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McDonald anunció recientemente que está poniendo a prueba una receta más limpio para sus McNuggets de pollo en el suroeste de Washington y Oregon, libre de sabores artificiales y conservantes. Adiós monocálcico fosfato, lactato de calcio y pirofosfato ácido de sodio. Hola, pollo sin adulterar.

"Estos nuevos Chicken McNuggets están hechos con una receta más simple que los padres pueden sentirse bien mientras se mantiene el mismo gran sabor que conocen y aman," dijo la portavoz de McDonald Crain. "Más que nunca, los clientes se preocupan por donde vienen sus alimentos y cómo se prepara."

Es por eso que los investigadores de comer esto, no eso! decidido decodificar el ADN de algunas de las variedades más populares por ahí, con un enfoque principal en los alimentos congelados y rápido. La próxima vez que usted está en necesidad de una solución rápida de proteínas, sabrá cual de pepita de pollo a la salida, y cuáles evitar. Y para una visión completa de lo que pedir al MickeyD's -incluyendo su todo el día se pierda el desayuno-no esenciales de este informe:Cada elemento de menú en el puesto McDonald'sy-!

Puede desenterrar a los pepitas de información, recopilar pepitas de sabiduría, incluso PAN para los pepitas de oro. Pero buena suerte para encontrar una pepita de pollo.

La mayor parte de lo que encontrará en las tiendas de comestibles son en realidad pepitas de pan, conservantes y saborizantes, con desmenuzado, triturado y mezclado trozos de aves de corral en extruido, arruinando cualquier posibilidad dePérdida de peso rápida. De hecho, las listas de ingredientes sobre mayoría de las pepitas pueden leer como un informe de toxicología: metilcelulosa, pirofosfato ácido de sodio, dimetilpolisiloxano-lo que el qué?

Después de examinar los perfiles nutricionales de cada pepita, que pedimos por calorías, grasa y sodio por gramo, para mantener los productos nutricionales relativamente igual entre las marcas. Siga leyendo para descubrir cuándo alcanzar las pepitas y cuándo decir fuggit. Averiguar sus mejores opciones congelados por debajo y cuáles para dejarla pasar. Y para algunas opciones congelados ETNT-autorizado, no se pierda estas15 Nuevos Alimentos saludables congelados que hacen Limpio Comer un Breeze!

PRIMERA ... Lo peor

Nutrición (4 pc, 85 g): 230 calorías, 14 g (3,5 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,71, 0,16, 5,06

Ingredientes no amamos: Fosfato de sodio, pirofosfato ácido de sodio, aceite de soja, fosfato de aluminio y sodio

Alimentos que está "certificado Halal" se lleva a cabo generalmente a un alto nivel que las compañías de alimentos más procesados ​​deberían (pero no) acatar. Esto significa que estas pepitas no contienen nada de sangre, manteca de cerdo o carne de pollos que habían estado enfermos o mueren antes de masacre. Pero no todo son buenas noticias: este producto contiene fosfato de sodio y aluminio. A pesar de que esta sustancia se utiliza para el uso aparentemente inocuo de levadura, el aluminio se encuentra en que es un metal que los investigadores han vinculado con la incidencia de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio realizado enDiario de la enfermedad de Alzheimer.

Nutrición (5 pc, 90 g): 270 calorías, 17 g de grasa (4 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 3,00, 0,19, 5,22

Ingredientes no amamos: "Pollo", sabor natural, extractivos de paprika

Se podría pensar que tener "pollo" aparece como el primer ingrediente de sus nuggets de pollo congelado es una buena cosa, pero podría estar equivocado. Cuando sus pepitas de pollo contienen no especificado, es probable que significa que su carne no es una oferta, completa que la pechuga de pollo, sino que puede venir de cualquier lugar en el ave-sí,en cualquier sitio. Para más información sobre los aditivos o productos que pueden terminar en el plato desagradables, echa un vistazo40 más terribles cosas que se encuentran en los alimentos.

Nutrición (6 pc, 85 g): 250 calorías, 15 g de grasa (3 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 10 g de proteínas
Las calorías, grasa, sodio por gramo: 2,94, 0,18, 5,18

Ingredientes no amamos: "Chicken", dextrosa, aceite de soja, azúcar, extracto de levadura (MSG), almidón modificado, goma de guar, harina de soja texturizada, aislado de proteína de soja, tripolifosfato de sodio, extracto de levadura autolizada (MSG), BHT.

No tire estas pepitas en su plato en su próximo banquete. Las pequeñas hamburguesas de pollo contienen tres formas de MSG y tripolifosfato de sodio (STPP), una sustancia química que se utiliza para conservar los alimentos, así como para mantener los pigmentos en la pintura uniformemente dispersa y como un agente de curtido para cuero. Y a pesar de que la FDA considera que es generalmente reconocido como seguro, STPP es un pesticida registrado y catalogado como un contaminante del aire bajo la Ley y Seguridad Ocupacional de California saludable porque STPP es tóxico para los pulmones con la exposición prolongada. Yum?

Nutrición (4 PC, 76 g): 200 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 430 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 1 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.63, 0.17, 5.66

Ingredientes que no amamos: harina de trigo blanqueada, harina de trigo enriquecida (enriquecida con niacina, hierro reducido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), lactato de potasio, lactato de sodio, dextrosa, azúcar, suero de leche, fosfatos de sodio, diacetato de sodio, pirofosfato de ácido sódico, propionato de calcio , sorbato de potasio, aceite de soja, oleoresina Paprika

Estas pepitas deberían haberse extinguido con los dinosaurios. Contienen harina de trigo blanqueada, que es harina que tradicionalmente se ha blanqueado con agentes ásperos, como la azodicarbonamida y el peróxido de benzoilo para acelerar el proceso de proteína y desarrollo de gluten. Esto también significa que mucho, y queremos decirmucho Los nutrientes se pierden en el proceso, por lo que estos nuggets terminan ofreciendo poca nutrición y saldrán con los niveles de su insulina debido a los almidones de fácil acceso, lo que le hace anificar más. En lugar de ganar peso comiendo alimentos con harina blanqueada, pruebe a los que tienenalmidones resistentes Para ayudarte a quemar grasa en su lugar.

Nutrición (4 PC, 77 g): 180 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 480 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.34, 0.14, 6.23

Ingredientes que no amamos: levadura seca, extractivos de paprika, aceite de soja, azúcar

Los padres buscan la salud de sus hijos, por lo que las empresas como Tyson se han desarrollado y comenzaron a usar fuentes naturales para colorear sus alimentos en lugar de colorear de alimentos sintéticos derivados de carbón, que se ha demostrado que promueve el trastorno por déficit de atención (agregue) en niños. En su lugar, usan "Extractivos de Paprika". Aunque estos se derivan botánicamente, un estudio enQuímica de Alimentos Encontró que el proceso de extracción intensa térmicamente hace que ciertos compuestos en Paprika reorganicen y se vuelvan volátiles.

Nutrición (4 PC, 76 g): 200 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 450 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 0 g de azúcar, 10 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.63, 0.17, 5.92

Ingredientes que no amamos: lactato de potasio, lactato de sodio, dextrosa, azúcar, sabor, pirofosfato de ácido sódico, propionato de calcio, sorbato de potasio, aceite de soja

Si bien felicitamos el uso de PERDUE de pechuga de pollo blanco deshuesado y sin piel, tenemos que atacarlos para usar aceite de soja, una grasa que se ha relacionado con el aumento de peso. Según los investigadores de la Universidad de California, el alto contenido de ácido graso omega-6 del aceite de soja puede aumentar el apetito y reducir la velocidad a la que el cuerpo quema la grasa, lo que le hace empacar las libras. En lugar de recoger este paquete de productos químicos, recoger algunos consejos para usar en su próxima aventura de compra en nuestro50 mejores consejos de compra de supermercados.

Nutrición (4 PC, 76 g): 180 calorías, 10 g grasa (grasa saturada de 2 g), 500 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, fibra de 0 g, azúcar 1 g, proteína de 12 g
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.37, 0.13, 6.58

Ingredientes que no amamos: Extracto de levadura (MSG)

Con muy pocos ingredientes que no amamos, este salió mal debido al alto contenido de sodio y el MSG, que es una quimioteramericana de obesidad, diabetes tipo II y síndrome metabólico.

Nutrición (4 PC, 79 g): 190 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 500 mg de sodio, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.41, 0.14, 6.33

Ingredientes que no amamos: "Pollo," proteína de soja hidrolizada, fosfato de sodio, azúcar, levadura, aceite de soja, dextrosa, oleoresina Paprika, Annatto

Más allá de la cantidad exorbitante (y absorbente) de sodio en estos nuggets, también contienen fosfatos, aditivos alimentarios que los médicos están vinculados a tasas más altas de enfermedad renal crónica, huesos débiles y muerte prematura. Aunque los fosfatos son necesarios en nuestras dietas, el exceso de fosfato, especialmente el fosfato inorgánico que se agrega a los alimentos, es más fácilmente absorbido por el cuerpo, lo que lleva a altos niveles de fosfato en la sangre y lo ponen en riesgo de enfermedad cardíaca.

Nutrición (4 PC, 87 g) 210 calorías, 4 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 560 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.41, 0.14, 6.44

Ingredientes que no amamos: "Pollo", concentrado con textura de proteínas de soja (MSG), fosfatos de sodio, almidón de alimentos modificado, dextrosa, fosfato de aluminio de sodio, paprika oleoresina

Lo único que hemos aprendido sobre los dinosaurios es que deben haber estado llenos de grasa y sodio. Con una suspensión de ingredientes cuestionables, estos divertidos nuggets caen bajos en nuestras clasificaciones. También están hechos con un ingrediente que contiene MSG, pero pasa por un nombre diferente para cubrirlo: proteína de soja con textura. MSG es un agente saborizante que aumenta el apetito que le hace ganargrasa del vientre y puede ir por muchos nombres.

Y el peor pepita de pollo congelado # 1 es ...

Nutrición (4 PC, 75 g): 180 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 510 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.40, 0.15, 6.80

Ingredientes que no amamos: Concentrado de proteína de soja, azúcar, fosfato de sodio, saborizante, extracto de levadura, grasa de pollo, aceite de soja, aceite de semillas de semillas de algodón, sillones de jarabe, ácido cítrico, gelatina, almidón de alimentos modificado, dextrosa, azúcar, maltodextrina (msg), color caramelo, levadura Extracto, pirofosfato de ácido sódico, extractividad de especias.

Las afirmaciones rápidas de Fixin tienen una receta nueva y mejorada, lo que nos hace preguntarnos qué estaba en el último lote ... con grasa agregada, tres tipos de azúcar, junto con un aditivo para colorear de caramelo que se encuentra típicamente ensoda A eso se ha demostrado que causa cáncer en animales y es un posible carcinógeno para los humanos, este es un pepita que debe simplemente disparar.

Y ahora ... lo mejor.

Nutrición (5 PC, 88 g): 220 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 470 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 12 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.50, 0.15, 5.34

Ingredientes que no amamos: azúcar morena

Hay una gran diferencia entre "Organic", un término regulado, y "natural", lo que significa casi nada. A pesar de que los nuggets de pechuga de pollo de Tyson son "naturales", esto solo significa que están "procesados ​​mínimamente sin ingredientes artificiales". Pero, oye, al menos sabemos que el pollo es carne de pecho deshuesada y no solo "pollo". Vendido.

Nutrición (4 PC, 85 g): 170 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 420 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.00, 0.11, 4.94

Ingredientes que no amamos: Azúcar marrón, extracto de levadura (MSG), azúcar, bicarbonato de sodio

Una lección en alimentos procesados: solo porque no lo dice en la etiqueta de nutrición, no significa que no lo tenga. Aunque PERDUUE promociona estos pepinillos que tienen cero gramos de azúcar, tanto el azúcar moreno como el azúcar se incluyen en la lista de ingredientes, debido a una laguna legislativa que permite a las empresas marcar cero si un alimento contiene menos de 0,5 gramos de azúcar por porción. En su lugar, satisface su diente dulce con nuestro no-azúcar agregadoLas mejores recetas de batidos para la pérdida de peso..

Nutrición (4 PC, 56 g): 120 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 270 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 11 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.14, 0.05, 4.82

Ingredientes que no amamos: "Carne de pollo," Jugo de caña evaporado, Exponente Presionó el aceite de canola y / o aceite de soja y / o aceite de cártamo.

Además de los ingredientes o conservantes artificiales, estas nuggets de pollo al horno son súper bajas en grasa, con solo 0,05 g de grasa por gramo de alimentos. Aún mejor, son golpeados y empanados con harina de trigo integral, uno de nuestros25 mejores carbohidratos para perder peso, proporcionando 8 g de grano entero por 4 piezas por servicio.

Nuggets de pollo '>

Nutrición (8 PC, 112 g): 290 calorías, 16 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, fibra de 6 g, 0 g de azúcar, 14 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.59, 0.14, 3.13

Ingredientes que no amamos: Harina de soja con textura, almidón de maíz modificado (MSG), azúcar, concentrado de proteína de soja, fosfato de aluminio de sodio, fosfato de sodio, aceite de soja, dextrosa, aceite de palma, grasa de pollo, maíz hidrolizado, proteína de trigo, extracto de levadura (MSG), Inolesinato disódico (MSG) y guanificación disógrica (MSG), clorhidrato de tiamina, sólidos de jarabe de maíz

A pesar de tener un buen representante nutricional, teníamos que atarlos a estos pepitas por no tener uno, no dos (y ni siquiera tres) sinocuatro Fuentes de MSG, la neurotoxina que ha demostrado dañar las células nerviosas al emocionarlas sobre el punto de la muerte celular.

Nutrición (5 PC, 84 g): 200 calorías, 10 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 310 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 0 g de azúcar, 13 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.38, 0.12, 3.69

Ingredientes que no amamos: caña de azucar

Por ser amigable con la alergia, sin gluten y tener al lado de ningún ingrediente cuestionable, esperábamos que estos pepitas se clasificaban en nuestra lista. Sin embargo, con la sal marina que aparece en dos aplicaciones diferentes en el proceso de cocción, up ups los niveles de sodio un poco. Uno de los25 cosas que estás haciendo para retardar tu metabolismo., el sodio cambia la forma en que absorbemos la grasa.

Nutrición (7 PC, 88 g): 170 calorías, 9 g grasa (1,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 0 g de azúcar, 12 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.93, 0.10, 3.98

Ingredientes que no amamos: "Pollo"

Los únicos huesos que tenemos que elegir con Applegate Naturals es que estos nuggets tienen el ingrediente de "pollo" indesecriptivo. Por desgracia, ya que están sin azúcar y no contienen aditivos artificiales, estas mordeduras sin gluten son buenas para todos.

Nutrición (4 PC, 112 g): 200 calorías, 5 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 430 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 16 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.79, 0.04, 3.84

Ingredientes que no amamos: "Carne de la mama de pollo que contiene hasta el 15% de una solución de: agua, condimento (polvo de ajo, sal) y fosfatos de sodio". Almidón de maíz modificado (MSG), almidón de patata modificado, fosfato de aluminio de sodio, dextrosa, aceite de soja

Estas nuggets de tamaño de bocado sin gluten están hechas de carne de pollo que se han inyectado, o "plumped", con una combinación de agua, condimento y cargas de sales y fosfatos para hacer una carne juguca. Debido al exceso de agua, las empresas deben agregar agentes vinculantes adicionales en la solución para evitar que la sal añadida y el agua salgan de la carne, por lo que se debe agregar aglutinantes agregados como almidón de maíz modificado y almidón de patata modificado, junto con sus derivados de MSG que te hacen olvidar que estás lleno, uno de los30 malos hábitos que conducen a un vientre gordo.

Nutrición (3 PC, 114 g): 180 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 400 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 1 g de azúcar, 22 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.58, 0.02, 3.51

Ingredientes que no amamos: "Pollo con carne de costilla, contiene hasta un 12% de solución de agua, sal marina," azúcar, levadura de Torula (alternativa MSG)

Los nuggets, los más bajos en calorías aquí, están disponibles solo en alimentos completos, una empresa que se enorgullece de sus ingredientes sostenibles y sin GMO. Sin embargo, no estamos tan seguros de que estemos contentos con el ranchero de la naturaleza que usan la levadura de Torula, sin embargo, ya que la alternativa sin gluten a MSG causa las mismas reacciones adversas que su predecesor.

Nutrición (N / A PC, 113 g): 220 calorías, 9 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 360 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 21 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.95, 0.08, 3.19

Ingredientes que no amamos: Jugo de caña evaporado, levadura seca (MSG), aceite de soja

Incluso con la línea de Bell & Evans de productos de pollo totalmente cocidos, totalmente cocidos, uno de nuestros29 mejores proteínas para perder peso-Sos nuggets siguen siendo su vendedor superior, y una de nuestras selecciones favoritas. Estas pepitas están cortadas a mano, contienen piezas de carne de mamas enteras y tienen una de las listas de ingredientes más cortas del grupo, convirtiéndolas en la comida perfecta para niños y adultos.

Nutrición (3 PC, 56 g): 120 calorías, 5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 90 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.14, 0.09, 1.61

Ingredientes que no amamos: Maltodextrina (MSG), SABORE, EXPELADOR PULSADO EL ACEITE DE CANOLA, SYRUP DE CANA EVAPORADOS

En lugar de la harina de trigo o blanca, los mejores pepitas sin gluten de la Tierra son lanzados conPatatas secas, harina de arroz y harina de maíz amarilla para hacer que la firma crujiente empanada. Además, golpean a todos los demás pepitas en términos de tener la menor cantidad de sodio por un tiro largo.

Y el mejor nugget de pollo congelado # 1 es ...

Nutrición (7 PC, 88 g): 180 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 210 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 0 g de azúcar, 12 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.05, 0.10, 2.39

Ingredientes que no amamos: "Pollo"

Applegate solo utiliza cortes de selección de muslo y carne de mama libre de antibióticos, pero aún no hay promesas en morderse en una pieza de pollo sin colocar. A pesar de que no llama a ninguno de los lugares principales por ser bajos en calorías, grasas o sodio, al considerarlos todos juntos, los ingredientes relativamente ligeros de Applegate y los simples ingredientes hacen de sus nuggets nuestra mejor selección porque te ayudan a mantenergrasa del vientre
al mínimo.

Los pepitas de pollo de un lugar de comida rápida pueden inducir un poco de nostalgia; Parecen tan inocentes y como parte de tu infancia. Pero estos pequeños chicos son muy complejos, y estamos a punto de ser real contigo.

Nuggets de comida rápida, todos comienzan con el pollo, uno de nuestros29 mejores proteínas para perder peso, pero también contienen varios ingredientes sintéticos derivados de fuentes lejos de cualquier tipo de aves de corral. En su lugar, vienen de un campo de maíz o soja (aceite de soja, maicena modificada y mono y diglicéridos), una refinería de petróleo (colores artificiales como el amarillo # 5 y el rojo # 40) o una planta química (harina de trigo blanqueada, paprika oleoresina, y carragenina). Estos productos químicos ayudan a hacer alimentos demasiado procesados ​​como los nuggets de pollo posibles porque eso es lo que mantiene los materiales orgánicos (muy pocos) en los pepitas de los pepitas de ir mal (o lucir extrañas) después de los días pasados ​​viajando en la carretera o meses en el congelador. ¿Más de una persona de pepita de pollo congelada? Echa un vistazo al artículo hermano a este,¡Cada pollo congelado Pañal de pepita!

Los nuggets de pollo procesados ​​se concentran con azúcares, carbohidratos y grasas, que nuestros cuerpos responden rápidamente porque ofrecen la mayor cantidad de energía (calorías) por mordida, y porque ayudan a aliviar el estrés al bañar su cerebro en productos químicos que lo hacen sentir bien. La mayoría de estos elementos del menú se bombean con productos químicos que también aumentan nuestros antojos. Los mcnuggets de pollo, junto con muchos otros, contienen una sustancia llamada extracto de levadura autolizzada que funciona como el glutamato monosodio (MSG). Su propósito principal: mejorar artificialmente el sabor y la corteza de los alimentos que se usa. Los pepitas de tamaño mordedura, en forma de diversión pueden ayudar a satisfacer su estómago gruñido en un largo viaje en automóvil, pero no son exactamenteBocadillos de proteína alta.

Nosotros aquí en¡Come esto, no eso! ¿Quieres ayudarte a entender qué restaurantes de comida rápida se están poniendo en sus pepitas, por lo que la próxima vez que sepa qué pollo golpeará, er, queremos decirelegir. Examinamos los nutricionales y luego clasificamos a cada pepita por calorías, grasas y sodio.por gramo Debido a que el tamaño de cada pedido y el tamaño del pollo (pepita, tira o licitación) variaron enormemente entre los restaurantes. También consideramos cuántos y qué tipo de ingredientes se agregaron a cada pepita, eliminando los puntos por tener grasas trans. (A diferencia de la carne de res, el pollo debe ser 100% libre de grasas trans-grasas). Lea para descubrir qué Pipget debe solicitar en su día de engaño de comida rápida.

[divierte] primero ... lo peor [/ divider]

Nutrición (4 PC, 195 g): 563 calorías, grasas de 24 g (grasa saturada de 3 g), 1,581 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 0 g, proteína de 33 g
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.89, 0.12, 8.11

Ingredientes que no amamos: producto de papa aislado, producto de avena aislado, almidón de maíz modificado, concentrado de proteína de soja, fosfato de sodio, dextrosa, sabor natural, extractivos de pimentón, azúcar, pirofosfato de ácido sódico, bicarbonato de sodio, aceite de canola freír

Como el tercer ingrediente después del pollo y el agua, el producto de papa aislado es un carpeta / relleno que se usa en la producción de pepitas de pollo. A pesar de que estas tiras de pollo están hechas con todo pollo de carne blanca, no son nada como tiras completas de pechuga de pollo o lomo. Eso es debido a los aglutinantes (es decir, pegamento de carne). Debido a que el pollo se pulveriza, se necesitan aglutinantes como producto de papa aislado y producto de avena aislado para ayudar a pegar este pollo procesado, por lo que se puede moldear en algo que parece ser una tira de pollo (que aún no es). En lugar de comer pepitas con este carbohidrato sintético, echa un vistazo25 mejores carbohidratos para perder peso.

Nutrición (merienda, 113 g): 350 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 860 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, fibra 2 g, 0 g de azúcar, 21 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.04, 0.15, 7.61

Ingredientes que no amamos: n / A

Sonic, hogar de uno de losPostres de Restaurante Saltiest, no enumera los ingredientes que usan en su comida en línea. Eso nos hace preguntarnos cómo se esconde este proveedor de alimentos fritos. Si son algo como sus compañeros asociados de comida rápida, es probable que sea una gran cantidad de aditivos y productos químicos procesados ​​artificialmente. Debido a la falta de ingredientes, atracamos a Sonic, una de las cadenas más calóricas de América, junto con cualquier otra compañía que se niega a publicar sus ingredientes en línea, por ser Shady.

Nutrición (5 PC, 77 g): 238 calorías, 17 g de grasa (4 g de grasa saturada), 604 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.09, 0.22, 7.84

Ingredientes que no amamos: concentrado de proteína de soja, almidón de maíz modificado, fosfatos de sodio, azúcar, bicarbonato de sodio, pirofosfato de ácido sódico, fosfato de aluminio de sodio, dextrosa, sulfato de aluminio de sodio, sulfato de calcio, fosfato de tricalcium, petróleo de la mezcla de canola

Estas nuggets de pollo podrían no tener el contenido de sodio más alto por porción, pero cuando se ve en sodio por gramo, son más altos de lo que usted esperaría. El sodio se agrega a muchos productos de comida rápida para ayudar con la preservación en su largo viaje desde la producción, el envío, la congelación y, finalmente, a su estómago. Demasiado sodio en su dieta puede hacer que su cuerpo retenga el agua, lo que le hace sentir hinchado e hinchado. De hecho, un nuevo estudio de la Universidad Queen Mary en Londres descubrió que por cada gramo extra de sal que comes en un día, su riesgo de obesidad sube un 25 por ciento, por lo que reducir la sal podría ser la mejor manera absoluta de derramargrasa del vientre, rápido.

Nutrición (4 PC, 206 g): 460 calorías, 22 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 1,820 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 34 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.23, 0.11, 8.83

Ingredientes que no amamos: Extracto de Paprika, extracto de especias, dióxido de silicona, almidón de tapioca modificado, fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato de aluminio de sodio, fosfato de monocalcio, carbonato de calcio, inosino disódico (puede contener MSG), mananilato disódico (puede contener MSG)

Los restaurantes, como los de Culver, han comenzado a reconocer la aversión del público a la coloración de alimentos sintéticos, derivados de carbón, que se ha demostrado que promueve el trastorno por déficit de atención (agregue) en los niños. Sustituyen estos agentes colorantes artificiales con fuentes naturales como el extracto de Paprika para colorear sus alimentos en su lugar. Aunque estos se derivan botánicamente, un estudio enQuímica de Alimentos Encontró que el proceso de extracción intensa térmicamente hace que ciertos compuestos en Paprika reorganicen, se vuelven volátiles, y potencialmente terminan en su comida. En lugar de dar a sus hijos estas licitaciones a apertar, pruebe con uno de estosChips saludables.

Nutrición (8 PC, 113 g): 270 calorías, 13 g grasa (grasa saturada de 2,5 g), 1,060 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 28 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.39, 0.12, 9.38

Ingredientes que no amamos: glutamato monosodio (MSG), azúcar, fosfato de aluminio de sodio, fosfato de monocalcio, aceite de soja, dimetilpolisiloxano

Usted sabe el taladro: cualquier cosa que no pueda pronunciar en una etiqueta de comida, probablemente no sea buena para usted. Ese dicho se sostiene verdadero con dimetilpolisiloxano. Este producto químico es un agente "anti-espuma" agregado a aceite de cocina para ayudar a mantener los almidones de unión a moléculas de aire, lo que generalmente produciría espuma durante la fritura. De acuerdo con laManual de aditivos alimentarios, Dimetilpolisiloxano es un carcinógeno sospechoso y un mutágeno y tumorigen establecido.

Nutrición (4 PC, 60 g): 190 calorías, 12 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 480 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.17, 0.20, 8.00.

Ingredientes que no amamos: Fosfatos de sodio, fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueados, almidón de maíz modificado, extractivos de paprika, pirofosfato de ácido sódico, bicarbonato de sodio, fosfato de monocalcio, aceite de freír vegetal (aceite de soja, aceite de maíz, aceite de algodón, aceite de soja, ácido cítrico, dimetilpolisiloxano "

Debido al largo viaje desde la producción a su plato, Wendy's agrega agentes de levadura, tales como fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio y pirofosfato de ácido sódico para mantener las diversas grasas animales y vegetales involucradas en un pepín de rancio. Estos agentes contienen fosfatos,aditivos alimentarios que los médicos han vinculado a tasas más altas de enfermedad renal crónica, huesos débiles e incluso la muerte prematura. El exceso de fosfato, especialmente el fosfato inorgánico que se agrega a los alimentos, es fácilmente absorbido por el cuerpo, y puede provocar altos niveles de fosfato en la sangre, poniéndole en riesgo de enfermedad cardíaca.

Nutrición (9 PC, 88 g): 270 calorías, 16 g grasa (grasa saturada de 2,5 g), 850 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 0 g de azúcar, 14 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.07, 0.18, 9.66

Ingredientes que no amamos: "Pechugas de pollo porción con carne de costilla, que contiene: hasta el 19% de una solución de agua, condimento," Maltodextrina (puede contener MSG), almidón de alimentos modificado, diacetato de sodio, sabor natural y artificial, grasa de pollo, inosinato de disodio (mayo Contiene MSG) y Guanylate Disodium (puede contener MSG), producto de avena aislado, fosfatos de sodio, amarillo # 5 y # 6, pirofosfato de ácido sódico, bicarbonato de sodio, fosfato de monocalcio, aceite vegetal

Sí, estos no son sus nuggets tradicionales en forma de óvalo, pero la lista de ingredientes de la frita de pollo de Buffalo Buffalo de Burger King ciertamente se asemeja a una pepita, desde el almidón de alimentos modificado hasta el producto de avena aislado hasta la matriz de sustitutos de MSG. Sin embargo, sí, contienen un ingrediente que no se encuentra comúnmente en productos de pollo: amarillo # 5. Añadido para ayudar a dar a las papas fritas de búfalo su tono rojo característico, el # 5 amarillo se ha relacionado con la hiperactividad en los niños, según unDiario de pediatría estudio. Hablando de sustancias químicas de miedo, asegúrese de evitar estos8 ingredientes que nunca quieres ver en tu etiqueta de nutrición.

Nutrición (5 PC, 176 g): 390 calorías, 18 g grasa (grasa saturada de 2,5 g), 1,830 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 0 g de azúcar, 44 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.22, 0.10, 10.40

Ingredientes que no amamos: n / A

Los restaurantes de comida rápida como Zaxby's Saque a todas las paradas cuando se trata de hacer que su comida se vea y se muestre muy bien, y eso es porque calibrar los alimentos para atraer a nuestros paletes, nos inspira a comer. Las compañías de comida rápida se aseguran de que todos nuestros deseos innatos para una variedad O F dulces, salados y amargos de gustos estén satisfechos, e incluso sin una lista de ingredientes, estamos bastante seguros de que Zaxby's tiene que cubrió el frente salado. Una porción de estos Fingerz te trae más de la ingesta recomendada de su día.sodio.

Nutrición (Grande, 170,2 g): 570 calorías, 33 g de grasa (4 g de grasa saturada), 1,890 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, fibra 3 g, azúcar de 0 g, proteína de 30 g
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.35, 0.19, 11.10

Ingredientes que no amamos: concentrado de proteína de soja, almidón de alimentos modificado, almidón de alimentos, carragenina (puede contener MSG), extractiva de especias, fosfatos de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato de aluminio de sodio, fosfato de monocalcio, glutamato de monosodio (MSG), maltodextrina (puede contener msg), saborizantes, Azúcar, sillones de maíz, extracto de levadura autolizados (puede contener MSG), almidón de trigo modificado, dextrina, caseinato de sodio (puede contener MSG), goma de celulosa modificada, mono y diglicéridos, aceite de soja, pirofosfato de ácido sódico, dextrosa, saborizantes naturales

Según el autor ganador del premio Pulitzer, Michael Pollan, los investigadores han encontrado que las personas presentadas con grandes porciones se comerán hasta un 30 por ciento más de lo que, de otra manera, es demasiado malo, es demasiado malo los nutrientes particulares que es más probable que encuentre en este tamaño -El orden de Piedget de palomitas de maíz grande de KFC es un montón de azúcar y grasa agregados. Uno de los azúcares agregados es sólidos de jarabe de maíz, que es básicamente jarabe de glucosa seca. El azúcar es una de las razones principales por las que está ganando peso, pero puede reducir las cosas dulces con estostés de pérdida de peso.

Nutrición (merienda, 113 g): 380 calorías, 22 g de grasa (4 g de grasa saturada), 1,250 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 1 g de azúcar, 18 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.36, 0.19, 11.06

Ingredientes que no amamos: n / A

Puede que no sepamos nada sobre los ingredientes, pero sí sabemos que incluso el tamaño de los bocadillos de estas mordeduras de pollo de palomitas de maíz jumbo de Sonic tienen algunas de las peores nutricionales: más altas en calorías, grasas y segundo más alto para el sodio por gramo detrás de las pepitas de palomitas de maíz de KFC. . Hola,Hombre tetas"Y peor, comer alimentos con un contenido tan alto calórico" puede llevar a la obesidad, lo que lo pone en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas ", advierte Jim White, RD, ACSM.

Nutrición (4 PC, 61 g): 170 calorías, 10 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 360 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 8 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.79, 0.16, 5.90

Ingredientes que no amamos: "Pollo", grasa de pollo deshidratado, sabor tipo pollo (la proteína de soja hidrolizada (puede contener MSG), extracto de levadura autolizó (puede contener MSG), sabor, proteína de maíz hidrolizada (puede contener MSG), grasa de pollo), sabor de carne de res (hidrolizado La proteína de soja (puede contener msg), la soja hidrolizada, el trigo y la proteína de maíz (pueden contener MSG), grasa de res, sabor) y sabor (aceite de soja y aceite de semilla de algodón (fuente de grasas trans), sabor artificial y sabor) ], producto aislado de avena, fosfatos de sodio, azúcar, almidón de maíz modificado (puede contener MSG), dextrosa, pirofosfato de ácido sódico, bicarbonato de sodio, fosfato de monocalcio, aceite de soja, sabor natural, aceite vegetal (aceite de soja, aceite de soja hidrogenado con tbhq y Ácido cítrico para proteger el sabor, dimetilpolisiloxano)

Junto con estos40 hábitos diarios que te hacen enfermo y gordo.Se sabe que los alimentos rápidos son grandes bombas de grasa, y eso es porque están fritas y se sirven con salsas de inmersión altas en grasas. Estas estrellas de pollo son particularmente grasas, y eso es porque el Jr. de Carl, los inyecta con grasa de pollo deshidratado, grasa de pollo y grasa de res. Además, tienen grasas trans ocultas de su uso de aceite de soja y algodón de soja parcialmente hidrogenados que pueden disminuir su colesterol bueno (LDL), poniendo más su corazón y su salud en la línea.

Nutrición (3 PC, 126 g): 310 calorías, 15 g de grasa (6 g de grasa saturada,1 g de grasa trans), 1,240 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 28 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.46, 0.12, 9.84

Ingredientes que no amamos: "Tiras de pollo marinadas: contiene hasta el 30% de una solución de agua, condimento," Capsicums, glutamato de monosodio (MSG), proteína de soja aislada, almidón de alimentos modificados, carragenina (puede contener MSG) con menos del 2% de lecitina, sodio Fosfatos, mono y diglicéridos, Maltodextrina (puede contener MSG), y OleeORein Paprika [Saboreatorio natural, aceite de semilla de algodón, mono y diglicéridos, tocoferol], azúcar, fd & c amarillo # 5 (también puede contener amarillo # 6, rojo # 40, rojo # 3, extracto de color de uva, azul # 1, azul # 2, extracto de color de remolacha, extracto de annatto y / o extracto de cúrcuma, bicarbonato de sodio y / o sulfato de aluminio de sodio, celulosa microcristalina, sabor natural (contiene sólidos de jarabe de maíz).

Comer una dieta alta en colores artificiales y conservantes puede desempeñar un papel en influir en su salud mental, simplemente no pensamos que tendríamos que decirle que con respecto a unNugget de pollo. Popeyes no agrega uno, no dos, y ni siquiera tres, peroseis Colorantes artificiales a sus licitaciones picantes de pollo. (¿Por qué, Popeyes, por qué?!) Una revisión de la investigación relacionada publicada en la revistaPediatría clínica Indicó que muchos colorantes artificiales, como el amarillo # 5 y el rojo # 40, aumentan la hiperactividad.

Y el peor Nugget de pollo de comida rápida # 1 es ...

Nutrición (3 PC, 126 g): 340 calorías, 14 g de grasa (6 g de grasa saturada,1 g de grasa trans), 1,350 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 27 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.70, 0.11, 10.7

Ingredientes que no amamos: "Tiras de pollo marinadas: contiene hasta el 30% de una solución de agua, condimento (almidón de alimentos modificado, glutamato monosódico (MSG), sal, condimento, sabor natural (ácido láctico y polisorbato 80), condimento (almidón de maíz modificado, sal , con sabor natural, glutamato de monosódico (MSG), maltodextrina (puede contener MSG), dióxido de silicio, "proteína de soja aislada, almidón de alimentos modificados, carragenina, lecitina de soja, fosfatos de sodio, mono y diglicéridos, maltodextrina, harina de trigo blanqueada enriquecida (enriquecido con niacina, hierro reducido, tiamina, mononitrato, riboflavina, ácido fólico), sal, spack, fd & c amarillo # 5, (también puede contener amarillo # 6, rojo # 40, rojo # 3, extracto de color de uva, azul # 1, azul # 2, extracto de color de remolacha, extracto de annatto y / o extracto de cúrcuma), bicarbonato de sodio y / o sulfato de aluminio de sodio, celulosa microcristalina, sabor natural, sólidos de jarabe de maíz

Peor que la Lista de ingredientes de la lavandería de Popeyes, estos pepitas contienen un gramo de grasa trans, la grasa hecha por el hombre que ha sido prohibida por la FDA debido a sus lazos con las enfermedades cardíacas, el aumento de peso y el accidente cerebrovascular. No solo puede causar estragos en su plan de pérdida de peso, sino que las grasas trans sólidas también pueden obstruir las arterias, incluidas las de su cerebro, deterioro de la función cognitiva y la memoria. Tampoco está solo en tu comida rápida. Ver cuál de tus alimentos favoritos contiene grasas transnales malsanas en nuestro¡Come esto, no eso! reporte especialAlimentos grasos que lastiman tu cerebro..

Y ahora ... lo mejor!

Nutrición(9 PC, 102g): 290 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 780 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 16 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.84, 0.17, 7.65

Ingredientes que no amamos: almidón de maíz modificado (puede contener msg), saborizante, almidón de patata modificado, fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueada, almidón de trigo blanqueado, almidón de trigo modificado, dextrosa, glutamato de monosodio (MSG), aceite de soja, maltodextrina (puede contener msg), sabor natural, extractivos de Paprika, metilcelulosa, mono y diglicéridos, fosfato de aluminio de sodio, bicarbonato de sodio, azúcar

Uno de los ingredientes más dañinos enRey de hamburguesaLa comida suena bastante inocua a primera vista. La harina de trigo blanqueada es harina que tradicionalmente se ha blanqueado con agentes ásperos, como la azodicarbonamida y el peróxido de benzoilo para acelerar el proceso de proteína y desarrollo del gluten. Esto significa que se pierden muchos nutrientes en el proceso, por lo que estos nuggets terminan ofreciendo poca nutrición. Peor aún, debido a los almidones de fácil acceso que pueden convertirse en glucosa más rápidos que cualquier otra cosa y aumentar su azúcar en la sangre, el consumo de alimentos realizados con harina de trigo blanqueada puede llevar a enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Nutrición (4 PC, 228 g): 540 calorías, grasa de 24 g (grasa saturada de 3 g), 1,840 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 0 g de azúcar, proteína de 40 g
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.37, 0.11, 8.07

Ingredientes que no amamos: Almidón de tapioca modificado, tripolifosfato de sodio, almidón de maíz modificado (puede contener MSG), pirofosfato de ácido sódico, bicarbonato de sodio, extracto de levadura automático (puede contener MSG), inosinato de disódico (puede contener MSG) y guanilato disódico (puede contener MSG), SODIO Pyrofosfato ácido, bicarbonato de sodio, dextrosa, extracto de pimentón y extracto de cúrcuma, aceite de soja

Nos encanta el hecho de que Culver's utiliza el corte real de pollo de carne tierna, todo natural, todo natural, pero eso no les impidió cargar en los aditivos en el "predusuario" y la masa. Uno de esos ingredientes es el aceite de soja. La grasa en este aceite vegetal es principalmente la grasa omega-6, que cuando se consume en exceso en comparación con los omega-3 sanos, la grasa omega-6 puede ayudar a promover la inflamación crónica en su cuerpo, que es un tema subyacente para prácticamente todas las enfermedades crónicas. Si está derrochado en estas licitaciones, levante los niveles de ácidos grasos omega-3 con uno de nuestros favoritosRecetas de aguacate para la pérdida de peso..

Nutrición (3 PC, 131 g): 360 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 950 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 23 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.75, 0.13, 7.25

Ingredientes que no amamos: el maíz hidrolizado y la proteína de soja (pueden contener MSG), sabor, extracto de levadura autolizados (puede contener MSG), guanía disódica (puede contener MSG), inosino disódico (puede contener MSG), yema de huevo modificada enzimá, fosfato de sodio, harina de trigo blanqueado , bicarbonato de sodio, sulfato de aluminio de sodio, dextrosa, extractivos de pimentón y cúrcuma.

El propósito principal de la proteína vegetal hidrolizada es mejorar artificialmente el sabor y la cordillera de los alimentos, no es de extrañar que tenga un sabor tan bueno. Estas proteínas vegetales se dividen químicamente en aminoácidos, como el ácido glutámico, que puede liberar glutamato libre. Cuando el glutamato se une con un sodio libre en su cuerpo, forman glutamato monosódico (MSG), un aditivo conocido por causar dolores de cabeza, náuseas y debilidad en individuos sensibles. Cuando se agrega un mensaje aislado a los productos directamente, la FDA requiere que los fabricantes revelen su inclusión en la declaración de ingredientes, pero cuando ocurre como un subproducto de proteínas hidrolizadas, extracto de levadura automático, guanilato de disodio o disodio inositin, entre otros, la FDA permite Es ir reconocido.

Nutrición (4 PC, 60 g): 180 calorías, 13 g grasa (grasa saturada de 2,5 g), 390 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 10 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 3.00, 0.22, 6.50

Ingredientes que no amamos: fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueada, sal, almidón de maíz modificado (puede contener msg), dextrosa, bicarbonato de sodio, fosfato de aluminio de sodio, pirofosfato de ácido sódico, fosfato de monocalcio, sabor natural y artificial, extractivos de especias, cocidas en aceite vegetal (aceite de soja , aceite de maíz, aceite de algodón, aceite de soja hidrogenado, ácido cítrico, dimetilpolisiloxano

El veinte por ciento de la grasa en los nuggets de pollo de Wendy es ácidos grasos saturados, los ácidos grasos que pueden elevar los niveles de colesterol en la sangre, lo que lleva a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Además de eso, el nutricionista Marisa Moore, MBA, RDN, LD, dice que "las grasas saturadas pueden afectar negativamente al corazón, pero también hay investigaciones que sugieren una alta ingesta de grasa saturada puede impactar negativamente la función de cerebro y la memoria". Tal vez por eso sigues olvidando omitir ese Drive-Thru! Patear tu hábito de comida rápida y abastecerse de estos30 alimentos que se derriten los asas de amor!

Nutrición (3 PC, 114 g): 330 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 670 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, fibra 2 g, 0 g de azúcar, 22 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.89, 0.14, 5.88

Ingredientes que no amamos: n / A

Incluso si obtienes la 5 piezas, después de comer estas tiras de pollo crujientes adicionales, todavía estarás hambriento, nutricionalmente hablando, eso es. "Su cuerpo está temporalmente lleno de alimentos vacíos que no proporcionan alimento, por lo que, aunque es posible que haya comido muchas calorías, no estará satisfecho por mucho tiempo", dice Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fundador de Nutrición real NYC. Debido a que las calorías en los alimentos rápidos están acompañados por un bajo contenido nutricional, su cuerpo comenzará a carecer de los nutrientes necesarios que necesita para funcionar correctamente.

Nutrición (4 PC, 65 g): 190 calorías, 12 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 360 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.92, 0.18, 5.54

Ingredientes que no amamos: "Pollo sin hueso blanco", almidón de alimentos modificado, extracto de levadura autolizado (puede contener MSG), saborizantes naturales, dextrosa, fosfatos de sodio, harina de trigo blanqueada, pirofosfato de ácido sódico, fosfato de aluminio de sodio, lactato de calcio

¡Aunque los mcnuggets de pollo no son tan malos (# 6 mejor Nugget!) Están constantemente bajo fuego en los medios de comunicación, ya sean debido a las afirmaciones de limo rosa o porque ellos, uh,derretir? Según el exMcDonald's El usuario y el usuario de Reddit Dfunkatron, "accidentalmente dejé una bolsa completa de aproximadamente 100 pepitas de pollo en un mostrador durante demasiado tiempo. Se derritieron. En una piscina de líquido". ¿Cómo podría suceder eso, puedes preguntar? Podría ser porque la carne de pollo finamente molido debe combinarse con una marinada a base de agua de fosfatos de sodio, almidones de alimentos, dextrosa, ácido cítrico, extracto de levadura autolizó y condimento natural solo para mantenerlo unido. No es de extrañar que la pre-fríe, los pepitas descongelados se derriten, además de pollo, en su mayoría están formados por agua química.

Nutrición (3 PC, 128 g): 260 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 770 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 0 g de azúcar, 25 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.03, 0.10, 6.02

Ingredientes que no amamos: "Lomo de pollo sin hueso, sin piel, sin tendón, que contiene hasta el 15% de una solución de agua, sal y fosfatos de sodio," almidón de alimentos modificado, goma de bean, carragenina (puede contener MSG), mono y diglicéridos, bicarbonato de sodio , fosfato de aluminio de sodio, glutamato monosódico (MSG), extractivos de Paprika y Annatto, aceite de soja, aceite de soja hidrogenado con TBHQ y ácido cítrico para proteger el sabor, dimetilpolisiloxano

Las cadenas de comida rápida se aseguran de afirmar que el antioxidante derivado del petróleo, la tbhq, o la butilhidroquinona terciaria, se agrega a su alimento para preservar la frescura, y por una buena razón. De lo contrario, podrías pensar que era una forma de butano ... lo cual es. De acuerdo aUn diccionario de consumidores de aditivos alimentarios., TBHQ es una forma de butano (es decir, fluido más ligero), la FDA permite que los procesadores utilicen con moderación en nuestros alimentos. No puede comprender más del 0,02 por ciento del aceite en un pepita, que probablemente sea algo bueno considerando que la ingerencia de un solo gramo de TBHQ puede causar náuseas, vómitos, sonando en las orejas, delirio o un sentido de asfixia. Salta a la comida frita y cocine una comida en casa con estosRecetas de pollo saludables.

Nutrición (3 PC, 163 g): 360 calorías, 18 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 990 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 33 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.65, 0.11, 6.07

Ingredientes que no amamos: levadura autolizzada (puede contener MSG), Maltodextrina (puede contener msg), sabor natural, grasa de pollo, jarabe de caña de azúcar, diacetato de sodio, dióxido de silicio, azúcar, paprika de oleorresina, sabor al humo, color caramelo, glutamato de monosodio (MSG), sodio Fosfato de aluminio, aceite de soja, dimetilpolisiloxano.

Estas tiras de pollitos "generosamente porciones" se marinan generosamente con condimentos especiales como MSG, grasa de pollo y color de caramelo (un aditivo que se encuentra típicamente ensoda). Un estudio realizado por el Programa Nacional de Toxicología del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos dice que 2-metilimidazol causa cáncer en ratas de laboratorio, que es bastante malo, considerando 2-metilimidazol es un ingrediente en coloración de caramelo. Otro ingrediente en este agente para colorear es 4-metilimidazol, que se ha encontrado que produce actividad carcinogénica en ratones.

Nutrición (4 PC, 70 g): 190 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 360 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 0 g de azúcar, 9 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.71, 0.16, 5.14

Ingredientes que no amamos: cloruro de potasio, extracto de levadura autolizado (puede contener MSG), Maltodextrina (puede contener MSG), grasa de pollo, ácido cítrico, dextrina, inosinato de disódico (puede contener MSG) y guanilato disódico (puede contener msg), pollo seco, manitol, modificado Cornarch, almidón de alimentos modificado, fosfatos de sodio, almidón de trigo modificado, almidón de maíz modificado (puede contener msg), gluconato de sodio, bicarbonato de sodio, fosfato de aluminio de sodio, dextrosa, cloruro de potasio

Cualquier lugar que vende 10 pepitas por menos de $ 1.50 no le está vendiendo alimentos nutritivos. De hecho, podría no ser comida en absoluto ... Aparte de Pollo y Agua, Burger King agrega varios productos químicos y aditivos no alimentarios en las formas deMsg, almidones modificados y fosfato de aluminio de sodio. A pesar de que el fosfato de aluminio de sodio se usa para la levadura, el aluminio que se encuentra en él es un metal que los investigadores han vinculado a la incidencia de la enfermedad de Alzheimer cuando se ingieren, según un estudio en elDiario de la enfermedad de Alzheimer.

Nutrición (3 PC, 154.5 g): 380 calorías, 20 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 940 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 0 g de azúcar, 33 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 2.52, 0.14, 6.02

Ingredientes que no amamos: "Terenenas de pecho de pollo o tiras de mama de pollo con carne de costilla", almidón de patata modificado, sabor de pollo natural [maltodextrina (MSG), extracto de levadura automáticamente (MSG), grasa de pollo, pollo cocido deshidratado, extractividad de especias], potasio y fosfatos de sodio. Glutamato de monosódico (MSG), bicarbonato de sodio, almidón de maíz modificado (MSG), ácido cítrico, silicato de calcio al 2% agregado como un agente antiaconado, aromas naturales, azúcar, sólidos de jarabe de maíz

Estas nuggets de pollo pueden contener más pollo de todos los pepitas en el mundo de la comida rápida. ¿Por qué? Debido a que además de los lomo de los pechugos de pollo o las tiras de mama con carne de costilla, también están sazonadas con la mezcla especial del coronel de grasa de pollo y pollo cocido deshidratado ... eso es simplemente asqueroso. Todo lo que el pollo desplaza un elemento básico del sistema digestivo, la fibra dietética, que solo aparece como menos de un gramo por porción. La fibra ayuda a mantener su tracto digestivo que funciona correctamente, ya que los utilizadores se desperdician del cuerpo. Puede ayudar a reducir el colesterol y mantener los niveles de azúcar en la sangre normales. ¿Qué contiene contenido de alta fibra? Estas11 mejores alimentos de alta fibra para perder peso!

¡Y la mejor comida rápida del pollo de la comida rápida es ... una corbata!

Nutrición (8 PC, 100 g): 140 calorías, 3 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 530 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 1 g de azúcar, 23 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.40, 0.03, 5.30

Ingredientes que no amamos: aceite de soja, extracto de levadura (MSG), almidón de maíz modificado (MSG), aceite de palma, maltodextrina de maíz (msg), sabor, azúcar, melaza de cañas, grasa de pollo, sabor natural, dextrosa, ácido ascórbico

Sabemos que estos no son su nugget de pollo empanizado tradicional, pero su lista de ingredientes se asemeja a uno. Si bien son los más nutricionales con respecto a las calorías, la grasa y el sodio, todavía tienen una lista absurda de ingredientes. El filete de pecho completo se inyecta con una solución de sales, grasas animales adicionales y productos químicos como el sabor al humo y otros conservantes para compensar la falta de empanamiento sabroso. Y con su marco delgado, es más probable que esas marcas estuvieran marcadas en la fábrica o pintadas con tintes en lugar de a la parrilla. Además de las falsas marcas de la parrilla, echa un vistazo a esta historia para los otros 24Cosas que las cadenas de comida rápida no quieren que sepas.

Nutrición (3 PC, 156 g): 260 calorías, 9 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g), 1,100 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 40 g de proteína
Calorías, grasa, sodio por gramo.: 1.67, 0.06, 7.05

Ingredientes que no amamos: fosfato de sodio, aceite de soja, glutamato monosodio (MSG)

Si bien normalmente no recomendamos nada con más de 1,000 mg de sodio por porción, no se negó que estas licitaciones merecían el lugar superior con los menores ingredientes que no amamos. Por gramo, sus nutricionales siguen siendo bastante buenos, y los habría clasificado segundo. Si está planeando ordenar el pollo de comida rápida, haga que estas ofertas vayan, solo asegúrese de que las lifras con un montón de agua Detox .