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Definitivamente, consideraríamos los chips de tortilla para ser un elemento básico para el hogar. Si son un bocadillo por la tarde con algunos caseros.guacamole, un lado a un cursi.Quesadilla para la cena, o la base para una placa colmada denachos¡Nunca hay un mal momento para comer unas pocas papas fritas. Sin embargo, el problema con los chips de tortilla, es que una vez que se abre la bolsa, nunca se sabe cuántos comerás. Es ese sabor salado que los hace tan deliciosos, pero tampoco es elbocadillo más saludable en tu despensa.

Por eso es importante estar al tanto de las diferentes opciones de chip de tortilla en el mercado, así como las que están escondiendo todo esosodio, así que decidimos clasificarlos en una lista de las mejores y peores opciones. Todas estas opciones se pueden encontrar en las principales tiendas de comestibles.

Cómo juzgamos las chips de tortilla.

Para clasificarlos correctamente, primero miramos apropiadosTamaños de servicio. Debido a que los chips varían en tamaño, las porciones se miden típicamente en onzas en lugar de la cantidad de fichas. Una porción es una onza, que en promedio tiene entre 7 y 10 chips.

Miramos la cantidad de sodio por una porción de chips de tortilla, ya que el sodio es lo que se suma rápidamente cuando se trata de chips. Cuanto más alto sea el sodio, más insalubre los chips. Sin embargo, para las marcas con la misma cantidad de sodio, entonces miramos a lacalorías. Menos calorías significa chips más saludables, por lo que la porción de fichas con menos calorías tuvo una calificación más alta que sus competidores.

Dicho esto, aquí están las mejores y peores chips de tortilla.

Primero, las mejores chips de tortilla.

A pesar de los chips de tortilla de maíz blancos orgánicos de Xochitl que son delgados, todavía logran empacar el sodio en cada porción. Pero con 105 miligramos en una porción, todavía se consideran una opción más saludable en términos de sodio, en comparación con las de nuestra peor lista.

Rondas de la Misión Los chips de tortilla cuentan con su auténtica.mexicano cuatro ingredientesreceta, que sin duda es impresionante, pero uno de esos ingredientes es la sal marina, que viene a través del recuento de sodio a los 90 miligramos por una porción. Sin embargo, mantener una lista de ingredientes simple es lo que ayuda a mantener estas fichas en nuestra mejor lista.

Alimentos integrales'365 La marca ahora hace un chip de tortilla, y es relativamente bajo en sodio. Sin embargo, es más alto en calorías en comparación con nuestros ganadores de los mejores puntos, por lo que se produjo en segundo lugar. Una porción tiene 65 miligramos de sodio y 150 calorías.

¡Eso es correcto! Los chips de tortilla de maíz amarillos de Eatin 'tienen la misma información nutricional exacta que a finales de julio.papas fritas, convirtiéndolos tanto al mejor chip de tortilla que puedas comprar en términos de sodio más bajo. Ambas opciones tienen lo mejor.valor nutricional. La próxima vez que estés buscando unBajo en sodio Opción de chip de tortilla, estas dos opciones deben ser su ir a.

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Y ahora, las peores chips de tortilla.

Los productos de gran valor se venden enWalmart-Un gran lugar de comestibles donde millones de personas van de compras para comprar comida. Pero con 110 miligramos de sodio por porción, simplemente lo hicieron en nuestra lista "peor" porque tienen 5 miligramos de sodio más que los chips Xochitl en nuestra lista "Mejor".

Cuando se trata de la variedad de chips de tortilla, Tostitos definitivamente lo tiene. Desafortunadamente, los Tostitos no solo tienen muchas opciones de chips, sino que también tienen mucho sodio. El estilo del restaurante original tiene 115 miligramos de sodio por porción.

Cuando pensamos en UTZ, lo primero que viene a la mente es los deliciosos pretzels salados, por lo que no es sorprendente que traigan lo mismo.sal Sabor al siguiente nivel con sus chips de tortilla también. Entrando como uno de los peores para el sodio, el maíz blanco orgánico UTZ tiene 120 miligramos de sodio en una porción, que no es lo peor de lo peor, pero está arriba.

EstasComerciante Joe Los chips pueden ser fáciles de agarrar, pero no son exactamente la opción más saludable. Son más altos en calorías y en sodio en comparación con la mayoría de las otras opciones.

La sal del mar de Siete no solo se clasifica en sodio más altos en 125 miligramos por porción, sino que también están entre los más altos en calorías, también en 150 calorías. Sin embargo, fue el sodio que lo hizo lo peor de todas las opciones que examinamos en el valor nutricional.