías y 3.6 gramos de grasa, por lo que no romperá su banco nutricional. BONISTO: Canela es una de lasEspecias más sanas, puede aumentar su metabolismo y ayudar a moderar el azúcar en la sangre.

Obtener la receta deFIT Foodie Finds.

No hay peeling, cortando o hirviendo involucrado aquí. Simplemente combinen los ingredientes, déjelos hervir en cualquier lugar desde las 3 a 8 horas (dependiendo de la preferencia), puré y sirva. Y con cantidades de potasio de potasio y glucógeno Restauración de almidón, este un plato perfecto para acompañar a cualquierproteína magra Para una cena posterior al entrenamiento.

Obtener la receta deOh mis verduras.

¿A quién no le gusta una buena receta de pimiento de peluche, especialmente cuando involucra quinua y una olla de crock? La quinua es el único grano que contiene los nueve aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una proteína completa. Además, tiene una cantidad saludable de fibra de hambre-aplastamiento. Naturalmente, estos pimientos están desbordados de proteínas y fibra. BONIFICACIÓN AÑADIDA: Transmite más de dos días de demanda diaria de vitamina C (262%).

Obtener la receta dePizca de ñame.

Las ayudas de cebada en la digestión, disminuyen la inflamación, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y suprime el apetito, lo que lo convierte en uno de losmejores carbohidratos para perder peso. Subirlo en platos de arroz tradicionales como este risotto de cebada y garbanzo para un golpe nutricional serio.

Obtener la receta deZorros aman los limones.

Como si las fajitas no fueran lo suficientemente rápidas y sencillas, esta versión de cocción lenta acaba de hacer las cosas aún más fáciles. Bajo en calorías y alta en proteínas, este plato mexicano se bizzle más que sus papilas gustativas. ¿Buscas una opción de bajo carbohidrato? Lanza la tortilla y empareja este plato con un lado de verduras en su lugar.

Consigue la receta de cocinar con clase.

Con pollo, tamari, miel, sriracha y ajo, puede crear una proteína alta, baja en calorías.la quema de grasa comida. Sriracha enciende más que tu lengua. Capsaicin, el compuesto que le da a la salsa su saque de firma, se ha demostrado que aumenta la tasa metabólica, reduce la grasa del vientre y suprime el apetito.

Obtener la receta deFIT Foodie Finds.

Estos tacos de Carnitas Spicy Hawaiian transportarán sus papilas gustativas al paraíso. Y con el metabolismo: el aumento de la cayena y la cayena de grasa, el cerdo que lucha contra el cáncer y la piña que aumentan la energía, también lo harás bien.

Obtener la receta deComida real por papá.

Aunque muchas variedades de envoltura de lechuga le permiten cortar carbohidratos sin comprometer el sabor, esta receta no es una de ellas. Más bien, contiene 39 gramos de carbohidratos de digestión lenta, que provienen de arroz marrón sano en lugar de envolturas blancas sin nutrientes. Y puede tener dos por solo 359 calorías y 30 gramos de proteína.

Consigue la receta de cocinar con clase.

¿Cosey DIP en una lista de recetas saludables de cocción lenta? ¡Sí, en serio! Si alguna vez has tenido una caída de alcachofas de espinacas, sabes lo divino que son una espinaca combinada, alcachofas y queso. Sin embargo, también sabes que es un desastre de dieta.TGI Fridays La caída de la espinaca Toscana tiene una horrorosa 870 calorías, 29 gramos de grasa saturada y 1,440 miligramos de sodio. Es por eso que amamos esta versión de cocción lenta con solo 116 calorías, 1/6 de las grasas saturadas y 1/8 del sodio.

Obtener la receta deTu taza de pastel.

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