Good Lifestyle

A veces, la vida no nos permite tener un amplio tiempo libre para la preparación de la comida, lo que significa que a menudo tenemos que recurrir a comprar alimentos o comer preparados.comidas congeladas. Si es una de esas semanas en las que está inundado en el trabajo o si tiene muchos eventos sociales para asistir por las noches, puede estar en su mejor interés para llegar a la tienda de comestibles para algunas comidas congeladas saludables.Esperar, los que realmente existen?¡Seguro lo hacen!

Hemos completado una lista de 15 de nuestras comidas congeladas saludables favoritas, todas las cuales caen de menos de 500 calorías, que puede comer en el desayuno, el almuerzo y la cena. Dado que las comidas de almuerzo y cena a menudo se pueden considerar como las mismas, decidimos hacer el corte para almorzar 310 calorías. Cualquier comidas que supere las 310 calorías que consideramos una opción de cena.

Desde los sándwiches de desayuno hasta los tazones de energía, aquí hay una lista de 15 comidas congeladas sanas que tienen menos de 500 calorías.

Desayuno

¿Qué mejor manera de comenzar tu día que con un tazón de veggie de albahaca cremosa?Evol está tratando de desestamatizar los alimentos congelados con su línea de productos. En un intento por demoler la connotación de que todas las comidas congeladas son insalubres, Evol conserva alimentos reales, frescos y perecederos en lugar de los alimentos procesados ​​que están cargados de aditivos y sodio. En el tazón de vegetación cremoso de la albahaca, encontrará huevos, hongos, cremini y portobello, champiñones, espinacas y pimientos rojos con salsa de crema de albahaca mezclada. Oh sí, y ni siquiera hay 250 calorías.

En lugar de ir a un restaurante para ordenar.huevos rancheros Para el desayuno, puede calentar el tazón de desayuno de Huevos Rancheros del Dr. Pransger, en casa, y por menos de la mitad de las calorías, la grasa y el sodio que obtendrían de la versión del restaurante. Disfrute de este lanzamiento de claras de huevo revueltas, tomates, frijoles negros, papas y queso en una tortilla de maíz.

Este pan planoSandwich de desayuno Paquete una friolera de 14 gramos de proteína! Comience su día con una comida de llenado, pero bajo en calorías, como esta. Con solo 2 gramos de azúcar, esta es una alternativa mucho más saludable a ese tazón azucarado deGranola. Dentro del pan plano se encuentra un mash-up ingredientes saludables que incluyen papas asadas, queso cheddar, claras de huevo y salchichas de pavo, no encontrará ningún ingrediente artificial, conservantes o edulcorantes aquí.

¿Amas los sándwiches Vietnamitas Banh MI? Típicamente hecho con las zanahorias de cerdo, cilantro y en escabeche, Amy's ofrece unasin gluten y la envoltura de desayuno vegano Bahn MI que casi cualquier persona puede disfrutar. La base comprende arroz integral que está sazonado con jugo de limón, jalapeños y cilantro. Las zanahorias en escabeche, los setas orgánicos, las cebollas y el tofu marinado también se lanzarán a la mezcla para crear un giro consciente de la restricción dietética en un clásico vietnamita.

¿Qué suena más deliciosa que un tazón de desayuno abundante? El cuenco del Dr. Praeger de huevos revueltos con queso cheddar y dólar de plata.panqueques Es una excelente manera de comenzar su día en una nota energizante.

Almuerzo

Los alimentos congelados de la cocina del rendimiento de Luvo son deliciosos, nutritivos y bajos tanto en calorías como en sodio. El tazón de misión de jengibre inspirado en japonés, dejará de hacer hambre pangs sin dejarlo incómodamente completo yhinchado Por el resto de la jornada laboral. Los fideos de ramen de alforfón son lanzados con verduras frescas que están vestidas con mantequilla de girasol y aceite de aguacate, incluidos pimientos rojos, champiñones y judías verdes, así como frijoles Edamame. Usted puede comprar este tazón y otros productos de cocina de Luvo Performance en Safeway,KrogerDeObjetivo, yWalmart.

Los tazones de alimentación de elección saludable se cargan en proteínas pero muy bajas en calorías. Hecho con unarroz coliflor Base, esta comida essin grano y sin gluten. El arroz vegetariano se remata luego con pechuga de pollo picó, frijoles blancos, calabaza amarilla, tomates, acelgas,col rizada, y espinacas. ¡Nos sentimos energizados después de leer la lista de ingredientes de esta comida congelada saludable!

¿Quién no querría que sus papilas gustativas se transporten a Hawai en su almuerzo? Love the Wild ofrece actualmente cuatro tazones de microondas: un tazón tropical de estilo hawaiano con Barramundi, un tazón de barbacoa coreano dulce y picante con salmón, artesanía ale scampi cuenco con camarones, y cuenco de taco de pez baja con barramundi. En caso de que no esté familiarizado, Barramundi también se conoce como la barbas marinas asiáticas y contiene másácidos grasos omega-3 fuera de todopeces blancos comunes. Disfrute de este tazón de barramundi, arroz integral, nueces de macadamia, piña y un surtido de verduras para el almuerzo para marcarlo hasta la cena.

Ahora puede calentar los fideos de Udon de inmediato para el almuerzo en lugar de intentar navegar por el restaurante de inspiración japonesa más cercano. GruesoTallarines de estilo asiático Se unen los hongos de espinacas y cremini en un dulce y salado de caldo de jengibre de sésamo de jengibre. ¡Nos encanta esta comida congelada sana no tradicional!

Si realmente tienes prisa y no tienes tiempo para sentarse y disfrutar de un tazón de comida, puedes calentar uno de los bolsillos de Mikey para que lo tomen en movimiento. El bolsillo de la coliflor de curry es un verdadero placer con espinacas picado curry, coliflor orgánica riviada,squash de butternut, y los huevos, todos entrelazados en un bolsillo sin gluten hechos de harinas de yuca y girasol.

Cena

Para la cena, ¿qué tal un tazón de fuente caliente demacarrones con queso ¿Hecho con coliflor y pasta de arroz integral? Disfrute de este plato cursi, bajo sodio después de un largo día de trabajo cuando no tenga ganas de azotar algo desde cero.

Nuestros amigos veganos apreciarán esta pizza congelada. Alfa Foods creó una salchicha sin carne para poner en la parte superior de su pizza de queso libre de lácteos, completa con todos los ingredientes que esperaría ver en una pizza suprema. ¿La mejor parte? Puedes disfrutar de toda la pizza por menos de 400 calorías. Sabemos,pizza como una comida congelada sana Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad?

Otra comida congelada sorprendentemente sana es Enchiladas Al Chipotle de Saffron Road. Este plato de llenado es la forma perfecta de satisfacer su deseo decomida mexicana Sin consumir un montón de exceso de calorías.

Una de las comidas más satisfactorias es un tazón de ravioli de queso y Amy ha transformado esta pasta italiana tradicionalmente pesada en una comida congelada saludable. Puedes engullir todo el tazón para ni siquiera 350 calorías. La mejor cena de bajo-cal!

RELACIONADO: Fácil, saludable,Ideas de la receta de 350 calorías. Puedes hacer en casa.

Por último, pero no menos importante en nuestra lista de comidas congeladas saludables es la cocina india profunda, el pollo Tikka Masala. ¡PUEDa un sorprendente 25 gramos de proteína saciante por caja! Disfrute de una parte sensata de la cocina india básica para la cena y obtenga los beneficios del arroz sazonado en especias antiinflamatorias de comino.