Esta es la peor época del día para beber té, dice la ciencia.
Y no, no está acostumbrado. El té fuerte puede afectar la capacidad de algunos pueblos para absorber hierro y zinc durante este tiempo.
Si amasté Por muchas razones, incluyendo subeneficios de la salud, entonces querrá saber esto: un nuevo estudio de Irlanda ha encontrado que tomar té en una época particular del día en realidad interrumpe la capacidad de su cuerpo para absorberCiertos minerales, especialmente para los bebedores de té en un grupo de edad específico.
Con muchos países occidentales, viendo a las poblaciones mayores de 65 años, ya que su demografía de salud de más rápido crecimiento, el Departamento de Salud de Irlanda, recientemente solicitó a la Autoridad de Seguridad Alimentaria en Irlanda para realizar unestudio Eso podría recomendar pautas dietéticas fuertes y actuales para adultos mayores. Según informes, el departamento utilizó un rico banco de datos de los ciudadanos irlandeses para investigar cómo los hábitos alimenticios afectan la salud general.
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Un hallazgo clave del estudio fue quePara los individuos de 65 años y mayores, que bebían té fuerte mientras comían una comida, el té mostraba una interferencia con la capacidad del cuerpo para absorber hierro y zinc. Por lo tanto, los investigadores recomiendan que las personas mayores beban té solo entre las comidas para obtener el máximo beneficio nutricional de sus alimentos.
¿Por qué son tan importantes hierro y zinc para que nuestros cuerpos absorben? Se sabe que el zinc es nuestro mineral más abundante, apoyando nuestra inmunidad y ayudando a nuestros cuerpos a sanar. Mientras tanto, el hierro tiene muchos roles importantes, como apoyo inmunológico, producción de energía y transportando oxígeno en todo el cuerpo.
Otras recomendaciones dietéticas interesantes que surgieron de este estudio incluyen que las personas mayores deben obtener una gran cantidad de proteínas para estimular el crecimiento muscular, mantenerse bien hidratado, tomar un suplemento de vitamina D y evitar comer demasiado sodio, como un sentido del gusto disminuido. Cuando envejecemos, podemos tentar a algunas personas mayores para usar mucha sal.
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